Πώς μπορεί ο καθένας μας να βοηθήσει στη διάρκεια της επιδημίας του κοροναϊού
Συμβουλές / / January 02, 2021
Ηθικά υποστηρίξτε αυτούς που δυσκολεύονται
Η απομόνωση και η παύση της ζωής είναι δύσκολη και δυσάρεστη. Αλλά μερικοί από εμάς δυσκολεύονται περισσότερο από άλλους. Για παράδειγμα, όσοι ζουν μόνοι και μπορεί να υποφέρουν πολύ από την έλλειψη επικοινωνίας. Ανήσυχοι άνθρωποι που αναλαμβάνουν όλα τα βάρη του κόσμου και την εμπειρία. Εκείνοι με κοροναϊό ή τα μέλη της οικογένειάς τους. Εκείνοι που αναγκάζονται να πάνε στη δουλειά και να επικοινωνήσουν με ανθρώπους, θέτοντας τον εαυτό τους σε κίνδυνο: γιατροί, ταμίες, ταχυμεταφορείς, οδηγοί μεταφορών. Σκεφτείτε ποια από τις γνωριμίες σας χρειάζεται τέτοια βοήθεια. Εναλλακτικά, εάν αισθάνεστε δυνατότητες, γράψτε στα κοινωνικά δίκτυα ότι όσοι χρειάζονται υποστήριξη μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί σας. Ακόμα κι αν δεν έχετε πτυχίο στην ψυχολογία, αλλά είστε ενσυναισθητικοί και καλοί στην αντιμετώπιση του άγχους, μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Σίλβιο Γκουαρέσι
Παρέχει ψυχολογική βοήθεια στην Πάρμα.
Ζω στην περιοχή Emilia-Romagna, έχουμε μια δύσκολη κατάσταση εδώ - υπάρχουν πολλές περιπτώσεις COVID-19. Είμαι ψυχολόγος από ένα από τα εκπαιδευτικά μου υπόβαθρα, επομένως κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας παρέχω ηθική υποστήριξη σε όσους επηρεάζονται από τον κοροναϊό. Επηρεάζονται άμεσα, δηλαδή στους ίδιους τους ασθενείς και έμμεσα σε εκείνους που έχουν χάσει ένα μέλος της οικογένειας ή έχουν τονιστεί στην απομόνωση. Η πιο δύσκολη στιγμή για τους ανθρώπους είναι το άγνωστο. Αυτός είναι ένας ανεξερεύνητος ιός, δεν υπάρχει θεραπεία για αυτόν, έτσι οι άρρωστοι φοβούνται τι μπορεί να τους περιμένει. Επιπλέον, τώρα οι γιατροί ασχολούνται κυρίως με ασθενείς σε σοβαρή κατάσταση, έτσι ώστε να υποφέρουν ο κοροναϊός στο σπίτι με σχετικά ήπια συμπτώματα, δεν μπορεί να πάρει την προσοχή των γιατρών, αλλά μην ανησυχείτε πιο λιγο. Τους καλώ τηλεφωνικά ή Skype. Ακούω τις αμφιβολίες, τους φόβους τους, δίνω την ευκαιρία να εκφράσω ό, τι τους ανησυχεί. Ο στόχος μου είναι να μετατρέψουν τον φόβο και την αμφιβολία τους σε ελπίδα. Η χειρότερη περίπτωση ήταν με έναν ηλικιωμένο ασθενή που ήταν άρρωστος με το COVID-19 στο σπίτι και μετρούσε συνεχώς το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα. Τρομοκρατήθηκε ότι ο δείκτης θα γινόταν λιγότερο από 90, θα μεταφερόταν στο νοσοκομείο και ότι δεν θα το άφηνε. Μιλούσαμε καθημερινά και μετά από 10 ημέρες το ηθικό του ήταν σταθερό. Ευτυχώς, την ίδια στιγμή, άρχισε να ανακάμπτει.
