12 μύθοι για καρκινογόνες ουσίες που εδώ και καιρό ήταν απίστευτες
εκπαιδευτικό πρόγραμμα Υγεία / / December 30, 2020
Η λέξη "καρκινογόνος" προέρχεται από τον λατινικό καρκίνο - "καρκίνος". Αυτός ο όρος δηλώνειΤι είναι το καρκινογόνο; ό, τι μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό κακοήθων όγκων.
Η ιδέα ήταν από καιρό γνωστή. Από πολλές απόψεις, επομένως, χρησιμοποιείται τυχαία, αποδίδοντας συχνά καρκινογόνες ιδιότητες σε εκείνες τις ουσίες ή φαινόμενα που δεν συνδέονται με κανέναν τρόπο με τον καρκίνο. Ή, αντιθέτως, θεωρώντας ασφαλείς εκείνους που απειλούν πραγματικά την υγεία. Ο hacker της ζωής έχει βρει τους πιο δημοφιλείς μύθους για τις καρκινογόνες ουσίες.
1. Οι καρκινογόνοι είναι μόνο τρόφιμα
Καθόλου. Οι καρκινογόνοι είναι μια ευρεία έννοια που περιλαμβάνει αντικείμενα που μπορούν να αγγιχτούν ή να καταναλωθούν, καθώς και φυσικά φαινόμενα ή άλλοι παράγοντες. Έχουν μόνο ένα κοινό πράγμα: είναι όλοι ικανοί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ογκολογικών διεργασιών.
Μπορεί να προκαλέσει καρκίνο, εκτός από τα τρόφιμαΤι είναι το καρκινογόνο;:
- κακές συνήθειες - κάπνισμα, αλκοολισμός
- φυσικοί παράγοντες - υπεριώδης ακτινοβολία, αέριο ραδόνιο, αιτιολογικοί παράγοντες ορισμένων μολυσματικών ασθενειών (ιοί ηπατίτιδας C, ανθρώπινα θηλώματα, Epstein-Barr);
- ιατρικοί παράγοντες - διάφοροι τύποι ακτινοβολίας, λαμβάνοντας ορισμένα φάρμακα.
- να εργάζεστε σε μια επικίνδυνη βιομηχανία όταν ένα άτομο αναπνέει τοξικές ουσίες ή τις αγγίζει.
- επαφή με περιβαλλοντικούς ρύπους - για παράδειγμα, καυσαέρια και χημικές εκπομπές ·
- γενετικά χαρακτηριστικά.
2. Όλα τα καρκινογόνα είναι επικίνδυνα και σίγουρα προκαλούν καρκίνο
Ο κατάλογος των καρκινογόνων περιλαμβάνει χιλιάδες ουσίες και φαινόμενα. Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν μπορούν ακόμα να πουν με βεβαιότητα ότι αυτό το προϊόν ή το φαινόμενο θα προκαλέσει καρκίνο και το άλλο δεν θα το κάνει. Για να αναπτυχθεί κακοήθη νεόπλασμα στο σώμα, πολλές συνθήκες πρέπει να συμπίπτουνΓνωστά και πιθανά καρκινογόνα για τον άνθρωπο.
Ορισμένες καρκινογόνες ουσίες γίνονται επικίνδυνες μόνο με έναν συγκεκριμένο τύπο επαφής: για παράδειγμα, δεν αρκεί να τα αγγίξετε - πρέπει να εισπνευστούν ή να καταποθούν. Επίσης σημαντική είναι η δόση, ο χρόνος έκθεσης, γενεσιολογία αυτός που είναι εκτεθειμένος σε αυτήν την επιρροή, και άλλους παράγοντες που οι επιστήμονες δεν έχουν κατανοήσει πλήρως.
Το αποτέλεσμα είναι παράδοξες καταστάσεις. Κάποιος ανακαλύπτει καρκίνο του λαιμού ή του πνεύμονα μετά από κάπνισμα δύο ετών καθημερινά. Και οι άλλοι καπνίζουν για δεκαετίες χωρίς κακοήθεις συνέπειες.
Δεν θα λειτουργήσει για να προβλέψουμε ποια από τις καρκινογόνες ουσίες είναι επικίνδυνη στην περίπτωσή σας και σε ποια από αυτά μπορείτε να εγκαταλείψετε. Το πάρα πολύ εξαρτάται από μια σύμπτωση.
