Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ακράτεια και γιατί αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να σταματήσει

Εάν η επιθυμία για χρήση της τουαλέτας έχει γίνει πιο συχνή από το συνηθισμένο, και τα υγρά σημεία παραμένουν στο εσώρουχό σας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αντιμετωπίζετε ακράτεια. Μην νομίζετε ότι η ακράτεια είναι ένα σπάνιο και ενοχλητικό πρόβλημα: έχει διαγνωστείΠαγκόσμιες εκτιμήσεις επιπολασμού των συμπτωμάτων του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, της υπερδραστηριότητας της ουροδόχου κύστης, της ακράτειας ούρων και της απόφραξης εξόδου της ουροδόχου κύστης κάθε τρίτο άτομο στον κόσμο.

Τι είναι η ακράτεια και γιατί συμβαίνει

Με απλά λόγια, η ακράτεια είναι μια κατάσταση στην οποία είναι αδύνατο να ελεγχθεί η λειτουργία της ουροδόχου κύστης ή των εντέρων.

Οι πιο συχνές αιτίες ακράτειας περιλαμβάνουνΑκράτεια ούρων:

• Αδυναμία των μυών του πυελικού εδάφους. Αυτοί οι μύες είναι υπεύθυνοι για τη συγκράτηση της ουρήθρας. Εάν σταματήσουν να εκτελούν μια λειτουργία ελέγχου, αρχίζουν τα προβλήματα, για παράδειγμα, η ακράτεια μπορεί να προσπεράσει ένα άτομο ενώ γελάει, τρέχει, βήχει, φτερνίζεται, σηκώνει τα βάρη.
  instagram viewer
• Υπέρβαρος. Σε αυτήν την περίπτωση, ασκείται υπερβολική πίεση στους μύες της κοιλιακής κοιλότητας και του πυελικού εδάφους.
• Παρενέργειες των φαρμάκων. Η ακράτεια μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων που είναι διουρητικά.
• Προηγούμενες ασθένειες. Η ακράτεια μπορεί να προκληθεί από ασθένειες όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια, διαβήτης, νόσος του Πάρκινσον, σκλήρυνση κατά πλάκας και εγκεφαλική βλάβη. Διαταράσσουν ή παρεμποδίζουν τη διέλευση των νευρικών σημάτων, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η μετάδοση των σωστών εντολών από τον εγκέφαλο στην ουροδόχο κύστη.

Οι γυναίκες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο ακράτειαςΑκράτεια ούρων κατα την εγκυμοσύνη. Στα μεταγενέστερα στάδια, η αιτία της ακράτειας μπορεί να είναι μια αλλαγή στη σχετική θέση των κοιλιακών και πυελικών οργάνων λόγω της αναπτυσσόμενης μήτρας. Υπάρχει επίσης κίνδυνος ακράτειας μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια εμμηνόπαυση.

Άνδρες που έχουν διαγνωστεί με αδένωμα προστάτη ή που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση προστάτη έχουν περισσότεραΑκράτεια ούρων την πιθανότητα αντιμετώπισης της ακράτειας. Το οίδημα που αναπτύσσεται στον προστάτη συμπιέζει την ουρήθρα, καθιστώντας αδύνατο να αδειάσει εντελώς η κύστη. Λόγω του υπολειπόμενου υγρού, υπάρχουν συχνά επαναλαμβανόμενες παρορμήσεις για εκκένωση.

Είναι σημαντικό να μάθετε γιατί εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζετε ακράτεια. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα συμπτώματα και στη συνέχεια να επιλέξετε τη σωστή φροντίδα και θεραπείες. Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό - αυτή είναι η καλύτερη πρόταση που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης.

Ποιοι τύποι και βαθμοί ακράτειας εκπέμπονται

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ακράτειας είναι το άγχος και ο επείγων χαρακτήρας. Μπορούν να εκδηλωθούνΑκράτεια ούρων Την ίδια στιγμή.

