Γιατί απολέπιση τα νύχια και τι πρέπει να κάνετε
εκπαιδευτικό πρόγραμμα Υγεία / / December 19, 2019
Γιατί απολέπιση τα νύχια
Προβλήματα Υγείας
πλάκα νυχιών μπορεί να γίνει πιο μαλακό και πιο αδύναμη λόγω προβλημάτων του ήπατος, των νεφρών, του παγκρέατος ή του εντέρου. Οι λόγοι θα μπορούσε επίσης να είναι μια λήψη αντιβιοτικών, άγχος, νευρική εξάντληση.
Η έλλειψη βιταμινών και μετάλλων
Συνεχής αυστηρή δίαιτα ή άπαχο διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμίνης. Και αυτό θα επηρεάσει την κατάσταση της υγείας, του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Ελέγξτε για να δείτε εάν το ποσό που τρώτε αρκετά:
- Το ασβέστιο. Βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, σπόρους, ξηρούς καρπούς και σόγια.
- Silicon. Είναι τα μούρα, τα όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως και τα αυγά κότας.
- Μαγνήσιο. Είναι πλούσια σε φιστίκια, τα καρύδια, το σπανάκι και τα φασόλια.
- Θείο. πολλά ζωικά προϊόντα της (χοιρινό, βοδινό κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα αυγά και τα εντόσθια) και τα μπιζέλια.
- Φωσφόρου. Που περιέχεται στο τυρί, τυρί cottage, ψάρια και θαλασσινά.
- Βιταμίνες Α, Β1, Β3, C, D, Ε Οι πρωταθλητές στο περιεχόμενό τους θεωρείται το χοιρινό συκώτι, κουκουνάρι, τα μανιτάρια, τα άγρια τριαντάφυλλο, τα αυγά και τα αμύγδαλα.
Εάν δεν σκοπεύετε στο εγγύς μέλλον για να αλλάξετε τη διατροφή σας σημαντικά, αρχίσετε να παίρνετε συγκροτήματα πολυβιταμίνη, για να αντισταθμίσει την έλλειψη θρεπτικών συστατικών.
κακή μανικιούρ
Δυστυχώς, ακόμη και ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή, που μπορεί να βλάψει σοβαρά καρφιάΑν χρησιμοποιηθεί Blunt ψαλίδι και χοντρή λίμα ή αν είναι λάθος στη δουλειά με τα εργαλεία ποιότητας. Επίσης χαλάσει ο λευκόχρυσος καρφί μπορεί naraschonnyh μακράς φορώντας βερνίκι νυχιών ή γέλη.
η υπερβολική καθαριότητα
Αν σας αρέσει να πραγματοποιούν τακτικές γενικό καθαρισμό, μην ξεχνάτε να φοράτε γάντια. Επιθετική απορρυπαντικά, και ακόμη και ένα συμβατικό τζελ για το πλύσιμο των πιάτων μπορεί σοβαρά να βρωμίσει επάνω τα χέρια σας για να κάνει το ξηρό δέρμα και τα νύχια - θαμπά, αδύναμα και εύθραυστα.
Τι να κάνετε για τα νύχια δεν είναι sloilis
Ελέγξτε την κατάσταση της υγείας
Από αδύναμη απολέπιση τα νύχια μπορεί να είναι ένας δείκτης των διαφόρων ασθενειών, θα ήταν ωραίο να πάει στο γιατρό. Αν δεν έχετε αμφιβολία για τη δική τους υγεία, ακολουθεί τις γενικές κατευθύνσεις:
- Να κοιμάστε αρκετά. Για την πλήρη αποκατάσταση ενός προσώπου χρειάζεται 7-9 ώρες ύπνου το βράδυ στο σκοτάδι και χωρίς εξωτερικά ερεθίσματα.
- Χαλαρώστε. Λιγότερο άγχος, περισσότερη ευτυχία - είναι μια εγγύηση για την ευημερία και την υγεία.
