5 συμβουλές για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από shopogolizm

Τι είναι shopogolizm και τι την προκαλεί

Shopogolizm είναι μια σταθερή ψυχολογική εξάρτηση από την διαδικασία πληρωμής. Αλλά η βάση της - φυσιολογική. Αγορά Shopaholic επηρεάζει τον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο όπως και τα φάρμακα για τον εξαρτημένο εγκέφαλο. Και στις δύο περιπτώσεις, μια άλλη «δόση» προκαλεί αναβρασμό ορμόνη χαρά.

στοιχεία Αγορά ταυτόχρονα μπορεί να είναι εντελώς περιττή αγοραστή. Η ίδια η εκλογική διαδικασία, των εμπορευμάτων, πληρώνονται για αυτό, και το αποκορύφωμα της εξαγοράς της μια αίσθηση της ευτυχίας μάρκες τρέμουν τα γόνατά νευρωτικούς κατάστημα.

Ως εκ τούτου γίνονται shopologikom μπορεί ο καθένας, ανεξάρτητα από την οικονομική τους κατάσταση. Αυτό μπορεί να είναι multibillionaire παραγγελία ένα άλλο σκάφος, ή κακή, στην προμήθεια διαρροές παντόφλες μεταχειρισμένα.

Αλλά το χειρότερο πράγμα στον shopogolizm χωρίς οικονομικές επιπτώσεις. Εκπληκτικό είναι το σύστημα αξιών που έχει αναπτυχθεί σε άτομα που πάσχουν από εθισμό ψώνια. Γιατί είναι η μεγαλύτερη χαρά στον κόσμο δίνει ένα πρόσωπο είναι ανήλικο και εντελώς άνευ της πράξης έννοια ως αγορά; Οι ψυχολόγοι αποδίδουν το γεγονός αυτό για να αντισταθμίσει την έλλειψη θετικών συναισθημάτων στη ζωή.

Σε κάθε περίπτωση, το πρόβλημα έγκειται αποκλειστικά στη συναισθηματική σφαίρα του ανθρώπου. Ως εκ τούτου, οι προσπάθειες για να θεραπεύσει τον ασθενή, καταφεύγουν σε επιχειρήματα της λογικής, εδώ είναι ανίσχυροι. Shopaholic γνωρίζει ότι συμπεριφέρεται ανόητα, ότι γνωρίζει την εξάρτησή του. Μια υπενθύμιση για αυτό απλά ακόμα περισσότερο razdosaduete.

Τώρα μιλάμε για μια σοβαρή μορφή shopogolizm όταν οι άνθρωποι σχεδόν δεν μπορεί να ελέγξει τις ενέργειές τους. Ωστόσο, shopaholic ζωές σε κάθε ένα από εμάς. Αν αισθάνεστε ότι επισκέπτεστε συχνά κάθε ηλεκτρονικό κατάστημα χωρίς συγκεκριμένο σκοπό, αλλά προκύπτει πλεόνασμα σκουπίδια, μπορεί να θέλετε να λάβουν σοβαρά υπόψη τις συμβουλές της για την καταπολέμηση της shopogolizm.

Πώς να απαλλαγείτε shopogolizm

1. Πρέπει να εγκαταστήσετε προκαλέσει την ανάδυση της επιθυμίας

Ακόμη και οι πιο μανιώδης shopaholics υπάρχουν στιγμές στη ζωή όταν δεν το σκεφτόμαστε αγορές, όπως σε ένα όνειρο. Υπάρχουν στιγμές, όταν η παρόρμηση να αγοράσει μπορεί να φαίνεται, αλλά υπάρχουν μερικά όπου εξαφανίζεται.

Θα πρέπει να βρείτε ακριβώς αυτό που ωθεί shopaholic για να ικανοποιήσουν το πάθος τους. Αυτό μπορεί να είναι πλήξη, θυμό ή ντροπή. Κρατήστε ένα ημερολόγιο και καταγράφουν τη συναισθηματική σας κατάσταση κάθε φορά που αποτυγχάνει. Αυτό θα βοηθήσει να αξιολογήσει αντικειμενικά το πρόβλημα.

