21 ζωή hacking για να εξοικονομήσετε χρόνο κάθε εβδομάδα

1. Μέγιστη αυτοματοποίηση καθημερινών εργασιών

Αυτό θα σας επιτρέψει να επικεντρωθεί σε κάτι πιο σημαντικό. Ας δούμε τι προβλήματα κάθε μέρα μπορεί να λυθεί τώρα.

• Δεν μου αρέσει να βγούμε από το διαμέρισμα; Χρησιμοποιήστε τον καθαρισμό των επιχειρήσεων υπηρεσιών.
• Δεν μου αρέσει να μαγειρεύω κάθε μέρα; Παραγγελία παράδοση τροφίμων. Το όφελος της σημερινής σπίτι δεν έφερε μόνο fast food, αλλά και τη διατροφή χρήσιμο, υγιεινά τρόφιμα και τα σπορ.
• Θα το μίσος για να πλύνετε; Επωφεληθείτε από την υπηρεσία πλυντηρίου, όπου υπάρχει συχνά η ναυτιλία και να πλένουν τα ρούχα στο σπίτι.
• Δεν μου αρέσει να πληρώσει τους λογαριασμούς; Ρυθμίστε τις μηνιαίες πληρωμές που το ποσό αφαιρείται από την πιστωτική κάρτα αυτόματα.
• Κουρασμένος από σκεφτόμαστε τι να φορέσει; Κάντε ένα ευέλικτο ντουλάπα, να αγοράσει αρκετά όμοια σύνολα των casual ρούχα.

Όταν απαλλαγούμε από το βαρετό καθημερινή ρουτίνα, το μόνο που απομένει - η χαρά και η απόλαυση!

2. Χρησιμοποιήστε τον κανόνα δύο λεπτών

Αν κάτι δεν παίρνει πολύ χρόνο, μόλις το κάνω. Μπορείτε να στείλετε e-mail αυτή τη στιγμή; Υποβολή. Αν βάλετε το έργο για αργότερα, δεν θα είναι πλέον δύο πάρετε, αλλά πέντε λεπτά. Ήττα γρήγορα.

3. Να θυμάστε ότι η ικανότητά σας να κάνετε τις σωστές αποφάσεις - περιορισμένο πόρο

Δύναμη της θέλησης μπορεί κυριολεκτικά εξαντληθεί σε ακριβώς τη στιγμή που τη χρειάζεστε περισσότερο. λαμβάνουν σημαντικές αποφάσεις το πρωί, την αυτοματοποίηση ό, τι μπορεί να απελευθερώσει το κεφάλι από περιττές πληροφορίες.

Ο Πρόεδρος δεν επέλεξε ένα κοστούμι ή τι πρέπει να τρώτε για πρωινό κάθε μέρα. Προστατεύει την ικανότητα λήψης αποφάσεων για τη στιγμή που θα πρέπει να πατήσετε (ή κλικ) στο κόκκινο κουμπί.

4. Χρησιμοποιήστε τον κανόνα των τεσσάρων τραγουδιών κάθε πρωί

Η ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε τραγούδια ως έναν τρόπο για να παρακολουθείτε το χρόνο αντί για ώρες. Κατά προσέγγιση διάρκεια ενός τραγουδιού - 5 λεπτά. Έτσι, συλλέξαμε 20. Εδώ είναι πώς να το κάνουμε.

• Τραγούδι 1: καθαρά δόντια.
• Song 2: πάρτε ένα ντους (για να τραγουδήσει μαζί, αν θέλετε).
• Τραγούδι 3: ντύνομαι (χορός, αν θέλετε).
• Τραγούδι 4: τεθούν σε αξεσουάρ, λίγο άρωμα, συλλέγουν την τσάντα, απενεργοποιήστε τη μουσική. Ο τρόπος να πάει!

Εάν εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να συλλέγονται κατά τη διάρκεια αυτής σύντομο χρονικό διάστημα, θα πάρετε ένα άλλο πλεονέκτημα: μπορείτε να κοιμάται αργά.

5. Απαλλαγείτε από τους πειρασμούς

Το σκληρότερο είναι το απόσπαση της προσοχής, τόσο υψηλότερη είναι η παραγωγικότητα. Αν αποσπάσει το smartphone σας, θα πάρετε στο επόμενο δωμάτιο.

6. Να μην είστε συνεχώς σε απευθείας σύνδεση

Αν νιώθετε ότι κάτι σημαντικό θα συμβεί μόλις βγούμε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σπεύδουμε να σας απογοητεύσω. Τίποτα δεν συμβαίνει.

Απενεργοποιήστε τον ήχο του τηλεφώνου. Καλέστε αργότερα. Απάντηση σε μήνυμα αργότερα.

7. Μην πάει με άδεια χέρια

Υπάρχει πάντα ένα πράγμα που δεν είναι στη θέση του. Περιποιημένα λίγο: απλά ρίξτε ένα θέμα που δεν είναι εκεί που πρέπει να είναι, την επόμενη φορά που θα σηκωθεί από την καρέκλα.