Βοήθεια για αγορές και άλλα οικιακά θέματα
Οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με κακή υγεία (διαβήτης και άλλες χρόνιες ασθένειες) πρέπει τώρα να προσέχουν και να παρακολουθούν την αυστηρότερη καραντίνα. Η μετάβαση στο μανάβικο ή στο ταχυδρομείο για δέμα είναι ο κίνδυνος επαφής με άλλα άτομα που μπορεί να είναι ασυμπτωματικά με κοροναϊό. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι πρόσβαση σε εφαρμογές παράδοσης ειδών παντοπωλείου. Εάν υπάρχουν τέτοια άτομα μεταξύ των γειτόνων ή των γνωστών σας, προσπαθήστε να τους βοηθήσετε με ταξίδια στο κατάστημα, το φαρμακείο ή το ταχυδρομείο. Μπορείτε να δημοσιεύσετε μια ειδοποίηση στην είσοδο με τις επαφές σας, τα δείγματα είναι εύκολο να βρεθούν στο Διαδίκτυο. Για παράδειγμα, κατάλληλο πρότυπο είναι διαθέσιμο από το Yandex. Περιοχή ": μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνοι σας και να το στείλετε στους φίλους σας. Εάν χρησιμοποιείτε παράδοση, αλλά οι ηλικιωμένοι γείτονές σας δεν το προσκαλούν, τους προσκαλέστε να παραγγείλουν και παντοπωλεία.
Fabio Perfetti
Βοηθά τους ηλικιωμένους στο Ronco Briantiino της Λομβαρδίας.
Ζω σε μια μικρή πόλη βόρεια του Μιλάνου και συμβαίνει ότι υπάρχουν πολλοί ηλικιωμένοι εδώ. Τώρα συμβουλεύονται, εάν είναι δυνατόν, να μην φύγουν από το σπίτι, ακόμη και να ψωνίσουν: στην ηλικία τους, ο κοροναϊός μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνος. Δεν έχουμε παράδοση και δεν χρησιμοποιούν όλοι οι ηλικιωμένοι smartphone. Επομένως, οι νέοι της πόλης, συμπεριλαμβανομένου και εγώ, οργάνωσαν βοήθεια για αυτούς. Δημιουργήσαμε μια ομάδα WhatsApp και δώσαμε τις επαφές μας στο τοπικό φαρμακείο και το σούπερ μάρκετ. Και, με τη σειρά τους, ενημέρωσαν τους πελάτες τους. Λειτουργεί έτσι: ένα άτομο που δεν μπορεί να πάει για ψώνια μόνος του, καλεί το σούπερ μάρκετ ή το φαρμακείο και κάνει παραγγελία. Τα καταστήματα επικοινωνούν μαζί μας και πείτε ποιος και πού να παραδώσει τις αγορές σας σήμερα. Διανέμουμε αυτές τις παραγγελίες μεταξύ μας και τις παραδίδουμε σε διευθύνσεις. Στην πραγματικότητα, αυτό βοηθά όχι μόνο τους ηλικιωμένους, αλλά και τους νέους: καθιστά δυνατό να μην καθίσει σε αδράνεια, αλλά να κάνει κάτι χρήσιμο. Φυσικά, παρατηρούμε όλα τα μέτρα ασφαλείας: μάσκες, γάντια, απολυμαντικά, χωρίς στενές επαφές.
Εάν υπάρχουν υπηρεσίες παράδοσης στην πόλη σας, χρησιμοποιήστε τις αντί να πάτε στο κατάστημα. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας το "Γιάντεξ. Στάβλος»Μπορείτε να παραγγείλετε τρόφιμα και προϊόντα προσωπικής φροντίδας ή προϊόντα οικιακού καθαρισμού στο σπίτι σας. Η παράδοση χωρίς επαφή είναι διαθέσιμη για όλες τις παραγγελίες. Επιπλέον, η θερμοκρασία σώματος των ταχυμεταφορών και των συλλεκτών παρακολουθείται συνεχώς - αυτές οι πληροφορίες εφαρμόζονται στις παραγγελίες.
Και αν έχετε χάσει πιάτα εστιατορίου ή θέλετε να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας καφέ σε δύσκολες στιγμές, "Γιάντεξ. Φαγητό». Η παράδοση πραγματοποιείται χωρίς επαφή. Επίσης, πολλά ιδρύματα έχουν καταστήσει αυστηρότερους τους κανόνες για τη μεταφορά παραγγελιών: μετρούν τη θερμοκρασία των ταχυμεταφορών, τους ζητούν να απολυμάνουν τα χέρια και τα σακίδια τους. Τώρα η υπηρεσία λειτουργεί σε 36 πόλεις της Ρωσίας, αλλά σύντομα θα εμφανιστεί σε 32 ακόμη.
