Πόσο γρήγορα φρεσκάρετε το πρωί, αν κοιμήθηκε
Συμβουλές / / December 19, 2019
Αφαιρέστε τις ρυτίδες από το μαξιλάρι στο πρόσωπό της
Πώς να το κάνουμε γρήγορα
Αυτές οι ρυτίδες στο πρόσωπό σας, θα εκδοθεί με τα εντόσθια. Θα πρέπει να αντιμετωπιστούν επειγόντως. Η ακριβής κινήσεις μασάζ στο χώρο της εκπαίδευσης τους, προκειμένου να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Αμέσως ότι δεν θα εξαφανιστούν, αλλά θα επιταχύνει τη διαδικασία.
Πώς να αποφύγετε προβλήματα
Προσπαθήστε να τον ύπνο23 τρόποι για να μειώσει τις ρυτίδες στην πλάτη, ή τουλάχιστον να μην βουτιά πρόσωπο στο μαξιλάρι. Σκεφτείτε μαξιλαροθήκες βαμβάκι αντικαθίστανται από μετάξι - έτσι συμβουλεύειΓΙΑΤΙ μαξιλάρι σας θα μπορούσε να ΓΗΡΑΝΣΗ ΣΑΣ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ Kim Kardashian κάνει μια αισθητικός. Αυτό θα βοηθήσει να αποτρέψει διπλώνει όχι μόνο μετά τον ύπνο, αλλά και ρυτίδες.
ξυπνήσει το σώμα
Πώς να το κάνουμε γρήγορα
Το πιο πιθανό, το φλιτζάνι του αγαπημένου σας καφές και ένα χρόνο πλούσιο πρωινό που έχουν περάσει. Αλλά πρέπει να ξυπνήσει. Εδώ είναι ένας γρήγορος τρόπος για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας: ένα ποτό
10 τρόποι για να ωθήσει την ενέργειά σας σε 10 λεπτά ή λιγότερο ένα ποτήρι νερό και να τρώνε μια χούφτα πλούσια σε μαγνήσιο και τα καρύδια φολικό οξύ. Για παράδειγμα, φιστίκια ή αμύγδαλα.Πώς να προετοιμάσει εκ των προτέρων
Κάντε κενά για πρωινό το προηγούμενο βράδυ. Βράζουμε τα αυγά, ρίχνουμε το βραστό νερό πάνω από πλιγούρι βρώμης και άδεια για τη νύχτα, συγκεντρώνουν σάντουιτς. Έτσι, είστε ελεύθεροι για 15-20 λεπτά το πρωί, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.
φρεσκάρετε την αναπνοή
Πώς να το κάνουμε γρήγορα
Το βούρτσισμα των δοντιών σας θα πρέπει ναΒούρτσισμα των δοντιών λάθη που κάνετε και πώς να τα διορθώσετε τουλάχιστον δύο λεπτά. Και πρέπει ακόμα να ανοίξει το σωλήνα, εφαρμόστε μια πάστα, όχι ρίχνοντας το πινέλο του σε μια βιασύνη, και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Κρίσιμη στιγμή δεν είναι αρκετό. Παραμέληση βούρτσισμα δεν συνιστάται, αλλά υποθέτουν ότι οι άλλες επιλογές που δεν το κάνουν.
Η οσμή θα βοηθήσει να απαλλαγούμεΚακή αναπνοή: Καλή και κακά τρόφιμα ένα ποτήρι νερό, μαϊντανό, και μάσημα τσίχλα χωρίς ζάχαρη - πιο αποτελεσματικά θα είναι εκείνη η οποία αποτελείται από ξυλιτόλη. Μασήστε μετά το φαγητό για πέντε λεπτά μέχρι να συνεχιστούν οι χρεώσεις.
Πώς να προετοιμάσει εκ των προτέρων
Μην τρώτε πριν πάτε για ύπνο (και το πρωί, φυσικά) τα τρόφιμα που προκαλείΑλλάξτε την αναπνοή σας από το κακό στο καλό δυσοσμία του στόματος: το σκόρδο, τα κρεμμύδια, και τα πικάντικα τρόφιμα. Είναι καλύτερο να έχουμε μια καρότα σνακ, το σέλινο ή μήλο.
