8 σημάδια ότι όλα δεν έχουν χαθεί σε μια σχέση

Εάν εσείς και ο σύντροφός σας περνάτε δύσκολες στιγμές - είστε δυσαρεστημένοι ο ένας με τον άλλον, συχνά διαφωνείτε, δεν μπορείτε να καταλήξετε σε συναίνεση για κάποιο σημαντικό ζήτημα - μπορεί να φαίνεται ότι η σχέση είναι καταδικασμένη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά σημάδια που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι όλα δεν έχουν χαθεί.

1. Και οι δύο είστε έτοιμοι να ζητήσετε συγγνώμη και να παραδεχτείτε τα λάθη σας.

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν11 Λεπτές διαφορές μεταξύ μιας τοξικής σχέσης έναντι. Ένα που απλά χρειάζεται δουλειάότι οι τοξικοί και καταχρηστικοί σύντροφοι δεν αισθάνονται ποτέ ένοχοι ή μετανοήσουν εάν βλάψουν το ζευγάρι τους.

Είναι πιο πιθανό να απορρίψουν κάθε ευθύνη σε άλλο άτομο, να τον υποτιμήσουν ή φωτιστικό - δηλαδή, να τον πείσει ότι έχει προσβληθεί λανθασμένα και ότι δεν έχει συμβεί τίποτα το ιδιαίτερο. Και ακόμη κι αν λένε ότι λυπάται, στο τέλος δεν αλλάζουν τη συμπεριφορά τους. Ακόμα και μετά από πολλές υπενθυμίσεις, συνομιλίες και σκάνδαλα.

Αντίθετα, εάν είστε έτοιμοι να ζητήσετε συγχώρεση και να παραδεχτείτε ότι κάνατε λάθος, αυτό είναι ένα καλό σημάδι.

2. Και οι δύο είστε έτοιμοι να αλλάξετε

Δηλαδή, δεν υπόσχετε μόνο με λόγια ότι θα συμπεριφερθείτε διαφορετικά, αλλά θα το δείξετε και με τις ενέργειές σας: επιλέξτε προσεκτικά εκφράσεις, μην επικρίνετε τον σύντροφό σας, μοιραστείτε δίκαια τις ευθύνες του νοικοκυριού και ούτω καθεξής Περαιτέρω. Και το κάνετε αυτό όχι επειδή πιέζεστε, αλλά επειδή θέλετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να είναι καλό.

3. Ψάχνετε τρόπους να καταλάβετε ο ένας τον άλλον

Κανείς δεν μας διδάσκει άμεσα την κατάλληλη επικοινωνία. Αρχικά, το στυλ αλληλεπίδρασης με άλλα άτομα που μαθαίνουμε στην οικογένεια και το σχολείο, και μπορεί να μην συμπίπτει με αυτό που περιμένει ο συνεργάτης μας.

Για παράδειγμα, κάποιος συνηθίζει να διασκεδάζει τους αγαπημένους, ενώ σε έναν άλλο φαίνεται πολύ προσβλητικό. Ή, κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης, το ένα κλείνει και σιωπά, ενώ το άλλο προτιμά να μιλήσει αμέσως για το τι συνέβη. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά.

Δεν είναι φυσιολογικό όταν ένας από τους συνεργάτες δεν θέλει να δουλέψει για τον εαυτό του, πιστεύει ότι είναι γκουρού επικοινωνίας και πάντα κάνει τα πάντα σωστά.

Και αν και οι δύο θέλουν να γίνουν καλύτεροι, μαθαίνουν να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, να διορθώνουν τον τρόπο τους διαβιβάσεις - οι σχέσεις θα αναπτυχθούν και οι συγκρούσεις θα ξεπεραστούν.

