26 τρόποι για να διασκεδάσετε στη δουλειά τώρα!
Συμβουλές / / December 19, 2019
Υπάρχουν μέρες που φαίνεται ότι τα χειρότερα της εργασίας σας στον κόσμο δεν υπάρχει και δεν καταλαβαίνω πώς μπορείτε να διαχειριστείτε να είναι εδώ. Σε αυτό το σημείο το μόνο που χρειάζεται να ανοίξετε αυτό το άρθρο και να ενεργούν αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες.
Μπορείτε να διαβάσετε για χίλιες φορές ότι θα πρέπει να ασχοληθεί μόνο με αυτό που είναι πραγματικά ενδιαφέρον. Αναμφίβολα, αυτό είναι το έργο του πιο επιτυχημένες και φέρνει πραγματική ικανοποίηση. Αλλά η πραγματικότητα της ζωής, δυστυχώς, δεν είναι τόσο ρόδινα. Κάποιος πρέπει να υποκινούν εκείνα τα βαρετά στήλη Excel, Να τηλεφωνούσαν για τους πελάτες, να τηρούν τις πωλήσεις λογιστικούς και ασχολούνται με χιλιάδες άλλους πολύ χρήσιμο, αλλά δεν φέρνει μεγάλη χαρά υποθέσεις γραφείου. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, έχετε μια διέξοδο. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να διασκεδάσουν στη δουλειά, όποιος κι αν εργάζονται και ό, τι κάνετε.
Αυτή τη στιγμή!
- Δώστε στον εαυτό σας μια ωραία ανταμοιβή. αγαπά όλους να λάβουν τα βραβεία και διακρίσεις. Για κάποιους, αυτό γίνεται ακόμα το κύριο κίνητρο της ζωής. Αν το αφεντικό δεν είναι πάρα πολύ λάφυρα που κερδίζει, γιατί να μην καταλήξει σε ένα κίνητρο για τον εαυτό σας;
- Παίξτε σαν παιδί. Αν έχετε την πολυάσχολη ενήλικες όλη την ημέρα βαρετό υποθέσεις, τότε μπορούμε να προσδιορίσουμε τον εαυτό σας μισή ώρα είναι καθαρά για διασκέδαση και για να περάσει ένα ζευγάρι των επιπέδων στο αγαπημένο σας παιχνίδι. Ειδικά, δεδομένου ότι υπάρχουν τόσο πολλοί όπως 10 λόγοιΓιατί κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι.
- Αγοράστε τον εαυτό σας λουλούδια. Μην πιστεύετε ότι μόνο η αγάπη τα λουλούδια δακρυσμένος νεαρές κυρίες σε μια ρομαντική διάθεση. Αγαπούν όλοι χωρίς εξαίρεση, και στο είδος του δημιουργούν μια εορταστική ατμόσφαιρα. Μόνο που πρέπει να τα διορθώσει επιλέξτε.
- Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής για να ενισχύσει τη διάθεση. Βάλτε τα ακουστικά σας και να πάρετε το κάλυμμα από αυτό το φρικτό κόσμο πίσω από τον τοίχο την αγαπημένη σας μουσική. Η μουσική μπορεί να είναι ένας από τους ισχυρότερους παράγοντες που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε ή, αντίθετα, εστία στο χώρο εργασίας.
- Χορός. Ναι, ο χορός δεν μπορεί να γίνει δεκτή στην ομάδα σας, και μπορείτε να παρακολουθήσετε με θαυμασμό. Αλλά μπορείτε να υποστηρίζουν ότι αυτό είναι μια μεγάλη δραστηριότητα όχι μόνο σκοτώνει την πλήξη, αλλά επιτρέπει επίσης γίνονται εξυπνότερα!
- Διαλογίζεται. Όλοι οι άνθρωποι που πρακτική του διαλογισμού, της δείχνουν εξαιρετική ικανότητα να διαχειρίζονται τη διάθεσή τους και την ευημερία. Ήρθε η ώρα να το ελέγξετε έξω για τον εαυτό σας. Για ορεκτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα από τα Αυτές οι τεχνικές απλό.
- Περπατήστε (ιδιαίτερα σε μια ηλιόλουστη ημέρα). Ποτέ, ποτέ δεν ξοδεύουν μεσημεριανό διάλειμμα στους τοίχους του γραφείου του. Χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία να ξεφύγουμε από αυτό το χώρο του κλιματισμού και τεχνητού φωτισμού στο δρόμο. Πεζοπορία βοήθεια κάνει μέχρι το μυαλό σας, καθώς και χάσετε βάρος γρήγορα.
