Προσωπική εμπειρία: πώς να αντιμετωπίσουν Haight σε απευθείας σύνδεση
Ζωή / / December 19, 2019
Ιβάν Survillo
Συγγραφέας του έργου "προσωπική συνέντευξη». Στην ηλικία των 19, έγινε ο απόστολος Esquire και να διαβάσετε περισσότερα για τον εαυτό σας τις εκατοντάδες των κακόβουλων σχολίων.
Γεια σας. Το όνομά μου είναι Ivan Survillo, το 2018 έχω ενεργά Haight στο Twitter για «Συνέντευξη του προσωπική» και συνεχίζουν να το κάνουν μέχρι τώρα, αν και όχι τόσο ζήλο. Θέλω να μοιραστώ την εμπειρία μου για το πώς να ζήσει, όταν ένα πλήθος των trolls σας και λέει δυσάρεστα πράγματα (Σίγουρα αυτή τη στήλη για να συζητήσουν Twitter, πάρα πολύ).
0. Καλέστε κάποιον σημαντικό, κλαίνε
Ένα προαιρετικό στοιχείο που θα ρίξει τα συναισθήματα και δροσερό το κεφάλι.
1. Κάντε μια λίστα με σημαντικούς ανθρώπους
Ανοίξτε τις σημειώσεις στο τηλέφωνό σας ή να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί με ένα στυλό και γράψτε τα ονόματα των ανθρώπων των οποίων η γνώμη σας και το έργο σας είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς. Έκανα μια λίστα με περίπου δέκα λεπτά. Περιλάμβανε περίπου 15 ονόματα: την οικογένεια, μερικούς φίλους, μερικούς φίλους, συναδέλφους και γνωστούς, συναδέλφους.
Ταιριάξτε τη λίστα αυτών που έγραψε για σας απορρίματα - πιθανότατα έναν από τη λίστα μεταξύ των haters δεν θα δείτε. Ως εκ τούτου, δίνοντας προσοχή σε αυτά, δεν είναι απαραίτητο. Αν δείτε, και τη σχέση σας με το πρόσωπο επιτρέπεται, να τον καλέσει γύρω με μια φράση: «Γεια σας, διαβάστε τη θέση σας για μένα. Πραγματικά, δεν καταλαβαίνω γιατί το έγραψε. Μπορείτε να εξηγήσετε, «Το πιο πιθανό, οι άνθρωποι θα αφαιρέσει τη θέση, ή να εξηγήσει γιατί το έγραψε, και θα σταματήσει να βασανίζει το άγνωστο - θα καταλάβετε αυτό που ονομάζεται του οργή.
2. Αναλύστε τι γράφουν για σένα
Ανοίξτε την ταινία και να διαβάσει: «Ιβάν Survillo: Έχω τρεις μέρες για να γράφουν καλούς στίχους. Δεν ήθελα, αλλά είχα να. " Στη συνέχεια, ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: «Και εγώ είχα γράψει καλό στίχους μόνο τρεις μέρες;» Καταλάβετε ότι το «μη-Α, και μία ημέρα μετά βίας πληκτρολογήσει «και να προχωρήσει στο επόμενο tweet:» Ιβάν Survillo δεν κουράζεται να φέρει έναν κουβά των ζωντανών ψείρες». Όπως και το γεγονός ότι η πρώτη και η τελευταία μου όνομα με μικρά γράμματα, όπως ψείρες, δεν γεννούν σε όλα και για φυσιολογικούς λόγους, δεν μπορεί, ως εκ τούτου, τιτίβισμα - σκουπίδια skip, διαβάστε την.
Καταλάβετε ότι οι άνθρωποι είναι θύμα εκφοβισμού, όχι επειδή δεν μου αρέσει το έργο σας. Οι άνθρωποι δηλητηριάζονται, γιατί δίπλα της (ή εσείς) αισθάνονται άβολα. σχόλια κακό - αυτό δεν είναι για σας, αλλά για αυτό που οι άνθρωποι βλέπουν τους εαυτούς τους, παρά από εσάς. Οι άνθρωποι γράφουν δυσάρεστα πράγματα, γιατί με τη βοήθεια αυτού μπορούν να αισθάνονται λίγο καλύτερα.
3. γέλιο
Για παράδειγμα, μου έστειλε ένα αστείο φράση με τους φίλους και την οικογένεια, και την καλύτερη διάδοση στο Instagram. Το γέλιο - μια φυσική αντίδραση του σώματος, που βοηθά να μην πέσουν από τις ράγες. Οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης πιστεύουνΚοινωνική γέλιο συσχετίζεται με μια αυξημένη κατώτατο όριο πόνουΌτι κατά το γέλιο κατανέμονται στις χημικές ενώσεις σώμα με αναλγητικές ιδιότητες, έτσι γελούν.
4. αγνοούν τους παραβάτες
Σκόπιμα ποτέ Δεν απάντησε Hayter. Πρώτον, έρχονται σε σύγκρουση, είναι πολύ εύκολο να χάσει τον αυτοέλεγχο και να γίνει Hayter. Δεύτερον, δεν έχει νόημα. Λοιπόν, πώς να ανταποκριθεί στην πρόταση ότι είμαι λάτρης κάποιου, και ως εκ τούτου, έλαβε χώρα στο κατάταξη Forbes;
Αν αποφασίσετε να συμμετάσχετε στη συζήτηση, εγώ θα σε συμβούλευα να περιμένετε ένα λεπτό πριν να γράψω κάτι (στο συναίσθημα υποχωρήσει λίγο), δεν ανταποκρίνονται στην επιθετικότητα με την επιθετικότητα, να ανταποκριθεί στην εποικοδομητική και όχι να δημοσιεύσει αυτό που δεν μπορούσε να πει το συνομιλητή σε πραγματικό τη ζωή.