2. Τοποθετήστε την ψυχολογική ανάγκη που ικανοποιείται αγορά

Αγορών μπορεί να είναι διασκέδαση, για να βοηθήσει τον πόνο αποφύγει, να ξεφύγει από τις δύσκολες και δυσάρεστες σκέψεις. Αξιολογήσει εάν αντικαθιστά την έλλειψη σας ψυχαγωγίας ή σας αφήνει να ξεχάσουμε κάτι αρνητικό (φόβος ή αίσθημα της μοναξιάς).

Ανακοίνωση για το είδος των αγορών μορφή δίνει ικανοποίηση. Σου αρέσει να είσαι με τους φίλους σου; Επιλέξτε τα προϊόντα όταν χορεύουν και να κινηθεί γύρω από πολλούς ανθρώπους; Ή μπορείτε να κάνετε ακριβώς όπως στο βλέμμα για ένα προϊόν, ανεξάρτητα από τον τόπο στον έμπορο - στο διαδίκτυο ή στην πραγματική ζωή;

3. υποστήριξη Αναζήτηση

Σε όλα αυτά τα ερωτήματα πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας μια ειλικρινή απάντηση. Αν εσείς οι ίδιοι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν, να σας ζητήσει κάποιος από τους συγγενείς ή τους φίλους να είναι θεραπευτής σας. Αφήστε τον να σας ρωτήσω αυτά τα ερωτήματα, και στη συνέχεια να αναλύσει τις απαντήσεις μαζί.

Νίκη σχέση είναι σχεδόν αδύνατο μόνη της. Πρέπει πάντα κάποιος που θα στηρίξει και θα καθοδηγήσει προς τη σωστή κατεύθυνση. Το κύριο πράγμα - για να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό τους.

4. Αντικαταστήστε τα πάντα για ψώνια

Όταν έχετε κατανοήσει την αιτία του προβλήματος, μπορείτε να καθορίσετε ποια είναι η πρακτική μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για τον εθισμό σας. Αν το θέμα είναι πλήξη - έφερε στη ζωή του πιο νέα διασκέδασης, εγγραφείτε για χορό, αρχίζουν να παίζουν παιχνίδια στον υπολογιστή, άλμα με αλεξίπτωτο.

Γεμίστε τη ζωή διαφορετικά τις καθημερινές δραστηριότητές σας, δεν θα έχουν το χρόνο ή την επιθυμία να κατάστημα.

Οι περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να αποδοθεί σε shopogolizm ήπια μορφή. Αλλά αν η βάση της νεύρωσης είναι η κοινωνικο-ψυχολογικών παραγόντων (αίσθημα μοναξιά, Η κοινοτική απόρριψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση), τα πάντα είναι πολύ πιο περίπλοκη. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να βοηθήσει στην ειδική εκπαίδευση, κινητήρια βιβλία, ή ακόμα και ψυχαναλυτές.

5. Αλλάξτε το περιβάλλον πληροφορίες γύρω τους

Οι σκέψεις μας καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από τη φυσική και τις πληροφορίες χώρο στον οποίο βρισκόμαστε.

Τηλεόραση, διαφημιστικές πινακίδες, πανό στο Διαδίκτυο - όλα αυτά τα πράγματα που επηρεάζουν τις σκέψεις μας και μπορούν να δράσουν ως καταλύτες για την πραγματοποίηση αγορών.

Σταματήστε βλέποντας τηλεόραση, πηγαίνετε γύρω από εμπορικά κέντρα σύνολο κόμμα adblocker. Αυτά τα μέτρα θα μειώσει τον αριθμό των ερεθισμάτων των καταναλωτών στον τομέα των πληροφοριών σας.