Πώς να ξυπνήσει σε μια καλή διάθεση και να το διατηρήσει για ολόκληρη την ημέρα

Για να το πρωί ήταν καλό, θα πρέπει να ξεκινήσει με το δεξί τις σκέψεις. Χρειάζονται μόνο λίγα δευτερόλεπτα αφού ξυπνήσετε, και η δράση του θα διαρκέσει μέχρι το βράδυ.

Αν συνεχώς ξυπνήσει σε μια κακή διάθεση, κατά πάσα πιθανότητα, το πρώτο πράγμα που σκέφτονται - είναι «εγώ δεν κοιμήθηκα καλά» και «δεν έχω χρόνο».

Τι είναι γεμάτη

Αυτές οι δύο σκέψεις καθορίζει την διάθεση για όλη την ημέρα. Μπορεί να μην έχει ακόμη χρόνο για να σηκωθώ από το κρεβάτι, αλλά ήδη κουρασμένος, ήδη δυσαρεστημένοι, που ήδη υποφέρει ήττα. Από αυτό κάθε μέρα, θα εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να αναζητήσετε και να βρείτε τα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι είστε κάπως στερηθεί. Και ήσυχα παύει να παρατηρήσετε τι έχετε.

Περάστε ένα μικρό πείραμα: μετά από 15 δευτερόλεπτα, προσπαθήστε να βρείτε γύρω τους όσο το δυνατόν περισσότερο τα αντικείμενα του μπλε. Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να θυμηθείτε ποια από τα αντικείμενα που παρατηρήθηκαν ήταν πράσινο. Όταν έχουμε επικεντρωθεί σε κάτι που κάποιος, παύουμε να παρατηρήσετε οτιδήποτε άλλο.

Ξεκινώντας τη μέρα με τη σκέψη ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για ύπνο, και στην περίπτωση, δίνετε στον εαυτό σας την εγκατάσταση μόνο παρατηρήσετε τι δεν κάνουμε, αλλά θα ήθελαν να έχουν.

Πώς να την καταπολεμήσουμε

Πριν κόψετε το κεφάλι του μαξιλάριΠάρε μερικά δευτερόλεπτα για να κατευθύνει τη σκέψη προς τη σωστή κατεύθυνση. Σκεφτείτε το εξής: «Κοιμήθηκα» και «έχω ακόμα χρόνο.» Σταδιακά, αυτές οι σκέψεις θα αυξηθεί σαν μια χιονόμπαλα. Μετά από αυτά θα είναι άλλοι, όπως η θετική και ως εκ τούτου θα αρχίσει καθημερινά χαιρόμαστε για τα καλά πράγματα στη ζωή σας.

Δεν είναι αυταπάτη, είναι μόνο ένας τρόπος για να σταματήσει να αισθάνεται λύπη για τον εαυτό σας μπροστά από το χρόνο και να δώσουν προσοχή σε ό, τι έχετε. Και εκεί έχετε πολλά: στέγη, τροφή, στενούς φίλους, τη δύναμη να λύσει πολλά προβλήματα.

Αυτό θα επηρεάσει θετικά όχι μόνο σε εσάς αλλά και σε άλλους. Συμφωνώ, πολύ καλύτερο να ασχοληθεί με ηρεμία και αυτοπεποίθηση ο άνθρωπος από αυτόν που πάντα δυσαρεστημένοι και εμμονή με τα πάντα στο χρόνο και να πάρει με τη ζωή όσο το δυνατόν περισσότερο.

Επίσης, σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να μοιραστείτε με άλλους. Ίσως έχετε διαβάσει καλό βιβλίοΠοια θα απολαύσουν σίγουρα κάποιος από τους φίλους σας. Ή μπορείτε να βρείτε ένα ενδιαφέρον πρόγραμμα, το οποίο θα είναι χρήσιμο στο γραφείο. Μετά από όλα, όσοι έχουν ίσα-ίσα, είναι πρόθυμοι να μοιραστούν με άλλους, σε αντάλλαγμα για πολλά θετικά συναισθήματα.

Είναι πολύ καλύτερο από το να ζουν την ημέρα υπνηλία και δυσαρεστημένοι.