Πώς να γίνετε πιο υγιείς το 2020
αποτελέσματα 2019 Υγεία / / December 28, 2020
9 σημάδια έχετε διαταραχή του θυρεοειδούς
Ο θυρεοειδής αδένας εκκρίνει τρεις τύπους ορμονών που ρυθμίζουν το μεταβολισμό και τη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Οι αποτυχίες στην εργασία της οδηγούν σε σοβαρές συνέπειες, επομένως είναι πολύ σημαντικό να δούμε εγκαίρως τα συμπτώματα της νόσου και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ο hacker της ζωής έχει συλλέξει τα πιο σημαντικά σημάδια στα οποία πρέπει να προσέξετε.
Διαβάστε το άρθρο →
Πώς να θεραπεύσετε τα δόντια δωρεάν σύμφωνα με το υποχρεωτικό συμβόλαιο ιατρικής ασφάλισης
Κάποιος πρέπει μόνο να πάρει πονόδοντο και πιθανώς πνευματικά αποχαιρετάτε ένα μεγάλο χρηματικό ποσό. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε δωρεάν θεραπεία από έναν οδοντίατρο - εάν είστε πολίτης της Ρωσικής Ομοσπονδίας και έχετε πολιτική OMS Επιπλέον, έχετε το δικαίωμα να υποβάλετε αίτηση όχι μόνο σε κυβερνητικές υπηρεσίες, αλλά και σε ιδιωτικές κλινικές. Θα σας πούμε πώς να το κάνετε σωστά.
Διαβάστε το άρθρο →
3 απλές συμβουλές για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο και υγιή
Είμαστε συνηθισμένοι να πιστεύουμε ότι με την ηλικία θα χάσουμε αναγκαστικά τη σαφήνεια και την ευελιξία του νου. Υπάρχει ένας τέτοιος κίνδυνος, αλλά αυτή η κατάσταση μπορεί να αποφευχθεί. Με βάση τη γνώμη ενός νευροεπιστήμονα, εξηγούμε γιατί με τα χρόνια σκεφτόμαστε χειρότερα και σας λέμε πώς να το αποφύγετε.
Διαβάστε το άρθρο →
Πιάστε έως 35: είναι πραγματικά απαραίτητο να γεννήσετε πριν από μια συγκεκριμένη ηλικία
Νωρίτερα, οι γυναίκες που εργάζονταν άνω των 25 ετών ονομάστηκαν ανεπιθύμητα ηλικιωμένες. Τώρα αυτός ο όρος είναι σχεδόν ξεχασμένος, αλλά πολλές έγκυες γυναίκες που γιόρτασαν τα τριακοστά γενέθλιά τους φοβούνται από επιπλοκές και προβλήματα. Ανακαλύψαμε τι να φοβόμαστε πραγματικά και πώς να ελαχιστοποιούμε τους κινδύνους.
Διαβάστε το άρθρο →
11 ασθένειες που σχετίζονται με το συχνό χασμουρητό
Το χασμουρητό δεν είναι μόνο ένα σημάδι κόπωσης, όπως συνηθίζαμε να πιστεύουμε. Μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών ιατρικών παθήσεων, όπως κατάθλιψη ή όγκος του εγκεφάλου, οπότε είναι πολύ σημαντικό να μην το παίρνουμε ελαφρά. Να είστε προσεκτικοί στην υγεία σας και να συμβουλευτείτε εγκαίρως έναν γιατρό και θα σας πούμε σε ποιες περιπτώσεις η επίσκεψη σίγουρα δεν πρέπει να αναβληθεί.
Διαβάστε το άρθρο →
Θέλετε να χάσετε λίπος και να διατηρήσετε τους μυς - Γρήγορα
Σε αντίθεση με τη δίαιτα, η διαλείπουσα νηστεία όχι μόνο σας βοηθά να χάσετε βάρος, αλλά σας βοηθά επίσης να το κάνετε με λίπος παρά με μυϊκό ιστό. Ο χάκερ ζωής κατάλαβε πώς λειτουργεί, τι χρησιμεύει και πώς να το εξασκήσει σωστά.
Διαβάστε το άρθρο →
8 άχρηστα τρόφιμα με σωστή διατροφή
Η διαφήμιση μας λέει ότι τα γιαούρτια σας βοηθούν να χάσετε βάρος, οι συσκευασμένοι χυμοί σας γεμίζουν σθένος και το στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης δίνει ενέργεια για όλη την ημέρα. Οι γαστρεντερολόγοι σκέφτονται πολύ διαφορετικά. Έχουμε συμβουλευτεί το γιατρό σας και έχουμε καταρτίσει μια λίστα με τρόφιμα που είναι καλύτερα να αποφύγετε εάν τρώτε μια υγιεινή διατροφή.
Διαβάστε το άρθρο →
Πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας για να προστατευτείτε από την εξάντληση και την υπερβολική εργασία
Κάθε δευτερόλεπτο, αν όχι, κάθε πρώτο σύγχρονο άτομο πάσχει από κόπωση και εξάντληση. Καταλαβαίνουμε τι οδηγεί σε υπερβολική εργασία, πώς να το αντιμετωπίσουμε και τι να κάνουμε για να μην υποφέρουμε πλέον. Ένα μικρό spoiler: πρέπει να σκεφτείτε όχι μόνο για τις επιχειρήσεις, αλλά και για αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους.
Διαβάστε το άρθρο →
Γιατί είναι ξηρό το δέρμα του αγκώνα και τι πρέπει να κάνετε γι 'αυτό
Οι ξηροί αγκώνες δεν είναι απλώς ένα καλλυντικό ζήτημα. Προκαλούν δυσφορία και μπορεί ακόμη και να είναι σύμπτωμα ορισμένων ασθενειών. Ένας χάκερ ζωής λέει πώς να αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση και πότε πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Διαβάστε το άρθρο →
7 πράγματα που ένας γιατρός δεν πρέπει να κάνει με έναν ασθενή
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ανεχτείτε την αγένεια ή τον εκβιασμό. Η συμπεριφορά του ιατρού διέπεται από τη νομοθεσία και τις αρχές της ιατρικής ηθικής. Ας το καταλάβουμε μαζί τι ενέργειες ενός ειδικού πρέπει να σας ειδοποιήσουν και τι να κάνετε εάν ένας γιατρός ενεργεί παράνομα.
Διαβάστε το άρθρο →