Σχεδιάστε ένα σχέδιο κατάρτισης μαζί με την ASICS

Είμαστε λίγο πολύ έγραψε για υπηρεσίες και εφαρμογέςΑυτό βοηθά τον δρομέα να δημιουργήσετε ένα σχέδιο κατάρτισης και τη συλλογή στατιστικών στοιχείων σχετικά με τις επιδόσεις του. Σήμερα θέλουμε να συνεχίσουμε αυτή τη λίστα, και να σας γνωρίσουν με την υπηρεσία για τους δρομείς από την παγκοσμίως γνωστή μάρκα ASICS.

ASICS - ιαπωνική εταιρεία, η οποία είναι ένας από τους κορυφαίους κατασκευαστές αθλητικά παπούτσια και τα ρούχα. Καταλαμβάνει σήμερα την τρίτη θέση μεταξύ των μεγαλύτερων εταιρειών στον κόσμο που ειδικεύονται στον τομέα αυτό. Και φυσικά, όπως και τους πλησιέστερους ανταγωνιστές της νίκη και AdidasΔεν θα μπορούσε να ξεκινήσει τη δική της υπηρεσία για τους δρομείς.

Για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τις ASICS υπηρεσία δεν μπορεί καν να εγγραφείτε. Ωστόσο, αν θέλετε να κάνετε κάποιες ρυθμίσεις, όπως ορίσετε ένα συνηθισμένο μετρικό σύστημα μέτρησης, είναι ακόμη καλύτερα να το πράξουν. Μετά την εγγραφή πηγαίνετε στο λογαριασμό σας και αμέσως ανοίξτε την καρτέλα σχέδιο μουΣε περίπτωση που είστε σε αναμονή για ένα βήμα προς βήμα οδηγό για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο κατάρτισης.

Εδώ έχουμε θέσει με συνέπεια τις ακόλουθες παραμέτρους:

• επιλέξτε την απόσταση στην οποία θέλουμε να προετοιμαστούν για να ξεπεραστούν (μαραθώνιος, το μισό μαραθώνιο, 10 χλμ και 5 χλμ)?
• καθορίσετε την ώρα του διαγωνισμού?
• ρυθμίστε τον επιθυμητό χρόνο τερματισμού?
• καθορίσετε ποια απόσταση και πόσο θα είναι ανοιχτά αυτή τη στιγμή?
• εισάγετε το φύλο και την ηλικία σας.

Μετά από αυτό, αρκεί να πατήσετε το κουμπί Πάρτε το σχέδιό σας και το σύστημα θα είναι η πιο κατάλληλη για τις δεδομένες συνθήκες του προγράμματος κατάρτισης. Με την ευκαιρία, θα συνταχθεί το σχέδιο με βάση την επεξεργασία ένα τεράστιο ποσό των στατιστικών αθλητισμού και σοβαρή έρευνα, η οποία ASICS επενδύει πολλά χρήματα.

Τώρα το μόνο που χρειάζεται να καθορίσετε πόσες ημέρες την εβδομάδα, θα πρέπει να ασχολούνται και ο ρυθμός της κατάρτισης σας, τότε θα πρέπει να αποθηκεύσετε το σχέδιό σας, κάνοντας κλικ στο κατάλληλο κουμπί.

Το αποτέλεσμα είναι ένα πρόγραμμα κατάρτισης για να προετοιμαστούν για τον αγώνα, χωρίζεται σε διάφορες διαδοχικές φάσεις. Θα πρέπει πρώτα να προπαρασκευαστική φάση, και στη συνέχεια, λίγες εβδομάδες θα αναπτύξει ταχύτητα, στη συνέχεια ακολουθείται από μια φάση της ανάπτυξης της αντοχής και της διάρκειας του αγώνα και ούτω καθεξής.

Καλή ευκαιρία της υπηρεσίας είναι η δυνατότητα να εκτυπώσετε για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο, ώστε να μπορείτε να το σκληρό αντίγραφο κάνουν και να το κρεμάσετε πάνω από το κρεβάτι. Επιπλέον, η υπηρεσία μπορεί να σας στείλει μια επιστολή με υπενθύμιση για το επερχόμενο κατάρτισης, και την ικανότητα να σχέδιο κατάρτισης των εξαγωγών σε Ημερολόγιο Google (σε μορφή ICS) παρέχει έναν τρόπο για να λαμβάνετε και ειδοποιήσεις SMS.

Φυσικά, το τρέξιμο συλλέγει υπηρεσία ASICS και μπορεί να εμφανίσει με τη μορφή των διαφόρων διαγραμμάτων και γραφημάτων όλα τα είδη των στατιστικών στοιχείων σχετικά με τους αγώνες σας. ιδιοκτήτες Ευτυχισμένο το iPhone μπορεί να επωφεληθούν από μια ειδική εφαρμογή για την άσκηση ελέγχου και το υπόλοιπο θα πρέπει να εισάγετε χειροκίνητα προπόνηση τους.

ASICS