Πολλοί γονείς που χρησιμοποιούν την τεχνολογία της Apple χρησιμοποιώντας το "Χρόνος οθόνης»Περιορίστε το χρόνο που μπορεί να περάσει το παιδί του σε διαφορετικά προγράμματα σε smartphone, tablet ή υπολογιστή. Ωστόσο, αυτή η δυνατότητα μπορεί να είναι χρήσιμη και για εσάς - ειδικά εάν έχετε κάνει εναλλαγή μακρινός και δυσκολεύεστε να οργανώσετε τον εαυτό σας. Ως υπενθύμιση, διατίθεται μόνο στο macOS Catalina.
Όταν εργάζεστε από έναν οικιακό υπολογιστή ή φορητό υπολογιστή, δεν είναι τόσο εύκολο να επικεντρωθείτε στην εργασία: οι διαδικτυακοί κινηματογράφοι, τα κοινωνικά δίκτυα και τα παιχνίδια τείνουν να αφιερώνουν χρόνο σε αυτούς. Ως αποτέλεσμα, στην καλύτερη περίπτωση, θα μπορείτε να κάνετε τα πάντα την τελευταία στιγμή, στη χειρότερη περίπτωση, θα πρέπει να έχετε υπερβολική εργασία ή να μείνετε χωρίς μπόνους. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Time Screen για να κάνετε τον υπολογιστή σας να λειτουργεί για εσάς και όχι εναντίον σας.
Γνωρίστε τον εχθρό σας
Όλοι μας αποσπούν την προσοχή από διαφορετικά πράγματα, οπότε το πρώτο βήμα είναι να καταλάβουμε τι σας εμποδίζει
να είστε παραγωγικοί. Για παράδειγμα, δεν παίζετε καθόλου, αλλά μπορείτε να μετακινηθείτε στο Twitter για πολλές ώρες, να συζητήσετε με αγνώστους και να διαβάσετε νήματα μήκους χιλιομέτρου. Ή αντίστροφα: έχετε βρει ωραίο παιχνίδι, και τα χέρια της τραβιούνται κάθε ελεύθερο ή όχι πολύ λεπτό. Εάν όλα είναι τόσο απλά, τότε είστε ένα βήμα μπροστά και μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο στοιχείο.Εάν δεν καταλαβαίνετε πού πηγαίνει ο χρόνος σας, αξίζει να ανοίξετε το φορητό υπολογιστή στο σπίτι σας, η αναφορά Time Screen θα έρθει στη διάσωση. Για αυτό:
- Ανοιξε "Ρυθμίσεις συστήματος» → «Χρόνος οθόνης».
- Στο επάνω αριστερό μέρος της οθόνης, επιλέξτε τον επιθυμητό χρήστη και κάντε κλικ στο "Χρήση εφαρμογής».
- Θα δείτε μια λίστα με εφαρμογές που χρησιμοποιούνται συνήθως και ένα γράφημα κατανεμημένο ανά κατηγορίες - Ψυχαγωγία, Παραγωγικότητα, Κοινωνικά κ.ο.κ. Εάν χρησιμοποιείτε το Safari, μπορείτε επίσης να δείτε σε ποιους ιστότοπους περνάτε περισσότερο χρόνο.
Στο τμήμα "Ειδοποιήσεις"Μπορείτε επίσης να δείτε πόσες ειδοποιήσεις λαμβάνετε ανά ημέρα και από ποια προγράμματα και στο αντικείμενο"Αύξηση"- πόσες φορές έχετε πάρει το smartphone σας (αν έχετε iPhone και έχετε ενεργοποιήσει το συγχρονισμό οθόνης χρόνου μεταξύ των συσκευών σας).
Διαμόρφωση περιορισμών εφαρμογών
Όρια εφαρμογής
Κάνε κλικ στο "Όρια εφαρμογής»Και ελέγξτε όλες τις εφαρμογές και τις κατηγορίες που θέλετε να περιορίσετε. Στο παρακάτω πεδίο μπορείτε να διαμορφώσετε πόσος χρόνος ανά ημέρα μπορείτε να ξοδέψετε σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα ή ομάδα προγράμματος.
πάντα επιτρέπεται
Εάν χρειάζεστε μόνο δύο προγράμματα για εργασία και όλα τα άλλα είναι απόσπαση της προσοχής, μπορείτε να ακολουθήσετε μια ελαφρώς διαφορετική πορεία. Κλείσιμο πρόσβασης για όλα τα προγράμματα μέσω του "Όρια εφαρμογής"(Το κουμπί στην κορυφή της λίστας) και στην ενότητα"πάντα επιτρέπεται»Επιλέξτε χρήσιμες υπηρεσίες όπως Safari, εφαρμογές εγγράφων και Zoom για συναντήσεις. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά τα προγράμματα ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από τα όρια.
Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι λαμβάνετε αυτά τα μέτρα για το δικό σας και για την παραγωγικότητά σας. Ναι, μπορείτε εύκολα να μεταβείτε στις ρυθμίσεις και να καταργήσετε τον περιορισμό για να παίξετε για μια ώρα. Αλλά προσπαθήστε να μην ξεχάσετε γιατί το ρυθμίσατε πρώτα.
Διαβάστε επίσης🧐
- Πώς να επιβιώσετε από απόσταση αν είναι για μεγάλο χρονικό διάστημα
- Πώς να εργαστείτε από απόσταση: 10 απλές συμβουλές
- Το podcast Lifehacker: 6 τρόποι για να κάνετε την εργασία σας στο σπίτι πιο αποτελεσματική
- Μουσική για εργασία από το σπίτι: λίστες αναπαραγωγής από Apple Music, Spotify και Yandex. ΜΟΥΣΙΚΗ "