11 σημάδια που πρέπει να ξεφύγετε από έναν ψυχολόγο
Ζωή / / January 06, 2021
Τζούλια Χιλ
Ψυχολόγος, μέλος του Επαγγελματικού Ψυχοθεραπευτικού Συνδέσμου, blogger. Βοήθησε στην προετοιμασία του υλικού.
1. Διαγνώζεστε
Όλα εξαρτώνται από το ποιος είναι μπροστά σας: ψυχολόγος ή ψυχίατρος. Μόνο ένας ειδικός με ανώτερη ιατρική εκπαίδευση - συγκεκριμένα ιατρική, όχι ψυχολογική - εκπαίδευση και ένα έγκυρο πιστοποιητικό έχει το δικαίωμα να διαγνώσει και να συνταγογραφήσει φάρμακα. Αν μιλάμε για ψυχικές διαταραχές, διαγιγνώσκονται από ψυχίατροι και νευρολόγους - και γι 'αυτό επικοινωνούν με τον ασθενή και του δίνουν ειδικές εξετάσεις και ερωτηματολόγια.
Και ένας ψυχολόγος, εάν υποψιάζεται ότι ένας πελάτης έχει μια ασθένεια που απαιτεί φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να συστήσει να δει έναν γιατρό.
Και με τη μορφή μιας υπόθεσης: «Μπορεί να έχετε κατάθλιψη και, εκτός από την ψυχοθεραπεία, θα πρέπει να πάρετε αντικαταθλιπτικά. Επιτρέψτε μου να σας συστήσω έναν καλό γιατρό. " Δηλώσεις απαλλαγής («Βλέπω ότι έχετε αγχώδης διαταραχή, θα τον θεραπεύσουμε ») - ο ψυχολόγος δεν πρέπει να το κάνει.
2. Τα προβλήματα σας υποτιμούνται
Δηλαδή, καθιστούν σαφές ότι είναι μικροσκοπικά και δεν αξίζει να ανησυχείτε, και απλώς εξαπατήσατε μάταια. Και σε γενικές γραμμές, υπάρχουν άνθρωποι που είναι τώρα πολύ χειρότεροι από εσάς. Μπορούν να το πουν άμεσα: "Δεν χρειάζεται να είστε τόσο αναστατωμένοι!", "Δεν αξίζει τέτοια δάκρυα", "Τίποτα φοβερό δεν συνέβη" Ή υπαινίσσεται με χειρονομίες, στεναγμούς, χαρούμενα χαμόγελα.
Δεν πρέπει να είναι έτσι. Στη συνεδρία, δημιουργείται ένας ασφαλής χώρος μεταξύ του πελάτη και ενός καλού ψυχολόγου, στον οποίο το άτομο αισθάνεται πλήρως κατανοητό και αποδεκτό. Χωρίς αυτό, δεν θα είναι σε θέση να ανοίξει και να εργαστεί μέσω των καταστάσεων του και τα αιτήματα θα είναι σχεδόν αδύνατα.
βρίσκω🤔
- Πώς να επιλέξετε έναν καλό θεραπευτή και να μην είστε λανθασμένοι
3. Δεν σας παρέχονται οι πληροφορίες που χρειάζεστε
Για παράδειγμα, ένας ψυχολόγος δεν θέλει να δείξει εκπαιδευτικά έγγραφα, αρνείται να εξηγήσει με σαφήνεια πώς λειτουργεί και τι μεθόδους χρησιμοποιεί, δεν λέει εάν έχει λάβει επίβλεψη ή προσωπική θεραπεία.
Ένας ικανός ειδικός δεν έχει κανένα λόγο να είναι τόσο μυστικός.
Πολλοί ψυχοθεραπευτές δημοσιεύουν σαρώσεις εγγράφων στους ιστοτόπους τους και σε κοινωνικά δίκτυα και απαντούν πρόθυμα σε ερωτήσεις. Η άρνηση και η αρνητική αντίδραση πρέπει να σας προειδοποιήσουν σίγουρα.
4. Σας επιβάλλουν τη γνώμη τους
Ας υποθέσουμε ότι μιλάτε για αυτό που σας ενοχλεί και σας λένε: «Λοιπόν, όλα είναι καθαρά, έχετε κρύο και τοξική μητέρακαι όλα τα προβλήματα εξαιτίας αυτού. Πρέπει επειγόντως να χωριστούμε! Δεν συμφωνω? Αυτή είναι απλώς μια αμυντική αντίδραση! "
Ακόμα κι αν όλα είναι πραγματικά έτσι (που δεν είναι γεγονός), πρέπει να καταλήξετε σε αυτό το συμπέρασμα μόνοι σας. Όπως με οποιονδήποτε άλλο. Η τέχνη του ψυχολόγου είναι να κάνει τις σωστές ερωτήσεις και να κάνει ακριβείς υποθέσεις.
5. Σου λένε τι να κάνεις
Η ευθύνη για τη ζωή σας, για όλες τις αποφάσεις που λαμβάνετε και για τις συνέπειές τους βαρύνει μόνο εσάς. Και ένας καλός ψυχολόγος δεν θα το απομακρύνει από εσάς - πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα αποφασίσει για εσάς τι να κάνετε.
Επομένως, οδηγίες και κατηγορηματικές δηλώσεις όπως "Πρέπει να αλλάξετε εργασία" ή "Διαζύγιο με αυτό το άτομο, δεν θα το πετύχετε »είναι ένα πολύ ανησυχητικό σημάδι.
