Γιατί είναι κακό να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το Internet
Ζωή / / December 19, 2019
Πρωινή επηρεάζει το πώς το υπόλοιπο της ημέρας μας. Αν το ξεκινήσετε με το σωστό «τροφή» για τον εγκέφαλο, θα νιώσετε καλύτερα και να είναι πιο παραγωγικοί.
Αν έχετε καπνίσει ένα τσιγάρο το πρωί, έφαγε δύο λουκουμάδες και πλένονται δύο φλιτζάνια τους καφέ, δεν θα πρέπει να εκπλήσσει το γεγονός ότι τη φυσική σας κατάσταση δεν είναι καλή. Αλλά κατά κάποιο τρόπο δεν πιστεύουμε ότι οι πληροφορίες που έρχεται στο μυαλό μας, θα πρέπει να αντιμετωπίζονται το ίδιο με το τι τρώμε.
Ξεκινώντας τη μέρα σας με τον έλεγχο του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και κοινωνικής δικτύωσης, ενισχύουμε έξαλλος συνήθεια, και σύντομα θα είναι σταθερά θεμελιωμένη στη ζωή μας. Με κάθε Όπως ή σχόλιο έρχεται η απελευθέρωση της ντοπαμίνης, και αναδιαμορφώνει κυριολεκτικά το μυαλό μας.
Πώς σωστά για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, έτσι ώστε ο εγκέφαλος λαμβάνει μια «υγιεινή διατροφή»;
Μην χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές
Αν το ψυγείο σας είναι γεμάτη με έντονα, πικάντικη και γλυκιά, πιο πιθανό, ότι θα τα έχουν όλα. Είναι το ίδιο με το τηλέφωνό σας, αν είναι κοντά στο χέρι, θα θέλετε να το χρησιμοποιήσετε. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να κάνουμε για να το αφαιρέσετε από το υπνοδωμάτιο.
σκέπτομαι
Συμβαίνει κάποια εκδήλωση, και φαίνεται σε μας ότι αυτό σημαίνει κάτι. Αλλά αυτό συμβαίνει τόσο γρήγορα που δεν σκέφτονται ακόμη και αν η τιμή λογικά, ότι αποδίδουμε στην εκδήλωση. Για την υλοποίηση αυτής της διαδικασίας, θα πρέπει να επιβραδύνει, αλλά αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια του στοχασμός.
Διαβάστε
Και δίνουν το προβάδισμα σε βιβλία αντί για άρθρα σχετικά με το Διαδίκτυο. Το άρθρο που συνήθως τρέχει μέσα από τα μάτια, δεν σκέφτεται σωστά για το περιεχόμενο, και να διαβάσετε το βιβλίο πιο στοχαστικό.
Κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας που είναι σημαντικό για εσάς
Προσπαθήστε να βουτιά σε εργασία και σε αυτό που δεν αποσπούν την προσοχή. Φέρνει μια αίσθηση μεγάλη ικανοποίηση. Έτσι, αν αναγνωρίζετε στον εαυτό σας ότι εκτιμάτε τον εαυτό σας και το χρόνο σας. Ακόμα και μία ώρα συνειδητή εργασία μπορεί να κάνει πολλά.
Σκεφτείτε τι θέλετε πραγματικά να πάρετε, πηγαίνοντας από το πρωί στα κοινωνικά δίκτυα; Μήπως να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να γίνει πιο επιτυχημένη; Αν προσθέσετε έως και όλα τα λεπτά και τις ώρες που ξοδεύετε σε αυτό για ένα χρόνο, θα πρέπει να πληκτρολογήσει αρκετό χρόνοΓια παράδειγμα, για να γράψει ένα βιβλίο, να ξεκινήσουν μια επιχείρηση ή να μάθουν να παίζουν ένα μουσικό όργανο.