- Φάτε κάτι που θα ανεβάσουν το ηθικό σας. θα αγάπη σοκολάτα. Αλλά δεν παραιτηθεί, και από κάποιες άλλες λιχουδιές. Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις σας, μπορείτε πάντα να δώσετε στον εαυτό σας μια μικρή απόλαυση και περιποιηθείτε τον εαυτό σας με τα αγαπημένα σας φαγητά. Το κύριο πράγμα - να γνωρίζει το μέτρο.
- Πίνετε νερό. Διατηρήστε το υπόλοιπο νερό δεν είναι μόνο καλό για την υγεία σας, αλλά και θετικά Επηρεάζει το συναισθηματικό υπόβαθρο.
- Απλά χαμόγελο. Όταν είμαστε χαρούμενοι, χαμογελάμε. Αλλά υπάρχει μια αντίστροφη μοτίβο: όταν χαμογελάμε, γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι.
Αυτή την εβδομάδα
- Λιγότερο καφέ και περισσότερη άσκηση. Όχι, ο καφές σε περιορισμένες ποσότητες είναι αρκετά σε θέση να άρει τη διάθεσή σας. Το κύριο πράγμα - δεν την κατάχρηση, επειδή τελικά μπορείτε να γίνετε ένας εξαρτημένος καφέ. Είναι καλύτερα να κλίνει σχετικά με την άσκηση, επειδή επιφέρουν μια έκρηξη της ενέργειαςΜου αρέσει ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ.
- Βοηθήστε τους συναδέλφους σας. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αισθάνονται τη σημασία της και να εξετάσει τις ευθύνες εργασίας με έναν νέο τρόπο. Η συνειδητοποίηση της χρησιμότητας τους θα σας βοηθήσουν να βρείτε νέο νόημα στη δουλειά τους, και ίσως ακόμη και την αγαπώ.
- Κάθε μέρα αναπολούν τα καλά πράγματα που συνέβησαν σε σας. Και πραγματικά, αυτό που είμαστε όλοι για τη θλιβερή, αλλά τα κακά νέα; Δεν είναι τόσο κακό. Ας θυμηθούμε ότι ένα καλό πράγμα στη ζωή του κάθε ατόμου. Πιστέψτε με, αν δει κανείς τη ζωή σας με ηρεμία και αμεροληψία, τότε θα είναι πολύ πιο θετική από ό, τι φαίνεται.
- Αγοράστε μια κούπα διασκέδαση. Μερικές φορές είναι αρκετό για να αλλάξει έστω και ένα μικρό πράγμα να προσθέσετε στο χρόνο ευχάριστη σκιά σας. Κούπα Αναφέρομαι, φυσικά, για παράδειγμα. Μπορεί να είναι οποιοδήποτε άλλο πράγμα, μια ματιά που σε κάνει να χαμογελάς.
- Διακοσμήστε το χώρο εργασίας σας. Αν έχετε ήδη εργάζονται στον ίδιο χώρο, την ατμόσφαιρα του μπορεί σταδιακά να αρχίσει να ασκήσει πίεση στην ψυχή σας. Προσπαθήστε να αναγκάσει την υπάρχουσα ικανότητα να αλλάξει τα έπιπλα και τα βελτιώσουμε τα τείχη, να αλλάξετε τα στοιχεία ντεκόρ, και ούτω καθεξής. Με τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να συνέρχεται σε ειδική σειρά των άρθρων.
- Αφιερώστε τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε μέρα για προσωπική καθήκοντα. Πάρτε κάθε ώρα για τουλάχιστον ένα διάλειμμα πέντε λεπτών. Ακόμα και αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να πραγματοποιηθεί με μεγάλο όφελος για τον εαυτό τους. Στο τέλος, δεν βλάπτει την παραγωγικότητά σας, αλλά, αντίθετα, το αυξήσει.
- Σκεφτείτε για την ίδια την αξία. Χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μια ανεξάντλητη πηγή εμπειριών και κακή διάθεση. Μπορεί να δηλητηριάσουν ακόμα και τη μέρα και ο ισχυρότερος άνθρωπος για να κάνει αδύναμη και αναποφάσιστη. Η πίστη στον εαυτό σου πρέπει να κάνετε να αναπτυχθούν και να καλλιεργήσειΚαι δεν είναι μόνο εξακολουθεί να σας βοηθήσει στη ζωή.
- Παρακολουθήστε τα επιτεύγματά σας. Ο καλύτερος τρόπος για να το κίνητρο - είναι σαφή και λεπτομερή καταγραφή των επιτευγμάτων τους. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε μια ειδική ημερολόγιοΣε περίπτωση που καταγράφουν μόνο τις νίκες και τα αρχεία τους.