Να λάβει υπόψη👇
- Πώς να καταλάβετε πότε είναι ώρα να δείτε ψυχοθεραπευτή
6. Σας μιλούν για τη θρησκεία ή τον εσωτερικό
Συμβουλεύουν να πάνε στην εκκλησία και να προσευχηθούν, να προσελκύσουν θρησκευτικά κείμενα, να μιλήσουν επιτέλους για το κάρμα, το αστρικό σώμα, τις ενεργειακές ροές ή τη γυναικεία θεότητα.
Όλα αυτά απέχουν πολύ από επιστημονικά αποδεδειγμένες και αποδεδειγμένες μεθόδους θεραπείας.
Κανένα αυτοσεβασμένο εκπαιδευτικό ίδρυμα δεν διδάσκει έρευνα τσάκρα ή θεραπεία προσευχής. Αυτό σημαίνει ότι ένας "ειδικός" με αυτήν την προσέγγιση είναι απίθανο να σας βοηθήσει.
7. Είστε κατηγορημένοι και ντροπιασμένοι
«Είναι δυνατόν;!», «Τι σκεφτόσασταν;», «Δεν ντρέπεσαι;», «Εσείς είναι δικό σου λάθος σε ό, τι σου συνέβη. " Τέτοιες φράσεις δεν πρέπει να ακούγονται στη συνεδρία. Για να βοηθήσει την πρόοδο του πελάτη, ο ψυχολόγος προσπαθεί να απαλλαγεί από αξιολογήσεις, και ακόμη περισσότερο χωρίς να κατηγορείται ή να κρίνει. Αυτό είναι ανήθικο και μπορεί να βλάψει σοβαρά το άτομο.
8. Σας μιλούν μόνο για τον εαυτό σας
Για το μεγαλύτερο μέρος της συνεδρίας, ακούτε τις ιστορίες της ζωής του θεραπευτή σας και διαλέξεις για διάφορα θέματα. Μερικές φορές ο ψυχολόγος μπορεί πραγματικά να πει λίγα πράγματα για τον εαυτό του, και αυτό γίνεται σκόπιμα για να δημιουργήσει επαφή με τον πελάτη, να τον βοηθήσει να ανοίξει ή να αναπτύξει μια σκέψη. Αλλά συνήθως αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται από ειδικούς σε πολύ δοσολογία, ώστε να μην τραβήξει την κουβέρτα από μόνη της.
Ανάγνωση😔
- "Δεν ήξερα γιατί πρέπει να ξυπνήσω." Προσωπική ιστορία για τη ζωή με κατάθλιψη
9. Σου μιλούν για άλλους ανθρώπους
Σχετικά με τους γονείς, τους συνεργάτες, τους φίλους ή τους συναδέλφους σας. Σχετικά με, τι νομίζουνπώς σχετίζονται με τα λόγια και τις ενέργειές σας. Ή ο ψυχολόγος δεν βλέπει την κατάσταση από την πλευρά σας, αλλά από την προοπτική κάποιου από το περιβάλλον σας.
Για παράδειγμα, μιλάτε για μια σύγκρουση με τη μητέρα σας και ο ειδικός φαίνεται να την παίρνει στο πλευρό και αρχίζει να ανησυχεί για τα συναισθήματά της.
Αυτό μπορεί να συμβεί αν έχει κάποια άλυτα προβλήματα και προβάλει την εμπειρία του στην κατάσταση του πελάτη. Και αν αυτό συμβαίνει συνεχώς, ίσως ο ψυχολόγος χρειάζεται προσωπική θεραπεία και χρειάζεστε άλλο ψυχολόγο.
10. Σε αντιμετωπίζουν με έναν οικείο τρόπο
Ο ειδικός χρησιμοποιεί κλήσεις «εσείς», σας αγγίζει, σας χτυπά στον ώμο, αστειεύεται ακατάλληλα. Ή ακόμα και προσπαθώντας να είσαι φίλος, σας προσκαλεί να πάτε κάπου μαζί, γράφει ή καλεί για προσωπικούς λόγους.
Δεν πρέπει να υπάρχει τέτοια σχέση μεταξύ του πελάτη και του θεραπευτή: θα κάνει τον ψυχολόγο προκατειλημμένο και προκατειλημμένο και θα εμποδίσει την πρόοδό σας. Έτσι είτε θεραπεία είτε φιλία.
11. Είστε μυστικοί στα μυστικά άλλων πελατών
Ο ειδικός μπορεί να αναφέρει την ιστορία ενός άλλου πελάτη ως παράδειγμα, αν και κατά κάποιο τρόπο αντανακλά τη δική σας και θα σας δώσει κάποιο έδαφος για σκέψη και συμπέρασμα ή θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι οι αντιδράσεις και τα συναισθήματά σας είναι απολύτως κανονικός.
Αλλά ο ψυχολόγος το κάνει με τέτοιο τρόπο ώστε η προσωπικότητα ενός ατόμου να μην μπορεί να αναγνωριστεί: δεν ονομάζει ονόματα, δεν περιγράφει εμφάνιση, δεν καθορίζει πότε ο πελάτης τον απευθύνθηκε («Η γυναίκα που ηχογραφείται μετά από εσάς Δράμα…"). Διαφορετικά, θα παραβιάζει την εμπιστευτικότητα και αυτό είναι απαράδεκτο. Και δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η δική σας δεν θα κάνει το ίδιο για εσάς. εμπιστευτικές πληροφορίες δεν θα γίνει δημόσια γνώση.
Διαβάστε επίσης🧐
- 7 κοινές παρανοήσεις σχετικά με την ψυχοθεραπεία
- Πώς απαλλαγούν οι ψυχολόγοι από το άγχος: 17 αποδεδειγμένοι τρόποι
- 8 δωρεάν διαδικτυακοί πόροι για ψυχολογική βοήθεια