Το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης του Robert Pattinson
Αθλητισμός και ικανότητα Νέα / / December 30, 2020
Το νέο τεύχος του βρετανικού περιοδικού Healthy For Men έχει μια συνέντευξη με τον Robert Pattinson, ο οποίος τώρα ετοιμάζεται να ξαναρχίσει τη μαγνητοσκόπηση "Batman" του Matt Reeves. Προηγουμένως, ο ηθοποιός προσέλκυσε πολλή αρνητικότητα, ρητόότι «δυσκολεύτηκε να πιέσει τον εαυτό του να προπονηθεί για το ρόλο», αλλά ο λογαριασμός του για τον τρέχοντα τρόπο ζωής του επιβεβαίωσε ότι ήταν απλώς ένα αστείο και ότι ο νέος Batman ξοδεύει τον χρόνο του παραγωγικά σε καραντίνα.
Νέα συνέντευξη με # Ο μπάτμαν αστέρι, Ρόμπερτ Πατίνσον. Μιλά για το καθεστώς προπόνησής του, απολαμβάνοντας μια πρόκληση, πραγματική μαγεία, τη σχέση του και που ζει στο Λονδίνο. #Μπάτμαν# Μπατίνσον Νήμα: pic.twitter.com/H3A9IJgLWW
- Pattinson360 🌊 🦇 (@ RPat360) 16 Ιουνίου 2020
Εδώ είναι το κύριο πράγμα για το καθεστώς του.
Μαθήματα
- 5 λεπτά καρδιο- προθέρμανση πριν από ασκήσεις για τον Τύπο.
- Μια σειρά τεσσάρων ασκήσεων ("ποδήλατο", Twisting with dumbbells, double twisting, superman) - 3 σετ των 25 επαναλήψεων το καθένα.
- Εκτελέστε 5-10 χιλιόμετρα 3-4 φορές την εβδομάδα.
- Εκπαίδευση "Στρατού" πολλών ασκήσεων με μια σακούλα στην παραλία.
- Από καιρό σε καιρό - πυγμαχία και μεγάλες βόλτες.
Διατροφή
- Πλήρης απόρριψη αλκοόλ.
- Αποφυγή παρασκευασμένων προϊόντων κρέατος (ζαμπόν, μπέικον, κονσερβοποιημένα κρέατα, τρόφιμα ευκολίας κ.λπ.).
Διαβάστε επίσης🧐
- Προπονήσεις στο σπίτι για αρχάριους: πώς να αλλάξετε πέρα από την αναγνώριση σε 4 μήνες
- Πώς να κάνετε στο σπίτι: ένα πρόγραμμα προπόνησης για μια εβδομάδα
- Ένας υγιεινός οδηγός διατροφής για αρχάριους