Τι θα συμβεί αν η εργασία δεν φέρει χαρά

Πώς ξέρετε ότι είστε στα πρόθυρα της

Να θυμάστε, αν τύχει σε κανέναν ιδιαίτερο λόγο να υψώσει τη φωνή σας για τα προβλήματα υφισταμένους εμπειρία με τη συγκέντρωση και τη μνήμη, να αισθάνονται την πλήρη κατανομή και την αίσθηση αδιαφορίας για την στιγμή που η αγαπημένη δουλειά. Αν ναι, τότε οι πιθανότητες είναι ότι αντιμετωπίζετε συναισθηματική εξουθένωση.

Μερικές φορές, μοιάζει αυτή η κατάστασηBurnout για τον εαυτό τους και περισσότερα σωματικά συμπτώματα: κεφαλαλγία και ζάλη, αναπνευστικά προβλήματα και διαταραχές του ύπνου και τη σεξουαλική ζωή. Και σε επαγγελματική εξουθένωση θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη, μπορεί να μετατραπείεπαγγελματική εξουθένωση Job: Πώς να το εντοπίσετε και να αναλάβουν δράση διαβήτη ΙΙ, καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και τα προβλήματα με το αλκοόλ για εκείνους που χρησιμοποιούνται για να χαλαρώσετε χτυπήσει ένα ποτήρι κάτι καλό Τύπος.

Στο 2019 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας περιλαμβάνονταιΔιεθνούς Ταξινόμησης των Νόσων «Επαγγελματική σύνδρομο» συναισθηματική εξουθένωση

Η πιο προφανής λόγοςΠρόληψη και θεραπεία Burnout πρόβλημα - η περίσσεια του έργου σε βάρος του ελεύθερου χρόνου. Σε κίνδυνο είναι εκείνοι που ξέχασε τι τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες. Το ίδιο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται προσπάθειες έχουν το χρόνο να είναι απαραίτητη και όλα με τη μία. Burnout - ένα συχνό πρόβλημα τελειομανείς που ειλικρινά, αλλά μάταια θέλουν η πρώτη φορά για να χτίσει την τέλεια επιχείρηση χωρίς διακοπή.

Πώς να ανανεωθείτε

Κατανόηση του τι είναι λάθος με την επιχείρησή σας

Εάν η εργασία σας αντλεί από όλους τους χυμούς, δεν είναι τυχαίο. Ας τα πράγματα παίρνουν φυσικά αδύνατο τους, αλλά όταν έχεις να κρατήσει το ρολόι 24/7, είναι σαφές ότι η επιχείρηση έχει σοβαρά προβλήματα.

Θα πρέπει να ειδοποιεί μια κατάσταση όπου σε πρώτη επανειλημμένα εξηγήσει δευτερεύοντα καθήκοντα τους, και, στη συνέχεια, πρέπει ακόμα να τα ξανακάνω για τη δική τους εργασία. Αν ο επιβλέπων βοηθά περιοδικά για να λύσει ένα σοβαρό πρόβλημα, αυτό είναι φυσιολογικό. Λέξη-κλειδί - «βοήθεια», παρά τα πρώτα βούρλα να σβήσουν τη φωτιά μέχρι το σήκωμα των ώμων του προσωπικού.

Αν όλα έχει να κάνει ό, τι ο ίδιος, μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα με την αντιπροσωπεία. Για παράδειγμα, μια ρουτίνα όπως τήρηση βιβλίων ή την εργασία με έγγραφα μπορεί να μεταδοθεί από ειδικά εκπαιδευμένο προσωπικό. Την ίδια στιγμή θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην ευθυγράμμιση των επιχειρηματικών διαδικασιών. Εκπροσώπηση των εργαζομένων σχετικά με τα αποτελέσματα της εργασίας μπορούν να αποκλίνουν από τη δική σας, εξ ου και η ανάγκη για συνεχή επανεξετάσει όλα αυτά.

Σκεφτείτε, και εάν χρειάζεστε την επιχείρηση

Ο κύριος στόχος της κάθε επιχείρησης - αυτό είναι το κέρδος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν η επιχείρηση - δεν είναι η μόνη ή η κύρια πηγή εισοδήματος, μπορεί να έχει πιο φιλόδοξους στόχους, όπως η κοινωνική ευθύνη. Τελικά, η επιχείρηση θα πρέπει να φέρει τα μέσα για μια αξιοπρεπή ζωή, ή τουλάχιστον ηθική ικανοποίηση, αν τα χρήματα δεν είναι τόσο σημαντικό για εσάς. Αλλά αν είναι ένα μεγάλο χρονικό διάστημα μόνο για να επενδύσουν στην επιχείρηση και δεν βλέπω καμία επίδραση σε όλα, αυτό είναι μια ευκαιρία για να μελετηθεί, αν αξίζει τον κόπο μια τέτοια προσπάθεια.

Δεν υπάρχει ντροπή στο να απαλλαγούμε από την πηγή του προβλήματος, κοντά εταιρίας και την επιστροφή, για παράδειγμα, την πρόσληψη, τουλάχιστον προσωρινά. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε ένας ηττημένος, ή φοβάται την ευθύνη. Αυτό σημαίνει ότι είστε σε θέση να κάνουν έξυπνες αποφάσεις και την ορθή διάθεση της δικής τους ζωής. Δεν είναι όλοι γεννήθηκαν για να είναι επιχειρηματίες, και όχι κάθε περίπτωση είναι καταδικασμένη να πετύχει, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Πώς να κλείσετε το SP να μην έχουν προβλήματα με το νόμο: διαβάστε B2Blog →

Να θυμάστε ότι το έργο είναι μόνο μέρος της ζωής

Όπως και τα υπόλοιπα, τα χόμπι και την κοινωνικοποίηση με τους φίλους σας. Το έργο διαρκεί όσο χρόνο θα κατανείμει σε αυτό. Ο στόχος σας - να καθορίσει σαφή όρια, για τα οποία οι περιπτώσεις επιλέγονται σε κάθε περίπτωση είναι αδύνατο, ή τον κίνδυνο που αντιμετωπίζει με την επαγγελματική εξουθένωση.