• Ακράτεια στρες εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες: συχνότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό και άνω των 40 ετών. Μεταξύ των ανδρών, εμφανίζεται αυτός ο τύπος ακράτειαςΠαγκόσμιες εκτιμήσεις επιπολασμού των συμπτωμάτων του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, της υπερδραστηριότητας της ουροδόχου κύστης, της ακράτειας ούρων και της απόφραξης εξόδου της ουροδόχου κύστης σε περίπου 11% των περιπτώσεων. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν οι μύες του πυελικού εδάφους που υποστηρίζουν την ουροδόχο κύστη εξασθενίζουν. Για παράδειγμα, όταν γελάτε ή βήχετε, η πίεση στην κύστη σας αυξάνεται και μυς του πυελικού εδάφους δεν μπορεί να συστέλλεται αρκετά για να σταματήσει η ροή των ούρων. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται μικρή διαρροή.
• Προτρέψτε την ακράτεια ή μια υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη συνεπάγεται μια αυτόματη διαρροή ούρων χωρίς τη δυνατότητα ελέγχου. Το σώμα είτε δίνει μια αχνή υπόδειξη για μια επερχόμενη δράση είτε δεν προειδοποιεί καθόλου. Ένα υγιές άτομο αδειάζει την ουροδόχο κύστη 4-8 φορές την ημέρα. Εάν εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά, ξυπνάτε τη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι επείγουσας ακράτειας. Αυτός ο τύπος είναι πιο συνηθισμένος στους άνδρες.

Μαζί με τον τύπο της ακράτειας, προσπαθήστε να προσδιορίσετε το βαθμό διαρροής, αυτό είναι επίσης σημαντικό κατά την επιλογή προστατευτικού εξοπλισμού:

1. Οταν ήπιος Η ακράτεια εκκρίνεται από μερικές σταγόνες στα 400 ml ούρων σε 8 ώρες, συνήθως κατά τη διάρκεια μιας απότομης αύξησης της ενδοκοιλιακής πίεσης (ισχυρή βήχας, γρήγορος περίπατος).
2. Μέσος βαθμός συνεπάγεται την απελευθέρωση 400 έως 600 ml ούρων σε 8 ώρες - κατά τη διάρκεια μιας ήρεμης βόλτας, με ελαφριά σωματική άσκηση.
3. Σοβαρός βαθμός Η ακράτεια συνοδεύεται από άφθονη απόρριψη άνω των 600 ml ούρων σε 8 ώρες ή περιπτώσεις κατά τις οποίες ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει την ούρηση.

Οι κατασκευαστές προϊόντων υγιεινής τονίζουν ξεχωριστά ακράτεια στάγδην.

Εάν είναι δύσκολο να προσδιοριστούν τα συμπτώματα, ο τύπος της ακράτειας μπορεί να είναι ασαφής. Εάν συμβαίνει αυτό, δοκιμάστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για 1-2 εβδομάδες και να καταγράψετε πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά της επιλογής και άλλα δεδομένα. Στη συνέχεια, μοιραστείτε τα με το γιατρό σας.

Πώς να διατηρήσετε έναν συνήθη τρόπο ζωής εάν είστε ακράτεια

Η ακράτεια καθιστά δύσκολη την αντιμετώπιση καθημερινών δραστηριοτήτων, επειδή όλες οι σκέψεις επικεντρώνονται μόνο σε πώς να μην καταστρέψετε ρούχα, πού να βρείτε την πλησιέστερη τουαλέτα και αν θα αγοράσετε ένα επιπλέον ποτήρι νερό. Αυτές οι ερωτήσεις δημιουργούν μια απτή ψυχολογική επιβάρυνση. Ας μάθουμε ποια μέτρα πρέπει να κάνουμε για να κάνουμε τη ζωή σας πιο άνετη.

1. Μοιραστείτε το πρόβλημα με τον γιατρό και την αγαπημένη σας

Όσο πιο γρήγορα αποφασίσετε να το κάνετε αυτό, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ξεκινήσετε. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Σκεφτείτε ποιος από τους αγαπημένους σας θα μπορούσε να σας καταλάβει και να σας υποστηρίξει σε αυτήν την κατάσταση. Αναζητήστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ακράτεια από αξιόπιστες πηγές, όπως Παγκόσμια Ομοσπονδία Ασθενών Ακράτειας (WFIP) ή Διεθνής Εταιρεία Ακράτειας (ICS).