4. Προσπαθείτε να αποφύγετε τη χειραγώγηση

Κανείς από εσάς δεν προσπαθείτε να συνθλίψετε τον άλλο για τον εαυτό σας, δεν πιέζετε την κρίμα, δεν υποτιμάτε, δεν στρίβετε τα γεγονότα, δεν πιέζετε τον ασθενή. Τουλάχιστον επίτηδες. Και αν αυτό συμβεί, ο ένοχος είναι έτοιμος να παραδεχτεί ότι η συζήτηση δεν ήταν πολύ ειλικρινής. Σε τελική ανάλυση, η συνεχής χειραγώγηση και η ψυχολογική κακοποίηση είναι σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης.

5. Είστε έτοιμοι να συζητήσετε τις δυσκολίες

Μην είστε σιωπηλοί, μην συσσωρεύετε δυσαρέσκεια και μην περιμένετε ότι θα μαντέψει τα πάντα ο ίδιος, αλλά μιλήστε άμεσα για αυτό που σας ανησυχεί. Και το κάνετε αυτό όχι για να κάνετε αξιώσεις, να διεκδικήσετε τον εαυτό σας και να κατηγορήσετε το ζευγάρι σας, αλλά για να επιλύσετε από κοινού την κατάσταση της σύγκρουσης.

Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε ήρεμα και με σεβασμό, μην υψώνετε τη φωνή σας, μην είστε αγενής.

Αλλά εάν όλες οι συνομιλίες σας αποτελούνται από παθητική επιθετικότητα και απόπειρες να βλάψετε ο ένας τον άλλον, ή κάποιος από εσάς αρνείται συνεχώς να συζητήσει προβλήματα, αυτό είναι μια κλήση αφύπνισης.

6. Εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον

Μην τακτοποιείτε σκηνές ζήλιας, μην διαβάζετε την αλληλογραφία, μην προσπαθείτε να περιορίσετε την επικοινωνία του άλλου με τον υπόλοιπο κόσμο. Προστατεύετε τα όριά σας και δεν παραβιάζετε άλλους. Διατηρείτε τα ενδιαφέροντά σας, τους στόχους και τα χόμπι σας, δεν διαλύετε στον σύντροφό σας και δεν του επιτρέπετε να εγκαταλείψει κάτι σημαντικό για εσάς. Μπορείτε να βασίζεστε ο ένας στον άλλο και γνωρίζετε ότι κανένας από εσάς δεν θα σας εξαπατήσει ή θα σας απογοητεύσει.

Αυτά είναι όλα σημάδια μιας υγιούς και σεβαστής σχέσης. Όμως η αντίθετη κατάσταση έχει ήδη αρχίσει να εξαρτάται από την αλληλεξάρτηση, και αυτό δεν είναι πολύ καλό.

7. Τα προβλήματα σχέσεων δεν επηρεάζουν άλλους τομείς της ζωής σας.

Κανένας από εσάς δεν απομακρύνεται από φίλους και συγγενείς, δεν αποσύρεται στον εαυτό σας, δεν αρχίζει να αρρωσταίνει ή κάνει συστηματικά λάθη στη δουλειά, δεν εγκαταλείπει τις συνήθεις δραστηριότητες και τα χόμπι του.

Κοιμάσαι καλά, δεν βιώνεις συνεχές άγχος και κατάθλιψη.

Και μην φοβάστε ότι οποιαδήποτε από τις λανθασμένες κινήσεις ή την εμφάνισή σας μπορεί να οδηγήσει σε διαμάχη. Εξάλλου, τέτοιες αρνητικές αλλαγές θα σήμαινε ότι αντιμετωπίζετε σοβαρό άγχος και, πιθανώς, γίνετε θύμα ψυχολογικής κακοποίησης.

8. Αγαπάτε ο ένας τον άλλον

Απλώς θέλετε να είστε μαζί: περπάτημα, ομιλία, μετάβαση στο θέατρο, ταξίδια, παρακολούθηση, αγκάλιασμα, τηλεοπτικές εκπομπές τα βράδια, δημιουργία σχεδίων για το μέλλον. Ακόμη και με περιστασιακές διαφωνίες.