5 αποτελεσματικούς τρόπους για να αγωνιστεί με την τεμπελιά
Παραγωγικότητα / / December 23, 2019
Κάθε ένας από εμάς αισθάνθηκε την επιθυμία να χαλαρώσετε στον καναπέ και να παρακολουθήσετε μια ταινία αντί για ένα χρήσιμο πράγμα που πρέπει να κάνετε. Μερικές φορές δεν μπορείς να φέρει τον εαυτό μου να κάνει κάτι, και τελικά να ανατρέψει την άποψη, τα νεύρα περνούν, τα σχέδια δεν πληρούνται. Για αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχουν πολλά αποδεδειγμένα τρόπους για να σας βοηθήσει να βρείτε τη δύναμη και την επιθυμία για τη μεγάλη και καθημερινή επιτεύγματα.
1. Τυπικά ένα λεπτό
Ο κανόνας αυτός θα βοηθήσει όσους δυσκολεύονται να εκτελέσουν τον ίδιο τύπο δράσης. Για παράδειγμα, να παρακολουθούν μαθήματα ή την αθλητική κατάρτιση. Βασίζεται στην τεχνική των ιαπωνικών kaizen (Ή κυβερνά ένα λεπτό), ό, τι είναι απαραίτητο για να ασχοληθεί με την υπόθεση σε καθημερινή βάση για ένα λεπτό. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν θα αισθανθείτε το άγχος, αλλά μόνο τη χαρά και την ευχαρίστηση που διαπράχθηκαν.
Σύντομη συνεδρίες θα σας εμπνεύσει, να σας βοηθήσει να πιστεύουν στον εαυτό τους και θα παρακινήσει σε μεγάλα επιτεύγματα. Αυξήστε σταδιακά το χρόνο που χρειάζεται, μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή διάρκεια.
Φυσικά, αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για εκείνους που δεν επιδιώκουν να πάρετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα, και θέλει να εξαλείψει την ίδια την αιτία της τεμπελιάς.
2. Το άρθρο τρεις αναπνοές
Αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει σε αυτές τις περιπτώσεις, όταν δεν μπορείτε να αρχίσετε να πραγματοποιήσει οποιαδήποτε επιχείρηση. Για παράδειγμα, καθάρισμα. Δώστε στον εαυτό σας την εγκατάσταση, η οποία μετά από τρεις αναπνοές θα πιάσουμε δουλειά. Πάρτε τρεις βαθιές και αργές αναπνοές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, φανταστείτε την πρώτη ενέργεια που θέλετε να κάνετε, όπως να λάβει και υγρό πανί. Μετά την τρίτη εκπνοή θα νιώσετε ένα κύμα της δύναμης. Αμέσως προχωρήσει!
3. Σε γενικές γραμμές καλή διάθεση
Φανταστείτε ότι έχετε μια μεγάλη διάθεση. Φαίνεται ότι αυτό το ηλίθιο συμβουλές. Αλλά λειτουργεί.
Συχνά, ο λόγος για την τεμπελιά μας - μια κακή διάθεση και βαριές σκέψεις. Ξεγελάσουν τον εγκέφαλο είναι αρκετά απλή: για λίγα δευτερόλεπτα για να σκεφτείτε ότι είστε απολύτως ευχαριστημένοι και χαμόγελο. Οι σκέψεις σας οδηγήσει να κάνετε κάποιες θετικές εξελίξεις του παρελθόντος, η διάθεση θα βελτιωθεί, και με αυτή τη νοοτροπία και να πιάσουμε δουλειά τόσο εύκολη όσο η πίτα.
4. Συνήθως παραγωγικό το πρωί
Συχνά στην επαγγελματική εργασία, πρέπει να κάνουμε ένα μικρό αλλά πληκτικός ή δυσάρεστα πράγματα. Τις περισσότερες φορές που χρονοτριβεί, μερικές φορές ξεχνώντας εντελώς και να λάβετε σχόλια από την ηγεσία. Τέτοιες περιπτώσεις δεν φέρει χαρά, αλλά οι συνέπειες της μη συμμόρφωσης μπορεί να παραδώσει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα.
Πώς να ξεπεραστούν τεμπελιά σε αυτή την περίπτωση; Προφανώς, θα πρέπει να πάρετε και να ασχοληθεί με αυτές τις περιπτώσεις. Για να το κάνετε αυτό με τη μέγιστη δυνατή ευελιξία για τον εαυτό του, για να καθορίσουν τα θέματα πρωί. Ειδικά αν η εργασία είναι μηχανικής φύσεως, για παράδειγμα, η τεκμηρίωση για ένα κριτήριο συγκεκριμένο.
Το πρωί του εγκεφάλου εκτελεί τα καθήκοντα αυτά πιο εύκολα και πιο γρήγορα. Επιπλέον, μετά την επιτυχή ολοκλήρωση μιας εργασίας βαρετό, θα νιώσετε μια επιπλέον έκρηξη της ενέργειας και τον ενθουσιασμό να ξεκινήσει τις υπόλοιπες περιπτώσεις.
5. Συνήθως «σκέφτονται λιγότερο - πολλά να κάνουμε»
Ο κανόνας αυτός ισχύει για τους μακροπρόθεσμους στόχους ή έργα που μας καθυστερούν συχνά. Εμείς σκεφτόμαστε, που εργάζονται σε όλα τα πιθανά σενάρια, τους κινδύνους, τα αποτελέσματα, οι απόψεις των άλλων, ακόμη και σε κάθε στάδιο.
Φυσικά, αυτή η προσέγγιση τεμπελιά και φόβος σφιχτά γύρω σου συμπιέσει τις αλυσίδες τους, και είναι απίθανο να κινηθεί. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται να κάνετε. Για να σκεφτούμε το επόμενο βήμα και να το κάνουμε, και στη συνέχεια αναλύουν τα αποτελέσματα. Μπορεί να είναι λαμπρή, αλλά κανείς δεν θα ξέρει αν δεν κάνετε τίποτα.
Μερικές φορές επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι τεμπέλης
Δεν είμαστε ρομπότ. Ο άνθρωπος μερικές φορές ακόμα να αντέξουν οικονομικά να Ζήστε την πολυτέλεια στον καναπέ και να παρακολουθήσετε μια ταινία. Το κύριο πράγμα ότι η ζωή σας δεν έχει τις ρίζες της στον καναπέ. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας ως «τεμπέληδες» ημέρες μετά από να κάνει κάποια σπουδαία πράγματα.
Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε επίσης να χαλαρώσετε με διαφορετικούς τρόπους. Ετοιμάστε ένα ρομαντικό ραντεβού, Πάμε για μια βόλτα με το ποδήλατο, να οργανώσει τον εορτασμό της ημέρας της τακτικής: η πιο ποικιλόμορφη είναι όλοι οι τομείς της ζωής σας, τόσο λιγότερες πιθανότητες υπάρχουν τεμπελιά να εγκατασταθούν σε αυτό.