Προσπαθήστε να μην βγείτε από τη δουλειά
Εάν χρειάζεστε μόνο φορητό υπολογιστή για να εργαστείτε σε αυτο-απομόνωση, το πρόβλημα επιλύεται. Αλλά ακόμη και αν δεν μπορείτε να εκτελέσετε τα επαγγελματικά σας καθήκοντα από απόσταση, προσπαθήστε να μείνετε σε ένα ρυθμό εργασίας. Κατ 'αρχάς, βοηθήστε τη μελλοντική σας καριέρα ακολουθώντας μια ανταμοιβή διαδικτυακή σειρά μαθημάτων, διαβάζοντας βιβλία για τα οποία δεν έχετε αρκετό χρόνο, ακούγοντας podcast από άτομα των οποίων τα επαγγελματικά μονοπάτια σας εμπνέουν. Δεύτερον, μείνετε σε επαφή με τους συναδέλφους σας, ώστε ούτε εσείς ούτε να αισθανθείτε αποσυνδεδεμένοι από τον κόσμο. Διοργανώστε συλλογικές κλήσεις και βιντεοδιασκέψεις, συζητήστε μελλοντικά έργα ή αναλύστε το παρελθόν και κάντε εργασίες για λάθη.
Γιούρι Μοντζάνη
Προπονητής της ποδοσφαιρικής ομάδας στο Concorezzo, Λομβαρδία.
Εκπαιδεύω μια κατώτερη ομάδα, και φυσικά δεν μπορώ να κάνω αυτό το έργο εξ αποστάσεως. Στην αρχή της καραντίνας, οι αθλητικοί σύλλογοι ήταν οι πρώτοι που έκλεισαν, αλλά ήταν ακόμα δυνατό να πάμε έξω. Πήγαμε μαζί με τους παίκτες και τους προπονητές σε έναν αθλητικό περίπατο στα βουνά (φυσικά, έχοντας ένα μέτρο απόστασης) - τουλάχιστον κάποιο είδος δραστηριότητας. Στη συνέχεια, η καραντίνα έγινε πιο αυστηρή, οπότε τώρα μπορείτε να έρθετε σε επαφή μόνο από απόσταση. Προσπαθώ να συναντήσω διαφορετικές προκλήσεις, να ηχογραφήσω βίντεο με ασκήσεις στο σπίτι, να ζητήσω από τα παιδιά να μου στείλουν απαντήσεις βίντεο, μετά να επεξεργαστώ τα κλιπ και να τα στείλω σε ολόκληρη την ομάδα. Δυστυχώς, ένας από τους υπαλλήλους του συλλόγου μας αρρώστησε με το COVID-19. Κάναμε ένα βίντεο για αυτόν με ευχές για ανάκαμψη. Επίσης, ο συνάδελφός μου και εγώ οργανώσαμε ένα κουίζ ποδοσφαίρου στο Zoom: ρωτήσαμε τα παιδιά διάφορες ερωτήσεις σχετικά με διάσημους αγώνες, παίκτες, την ιταλική ένωση, τους όρους ποδοσφαίρου. Είχε πλάκα! Θέλω πραγματικά να διατηρήσω το ομαδικό πνεύμα μέχρι το τέλος της καραντίνας.
Κατανοήστε ότι η αυτο-απομόνωση δεν είναι διακοπές
Το πιο σημαντικό, ελαχιστοποιήστε την επαφή και μειώστε τον κίνδυνο να αρρωστήσετε. Μην ξεχνάτε ότι η πανδημία έχει αλλάξει τους κανόνες της εθιμοτυπίας - τώρα δεν πρέπει να σφίγγετε τα χέρια σας όταν συναντάτε. Μη διστάσετε να το υπενθυμίσετε σε άλλους: η υγεία είναι πολύ πιο σημαντική από τις κοινωνικές τελετές. Προσπαθήστε να είστε προσεκτικοί και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Μην τρώτε τρόφιμα που προκαλούν πόνο στο στομάχι σας, μην ασχολείστε με τραυματισμούς. Το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης περνάει δύσκολες στιγμές τώρα, επομένως θα ήταν καλύτερο να μην επιβαρύνουμε τους γιατρούς και τα νοσοκομεία. Το να είσαι υγιής τώρα βοηθά ήδη την κοινωνία.
