Μέρος της φύσης και δεν τις φωτογραφίες των διακοπών: ό, τι χρειάζεστε για το τέλειο εργασιακό χώρο
Εργασία και μελέτη Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
Daria Dzyuba
Ένας κορυφαίος ειδικός σε συνεργασία με την εξυπηρέτηση των πελατών "Remontnik.ru».
Σωστά οργανωμένο χώρο - μια από τις βασικές προϋποθέσεις για μια υγιή παραγωγικότητα. Μπορεί να γνωρίζετε ότι μια δυσάρεστη καρέκλα ή ανεπαρκή παρεμβαίνει φωτισμού με την εργασία, αλλά δεν πληρώνει προσοχή σε άλλους παράγοντες - λιγότερο προφανείς αλλά όχι λιγότερο σημαντικό - η οποία επίσης επηρεάζει σας παραγωγικότητα.
Υπάρχει μια επιστήμη που μελετά την οργάνωση των ανθρώπινων χώρων εργασίας για την ενίσχυση της παραγωγικότητας - εργονομία. Αν νομίζετε ότι είναι για το πώς να οργανώσει τα έπιπλα στο γραφείο, δεν είναι απόλυτα σωστό. Εργονομία περιλαμβάνει το δικαίωμα, από την άποψη της υγείας, το σχεδιασμό, καλά μελετημένη στη λεπτομέρεια, καθώς και την αισθητική. Και να μάθουν να αποφεύγουν τους παράγοντες που οδηγούν στο γεγονός ότι δεν αντιλαμβάνονται τις επαγγελματικές τους δυνατότητες.
Δηλώνουν τι πρέπει να προσέχουν, αν θέλετε να βελτιώσετε το χώρο εργασίας σας, ασκούμε και ματιά στη ζωή μέσα από το πρίσμα των θεμελιωδών αρχών της εργονομίας.
Η μέγιστη λειτουργικότητα
Εργατικά ως ζωτικού χώρου: όσο μικρότερο είναι το διάστημα, τόσο πιο εφευρετικότητα και τη φαντασία που απαιτούνται για να καταστεί λειτούργησε με επιτυχία.
1. Αναλύστε τον πίνακα «χώρο εργασίας»
Να θυμάστε ότι η περιοχή κάλυψης του ανθρώπινου χεριού είναι 30-40 cm. Η υπόλοιπη επιφάνεια του τραπεζιού στο οποίο δεν μπορεί να φτάσει, δεν είναι στην πραγματικότητα χρησιμοποιείται. Έτσι, σκεφτείτε τα απαραίτητα πράγματα που είστε κοντά, και να αφαιρέσετε αυτά ότι σχεδόν δεν χρησιμοποιούν.
Τι κάνει χρησιμοποιείτε συχνά - ένα σημειωματάριο, μια αριθμομηχανή - κρατήσει στο χέρι. Εάν παρατηρήσετε ότι παίρνετε συχνά μέχρι να φτάσει κάποιο είδος αντικειμένου, μετακινήστε το πιο κοντά σε αυτόν.
2. Αφαιρέστε ό, τι δεν έχει σχέση με το έργο
Σας προτείνουμε να μην τεθεί δεκάδες ψηφιακές κορνίζες φωτογραφιών πάνω στο τραπέζι ή αναμνηστικά από τα ταξίδια - ας τις τρυφερές μνήμες παραμένουν για έξω από την περιοχή εργασίας, διαφορετικά τα μάτια θα επιμείνουν στις αποσπάσεις της προσοχής και του χρόνου θα είναι λιγότερο αποτελεσματικές.
3. Χωρίστε το χώρο εργασίας σε ζώνες
Εάν η εργασία σας είναι επικεντρωμένη μεταξύ του υπολογιστή και τα έγγραφα, είναι λογικό να εγκαταστήσετε ξεχωριστό γραφείο του υπολογιστή και το έργο - η μέθοδος αυτή ονομάζεται πανοραμική. Μεταξύ των δύο περιοχών θα πρέπει να είναι εύκολο στην πλοήγηση.
