Πώς να φτερνιστείτε και γιατί είναι πολύ σημαντικό

Η μόλυνση από κοροναϊό μάς έχει ήδη διδάξει συνεχώς να πλύνουμε τα χέρια, χρησιμοποιήστε αντισηπτικά και διατηρήστε την κοινωνική απόσταση, αλλά το φτέρνισμα είναι επίσης σημαντικό και σωστό. Αυτό πρέπει να γίνει έτσι ώστε να μην μολυνθείτε μόνοι σας και να μην μολύνετε κανέναν άλλο, ακόμα κι αν είστε βέβαιοι ότι δεν έχετε COVID-19.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων έδωσαν πολλά συστάσειςπώς να φτερνιστείτε:

• Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με έναν ιστό όταν βήχετε ή φταρνίζετε.
• Ο απορριπτόμενος ιστός πρέπει να απορρίπτεται στον κάδο απορριμμάτων αμέσως μετά τη χρήση.
• Εάν δεν έχετε μαντήλι ή χαρτοπετσέτα, βήχας και φτερνίζεσαι στο στραβά του αγκώνα σου. Αυτό θα κρατήσει τα χέρια σας καθαρά και θα μειώσει τον κίνδυνο εξάπλωσης του ιού αγγίζοντας περαιτέρω αντικείμενα.
• Κατά το φτέρνισμα και μετά, σε καμία περίπτωση μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας. Σε τελική ανάλυση, ακόμη και αν είστε υγιής, μπορεί να υπάρχουν μολυσματικοί παράγοντες στα χέρια σας και αγγίζοντας τη μύτη ή τα μάτια σας, κινδυνεύετε να μολυνθείτε μέσω της βλεννογόνου μεμβράνης.
instagram viewer
• Πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά από βήχα και φτέρνισμα. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε ένα αντισηπτικό με βάση το αλκοόλ (όχι λιγότερο από 60%).

Ανεξάρτητα από την παρουσία αναπνευστικών συμπτωμάτων στο δρόμο, πρέπει να διατηρήσετε μια κοινωνική απόσταση και να μην πλησιάζετε άλλους ανθρώπους σε απόσταση μικρότερη από λίγα μέτρα. ΠΟΥ υποδηλώνει τουλάχιστον 1 μέτρο απόσταση, αλλά πρόσφατη έρευνα έδειξεότι κατά το φτέρνισμα, ένα σύννεφο μικρών σταγονιδίων μπορεί να εξαπλωθεί έως 7-8 μέτρα. Οι παραπάνω κανόνες θα βοηθήσουν στη μείωση μιας τόσο μεγάλης περιοχής ζημιών. Μην τα παραμελείτε.

Να θυμάστε ότι το COVID-19 είναι συχνά ασυμπτωματικό. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν δεν έχετε βήχα και υψηλό πυρετό, μπορεί να είστε μεταδοτικός.