Εναλλακτικά, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τα τοπικά νοσοκομεία για να δείτε εάν χρειάζονται βοήθεια. Για παράδειγμα, δωρεά αίματος, κατασκευή μασκών, εθελοντική εργασία. Εάν έχετε εμπειρία στη συγκέντρωση χρημάτων, κοιτάξτε τις τοπικές φιλανθρωπικές οργανώσεις και βοηθήστε στη συγκέντρωση χρημάτων για έργα COVID-19.
Άννα Κουτσκάλη
Βοηθά να ράβω μάσκες στο Desio της Λομβαρδίας.
Μου αρέσει να σχεδιάζω και να ράβω ρούχα, οπότε έχω μια ραπτομηχανή στο σπίτι. Πριν από μερικές ημέρες, έμαθα κατά λάθος από φίλους ότι ο δήμος μας ψάχνει εθελοντές που θα μπορούσαν να ράψουν επαναχρησιμοποιήσιμες μάσκες. Επικοινώνησα αμέσως μαζί τους και πρόσφερα τις υπηρεσίες μου. Για τις μάσκες χρησιμοποιώ παλιά βαμβακερά φύλλα - έχω πολλά από αυτά στο σπίτι. Όταν οι μάσκες είναι έτοιμες, οι διοργανωτές αυτού του έργου θα έρθουν για αυτούς. Στη συνέχεια θα απολυμανθούν και θα μεταφερθούν σε γηροκομείο. Άρχισα να ράβω χθες το βράδυ και μέχρι στιγμής έχω κάνει 15 μάσκες. Ελπίζω ότι αυτή η εργασία θα είναι χρήσιμη.
Μην διαδίδετε πανικό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Η παγκόσμια μετάβαση στο διαδικτυακό και ευρεία ανησυχία έχει οδηγήσει σε παραμόρφωση των πληροφοριών. Οι άνθρωποι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες. Οι μηδενιστές αρνούνται την ύπαρξη κοροναϊού και απαιτούν κάποια απόδειξη, αγνοώντας εντελώς τις αναφορέςΠΟΥ: Αναφορές κατάστασης ΠΟΥ και ανοίξτε δεδομέναCoronavirus COVID-19 Global Cases από το Κέντρο Επιστήμης και Μηχανικής Συστημάτων (CSSE) στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins για την πορεία της επιδημίας σε διάφορες χώρες. Οι συναγερμοί διαδίδουν τρόμο μιλώντας για τον ιό που πετάει στον αέρα. Οι θεωρητικοί συνωμοσίας αναζητούν τον ένοχο σε αυτό που συμβαίνει και προσπαθούν να πείσουν όλους γύρω από ότι αυτή η επιδημία είναι ωφέλιμη για κάποιον. Οι λαϊκοί θεραπευτές συμβουλεύουν να φορούν ένα κολιέ σκόρδο και να τρώνε μόνο τζίντζερ. Όλα αυτά δημιουργούν μόνο σύγχυση και παρανόηση του τι συμβαίνει. Προσπαθήστε να αναφερθείτε σε επίσημες πηγές, μην πανικοβληθείτε και να είστε η φωνή της λογικής.
Tonya Rubtsova
Ξεκίνησα έναν λογαριασμό Instagram στα ρωσικά για την επιδημία στην Ιταλία @ toshkatoshka.ru, γράφει από το Uzmate Velate, Λομβαρδία.