Το μόνο πράγμα που μπορεί να κάνει ο καθένας μας είναι να ελαχιστοποιήσουμε την επίδραση των περισσότερων καρκινογόνων στο σώμα. Ωστόσο, αυτό δεν εγγυάται εκατό τοις εκατό προστασία από τον καρκίνο.
Διαβάζω τώρα🔥
- Τι πρέπει να κάνετε εάν η θερμοκρασία διατηρηθεί στους 37 ° С
3. Η αποφυγή όλων των χημικών και η υγιεινή ζωή δεν θα πάθουν καρκίνο.
"Πριν, οι άνθρωποι έτρωγαν κανονικό φαγητό, ανέπνεαν καθαρό αέρα, δεν πλύθηκαν με χημεία - και δεν είχαν καρκίνο!" Ίσως έχετε ακούσει κάτι τέτοιο. Πολλοί άνθρωποι συνδέουν την καρκινογένεση με συνθετικές, τεχνητά δημιουργημένες ουσίες ή φαινόμενα. Αλλά στην πραγματικότητα δεν υπάρχει τέτοια σύνδεση.
Οι μεταλλάξεις του DNA που προκαλούν την ανάπτυξη κακοηθών κυττάρων προκαλούνται επίσης από εντελώς φυσικέςParacelsus to parascience: η απόσπαση της προσοχής του καρκίνου στο περιβάλλον παράγοντες: μονότονη διατροφή, μύκητες που ζουν σε ορισμένους τύπους ξηρών καρπών και δημητριακών, μεμονωμένες λοιμώξεις.
Επιπλέον, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins ανακάλυψανΝέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι περισσότερες μεταλλάξεις καρκίνου οφείλονται σε τυχαία αντιγραφή DNA «λάθη»ότι τα δύο τρίτα των μεταλλάξεων που οδηγούν στον καρκίνο προκύπτουν από τυχαία σφάλματα στη φυσική αντιγραφή του DNA. Και μόνο τα υπόλοιπα υπόκεινται σε καρκινογόνες ουσίες.
Ο Bert Vogelstein, καθηγητής ογκολογίαςΟ καρκίνος εμφανίζεται ανεξάρτητα από το πόσο υγιές είναι το περιβάλλον σαςΝέα μελέτη διαπιστώνει ότι οι περισσότερες μεταλλάξεις καρκίνου οφείλονται σε τυχαία αντιγραφή DNA «λάθη».
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καρκίνος επηρεάζει συχνά ακόμη και εκείνους που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής: μην πίνετε, μην καπνίζετε, ζει σε μια οικολογικά καθαρή περιοχή, τρώει φυσικά προϊόντα, παίζει σπορ και οθόνες βάρος.
4. Δεν υπάρχουν καρκινογόνοι παράγοντες σε φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς
Αυτό συχνά θεωρείται ότι τα φυτικά τρόφιμα είναι πλούσια. αντιοξειδωτικά. Αυτό είναι το όνομα των ουσιών που προστατεύουν το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες που μπορούνΑντιοξειδωτικά και πρόληψη του καρκίνου προκαλούν μεταλλάξεις DNA.
Το γεγονός ότι τα φυτά περιέχουν δυνητικά χρήσιμες ουσίες δεν τα καθιστά σαφώς ασφαλή.
Διεθνής Οργανισμός Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC; Μονάδα ΠΟΥΤι είναι το καρκινογόνο;) έκανε μια λίσταΠράκτορες που ταξινομούνται από τις μονογραφίες IARC, τόμοι 1–125 καρκινογόνες ουσίες. Στη λίστα που ενημερώνεται συνεχώς, μπορείτε επίσης να βρείτε στοιχεία "φυτού". Για παράδειγμα, το λάδι καρύδας και η αλόη είναι δυνητικά καρκινογόνα.
Ή το πιο ισχυρό καρκινογόνο - αφλατοξίνες. Αυτές οι επικίνδυνες ενώσεις παράγονται από καλούπια, τα οποία καθιζάνουν σε μακρά αποθηκευμένους κόκκους και ξηρούς καρπούς, σε φυστικοβούτυρο.
