Γιατί πρέπει να διαχειριστούν την ενέργεια, όχι του χρόνου, και πώς να το μάθει

Οι προσπάθειες να οργανώσουν το χρόνο τους, καθοδηγείται από τις συμβουλές των σύγχρονων γκουρού, συχνά καταλήγουν σε αποτυχία. Ίσως η ρίζα του προβλήματος είναι ότι παρερμηνεύουν την έννοια των κλάσεων. Υπάρχει μια άποψη ότι είναι απαραίτητο να είναι σε θέση να διαθέσει ενέργειας, όχι λεπτά.

φιλόσοφοι, επιστήμονες και απόκρυφα: - Σχετικά με εκείνη την εποχή ένας σχετικός όρος, αυτό τα λέει όλα. Αρκετά για να πάρει «για τα έργα θεωρία,» Albert Einstein ή «Σύντομη Ιστορία του Χρόνου», Stephen Hawking, ή τουλάχιστον ματιά "διάστερος».

Φυσικά, εδώ και τώρα νιώθουμε αδύναμοι δευτερόλεπτα σχετικότητας, γιατί κάθε μέρα βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ανελέητη αλήθεια: σε ημέρες 24 ώρες, τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο. Από την άλλη πλευρά, ίσως, μόνο που μας περιορίζει.

Ειλικρινά, κάνουν σχέδια με βάση τις δικές σφρίγος και ζωτικότητα του φαίνεται πολύ πιο λογικό. Το σώμα μας είναι απολύτως ακόμα Δευτέρα, αν σήμερα ή την Πέμπτη, επτά ή εννέα. Όλα της φύσης μας, το μυαλό και η ψυχή εξαρτάται από τη γενική κατάσταση του πώς ακριβώς αισθανόμαστε τώρα. Αντί της ίδιας της φόρτωσης τεράστια προγράμματα και να σχεδιάσουν κάθε λεπτό, να το κάνετε αυτό: σκεφτείτε τα πιο σημαντικά καθήκοντα που πρέπει να γίνουν στο άμεσο μέλλον. Στη συνέχεια αξιολογεί την πιθανότητα ότι το κάνετε. Με βάση τις δικές της δυνάμεις, τη διάθεση και την ενέργειά του.

Και ποτέ δεν λένε, «δεν έχω αρκετό χρόνο.» Αυτό είναι θεμελιωδώς λανθασμένη προσέγγιση, η οποία σας δίνει κάποια δικαιολογία για αδράνεια. Έχετε όσο χρόνο υπάρχει δύναμη και την ενέργεια.

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να φέρει ο ίδιος να σηκωθεί νωρίς το πρωί. Αλλά μακροπρόθεσμα, ακόμη και η πιο τεκμηριωμένη πρόγραμμα μπορεί να οδηγήσει σε κούραση και την απώλεια της διάθεσης. Ακριβώς επειδή το σώμα σας θα αρχίσει να επαναστατήσει και να καταπολεμήσει τις αφόρητη φορτία.

Τι να κάνω;

Αν θέλετε να δαμάσει το χρόνο, χρησιμοποιώντας την ενέργεια τους στο μέγιστο, θα πρέπει να μάθετε να διαχειρίζεστε τη ζωτικότητά τους.

1. Προσέξτε το σωστό περιβάλλον

αποτρέπει την ακαταστασία εστίαση. Και δεν είναι μόνο στην επιφάνεια εργασίας, αλλά και γενικότερα τον τρόπο ζωής. Τοποθετήστε την παραγγελία σας: πρώτα στον υπολογιστή και, στη συνέχεια - στο διαμέρισμα, και στη συνέχεια - στην εργασία και την προσωπική ζωή.

2. Γράψτε μια λίστα με όλα αυτά που απορροφά την ενέργεια και καταστρέφει

Πρόβλημα, μισοτελειωμένες δουλειές και που είναι η αίσθηση της ενοχής. Προχωρήστε στην επίλυση προβλημάτων. Αποσαφήνιση όλες τις ασαφείς καταστάσεις. Pay νομοσχέδιο για την ηλεκτρική ενέργεια και κλήση τελικά συγγενείς.

3. Κάντε μια λίστα με τις εργασίες που πρέπει να εκτελεστούν

Δεν έχει σημασία πόσο πολλά σε κατάλογος σημεία. Το κύριο πράγμα είναι ότι μπορείτε να απεικονιστεί. Όταν γράφετε την επιχείρησή σας σε χαρτί, που αμέσως γίνονται πραγματικότητα. Επιπλέον, μπορείτε πλέον να χρειάζεται να θυμάστε αυτά τα σημεία και συνεχώς σκέφτομαι πίσω σε αυτούς.

4. Ξυπνάτε το πρωί, ρωτήστε τον εαυτό σας για την υγεία

Διδάξτε τον εαυτό σας για να αξιολογήσει το επίπεδο της ενέργειας κάθε μέρα. Για παράδειγμα, σε μια κλίμακα από 1 έως 10. Αυτό θα σας επιτρέψει να υπολογίσει το ποσό των εργασιών για μια ημέρα, και πολλά άλλα - να συγκεντρώσει πολύτιμη εμπειρία και τις γνώσεις για τη δική τους ικανότητα.

5. Μην ώμο να επωμιστούν το δύσκολο έργο

Αργά ή γρήγορα, η προσέγγιση αυτή αρχίζει να σας σκοτώσει. Θυμηθείτε τρεις σημαντικοί κανόνες:

• Αν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε πραγματικά λίγο περισσότερο ύπνο, πηγαίνετε πίσω στο κρεβάτι.
• Αν αισθάνεστε ότι είστε έτοιμοι να αρχίσουν να εργάζονται αμέσως, να το πράξουν χωρίς καθυστέρηση.
• Αν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε για να περάσετε μερικές ώρες μόνοι με τον εαυτό σας, και να προχωρήσει.

Ο οργανισμός είναι συχνά πιο έξυπνοι από ό, τι είμαστε. Εκείνος ξέρει καλύτερα τι χρειάζεται για την αποκατάσταση της αρμονίας. Ακούστε το, εστίαση σε σύνολο στόχων και προγραμματίζουν σωστά τη ροή της ζωτικής ενέργειας. Θα μάθετε γρήγορα να αξιολογήσει το επίπεδο της προσπάθειας και για τον προσδιορισμό του προβλήματος, σύμφωνα με αυτούς. Και λειτουργεί καλύτερα από οποιαδήποτε - ακόμα και τον πιο περιβόητη - εργαλείο διαχείριση του χρόνου.