Γιατί θα πρέπει να κάνει μια λίστα με τα αγαπημένα σας υποθέσεις για την ημέρα
Έμπνευση / / December 26, 2019
Θα χρησιμοποιηθεί για να ντρεπόμαστε απραξία. Αλλά αν συνειδητά σχεδιάζετε πράγματα που σας φέρνουν χαρά, θα είστε πιο παραγωγικοί.
Για να βρείτε το χρόνο για τις κατηγορίες που σας φέρνουν τη χαρά, δεν χρειάζεται να ρίξει την τρέχουσα εργασία σας. Φυσικά, είναι απίθανο το αφεντικό σας θα είναι ικανοποιημένος αν κάθε Τρίτη μετά το μεσημεριανό γεύμα, θα πάτε για μια βόλτα με το ποδήλατο. Και φυσικά, το έργο εξακολουθεί να είναι το έργο, δεν μπορεί πάντοτε είναι διασκέδαση. Αλλά μπορείτε συνειδητά να κάνετε τακτικά πράγματα που σας αρέσει και σε κάθε περίπτωση δεν (σπανίως) κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Δημιουργήστε τέτοιος κατάλογος ένα
Ξεκινήστε σωστά απόψε. Καθίστε και γράψτε ποιες δραστηριότητες είναι πιο ενεργοποιεί σας. Στην αρχή, προσδιορίζει τι σας αρέσει να κάνετε κατά τη συνήθη εβδομάδα τους. (Εάν δεν συνηθίζουν να πηδήξει με αλεξίπτωτο, ντυμένος με το κοστούμι των πρωτεϊνών δεν ξεκινούν με αυτό το στοιχείο της λίστας.) Σταδιακά επεκτείνει τη λίστα.
Αν μη τι έρχεται στο μυαλό, να θυμάστε ότι αγαπούσε να κάνει ως παιδί, όταν για να απολαύσετε τη ζωή δεν θεωρείται ντροπή. Τέλος, γράψτε κάτω εκείνες τις δραστηριότητες που προσελκύουν, αλλά το οποίο δεν έχετε βρει το χρόνο. Για παράδειγμα, ο χορός ή αναρρίχηση.
Μένει τώρα να εκπονήσει ένα σχέδιο δράσης. Επιλέξτε δύο ή τρία στοιχεία από μια λίστα που μπορείτε να εκτελέσετε με ακρίβεια την επόμενη εβδομάδα, και να τους κάνουν στο ημερολόγιό σας, μαζί με τους εργαζόμενους υποθέσεις. Έτσι γυρίζουν στις ίδιες πιεστικές ανάγκες, όπως μια συνάντηση ή προθεσμία του έργου.
Για παράδειγμα, η λίστα με τις αγαπημένες περιπτώσεις για την ημέρα μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι:
- διαλογίζεται?
- πηγαίνετε για τρέξιμο?
- να παίξει την κιθάρα?
- διαβάσει?
- τραγουδούν?
- παίζουν με το σκύλο?
- δείτε τα σύννεφα.
Όχι απαραίτητα κάθε μέρα διαγραφής από τη λίστα όλες τις περιπτώσεις. Ακόμα κι αν κάποια σημεία παραμένουν ανεκπλήρωτες, θα εξακολουθούν να ασχολούνται με τα αγαπημένα πράγματα περισσότερο από ποτέ.
Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε μια κατηγορία, χρονοβόρα, δεν είναι κάθε μέρα, αλλά σε ορισμένες ημέρες της εβδομάδας. Για παράδειγμα: δύο φορές την εβδομάδα για να παίξει βόλεϊ ή να πάτε σε μαθήματα τραγουδιού.
Λίστες από τα αγαπημένα θέματα θα σας βοηθήσουν να γεμίσετε τις μπαταρίες σας και να απολαύσετε κάθε μέρα που ζούμε. Στη συνέχεια, τα καθήκοντα εργασίας που θα φαίνονται πια τόσο βαριά.