8. Ελέγξτε το μήνυμα τρεις φορές την ημέρα

Και όχι περισσότερο. Την ίδια στιγμή, προσπαθήστε να μην ξεκινήσετε τη μέρα σας με την ανάγνωση μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Ρυθμίστε το πρόγραμμα: για παράδειγμα, να ανοίξει το ηλεκτρονικό κιβώτιο 11, 14 και 17 ώρες. Διαφορετικά, μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας το πρωί ή ένα ωραίο βράδυ.

9. Σχεδιάστε το όνειρό σας

Εάν δεν μπορείτε να πάτε για ύπνο σε ένα χρονοδιάγραμμα, περιμένουμε το χάος κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. όνειρο εύκολο να σχεδιάσει και θα καθορίσει πόσο καλά και με ακρίβεια που θα λειτουργήσει μετά το ξύπνημα.

10. Χρήση sites αναστολείς

Προστατεύστε τον εαυτό σας από την αναβλητικότητα.

11. Αν θέλετε να επιτύχετε κάτι τέλειο, το κάνουμε κάθε μέρα

Σε ένα άλλο τρόπο.

12. Να μην αποδεχθεί την πρόσκληση, αν δεν θέλετε να πάτε κάπου

Πολλοί άνθρωποι θα σας μισούν για αυτό. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: ο χρόνος σας είναι πολύ πιο πολύτιμο. Στο τέλος, έχετε το δικό σας υποθέσεις και τα συμφέροντα.

13. Κρατήστε μια τις λίστες

Γράψτε κάτω όλα όσα πρέπει να γίνουν. Περικοπεί ότι πληρούνται. Είναι βολικό. Αυτό κρατά την παραγωγικότητα. Αυτό εξοικονομεί χρόνο.

14. Χρησιμοποιήστε την τεχνική Pomodoro

Σε αυτό γράφεται, πολλά. Για την πρακτική είναι πιο εύκολο να εγκαταστήσετε άνετη εφαρμογή ή να αγοράσει ένα ωραίο χρονόμετρο.

15. Marshall κλίμακα προτιμήσεων

Αυτό θα βοηθήσει να εκτελέσει τις πιο σημαντικές εργασίες γρήγορα και αποτελεσματικά. Μετά από όλα, θα πρέπει να είναι η πρώτη στην to-do-list. Αν κάνουμε την πιο πολύπλοκη και προκλητική κατά την πρώτη, στη συνέχεια, ξοδεύουν λιγότερο χρόνο την εκτέλεση των καθηκόντων ευκολότερη.

16. Προσπαθήστε να διαλογίζεται και να κάνετε ασκήσεις αναπνοής

Ξεκινήστε με 10 λεπτά και σταδιακά λαμβάνει όλο και περισσότερο χρόνο διαλογισμού και της αναπνοής. Θα καταλάβετε αμέσως γιατί αυτό είναι απαραίτητο: το μυαλό γίνεται σαφέστερη σκέψης - με μεγαλύτερη σαφήνεια. Θα ηρεμήσω. Μπορείτε να πάρετε μια ώθηση της ενέργειας στο τέλος της ημέρας.

Δεν έχει σημασία πόσο χρόνο θα χρειαστεί να συνηθίσουν σε αυτές τις πρακτικές. Το κύριο πράγμα - να το κάνουμε κάθε μέρα τουλάχιστον λίγο.

17. Ακούστε τα podcasts ή τα audiobooks κατά την εκτέλεση απλών εργασιών

Για παράδειγμα, όταν μαγειρεύετε ή να καθαρίσει το διαμέρισμα. Μπορείτε να αγοράσετε ένα αδιάβροχο ηχείο και να ακούσετε podcasts ή τα audiobooks, ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας ή να κάνετε ένα ντους. Συμπεριλάβετε τα ακουστικά όταν ταξιδεύουν με μέσα μαζικής μεταφοράς, για να καταναλώσουμε αυτό το χρόνο στην καλή χρήση.

18. Μην κάθεστε στον υπολογιστή, αν δεν ξέρετε τι θα κάνετε

Απλά δώστε στον εαυτό σας την εγκατάσταση: «Κάθομαι κάτω για να περάσουν 10 λεπτά τον έλεγχο των κοινωνικών δικτύων.» Όταν ο χρόνος είναι επάνω, κάνει ό, τι έχετε προγραμματίσει για σήμερα.

19. Σηματοδοτούν το τέλος της κολλητικής ταινίας

Για να μην χάνουμε χρόνο και να αναζητήσουν την επόμενη φορά.

20. Μάθετε πώς μπορείτε να διπλώσετε ένα T-shirt σε δύο δευτερόλεπτα

Η μέθοδος λειτουργεί για όλους τους t-shirts, πόλο μπλουζάκια και κοντό μανίκι.

21. Χρησιμοποιήστε τον κανόνα του «συν ένα»

Όταν κάνει κάποια απλή και σύντομη εργασία, φροντίστε να προσπαθήσουμε να θυμηθούμε μια άλλη εργασία που μπορεί να ολοκληρωθεί μέσα σε λίγα λεπτά. Για παράδειγμα, πλύνετε τα πιάτα - ταυτόχρονα και σκουπίστε την πλάκα. Αποστολή e-mail - αποσυναρμολόγησης που περιλαμβάνεται στη συσκευασία αμέσως μετά. Μπορείτε εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να κάνει τα πάντα πιο γρήγορα και τη βελτιστοποίηση της ροής εργασίας σας.