- Παρατηρήστε την καθημερινότητα. Εκτός από τον ύπνο και ξεκούραση, θα είναι χρήσιμο να φέρει στο πρόγραμμά τους, τακτική άσκηση και καθαρό αέρα.
- Φάτε ποικίλλει. Οι πιο φυσικό και υψηλής ποιότητας τρόφιμα στη διατροφή σας, τόσο πιο ισχυρή θα είναι τα νύχια σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καταναλώνουμε ασβέστιο και γαλακτοκομικά προϊόντα που θα επιλέξετε φαρμακείο ή βιταμίνες, δεν έχει σημασία.
Do μανικιούρ σωστά
- Μανικιούρ είναι καλύτερο να γίνεται από αξιόπιστους επαγγελματίες. Αν εμπιστεύεστε μόνο τον εαυτό σας, μην ξεχάσετε να κρατήσετε τα εργαλεία καθαρά και να προτιμούν αφαίρεσης βερνίκι νυχιών χωρίς ακετόνη.
- Naraschonnye νύχια και νυχιών τζελ δεν είναι σκόπιμο να φορούν μακρύ 4-6 εβδομάδες στη σειρά και στη συνέχεια να κάνουν ένα διάλειμμα για 1-2 εβδομάδες για να αποκαταστήσει την επιφάνεια του νυχιού.
- Χρησιμοποιήστε το ειδικό βερνίκι-βάση πριν την εφαρμογή χρώμα επίστρωσης στα νύχια.
- Σωστά τα νύχια αρχείο: ελαφρώς κωνικό κεραμικό ή γυαλί λίμα, κρατώντας το κάθετα προς την επιφάνεια του νυχιού και κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση.
Περιποιηθείτε τα νύχια στρώμα σας
Αν η άκρη του νυχιού άρχισαν να κάνετε απολέπιση, δυστυχώς, ο ασθενής δεν μπορεί να σωθεί. Η πληγείσα περιοχή πρέπει να αφαιρεθεί και να αρχίσουν να ασχοληθούν με την ανάπτυξη του διαδόχου του. Και ότι ήταν υγιής, χρειάζεται διατροφή, ενυδάτωση, ενδυνάμωση και την καλή παροχή αίματος.
τροφή
Καρφιά θα πρέπει να πάρει τακτικά αρκετά θρεπτικά συστατικά. Σε αυτήν την ημέρα, ισχύουν για τα νύχια σας διάφορα έλαια ή χυμούς. Olive, ηλίανθος, μουστάρδα, καρύδα ή οποιοδήποτε άλλο τρίψιμο φυτικό έλαιο πριν από το κρεβάτι. χυμοί Berry (cranberry, μαύρο ή κόκκινα φραγκοστάφυλα) χρήση κατά τη διάρκεια της ημέρας, κρατώντας τα χέρια των 10-20 λεπτών.
ύγρανση
νύχια στρώμα θα είναι χρήσιμη σε ειδικές θήκες. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, κάνει τους 5-6 φορές την εβδομάδα, για την πρόληψη αρκετά 3-4 διαδικασιών ανά μήνα.
Τέτοια μπάνιο - μια εξαιρετική ευκαιρία για να χαλαρώσετε στο τέλος της εργάσιμης ημέρας. Συμπεριλαμβανομένων των ταινίες, να οργανώσει πιο άνετο, σειρά μπροστά από ένα δοχείο με μια ιατρική λύση, βουτιά το στις άκρες των δακτύλων και να χαλαρώσετε.
- λουτρό άλατος. Μία κουταλιά της σούπας άλας διαλύεται σε 200 ml ζεστού νερού. Κρατήστε δαχτύλων εκεί για 15-20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε τα χέρια σας και μην τους απορροφούν τουλάχιστον μια ώρα.