Όσον αφορά τα λαχανικά και τα φρούτα, σε οποιοδήποτε από αυτά, ακόμη και αυτά που καλλιεργούνται χωρίς λιπάσματα, περιέχει νιτρικά άλαταΗ περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα φρέσκων και μαγειρεμένων λαχανικών και οι κίνδυνοι που σχετίζονται με την υγεία τους - άλατα νιτρικού οξέος, απαραίτητα για ανάπτυξη και ανάπτυξη. Αυτές είναι φυσικές ουσίες που δέχονται τα φυτά από το έδαφος. Μπαίνοντας στο ανθρώπινο σώμα, τα νιτρικά μετατρέπονταιΝιτρικά στα λαχανικά και ο αντίκτυπός τους στην ανθρώπινη υγεία. Μια κριτική σε τοξικά νιτρώδη άλατα και σε καρκινογόνα νιτροζαμίνες.
Η περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα σε ποιοτικά λαχανικά και φρούτα είναι χαμηλή και επομένως δεν αποτελεί σοβαρό κίνδυνο. Αλλά σε φυτικές τροφές που καλλιεργήθηκαν χρησιμοποιώντας αζωτούχα λιπάσματα, η συγκέντρωση αυτών των αλάτων μπορεί να αυξηθεί.
Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου είναι τα φυτοφάρμακα. Αυτές οι χημικές ουσίες ελέγχου ζιζανίων είναι καρκινογόνες και σχετίζονταιΕπιδράσεις καρκίνου στην υγεία των φυτοφαρμάκων με την ανάπτυξη, ιδίως, λευχαιμίας, καρκίνου του εγκεφάλου, προστάτη, νεφρού.
5. Η κατανάλωση πολύ καφέ μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
Πραγματικά, καφές περιλαμβάνονται στον κατάλογο καρκινογόνων ουσιών IARC. Αλλά εδώ πρέπει να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε τι είναι αυτή η λίστα.
Όλες οι ουσίες και τα αποτελέσματα που μελετήθηκαν από το IARC έχουν έναν ειδικό ψηφιακό κωδικόΜονογραφίες του IARC για την αξιολόγηση των καρκινογόνων κινδύνων στον άνθρωπο, δείχνοντας το βαθμό κινδύνου τους.
- 1 - καρκινογόνος για τον άνθρωπο.
- Τα 2Α και 2Β είναι δυνητικά καρκινογόνα για τον άνθρωπο. Η κατηγορία Α («πολύ πιθανό να προκαλέσει καρκίνο») έχει μεγαλύτερο κίνδυνο από την κατηγορία Β («πιθανώς προκαλεί καρκίνο»). Και στις δύο περιπτώσεις, τα συμπεράσματα αντλούνται από περιορισμένο αριθμό μελετών και, ως εκ τούτου, δεν θεωρούνται πειστικά.
- 3 - Δεν ταξινομείται ως καρκινογόνος για τον άνθρωπο. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις σύνδεσης μεταξύ ουσιών και καρκίνου στον άνθρωπο, αλλά σε μελέτες σε ζώα, μερικές φορές μπορεί να εντοπιστεί.
- 4 - μη καρκινογόνος για τον άνθρωπο.
Ο καφές ανήκει στην κατηγορία 3: δεν είναι καρκινογόνος για τον άνθρωπο.
6. Εάν τρώτε κρέας και λουκάνικο, θα πάρετε σίγουρα καρκίνο.
Αλλά αυτή η εφαρμογή έχει πιο σταθερούς λόγους. Το κόκκινο κρέας (χοιρινό, βόειο κρέας) στην ταξινόμηση IARC περιλαμβάνεται στην κατηγορία 2Α. Και τα προϊόντα κρέατος - λουκάνικα, λουκάνικα, καπνιστά κρέατα - έχουν εκχωρηθεί κωδικός 1. Στην ίδια ομάδα είναι γνωστά καρκινογόνα όπως καπνός τσιγάρων, ηλιακή ακτινοβολία και ακτίνες Χ, καυσαέρια και, για παράδειγμα, πλουτώνιο.