- Αλλάξτε τη ρουτίνα. Το ίδιο μονότονο διαδοχικές ημέρες μπορεί κανείς να εισέλθει σε ύφεση. Για να αποφευχθεί αυτό, προσπαθήστε να τουλάχιστον εισέλθει περιστασιακά στις καθημερινές σας στοιχείο της έκπληξης. Κατεβείτε σε μία στάση νωρίτερα και να περπατήσετε στην εργασία με τα πόδια. Παραγγείλετε ένα νέο πιάτο. Δείτε ταινία τρόμου. Περισσότερες επιλογές μπορεί να βρεθεί σε αυτό το εφαρμογή.
Αυτό το μήνα
- Ελάτε με μια κοινή εκδήλωση. Η στάση σας στην εργασία μπορεί να αλλάξει δραματικά μετά την στάση της αλλαγής στην εργασία. Είναι πολύ καλύτερο όταν είστε περιβάλλεται από μια ομάδα ομοϊδεάτες, κλειστή, όχι μόνο κοινούς στόχους, αλλά και κοινά συμφέροντα. Προσπαθήστε να οργανώσει την επικοινωνία με τους εργαζόμενους σε ένα ανεπίσημο περιβάλλον, όπως κοινές ασκήσεις στο γυμναστήριο, μια εξόρμηση στη φύση ή ακόμα και ένα κόμμα.
- Sleep περισσότερα. Όταν κάποτε αρκετό ύπνο μια-δυο ώρες, φαίνεται να είναι τίποτα συμβαίνει. Αλλά όταν μετατρέπεται σε ένα σύστημα, αρχίζει να καταστρέφει τη ζωή σας. Θα γίνει ληθαργικό και οξύθυμος, θα ξεπεραστούν από χρόνια κόπωση και κρίσεις κακή διάθεση. Έτσι, φροντίστε να ρυθμίσετε τη βέλτιστη ύπνος και να τηρεί αυστηρά αυτό.
- Αλλαγή πρωί ρουτίνα. Πολλοί υποστηρίζουν ότι τα πρώτα λεπτά της ημέρας σας με πολλούς τρόπους που μπορεί να καθορίσει πάνω από όλα. Αν ξεκινήσετε την ημέρα σας με αναταραχή και το χάος, είναι πιθανό ότι σε ένα τέτοιο ρυθμό θα τελειώσει. Ως εκ τούτου, να ξυπνήσω νωρίς, δεν θα πάρετε το χρόνο σας και φροντίστε να τρώτε πρωινό. Σε ένα γεμάτο στομάχι, ακόμα και το πιο φρικτό έργο μπορεί να μην φαίνεται τόσο αηδιαστικό.
- Περάστε το Σαββατοκύριακο σωστά. Εάν αλλάξετε την έξοδο στο κάθισμα καρέκλα γραφείου στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση, τότε η πειθώ δεν είναι από αυτές τις γιορτές. Ένας πονοκέφαλος και η κόπωση στην αρχή της εβδομάδας εργασίας. Έτσι προσπαθούν να περάσουν το Σαββατοκύριακο κατά το δυνατόν ενεργά και η μέγιστη απόσταση από τα σπίτια τους στον καναπέ. Είναι καλύτερα τη Δευτέρα μυς πόνο, και όχι το κεφάλι. Όλοι οι επιτυχείς άνθρωποι το.
- Ορίστε τον εαυτό σας ένα φιλόδοξο στόχο. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο για έναν άνδρα από το αίσθημα της αχρηστίας και της ματαιότητας των προσπαθειών που καταβάλλονται. Ως εκ τούτου, ακόμη και αν η δουλειά σας δεν περιλαμβάνει μεγάλους στόχους, τότε ελάτε μαζί τους για τον εαυτό σας. Και το κάνουμε σωστά, μια απλή και αξέχαστη αρχή VODKA.
- Μεγαλύτερη επικοινωνία. Ο άνθρωπος - ένα κοινωνικό ον, και δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς την επικοινωνία. Το κύριο πράγμα ότι ο διάλογος αυτός ήταν θετική και ανάπτυξης και όχι το αντίστροφο. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να φιλτράρετε αυστηρά τον κύκλο των ανθρώπων με τους οποίους θα πρέπει να επικοινωνούν. Και μην ξεχνάτε πολλά αξιώματαΠοια θα βοηθήσει να κάνει την επικοινωνία σας πιο χρήσιμο.
- Πάρε φοιτητής. Αν είστε σίγουροι ότι το επάγγελμά σας δεν υπάρχει απολύτως τίποτα ελκυστικό και ενδιαφέρον, να λάβει κάποιος για να διδάξουν. Θαυμάζοντας τα μάτια ορθάνοιχτα αρχάριος να σας βοηθήσει να δείτε την εργασία σας με φρέσκα μάτια και να βρει σε αυτό πολλές ελκυστικές πτυχές στις οποίες μπορείτε απλά έχουν συνηθίσει, και που δεν προειδοποίηση.
Τι βοήθησε; Θα γίνει λίγο πιο ευτυχισμένοι;