κατάλληλο φωτισμό
πλέον υγιή φωτισμού - είναι το φως της ημέρας. Αλλά στη ρωσική πραγματικότητα το έργο στο φως της ημέρας μπορεί να είναι μόνο λίγες ώρες την ημέρα, και στη συνέχεια, με την προϋπόθεση ότι το βάθος του υπουργικού συμβουλίου σας δεν υπερβαίνει τα 6 μέτρα.
1. Επιλέξτε το σωστό χρώμα
Δώστε προσοχή στο χρώμα των λαμπτήρων. Σε συννεφιά, καλύτερα να δοθεί προτεραιότητα στο ζεστό το κίτρινο φως, σε μια υπνηλία πρωί θα σας βοηθήσει να φτιάξει το κέφι κρύο και έντονο φως.
Με την ευκαιρία, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει τις λάμπες φθορισμού και αλογόνου που επιλέγεται: το φως τους είναι πολύ λιγότερο κουρασμένα μάτια.
2. Ελέγξτε ότι δεν υπάρχουν βαρετή και δεν είναι πολύ φωτεινό
Ο τεχνητός φωτισμός δεν πρέπει να είναι λίγο ή πολύ - αν κοιτάξετε στο φωτεινό προσκήνιο, μπορείτε να κάνετε πολύ γρήγορα πονοκεφάλους. Ως εκ τούτου, σας συμβουλεύουμε να επιλέξετε το σωστό λαμπτήρα. Μπορεί καλύτερα - τη διανομή του φωτισμού στις ζώνες: εναέρια φώτα, τραπέζι και το πάτωμα.
3. Μην ξεχνάτε το επιτραπέζιο φωτιστικό
Προτείναμε να επιλέξετε εκείνο στο οποίο ο ελεγκτής είναι τοποθετημένο στο επίπεδο ισχύος του φωτός και το ύψος. Και ακόμα θυμούνται το χρυσό κανόνα της πρώτης δημοτικού: το φως από τη λάμπα του γραφείου πρέπει να πέσει από πάνω και προς τα αριστερά (για την αριστερά - πάνω και δεξιά). Σε αντίθετη περίπτωση, από τα χέρια σας στη σκιά χώρο εργασίας πτώση, μπορείτε να αλλάξετε τη θέση του σώματος και να επιβαρύνει την όρασή του.
τεχνικές κατάλληλο χειρισμό
Σήμερα είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα χώρο εργασίας χωρίς επιτραπέζιο ή φορητό υπολογιστή, και οι ροές εργασίας - χωρίς σημαντικό gadgets. Είμαστε σε επαφή με την οθόνη κάθε μέρα, αλλά συχνά ξεχνάμε σημαντικοί κανόνες «Διάλογος» με αυτούς.
1. Ελέγξτε τη συμμόρφωση με τις τρεις αποστάσεις
- Η οθόνη (πιο συγκεκριμένα, πάνω μέρος του) στην επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή θα πρέπει να είναι στο ύψος των ματιών, όχι πάνω ή κάτω.
- Η απόσταση από τα μάτια στην οθόνη - 60-70 cm.
- Το πληκτρολόγιο θα πρέπει να είναι σε απόσταση 10-15 cm από την άκρη του τραπεζιού. Εργάζονται σε έναν υπολογιστή, προσπαθήστε να κρατήσετε τα χέρια σας σε μια γραμμή με τους αγκώνες.
2. Περιορίστε τον χρόνο του smartphone χρήσης
Ας το παραδεχτούμε: οι περισσότεροι από εμάς κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας εκτρέπονται προς τα κινητά ειδοποιήσεις που δεν έχουν σχέση με θέματα λειτουργίας.