Αλλά αλήθεια ηλιακό φως και το ζαμπόν ή το βόειο κρέας είναι τόσο επιβλαβή όσο οι ακτίνες Χ και το πλουτώνιο;
Φυσικά και όχι. Όπως εξηγείΕρωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την καρκινογένεση του κόκκινου κρέατος και των προϊόντων κρέατος ΠΟΥ, εάν ουσίες ή εκθέσεις εμπίπτουν στην ίδια κατηγορία, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εξίσου επικίνδυνες. Η ταξινόμηση IARC αντικατοπτρίζει μόνο το βαθμό αξιοπιστίας των επιστημονικών στοιχείων ότι ένας συγκεκριμένος παράγοντας είναι η αιτία του καρκίνου. Αλλά δεν αξιολογεί τους κινδύνους, δηλαδή τη συχνότητα και τον ρυθμό των μεταλλάξεων του DNA.
Έτσι, η σύνδεση μεταξύ κρέατος και καρκίνου (συγκεκριμένα - του παχέος εντέρου) έχει τεκμηριωθεί. Όμως, τα προϊόντα κρέατος δεν οδηγούν γρήγορα σε καρκινικές διεργασίες και σε καμία περίπτωση: πολλά εξαρτώνται από το πόσες μπριζόλες ή λουκάνικα τρώτε.
Σύμφωνα μεΕρωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την καρκινογένεση του κόκκινου κρέατος και των προϊόντων κρέατος ΠΟΥ, η καθημερινή κατανάλωση 50 γραμμαρίων ή περισσότερων προϊόντων κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 18% σε σύγκριση με εκείνους που τρώνε λιγότερο. Ωστόσο, η ίδια ΠΟΥ ζητά να μην εγκαταλείψει καθόλου κόκκινο και μεταποιημένο κρέας, αλλά μόνο να μειώσει την ποσότητα του στη διατροφή, επισημαίνοντας σωστά ότι η ζωική πρωτεΐνη είναι σημαντική για την υγεία.
Για να μειώσετε τους κινδύνους, αρκεί να τρώτε όχι περισσότερο από 50-70Κρέας στη διατροφή σας g κρέατος ή λουκάνικων ανά ημέρα.
Και, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η τροφή δεν είναι καθόλου ο κύριος παράγοντας στην ανάπτυξη καρκίνου.
7. Τα κύρια καρκινογόνα είναι το άγχος και η δυσαρέσκεια.
Ο μύθος για την ψυχοσωματική φύση του καρκίνου είναι πολύ κοινός. Κάποιος πιστεύει ότι τα συσσωρευμένα και αόριστα παράπονα προκαλούν ογκολογία. Άλλοι καλούνDarned Bottom Chronicle # 11: Καρδιακή δυσαρέσκεια καρκίνος "το πρόγραμμα αυτοκαταστροφής εκείνων που δεν μπορούσαν να μάθουν να αγαπούν τον εαυτό τους."
Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι η δυσαρέσκεια, το άγχος, οποιαδήποτε άλλα αρνητικά (και θετικά) συναισθήματα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μεταλλάξεις του DNA.
Ένα άλλο ερώτημα είναι ότι τα άτομα που βρίσκονται σε συνεχή πίεση συχνά αποκτούν κακές συνήθειες - αρχίζουν το κάπνισμα, το ποτό, την υπερκατανάλωση τροφής και περιορίζουν τη σωματική δραστηριότητα. Αυτός ο τρόπος ζωής αυξάνει πραγματικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Αυτό αναφέρεται άμεσα από την ΠΟΥ, η οποία ονομάζει τις πιο συχνές "συμπεριφορικές" αιτίες θανάτου από καρκίνοΚαραβίδα το ακόλουθο:
- ψηλός δείκτη μάζας σώματος;
- χαμηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ·
- έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
- κάπνισμα και εθισμός στο αλκοόλ.
Συμπέρασμα: δεν είναι τόσο άγχος και δυσαρέσκεια που πρέπει να φοβάστε, αλλά γενικά ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής.
8. Το τηγάνισμα των τροφίμων σε μια κατσαρόλα Teflon (ειδικά γδαρμένο) θα προκαλέσει καρκινογόνο τροφή
Υπάρχουν μερικοί λόγοι για αυτόν τον μύθο. Για την παραγωγή αντικολλητικών επικαλύψεων Teflon, χρησιμοποιούνται μερικές φορές υλικά που περιέχουν υπερφθοροοκτανοϊκό οξύ (PFOA), πιθανό καρκινογόνο (ομάδα 2Α στην ταξινόμηση IARC). Όταν θερμαίνεται, αυτή η ουσία μπορεί θεωρητικά να απελευθερωθεί στον αέρα.