Ζω στην περιοχή της Ιταλίας που πλήττεται περισσότερο από τον κοροναϊό. Η καραντίνα ξεκίνησε νωρίτερα για εμάς παρά για άλλους - είμαστε στο σπίτι για περισσότερες από τρεις εβδομάδες. Δυστυχώς, υπάρχουν πολλές λανθασμένες πληροφορίες στα κοινωνικά δίκτυα σχετικά με την επιδημία στην Ιταλία υποτιμώντας την απειλή και τη δυσπιστία σε απίστευτες ιστορίες σχετικά με το πώς επιβάλλονται πρόστιμα σε άτομα εάν πάνε στο κατάστημα χιλιόμετρο από το σπίτι. Για να βοηθήσω τους φίλους μου και όλους όσους ενδιαφέρονται να μάθουν πώς είναι τα πράγματα, δημιούργησα ένα ξεχωριστό προφίλ στα ρωσικά, όπου γράφω για την πορεία της επιδημίας και τις ιδιαιτερότητες της ζωής στην καραντίνα, μεταφράζω μελέτες ιταλικών Επιστήμονες. Προσπαθώ να βρω μια ισορροπία: εξηγήστε πόσο σημαντικό είναι να συμμορφώνεστε με τους κανόνες καραντίνας, αλλά ταυτόχρονα να δείξετε ότι η ζωή δεν τελειώνει με αυτο-απομόνωση.
Να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, πρέπει να έρθετε σε επαφή με άτομα όσο το δυνατόν λιγότερο. Εάν πρέπει να μεταφέρετε κάτι στα αγαπημένα σας πρόσωπα, χρησιμοποιήστε την υπηρεσία "Παράδοση" από το "Γιάντεξ. Ταξί». Οι οδηγοί θα πάρουν οποιοδήποτε πακέτο βάρους έως 20 κιλά και όχι μεγαλύτερο από μια βαλίτσα.
Εάν επιλέξετε "Door to Door" στην εφαρμογή για κινητά, τότε ούτε εσείς ούτε ο παραλήπτης θα χρειαστείτε για να φύγετε από το σπίτι: αφήνετε το δέμα στην πόρτα, ο οδηγός θα το παραλάβει, θα το πάρει στην πόρτα του παραλήπτη και θα φροντίσει λήψη. Είναι απολύτως ασφαλές: για αερομεταφορείς που συνεργάζονται με την Yandex. Ταξί », τώρα έχουν οργανωθεί σημεία απολύμανσης αυτοκινήτων. Οι οδηγοί καθαρίζουν προσεκτικά τα πάνελ, το τιμόνι, τις λαβές των θυρών και άλλες επιφάνειες του αυτοκινήτου με μαντηλάκια αλκοόλης.
Επίσης στα τέλη Μαρτίου, Yandex. Το Taxi "ξεκίνησε ένα έργο για να βοηθήσει τις ιατρικές και κοινωνικές υπηρεσίες σε σχέση με την πανδημία. Η υπηρεσία Help Nearby έχει σχεδιαστεί για να μεταφέρει γιατρούς, να παρέχει κιτ κοινωνικής διατροφής και τεστ κοροναϊού. Το έργο έχει ήδη ξεκινήσει στη Μόσχα και το Καζάν, στο εγγύς μέλλον - γεωγραφική επέκταση.
Εκτός, "Γιάντεξ. Ταξί», «Γιάντεξ. Φαγητό"Και"Γιάντεξ. Κατάστημα»Σχηματίστηκε ένα ταμείο για την υποστήριξη οδηγών και ταχυμεταφορών. Τα χρήματα από αυτό θα χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν τους συνεργάτες υπηρεσιών που έχουν διαγνωστεί με λοίμωξη από κοροναϊό και σε αυτούς που βρίσκονται σε καραντίνα λόγω επαφών με μολυσμένους. Επίσης, μέρος των χρημάτων θα χρησιμοποιηθεί για την απολύμανση αυτοκινήτων και την αγορά κεφαλαίων για θεραπεία κατά των ιών. Ο συνολικός όγκος του ταμείου είναι 600 εκατομμύρια ρούβλια.
Διαβάστε επίσης🏠
- 6 απλά πράγματα που μας ρωτούν οι γιατροί, οι πυροσβέστες και οι ταχυμεταφορείς κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας
- 7 σημαντικά μαθήματα που μας έκανε η πανδημία να σχεδιάσουμε
- ΔΟΚΙΜΗ: Απομονωθείτε σωστά; Ελεγχος