Η κακή αναπνοή μπορεί να είναι συνέπεια τηςΟδοντική υγεία και την κακή αναπνοή ούλων ασθένειες, οδοντιατρικών και ακόμη και ήπατος ή των νεφρών. Εάν το πρόβλημα ανησυχεί συνεχώς, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Τοποθετήστε τα μαλλιά
Πώς να το κάνουμε γρήγορα
Τα μακριά μαλλιά μπορούν να συγκεντρωθούν σε μια αλογοουρά ή ένα κουλούρι στην κορυφή, για να καλύψει λάμψη. Εάν σύντομο κούρεμα, να φοράτε έναν επίδεσμο ή μαντήλι povyazhite - θα πρέπει να εργάζονται σε ένα νέο τρόπο.
Πώς να προετοιμάσει εκ των προτέρων
Πλύνετε τα μαλλιά σας το βράδυ, τα μαλλιά ξηρά και να πάει για ύπνο. Κρατήστε το σαμπουάν μπάνιο ξηρά σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Απόκρυψη κύκλους σκοτεινό και σακούλες κάτω από τα μάτια
Πώς να το κάνουμε γρήγορα
Βρέξτε παγάκια νερού, τυλίξτε μια πετσέτα ή χαρτοπετσέτα και κυκλικές κινήσεις πάει πάνω από την περιοχή των ματιών. Εάν η κατάσταση είναι πολύ λυπηρό, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα του concealer.
Πώς να αποφύγετε προβλήματα
Προσπαθήστε να κοιμηθείτε περισσότεροΣακούλες κάτω από τα μάτια συμπτώματα και τις αιτίες και δεν τρώνε το βράδυ πολύ αλάτι: διατηρεί το νερό στο σώμα. Το κάπνισμα συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση των σάκων και κύκλους σκούρο κάτω από τα μάτια - ένας ακόμη λόγος για να παραιτηθεί εθισμός.
ντυθείς
Πώς να το κάνουμε γρήγορα
Θα πρέπει να πάρετε το πρώτο πράγμα που θα πέσει κάτω από το βραχίονα. Ώρα να επιλέξουν από εκεί, το κύριο πράγμα - δεν κάνουν ένα χάος.
Κοιτάξτε τις καιρικές συνθήκες και την πρόγνωση για την ημέρα, ή τουλάχιστον ματιά έξω από το παράθυρο, πρέπει ξαφνικά μια ομπρέλα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα καθαρό πουκάμισο έξω από το ντουλάπι χωρίς κηλίδες. Ελέγξτε εάν έχετε συμπληρώσει τα καλσόν φούστα, όπως συμβαίνει μερικές φορές στο σχολείο. Κοίτα στο σάκο: επί τόπου αν ένα πορτοφόλι, και μια ταξιδιωτική κάρτα για τη δουλειά;
Πώς να προετοιμάσει εκ των προτέρων
Συλλέξτε στολή από το βράδυ: πράγματα ελαφρύ κτύπημα, επιλέξτε μια τσάντα ή σακίδιο, σηκώστε αξεσουάρ. Και δεν έχετε πλέον το πρωί για να σπάσει το κεφάλι σας για το τι να φορέσει.
Λάβετε ντουλάπα βασικά πράγματαΚατάλληλο για κάθε περίσταση - είναι πολύ βολικό και πρακτικό. Τακτοποιήστε ελέγχου και τον καθαρισμό στην ντουλάπα. Απαλλαγείτε από το μπαγιάτικο στην αθέατη πλευρά των πραγμάτων, να φοράτε σχεδόν ποτέ τίποτ 'άλλο, το είδος των ειδών ένδυσης στα ράφια, κρέμονται σε μια κρεμάστρα που σε μεγάλο βαθμό τσαλακωμένο.
βλέπε επίσης
- Γιατί πρόκειται να είναι αργά και να απαλλαγούμε από αυτή τη συνήθεια →
- Πώς να ξεκινήσετε το πρωί για να βοηθήσει ξυπνήσει τον εγκέφαλο →
- 10 λεπτά με τα πόδια σύνολο των ασκήσεων που θα κάνουν καλημέρα →