Στην πράξη, δεν ήταν δυνατό να επιβεβαιωθεί ο κίνδυνος μιας τέτοιας επικάλυψης. Για παράδειγμα, ο Robert Walk, καθηγητής χημείας στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ και συγγραφέας του τι είπε ο Αϊνστάιν ο σεφ τουTeflon Pans και Cancer: Υπάρχει σύνδεσμος;: η παραγωγή αντικολλητικών σκευών είναι μια μακρά διαδικασία, η οποία περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, θέρμανση σε υψηλές θερμοκρασίες. Έτσι, όλο το PFO αφήνει την επίστρωση, ακόμη και πριν το ταψί φτάσει στο κατάστημα.
Robert Walk, καθηγητής χημείας, σχολιασμός για το WebMDΔεν υπάρχει PFOA στο τελικό προϊόν Teflon, επομένως δεν υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει καρκίνο τα μαγειρικά σκεύη σε όσους το χρησιμοποιούν.
Στην έρευναΔιερεύνηση του δυναμικού μετανάστευσης των υλικών επικάλυψης από προϊόντα μαγειρικής, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Food Additives and Contaminants, οι επιστήμονες δοκίμασαν 26 αντικολλητικά τηγάνια και τηγάνια. Τα θερμάνθηκαν στους 250 ° C για 30 λεπτά και δεν βρήκαν επιβλαβείς ουσίες ούτε στον περιβάλλοντα αέρα ούτε στα έτοιμα πιάτα.
Το μόνο αρνητικό αποτέλεσμα είναι η πιθανή εμφάνιση γρίπη συμπτώματα εάν εισπνέετε τους αναθυμιάσεις μιας πολύ θερμαινόμενης επικάλυψης. Όπως αναφέρεταιΥπερφθοροοκτανοϊκό οξύ (PFOA), τεφλόν και σχετικές χημικές ουσίες Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, δεν υπάρχουν άλλοι αποδεδειγμένοι κίνδυνοι για την υγεία κατά τη χρήση σκευών Teflon.
9. Τα μικροκύματα προσθέτουν καρκινογόνες ουσίες στα τρόφιμα
Το φούρνο μικροκυμάτων θερμαίνει τα τρόφιμα, αλλά δεν αλλάζειΜικροκύματα, ραδιοκύματα και άλλοι τύποι ακτινοβολίας ραδιοσυχνοτήτων χημική ή μοριακή δομή του. Επιπλέον, η ακτινοβολία μικροκυμάτων δεν μεταβάλλει το DNA στα κύτταρα σας - τουλάχιστον για τον απλό λόγο ότι βρίσκεται μέσα στο φούρνο και είστε έξω.
Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να σταθούν δίπλα σε μικροκύματα. Αλλά Ποιος δεν κουράζεται να επαναλαμβάνειΦούρνοι μικροκυμάτων: οι φούρνοι εργασίας είναι ασφαλείς και η ακτινοβολία τους έξω από την κλειστή πόρτα τείνει στο μηδέν. Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε, απλώς απομακρύνετε μισό μέτρο από τη συσκευή που είναι ενεργοποιημένη: σε τόσο μεγάλη απόσταση το επίπεδο ομοιόμορφο η ελάχιστη ακτινοβολία που μπορεί να καταγραφεί καθαρά θεωρητικά κοντά στην πόρτα θα μειωθεί κατά εκατό χρόνος.
10. Η ακτινοβολία από κινητά τηλέφωνα προκαλεί καρκίνο
Δεν υπάρχει ακόμαΚινητά τηλέφωνα μελέτες που θα καθιερώσουν μια σχέση μεταξύ της χρήσης κινητού τηλεφώνου και της ανάπτυξης όγκων.
Αλλά οι επιστήμονες είναι ασφαλισμένοι. Ως εκ τούτου, η IARC έχει ταξινομήσει ολόκληρο το φάσμα των εκπομπών ραδιοσυχνοτήτων, εκ των οποίων τα κινητά σήματα αποτελούν μέρος, ως «Ενδεχομένως καρκινογόνο» (κατηγορία 2Β). Για σύγκριση: στην ίδια ομάδα σχετίζομαι τρώγοντας λαχανικά τουρσί και χρήση σκόνης τάλκη.