2. Βρείτε τα σωστά απορροφητικά προϊόντα

Σε περίπτωση ακράτειας, σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε ακριβώς ουρολογικά μέσα προστασίας: σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε γρήγορα την υγρασία, να την διανείμετε πάνω από το απορροφητικό στρώμα και να διατηρήσετε το υγρό μέσα τσιμούχα, αποτρέποντας την εξάπλωση δυσάρεστων οσμών. Για κλίνη ή ασθενείς με περιορισμένη κινητικότητα, οι τακτικές πάνες μπορεί να είναι κατάλληλες ως περίθαλψη. Με έναν ενεργό τρόπο ζωής, είναι καλύτερα να επιλέξετε πάνες-κιλότες, είναι αόρατα κάτω από ρούχα και δεν προκαλούν ενόχληση κατά το περπάτημα. Για να προσδιορίσετε το μέγεθος των απορροφητικών εσώρουχων, μετρήστε τη μέση και τους γοφούς σας με την υψηλότερη τιμή.

Για ήπια ακράτεια, μπορούν να επιλεγούν λεπτά ουρολογικά επιθέματα. Σε περίπτωση σοβαρού βαθμού, αξίζει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού και μαζί να επιλέξετε τα απαραίτητα μέσα για τη φροντίδα. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένες μάρκες παρέχουν δωρεάν δείγματα των προϊόντων τους.

3. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο δέρμα στην οικεία περιοχή

Επηρεάζεται αρνητικά από την ακράτεια, ειδικά όταν φοράει πάνες. Εκτός από τις κανονικές πλύσεις, θα είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ειδικά υγρά μαντηλάκια που καθαρίζουν και ενυδατώνουν δέρμακαι χρησιμοποιήστε ήπια απορρυπαντικά όπως αφρό ή μους κάθε φορά που αλλάζετε την πάνα.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη φροντίδα κάποιου ατόμου με ακράτεια

Όταν αρχίζετε να φροντίζετε κάποιον, το μυαλό σας και ο τρόπος ζωής σας αλλάζουν. Από εκείνη τη στιγμή και μετά, γίνεστε υπεύθυνοι για την άνεση και την ασφάλεια ενός άλλου ατόμου. Πρέπει να καταλάβετε ότι ενδέχεται να προκύψουν καταστάσεις που δεν είναι εύκολο να προετοιμαστούν εκ των προτέρων σωματικά και συναισθηματικά. Για να ξεκινήσετε, σας συνιστούμε να μιλήσετε ειλικρινά και ανοιχτά με το αγαπημένο σας πρόσωπο που σκοπεύετε να φροντίσετε. Εάν είναι δυνατόν, μάθετε τι είδους φροντίδα χρειάζεται και βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει ντροπή στην αναζήτηση βοήθειας.

Προσπαθήστε να έχετε πάντα διαθέσιμα προϊόντα υγιεινής που θα διευκολύνουν τη φροντίδα του θαλάμου και θα σας βοηθήσουν όλο το 24ωρο διατηρείτε καθαρό και άνετο: μαντηλάκια μίας χρήσης, γάντια πλυσίματος ή γάντια, λοσιόν καθαρισμού ή προϊόντα για πλύσιμο. Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει διαρροές ούρων στο σπίτι ή σε εξωτερικούς χώρους, προτιμήστε τη φροντίδα παραμονής - βρεγμένα μαντηλάκια, κρέμα πλυσίματος ή μους. Οι τσάντες με φερμουάρ για βρώμικα ρούχα και χρησιμοποιημένες πάνες είναι επίσης χρήσιμες. Ετοιμάστε ένα καθαρό κιτ εσώρουχα.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιλογές κρατικής υποστήριξης. Έτσι, για άτομα με επιβεβαιωμένη αναπηρία που συμμετέχουν σε ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης και διαμονής, μπορεί να παρέχεταιΔιάταξη του Υπουργείου Εργασίας και Κοινωνικής Προστασίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 13ης Φεβρουαρίου 2018 Αρ. No. 86n δωρεάν πάνα. Εάν αγοράζετε μόνοι σας προϊόντα φροντίδας ακράτειας, μπορείτε να επικοινωνήσετεΠώς να λάβετε αποζημίωση για την αγορά εξοπλισμού αποκατάστασης για άτομα με ειδικές ανάγκες για αποζημίωση υλικού.