5. Αν έχεις - block
Αν μερικοί άνθρωποι έχουν πήρε πολύ, κλειδαριά, γι 'αυτό δεν εμφανίζεται στη ροή σας. Ακόμα είναι δυνατόν να μπλοκάρει tweets με ορισμένες λέξεις, όπως το όνομά σας, αλλά τότε υπάρχει ο κίνδυνος να μην δούμε καλό και θετικό θέσεις. αφαίρεση αρνητικά σχόλια Facebook και το Instagram, αν σας αρέσει να τα διαβάσετε. Έτσι δεν θα τους και την ανησυχία για τους δει.
6. Προσπαθήστε να συμφωνήσουν εσωτερικά με κριτικός
Να είστε επιφυλακτικοί συμβουλεύει η τεχνική αυτή, γιατί έχω δουλέψει, αλλά κάποιος μπορεί να τους οδηγήσουν σε ακόμα μεγαλύτερη νεύρωση και η απάθεια. Προσπαθήστε να συμφωνήσουμε σε εσωτερικό επίπεδο με το θύτη και να τον παρακολουθήσουν. Αισθάνθηκα καλύτερα μετά είπα φωναχτά, «εγώ -. Η πιο [φοβερό] δημοσιογράφος, και δεν έχω τίποτα δεν συμβαίνει ποτέ» Φαίνεται ότι σαν τον αφοπλισμό του αντιπάλου: δεν έχει νόημα να επικρίνουν, αν εσείς συμφωνείτε ότι μια κακή δημοσιογράφος. Στη συνέχεια έκανε το αυτοκόλλητο φράση για τηλεγράφημα.
7. Re-διαβάσει τις καλές κριτικές για τον εαυτό τους
Είμαι σε ο υπολογιστής έχει ένα μπαμπά, όπου θα θέσει όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ωραία και σχόλια για το έργο μου, που έχω έρθει. Αν παίρνω σκληρά για να αντιμετωπίσουν το κύμα μίσους, ανοίγω αυτό το φάκελο, και να διαβάσετε όλα της ουράς. Τύπου.
Σας συμβουλεύω να έχουν την ίδια μπαμπάς - δεν βοηθά να χάσετε την πίστη στον εαυτό σου.
8. Βρείτε εποικοδομητική μαργαριτάρια
Μερικές φορές τα αρνητικά σχόλια που βρέθηκαν εποικοδομητική. Μέση αναλογία: 98% και 2% φόδρες ανοησίες. Πάνω από ανοησία Μην ανησυχείτε, δεν είναι για τίποτα, αλλά εποικοδομητική αντιγράψετε τις σημειώσεις του, και να αναλύσει. Εγώ, για παράδειγμα, μετά από tweets σχετικά με φοβερή προφορά του, άρχισε να απαγγέλλει κάθε μέρα μπροστά από έναν καθρέφτη γλωσσοδέτες.
9. δεν παραμονής
Θυμηθείτε, οι συμβάλλει στο Internet για ναΤο Online Επίδραση Disinhibition η αίσθηση της αφάνειας και της ατιμωρησίας. Άνθρωποι σαν να φοράει μάσκες κάτω από τις οποίες δεν μπορούν να δουν αυτό. Ανωνυμία απελευθερώνει και θα σας κάνει να ξεχάσουμε τους κανόνες της ηθικής και της δεοντολογίας. Είναι ενδιαφέρον ότι, στην πραγματική ζωή Hayter χαριτωμένο και ξέγνοιαστες κοινοποιούνται μαζί μου σαν να μην είχε συμβεί τίποτα. Ούτε ένας από αυτούς στο πρόσωπο μου είπε ότι έγραψε στο δίκτυο.
Κριτική φωτεινότερο αποτυπωθεί στη μνήμη, λόγω της λογική της εξέλιξης. Ώρα να σκεφτούμε καλά πράγματα δεν έχει και πολύ νόημα: δεν είναι σημαντικές για την επιβίωση, αλλά και αρνητικά - είναι σημαντικό. Στην πρωτόγονη εποχή, αν είστε δυσαρεστημένοι φυλή, μπορείτε να αποβάλει από αυτό, και θα έχουν πεθάνει. Συγκροτήθηκε μια αλυσίδα: δυσαρεστήσει φυλή είναι αδύνατο, γιατί χωρίς αυτήν δεν θα επιβιώσουν. Το πρόβλημα είναι ότι τα τελευταία 40-50000 χρόνια ο εγκέφαλος δεν έχει αλλάξει πολύ και δεν βλέπει διαφορά μεταξύ Hayter στο διαδίκτυο και θυμωμένος φυλής. Αυτό επιβεβαιώνειΚακό είναι ισχυρότερη από τον καλό Ο καθηγητής Roy Baumeister στο έργο του.
Να θυμάστε ότι Haight - δεν είναι για σας, και να αντιγράψετε τις σημειώσεις φράση του Σαλβαδόρ Νταλί: «Το κύριο πράγμα είναι να μιλήσει συνεχώς για Νταλί, ακόμη και καλό.»
βλέπε επίσης⚡️
- 7 τρόποι για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την αρνητική
- 7 τρόποι για να απαντήσει σωστά μια προσβολή
- Πώς να επιβιώσει από την δίωξη στο Διαδίκτυο