Πώς να μάθουν να σκέφτονται πιο καθαρά και ολιστικά
Έμπνευση / / December 26, 2019
Ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει τα πάντα, από τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων για να κατανοήσουν τους στόχους τους και τον περιβάλλοντα κόσμο.
Blogger Ζετ Rana (Zat Rana) είπαΠώς σκέφτεται τα σχέδια μας επηρεάζουν και πώς να αναπτύξει τους.
Παρατηρήστε τις συνήθειες βρόχο
Από την άποψη της λαϊκής ψυχολογίας, ο σχηματισμός των συνηθειών - ένα απλό βρόχο: σκανδάλη δράση συνήθη, η ανταμοιβή. Στον έξω κόσμο, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με κάτι που χρησιμεύει ως έναυσμα. Τελευταία πυροδοτεί μια δράση που έχουμε μάθει να εκτελεί σε παρόμοιες συνθήκες κατά τη διάρκεια της προηγούμενης εμπειρίας. Η ανταμοιβή θα πάρετε για την δράση γίνεται μια ενίσχυση βρόχο. Έτσι, υπάρχει μια συνήθεια.
Κοιτάξτε προσεκτικά την καθημερινή ζωή σας και θα παρατηρήσετε ότι υπάρχουν βρόχους. Οι εγκέφαλοί μας προσαρμόζονται για να αναζητήσετε τα πρότυπα. Αναγνωρίζουμε και εσωτερικεύουν τους για να στη συνέχεια να χρησιμοποιηθούν στο μέλλον.
Συνήθειες δεν βοηθούν χάνουμε χρόνο για να σκεφτεί, όταν βρισκόμαστε σε παρόμοιες καταστάσεις, και συνεπώς την εξοικονόμηση ενέργειας.
Με τον ίδιο τρόπο όπως τα συνήθη βήματα σχηματίζονται συνήθη πρότυπα σκέψης. Μεγαλώνοντας, μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε μοτίβα γύρω μας και να αφομοιώσει ό, τι φαίνεται πολύτιμη. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα έχουμε κολλήσει σε αυτές τις ψυχικές βρόχους, λόγω του ό, τι βλέπουμε τα γεγονότα από την μία μόνο πλευρά. Εν μέρει, ως εκ τούτου είναι δύσκολο για μας να αλλάξουμε την άποψη για ένα θέμα. Ο εγκέφαλος έχει μάθει κάτι σε ένα πλαίσιο και, στη συνέχεια, επιχειρεί να λανθασμένα ισχύουν αλλού.
Οι μεντεσέδες δεν είναι απαραίτητα συνήθειες για να σπάσει, αν αυτό είναι δυνατό. Απλά μην ξεχάσουμε τους και να μην τους αφήσουμε να περιορίσει την σκέψη σας.
Διαφοροποίηση νοητικά μοντέλα
Κανείς στον κόσμο δεν πιστεύει απόλυτα τον ίδιο τρόπο, γιατί η ζωή είναι τουλάχιστον λίγο διαφορετική. Κάθε ένας από εμάς σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, αντιμέτωποι με διάφορα προβλήματα και το δικό τους τρόπο να αντιδράσουν. Η αντίδραση αυτή εξαρτάται από το φυσικό μας ιδιότητες και την εκπαίδευση.
Διαφορετικά μοτίβα σκέψης - αυτό είναι ακριβώς ό, τι κάνει κάθε εαυτό του. ταυτότητά μας αποτελείται από την αλληλεπίδραση αυτών των μοντέλων. Δημιουργούν μια υποκειμενική αντίληψη του ατόμου.
Στην πραγματικότητα, το μοντέλο σκέψης - μια κρυμμένη κανόνας, με την οποία μας συνδέουν με τις διάφορες πτυχές της πραγματικότητας.
Και δεδομένου ότι η πραγματικότητα είναι πολύ περίπλοκη, είναι χρήσιμο να έχουμε στο οπλοστάσιο πολλών πρότυπα σκέψης. Τι είναι ποικίλες, τόσο πιο ακριβής είναι η αναπαράσταση του κόσμου.
Τα μοντέλα αυτά αποτελούνται από ένα βρόχο συνήθειες που έχουμε σχηματίσει ως απάντηση σε εξωτερικές εντυπώσεις. Έτσι, ο μόνος τρόπος για να τους διαφοροποιήσει - να αναζητήσουν νέες και αντιφατικές εντυπώσεις. Για παράδειγμα, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να είναι σε ένα άγνωστο περιβάλλον, οι δαπάνες πείραμα σκέψης.
ευρήματα
Κατά τη διαδικασία της ανάπτυξης που έχουμε σχηματίσει συνήθη πρότυπα συμπεριφοράς και σκέψης. Εμείς ασυνείδητα τα χρησιμοποιούν για να αποφεύγουν τις δαπάνες κάθε χρόνο γνωστικών πόρων. Το πρόβλημα είναι ότι είναι πολύ εύκολο να κολλήσει σε ένα γνωστό μοντέλο. Μετά από όλα, αυτό δεν είναι κατάλληλο για όλες τις περιπτώσεις, προκαλώντας έτσι σύγχυση και δυσαρέσκεια.
Για να αποφευχθεί αυτό, να αφομοιώσει όσο το δυνατόν μια ποικιλία από πρότυπα σκέψης. Ιδανικά, θέλετε να παρατηρήσετε όταν χρησιμοποιείτε ακατάλληλα, και να στραφούν σε μια άλλη.
βλέπε επίσης🧐
- 8 τρόποι για να μάθουν να σκέφτονται με διαφορετικό τρόπο
- 6 συμβουλές για να εγκεφάλου επανεκκίνηση
- Πώς να αλλάξετε τη σκέψη σας για να γίνετε σοφότεροι