Πώς αντιμετωπίζεται η ακράτεια

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακράτεια αντιμετωπίζεται και χρειάζεται χρόνος και ακολουθώντας τις οδηγίες των ειδικών. Ας αναφέρουμε τις προτεινόμενες μεθόδουςΑκράτεια ούρων Ευρωπαϊκή Ένωση Ουρολογίας.

Ασκήσεις Kegel

Πώς να κάνετε την άσκηση σωστά άνδρες και γυναίκες, Ο Lifehacker έγραψε ήδη. Το αποτέλεσμα μπορεί να γίνει αισθητό σε ένα μήνα ή ενάμιση μήνα, αλλά είναι καλύτερα να συνεχίσετε να τα κάνετε τακτικά για τρεις μήνες.

Διόρθωση τρόπου ζωής

Η παχυσαρκία, το κάπνισμα, η χαμηλή σωματική δραστηριότητα και η κατάχρηση καφεϊνούχων και ανθρακούχων ποτών μπορεί να επηρεάσουνΑκράτεια ούρων σχετικά με την ανάπτυξη της ακράτειας. Η αποφυγή ποτών με καφεΐνη πρέπει να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους υποφέρουν από πρωινή ώθηση ούρησης και ακράτεια ούρων.

Χειρουργική επέμβαση

Οι γιατροί διακρίνουν πολλούς διαφορετικούς τύπους επεμβάσεων: για παράδειγμα, τεχνικές λέιζερ, χειρουργική θεραπεία χρησιμοποιώντας σφεντόνα συστήματα και τεχνητοί σφιγκτήρες ούρων στους άνδρες, καθώς και χειρουργική επέμβαση σφεντόνας σε γυναίκες, επανορθωτική χειρουργική επέμβαση στην ουρήθρα και κόλπος.

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει το σωστό πρόγραμμα θεραπείας για εσάς, γιατί αυτό απαιτεί τον προσδιορισμό του τύπου της ακράτειας και την εύρεση της προέλευσής του. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Γιατί δεν πρέπει να ντρέπεστε για την ακράτεια

Για την αποφυγή παρεξηγήσεων ή γελοιοποίησης, τα περισσότερα άτομα με ακράτεια προσπαθούν να λύσουν το πρόβλημα και να μην το συζητήσουν με τους αγαπημένους τους ή με το γιατρό τους. Ένα άλλο ψυχολογικό εμπόδιο είναι η αγορά προϊόντων ακράτειας, καθώς δεν είναι εύκολο να παραδεχτείτε, ακόμη και στον εαυτό σας, ότι τα χρειάζεστε.

Αλλά μια τέτοια σιωπή, κατά κανόνα, αργά ή γρήγορα οδηγεί σε απομόνωση από την κοινωνία και την απόρριψη που ήταν ακριβά: από τη συνάντηση με φίλους, τη δουλειά, το περπάτημα με τα παιδιά, τα αθλήματα, την αγαπημένη μου χόμπι. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ζήσετε μια ικανοποιητική ζωή είναι να αισθανθείτε ελεύθεροι να ξεκινήσετε έναν ανοιχτό διάλογο για την ακράτεια, να μοιραστείτε τις γνώσεις και να κάνετε ό, τι είναι απαραίτητο για τον έλεγχο του προβλήματος. Η γνώση θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε τρομακτικές ερωτήσεις και να καταλάβετε δύσκολα πράγματα - και θα δείτε πώς η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση θα επιστρέψουν σε εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο βήμα προς βήμα.