Τα καλύτερα υλικά της εβδομάδας σύμφωνα με την συντακτική
Ζωή / / December 19, 2019
Φωνή κακοφωνία zinger ντους κρύο, η άσκηση καίει θερμίδες, Νικήτα Obukhov και Tilda, σπιτικά γλυκά, επάγγελμα του sound designer του σορτς ερωτήσεις, καθώς και πράγματα που πρέπει να κάνουμε το Σαββατοκύριακο - διαβάστε μας να αφομοιώσει καλύτερα για την εβδομάδα.
Boudreau-κρύο
Θέλετε να πάρετε ένα κρύο ντους κάθε πρωί, αλλά δεν μπορείτε; Το άρθρο μας «Γιατί το κρύο ντους είναι χρήσιμο» για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει πράγματι ότι η υγεία βελτιώνεται από το νερό κρύο. Ωστόσο, δεν είναι μακριά για να βοηθήσει toplenkoe μια απλή μεθοδολογία.
Ξεκινήστε με ένα ντους ζεστό. Στη συνέχεια, μέσα σε πέντε λεπτά η θερμοκρασία του νερού μειώνεται σταδιακά μέχρι να φτάσει τους 20 ° C. Αυτό είναι όλο το μυστικό. Μια τέτοια ντους κρύο θα σας δώσει κουράγιο, το οποίο δεν θα είναι καν καφέ.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την έρευνα που περιγράφεται στο άρθρο.
Γιατί κρύο ντους χρήσιμη →
φωνής κακοφωνία
Ο εγκέφαλος, ως συνήθως, αστειεύεται μαζί μας βρώμικα κόλπα. εσωτερική φωνή μέσα στο κεφάλι μας, μπορεί να ακούγεται σαν θέλουμε.
Αν αισθάνεστε ότι η φωνή σας είναι σαν τη φωνή του Αντρέι Malakhov και Βέρα Μπρέζνιεφ, είστε το μόνο πρόσωπο που μπορεί να ακούσει τη φωνή σας με τέτοιο τρόπο. :) Είναι απλά ένα μείγμα από ήχους που μεταδίδονται μέσω του αέρα και μέσω των οστών.
Η φωνή που ακούτε στην ηχογράφηση - αυτό είναι το πώς μπορείτε να ακούσετε τον υπόλοιπο κόσμο. Τίποτα δεν μπορεί να γίνει.
Γιατί τη φωνή μας ενοχλεί →
Burn. Potey. hudey
Σε μία τυπική κίνηση έκαψε περίπου 10 Kcal ανά λεπτό. Όλα είναι υπέροχα, αλλά μπορεί να είναι καλύτερη. Για παράδειγμα, αν πάρετε ασκήσεις ενδυνάμωσης υψηλής έντασης. Κατά τη διάρκεια της έντονης προπόνησης με βάρη καεί στην πραγματικότητα 71% περισσότερες θερμίδες από ό, τι αναμενόταν. Η κατάρτιση είναι μικρότερη, η επίδραση είναι μεγαλύτερη.
Ίσως η πολύ πειστικά:
Στη μετά, θα βρείτε εννέα μεγάλες ασκήσεις που καίνε περισσότερες από 10 θερμίδες ανά λεπτό!
10 ασκήσεις που καίνε θερμίδες καλύτερη εκτέλεση →
Ο άνθρωπος χρειάζεται έναν άνθρωπο... και Tilda
Αυτή την εβδομάδα έχουμε ένα εξαιρετικά πρωτότυπο άνθρωπος ήταν καλεσμένος. Είναι ερωτευμένος με τη δουλειά του και να βρει τον τρόπο για να ντύσει το περιεχόμενο σε όμορφο σχήμα. Έκανε με τα χέρια του την επιφάνεια εργασίας για τον εαυτό τους και τους συναδέλφους. Σκόπιμα αρνήθηκε από το μηχάνημα, έτσι ώστε να μην σταθεί στην κυκλοφοριακή συμφόρηση και να πάει με τα πόδια. Είναι που ασχολούνται με προπόνηση στο δρόμο και να τρώνε δημητριακά το πρωί.
Νικήτα Obukhov
Designer. Υπηρεσίες Ιδρυτής Tilda Publishing. Επικεφαλής FunkyPunky στούντιο σχεδιασμού. Η επιμελήτρια του μαθήματος για το σχεδιασμό ιστοσελίδων στο Βρετανικό Ανώτατη Σχολή Σχεδίου.
Layfhakerstvo από Νικήτα:
- Βιβλία. Αν είστε ένας επίδοξος σχεδιαστής, είναι πολύ σημαντικό να διαβάσετε επαγγελματικά βιβλία σε μια συγκεκριμένη σειρά. Πιστεύω ότι θα πρέπει να ξεκινήσετε με τον Victor Papanek «Μελέτη για τον πραγματικό κόσμο.» Αλλά σε γενικές γραμμές, ήμουν κατάλογοςΘα ήθελα να συστήσω στους μαθητές μου. Υπάρχει μόνο το βιβλίο με τη σειρά με την οποία θέλετε να διαβάσετε.
- Οι ταινίες και οι τηλεοπτικές εκπομπές. Υπάρχει μια ιστοσελίδα adultmult.tv - όλα τα πιο κινούμενα σχέδια megatreshovye εκεί. Μου αρέσει «Ο κ τουρσιά.»