βρίσκω🌐
- 7 μύθοι για τους κινδύνους του 5G που δεν πρέπει να πιστεύουμε
11. Τα τακτικά σαμπουάν περιέχουν καρκινογόνες ουσίες, οπότε πρέπει να μεταβείτε σε οργανικά
Η ικανότητα πρόκλησης καρκίνου αποδίδεται συχνότερα στο λαυρυλο νάτριο και το θειικό λαουρεθικό νάτριο - τασιενεργά (επιφανειοδραστικά), που βρίσκονται σε πολλά σαμπουάν, αφρόλουτρα, καθαριστικά, απορρυπαντικά πιάτων και άλλα απορρυπαντικά κεφάλαια. Και αυτή είναι μια εντελώς ψευδαίσθηση.
Ούτε το λαυρυλικό νάτριο ούτε το θειικό λαουρεθικό νάτριο περιλαμβάνονται στον κατάλογο καρκινογόνων ουσιών IARC ή σε παρόμοιο κατάλογοΤραπέζι 1. Τιμές προτεραιότητας Χρόνιας απόκρισης δόσης για τον έλεγχο των αξιολογήσεων κινδύνουκαταρτίστηκε από τον Οργανισμό Περιβαλλοντικής Προστασίας των Ηνωμένων Πολιτειών. Δεν υπάρχει λοιπόν η παραμικρή αίσθηση να στραφούμε σε πιο ακριβά (και όχι πάντα αποτελεσματικά) βιολογικά καλλυντικά μόνο για το φόβο ότι θα κερδίσουν καρκίνο.
Σώσει🧖♀️
- Τι είναι τα σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα και αξίζει να αγοράσετε
12. Υπάρχουν τρόποι για να αποφύγετε την έκθεση σε καρκινογόνες ουσίες.
Είναι απίθανο. Ακόμα και το ηλιακό φως, το τσάι ή το πόσιμο νερό έχουν καρκινογόνο δράση.
Alexey Vodovozov, θεραπευτής της υψηλότερης κατηγορίας, συνέντευξη στο κανάλι YouTube NaukaPROΣτην τέταρτη κατηγορία (λίστα IARC. - Lifehacker), μια κατηγορία αποδεδειγμένων μη καρκινογόνων, υπάρχει μόνο μία ουσία - η καπρολακτάμη, από την οποία κατασκευάζονται τα γυναικεία καλσόν. Όλες οι άλλες ουσίες στον κόσμο ως ένα βαθμό ή άλλοι ταξινομούνται από αυτόν τον οργανισμό ως καρκινογόνες ουσίες.Alexey Vodovozov - Ποιο είναι πιο επικίνδυνο: ένα τσιγάρο ή ένα λουκάνικο;.
Επομένως, η αποφυγή εντελώς της επαφής με καρκινογόνες ουσίες δεν θα λειτουργήσει. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε.
Αλλά υπάρχουν και καλά νέα. Αντιμετωπίζουμε πολλές καρκινογόνες ουσίες σε μετρημένες ποσότητες και δεν είμαστε υπό την επιρροή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό σημαίνει ότι ο κίνδυνος που μπορούν να βλάψουν δεν είναι τόσο μεγάλος.
Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε να σκέφτεστε πόσες καρκινογόνες ουσίες στο τοστ ή, ας πούμε, βαφή μαλλιών και να εστιάσετε στα πράγματα που επηρεάζουν τη ζωή μας όλο και περισσότερο:
- Κόψε το κάπνισμα.
- Προσέξτε την καλή διατροφή.
- Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα και ομαλοποιήστε το βάρος.
- Παρακολουθήστε την υγεία σας - υποβάλλονται τακτικά προληπτικές ιατρικές εξετάσεις.
Αυτό είναι πολύ σημαντικό.
Διαβάστε επίσης👨⚕️👩⚕️👨⚕️
- 7 μύθοι για την υγεία και την ιατρική, τους οποίους ήρθε η ώρα να αποχαιρετήσουμε
- 10 υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης που πρέπει να λάβετε δωρεάν αλλά κοστίζετε χρήματα
- 11 μύθοι για τον ιό HIV που δεν μπορούν να πιστευτούν στον 21ο αιώνα
- Πώς να ελέγξετε την υγεία σας δωρεάν
- 10 μύθοι του κόλπου που σας εμποδίζουν να ζήσετε