Ορίστε τον εαυτό του πεδίου εφαρμογής της ημέρας - ακόμη και αν είναι διαφορετικό από το συνηθισμένο «από εννέα σε έξι.» Η ιδέα είναι ότι μετά από αυτή τη φορά θα ασχολούνται αποκλειστικά και μόνο προσωπικές υποθέσεις - πηγαίνετε στο γυμναστήριο, μπέρδεμα με τα παιδιά ή με τα πόδια το σκύλο. Όλα τα ημιτελή εργασία συνεχίζεται αύριο. Και όχι, δεν χρειάζεται να είναι σε ετοιμότητα 24 ώρες την ημέρα, έτσι ώστε το βράδυ μπορείτε να απενεργοποιήσετε με ασφάλεια τα μηνύματα ειδοποίησης σε instant messengers.

Κάντε ένα διάλειμμα

Ναι, είστε ιδιοκτήτης επιχείρησης. Ναι, είστε υπεύθυνοι για όλα όσα συμβαίνουν με την επιχείρησή σας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ξεχάσουμε τις διακοπές και το χρόνο εργασίας, χωρίς να κοιτάζει επάνω.

Να είστε τόσο πολύ ένα μέρος της ζωής, καθώς και την εργασία. Κάντε έναν κανόνα για να κρατήσει τουλάχιστον μία ημέρα την εβδομάδα χωρίς υποθέσεων και περιοδικά πάμε διακοπές. Αυτό το είδος της επένδυσης είναι η καλύτερη για να ξεκουραστούν μια εβδομάδα από το να φέρετε τον εαυτό σας να κάψει, των επιχειρήσεων μίσος και βιαστικά κλείσει SP. Αυτή η ανάπαυλα θα έρθει από τη ρουτίνα, μια φρέσκια ματιά στα γνωστά προβλήματα και να βρουν νέες ευκαιρίες για την επίλυσή τους.

Ναι, είναι τρομερό να αφήσει αφύλακτο υφισταμένους, αλλά αυτό είναι ένα θέμα για την ομαλή ροή των διαδικασιών εργασίας. Αν σε κάθε κατεύθυνση που αντιστοιχεί στο ατομικό των εργαζομένων, θα αναλάβει προσωρινά μέρος των λειτουργιών σας. Και έτσι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, μπορεί να στείλει αναφορές για το πώς πάνε τα πράγματα.

Πώς να παρακολουθούν τους εργαζομένους: διαβάστε B2Blog →

Συνεχίστε λειτουργία

Κατά την έναρξη των εργασιών των επιχειρήσεων είναι συνήθως περισσότερο από ώρες μέσα στην ημέρα. Υπάρχει ο πειρασμός να εγκαταλείψουμε την ξεκούραση και ύπνο το πολύ τρεις ώρες, μόνο και μόνο για να τα διαλύσει τελικά. Αυτή η διαδρομή αργά ή γρήγορα αναπόφευκτα να οδηγήσει σε κόπωση και αποστροφή προς την εργασία.

Για να διατηρηθεί ένα βέλτιστο επίπεδο ικανότητας για εργασία, χρειάζονται χρόνο για να την άσκηση και φυσιολογικό ύπνο - τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα. Σημειώστε τα ημερολογιακά σημαντικά πράγματα που δεν σχετίζονται με την επιχειρηματική - ακριβώς το ίδιο όπως συναντήσεις ή κλήσεις. Αντιμετωπίστε τους με την ίδια ευθύνη, ότι το έργο δεν ακυρώνει ούτε να τα μεταφέρετε αδύνατη. Η πρακτική αυτή θα σας βοηθήσει να ξεφύγουν από την ρουτίνα και την περιοδική διακόπτη, απαλλάσσοντας τον εγκέφαλο μέχρι να βράσει.

Τοποθετήστε την παραγγελία σας στις υποθέσεις

Εάν είστε τακτικά αντιμέτωποι με τα ίδια προβλήματα, προσπαθήστε να βρείτε και να εξαλείψει την πηγή τους. Για να το κάνετε αυτό, κάντε ένα βήμα προς βήμα διάγραμμα των μεγάλων διαδικασιών που θα φέρει χρήματα: από την πλευρά των εργαζομένων, όσο και από την άποψη του πελάτη. Για κάθε διαδικασία, αναθέτουν την ευθύνη: ήταν αυτός που θα υποβάλει έκθεση σχετικά με την πρόοδο.

Αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί προκύψουν προβλήματα, και να βρει τρόπους για την επίλυσή τους. Για παράδειγμα, οι διαχειριστές ταυτόχρονα πρέπει να ασχοληθεί με τους πελάτες και να ασχοληθεί με την καταχώριση του εγγράφου παραγγελίας. Ως εκ τούτου, δεν έχουν χρόνο, τόσο σε τίτλους του ένα χάος, και οι πελάτες συχνά αρνούνται την αγορά. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διαχωρίσει αυτές τις διαδικασίες και να αναλάβει τη διοίκηση του ατόμου που θα διατηρήσουν την τάξη στο έγγραφο.

Πώς να εκτελέσετε μια επιχείρηση και δεν πάσχουν