- Φυτικά μπάνιο. Κουταλάκι του γλυκού ξηρό βελονών ή χαμομήλι ρίχνουμε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Περιμένετε 10-15 λεπτά έως ότου το λουτρό κρυώσει σε μια άνετη θερμοκρασία, και αφήστε το στα χέρια σας για 20-30 λεπτά. Αυτό το ζωμό μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για μια εβδομάδα, ζέσταμα πριν από τη χρήση.
- Ζελατίνη μπάνιο. Μισή κουταλιά της κοκκώδους ζελατίνης διαλύεται σε 250 ml θερμού νερού και αφήστε το δροσερό μίγμα. Κρατήστε τα δάχτυλα σε αυτό το διάλυμα ζελέ για 10-15 λεπτά.
- λάδι μπάνιου με λεμόνι. 100 ml από κάθε φυτικό έλαιο θερμαίνεται σε μια άνετη θερμοκρασία. Προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού, και το περιεχόμενο μιας φύσιγγας της βιταμίνης Α Κρατήστε τα νύχια στο μπάνιο για 20-25 λεπτά, και στη συνέχεια, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ της πλάκας των νυχιών και του δέρματος γύρω από αυτό.
- Μπύρα μπάνιο. Ανακατέψτε μισό φλιτζάνι ζεστό μπύρα με την ίδια ποσότητα χυμού μήλου. Κρατήστε το μπάνιο για 10 λεπτά.
- δίσκο τσαγιού. Με μισό φλυτζάνι του ισχυρού πράσινου τσαγιού, προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι. Σε μια τέτοια λύση μπορεί να νύχια βυθίζονται επί 10-15 λεπτά.
Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Κατά τη χειμερινή περίοδο συχνά είναι το πάγωμα Επικάλυψη δαχτύλων και διαταράσσεται η κανονική παροχή αίματος του νυχιού. Ότι ακόμη και το χειμώνα τα νύχια σας ήταν τέλεια, ακολουθώντας απλές οδηγίες:
- Κρατήστε ζεστό όχι μόνο τα πόδια, αλλά τα χέρια του. Χοντρά γάντια για την προστασία του δέρματος από την πρόωρη γήρανση, και τα νύχια δεν θα απολέπιση και σπάσιμο.
- Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό μόνο.
- Μια φορά το μήνα, κάνει ένα κάψιμο κομπρέσα. Γι 'αυτόν, αναμείξτε μισό κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι με την ίδια ποσότητα κρέμας χεριών ή φυτικό έλαιο. Ζεσταίνουμε η προκύπτουσα ζύμη είναι άνετα με υψηλές θερμοκρασίες και ισχύουν για τα νύχια για 15-20 λεπτά. Μετά πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, προσέξτε να μην αγγίξετε το πρόσωπο με τα δάχτυλά σας.
ενίσχυση
Κάντε τα νύχια σας ισχυρότερη εύκολα χρησιμοποιώντας τα διαθέσιμα και τα γνωστά συστατικά:
- χυμό λεμονιού. Είναι λευκαίνει όχι μόνο την επιφάνεια του νυχιού, αλλά δίνει επίσης τη δύναμη και την ελαστικότητα. Εφαρμόστε το χυμό λεμονιού στα νύχια 1-2 φορές την ημέρα. Ή απλά κομμένα τα εσπεριδοειδή στο μισό, και να κρατήσει τα δάχτυλά σας κατ 'ευθείαν σε αυτό για 10-15 λεπτά.
- Αλάτι. Βρέξτε τα χέρια σας με νερό και βυθίστε τις άκρες των δακτύλων σας στο μικρό επιτραπέζιο αλάτι. τρίψτε απαλά τους κόκκους σε κάθε καρφί για 30-60 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια πλύνετε τα χέρια σας και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Η διαδικασία αυτή είναι αρκετή για να πραγματοποιήσει μια φορά την εβδομάδα.
Είστε ανησυχούν για απολέπιση τα νύχια; Όπως θα αγωνίζονται με το πρόβλημα; Μοιραστείτε τα μυστικά ομορφιάς σας στα σχόλια.