συνέντευξηΠόσο χρόνο Εργαζομένων Περάστε στην Κινητά τηλέφωναΔιευθύνει ο OfficeTeam, έδειξε ότι ο μέσος υπάλληλος γραφείου δαπανά περίπου πέντε ώρες την εβδομάδα για το μήνυμα προς την οικογένεια και τους φίλους, τα προσωπικά e-mail και άλλες μη εργάσιμες ώρες.
Αποσπούν την προσοχή από τις ειδοποιήσεις ρεύμα, δεν επικεντρώνονται στις υποθέσεις των εργαζομένων ή να χάσουμε χρόνο, η οποία είναι απαραίτητη σε κάθε περίπτωση, η επιστροφή - κατά πάσα πιθανότητα το βράδυ, σταματώντας στο τέλος της ημέρας. Με άλλα λόγια, ο χρόνος κλέβει από την εργασία, που στην πραγματικότητα kradom στο σπίτι.
Επισημάνετε ένα χρόνο ειδικό - για παράδειγμα, την ώρα του γεύματος - όταν είστε έτοιμοι να απαντήσουμε σε όλα τα ξένα σώματα.
Άνετο για να οικοσύστημα και το κλίμα
Χώρος εργασίας - αυτό είναι mikroplaneta σας στο οποίο μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μικροκλίμα. Εργασία από το παράθυρο με θέα στο ποτάμι, λιβάδι και βουνοκορφές είναι πολύ καλύτερο από ό, τι σε μια μητρόπολη, αλλά σε Τέλος πάντων, είναι χρήσιμο να προσθέσετε τα στοιχεία του χώρου εργασίας της φύσης, όπως μια μικρή εσωτερική φυτό. Με την ευκαιρία, πιο ταπεινός από αυτούς - philodendron, Σπαθίφυλλο, Δράκαινα, Κρότωνα και πετούνια.
1. Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία και την υγρασία
Εάν ζείτε πιο άνετα (ή καλύτερη εικασία) σε δροσερό, πηγαίνει στην παύση, ρυθμίστε θερμοκρασίες κλιματιστικό κάτω από το συνηθισμένο ή ανοιχτό παράθυρο. Ακριβώς να είστε βέβαιος ότι στο άμεσο περιβάλλον δεν είναι μόνο θερμότητα που αγαπούν εργαζομένων.
Ρυθμίστε το επίπεδο υγρασίας: άριστα αν είναι ίσο με το 40-50%. Και μην ξεχνάτε κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας που αερίζεται τακτικά.
2. Βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν σας εμποδίζει
Αν εργάζεστε σε ύπαιθρο, Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τα πλήθη: το ψύκτη νερού, μηχανή του καφέ ή του σκάφους με αυτοκόλλητα / διαφημίσεις.
3. Οργανώστε προσωπικό χώρο
Εργατικά ενσωματωθεί με επιτυχία στο γραφείο, σε περίπτωση ότι είστε άνετα να επικοινωνούν με τους συναδέλφους, αλλά αισθάνεστε ότι έχετε το χώρο σας. Αν δεν είναι, ή θέλουν σήμερα, θα ανησυχούν λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, να θέσει στο τραπέζι ένα όμορφο λουλούδι, ή οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο που οπτικά είναι που διαχωρίζεται από τον κόσμο γραφείου.
4. Μην διστάσετε να απαιτήσουν ότι η διαχείριση των «κινείται»
Αν το παλιό εργασιακό χώρο ήταν που καταπιέζει, εξηγήσει στους ανωτέρους τουΑυτή η αλλαγή του τοπίου θα πρέπει να παραμείνετε παραγωγικοί.
βλέπε επίσης🛋🧐💻
- Πώς να δημιουργήσει ένα γραφείο στο σπίτι: Συμβουλές έμπειρους ελεύθερος επαγγελματίας
- 15 μη-προφανείς λόγους, εξαιτίας της οποίας μπορείτε να μισούν τη δουλειά σας
- 5 τρόποι για να βελτιώσει το χώρο εργασίας σας