- Εάν εργάζεστε κοντά, αλλά δεν είστε έμπειρος web designer, να ανακαλύψουν πρόσθετη πηγή εισοδήματος. Χρησιμοποιήστε Tilda και να κερδίσουν χρήματα με τη δημιουργία ιστοσελίδων στην τάξη. Έχω ένα άλλο μυθιστόρημα, Motion Designer. Πριν από τρεις μήνες, ήταν πολύ, πολύ δε έμπειρα στο web design. Τον συμβούλεψε να κάνει ένα χαρτοφυλάκιο. Το έκανε για να Tilda. Στη συνέχεια, τους φίλους κλήθηκαν να κάνουν μια σελίδα για τις επιδόσεις τους. Αποδείχθηκε μεγάλη. Σαν να είχε εμπλακεί σε πέντε περιοχές. Τώρα κάνει για τα καλά χρήματα στον χώρο του πελάτη ταξιδιού της Γεωργίας σχετικά.
Νικήτα Obukhov, σχεδιαστής και ιδρυτής της υπηρεσίας Tilda Εκδόσεις →
Αρχική σελίδα - είναι κάτι πολύ νόστιμο
Εκείνοι που έχουν τουλάχιστον μια φορά προσπάθησε σπιτικό σπίτι μαγιονέζα ή φυστικοβούτυρο, θα σας πω ότι είναι πολύ νοστιμότερα από αυτό που αγοράζουμε στα μαγαζιά. Ένα άλλο πλεονέκτημα της σπιτικά προϊόντα: είστε απόλυτα σίγουροι για τη σύνθεσή τους.
Σας προσφέρουμε 14 συνταγές. Μαγιονέζα, κέτσαπ, αρωματισμένο αλάτι, το ταχίνι πάστα, μείγματα μπαχαρικών και πολλά άλλα καλούδια μπορείτε πολύ να προετοιμάσει τον εαυτό σας.
14 προϊόντα που είναι καλύτερα να μαγειρεύουν για τον εαυτό τους, αντί να αγοράζουν →
Ποιος εξέφρασε το παιχνίδι
Ένα καλό παιχνίδι δεν κάνει χωρίς το αρχικό φωνή. Φωνές των χαρακτήρων, ήχους, μουσική - τα πάντα είναι το έργο του sound designer. Οι φίλοι μας από το "MakRadara«Επικοινώνησε με τέσσερις γνωστούς εμπειρογνώμονες στον τομέα και ζήτησε να μιλήσει για το έργο τους. Ήρθε η ειρήνη της συνέντευξης, δεν στερείται επική σημειώσεις.
Σεργκέι Melkonyan, συντάκτης της μουσικής για το παιχνίδι ShadowmaticΓια Shadowmatic έμαθα την αναπνοή ρυθμό των ανθρώπων κατά την αναπαραγωγή των διαφόρων συνθέσεων. Πόσες αναπνοές κάνει έναν ενήλικα, ένα παιδί, πώς μπορείτε να αλλάξετε τα χαρακτηριστικά της αναπνοής στις στιγμές χαράς, λύπης, και ούτω καθεξής.
Επάγγελμα σχεδιαστής ήχου: πώς να δημιουργήσετε μουσική και απομαγνητοφωνήσεις στα παιχνίδια →
Ένα κομμάτι ύφασμα, κρυμμένη από τα μάτια αδιάκριτα
Παρά το γεγονός ότι στο εσώρουχο είναι προσοχή, υπάρχει μια σειρά από θέματα που σπάνια τέθηκαν και συζητήθηκαν ανοιχτά. Έχουμε διορθωθεί αυτή την τρομερή αδικία και συγκεντρώθηκαν το πιο καυτό, κατά την άποψή μας, ερωτήσεις σχετικά με τα σορτς και τις επιπτώσεις τους στην υγεία σας:
- Μπορώ να φορέσω ένα ζευγάρι σώβρακα για αρκετές ημέρες;
- Τι ρόλο παίζει το ύφασμα;
- Είναι δυνατόν να εκπαιδεύσει σε ένα λουρί;
- Ποια είναι η καλύτερη: μπόξερ ή σλιπ;
- Μπορώ να πάω χωρίς εσώρουχα;
Τους μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε, αλλά δίστασε.
5 ερωτήσεις σχετικά με εσώρουχα, που πολύ ντροπαλός για να ρωτήσω →
Πράγματα που πρέπει να κάνετε για το Σαββατοκύριακο
-
μάγειρας
Κοτόπουλο σε ένα νέο μαρινάδα. Η επιλογή: μπίρα, πικάντικη και γλυκιά, και το γιαούρτι. Δείτε συνταγές → -
πάω για ψώνια
Δεν χρειάζεται να πάει πουθενά. Χρήση κινητών εφαρμογών. Θα σας βοηθήσει να ενημερώνονται για τα νέα προϊόντα και να βρείτε τα σωστά προϊόντα σε ανταγωνιστικές τιμές. Λήψη εφαρμογών → -
για την εξαγωγή συμπερασμάτων
Κάποια μέρα θα πεθάνεις. Αλλά τώρα είσαι ζωντανός. Αρχίστε να ενεργεί στο εγγύς μέλλον. Έχετε ακόμα μια ευκαιρία. Μάθετε από τα λάθη των άλλων και να απορροφήσει τις πιο σημαντικές αποκαλύψεις για τη ζωή που οι άνθρωποι συλλέγουν αυτά τα χρόνια. Σκεφτείτε τη σημασία →
Chic σας έξοδο και παραγωγική εβδομάδα εργασίας!