Κανόνες πρωί ρουτίνα για τους μαθητές και τους γονείς τους
Ζωή / / December 19, 2019
Απλό, αλλά λειτουργεί Συμβουλές
Να κοιμάστε αρκετά
Η πρώτη και η πιο σημαντική συμβουλή. Η ποιότητα και η ποσότητα της ανάπαυσης εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας μας, τη διάθεση και την απόδοση. Δεν είναι αρκετό ύπνο - όλη την ημέρα εκτροχιαστεί. Δύσκολο να πλοηγηθείτε όταν πρέπει να πει «στοπ» εσωτερικών υποθέσεων και να πάει στο πλάι; εμείς είπε μια βολική αριθμομηχανή για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την κατάλληλη στιγμή τον ύπνο. Για τα παιδιά απλά προστίθεται στον χρόνο που προκύπτει από άλλες 2-3 ώρες. Για παράδειγμα, εάν εσείς και το παιδί σας ανάγκη να σηκωθεί στις 7 το πρωί, το μωρό θα πρέπει να είναι στο κρεβάτι συντομότερο 20:00 πηγαίνετε το αργότερο μέχρι τις 22:00.
Συγκεντρώστε το βράδυ
Για να απαλλαγείτε από το μερίδιο πανηγύρι του το πρωί το άγχος, κάνει ό, τι χρειάζεστε από το προηγούμενο βράδυ. Για παράδειγμα, αμέσως μετά το δείπνο, να ορίσει ότι τα νοικοκυριά αύριο θα πάρουν μαζί τους στα δοχεία και τοποθετήστε τα στο ψυγείο. Έχουμε ένα σύνολο εβδομάδα ιδέες για γεύματα
να λάβει-out, έτσι ώστε να μην μπορεί να σπάσει το κεφάλι μου πάνω σε αυτό. Το βράδυ κάνει ένα πρωινό ή προπλάσματος για τονΓια να μην χάνουμε χρόνο το πρωί.Τα παιδιά μπορούν να συλλέγουν τετράδια και τα βιβλία τους, καθώς και να προετοιμάσει το τι θα φορέσει αύριο. Διαθέστε ένα ξεχωριστό μέρος όπου μπορείτε να βάλετε όλα τα σχολικά είδη που δεν χρειάζεται να ψάξουν, όπου αυτή τη φορά zapropastilsya σακίδιο, αφαιρούμενη παπούτσια ή κουτιά για το μεσημεριανό γεύμα. Με την ευκαιρία, να οργανώσει μια θέση για τα πράγματά τους - φαίνεται αστείο μόνο την πρώτη φορά που τρέχει γύρω από το σπίτι σε αναζήτηση ενός τηλεφώνου ή τα πλήκτρα.
Σηκωθείτε πριν από τα παιδιά σας
Αν ορίσετε μια ειδοποίηση για 15-30 λεπτά πριν από τα νοικοκυριά άρση χρόνο, δώστε σε ένα ρυθμό εργασίας θα είναι πολύ ευκολότερη. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να έχετε το χρόνο να κάνει ντους, να πάρει ντυμένος και καταναλώνουν καφεΐνη. νομίζω πρωί τελετουργικόΠοια θα σας δώσει ένα καλό ξεκίνημα για την ημέρα, και να ακολουθήσουν πριν από τα παιδιά ξυπνήσει.
Κάνετε ένα πρόγραμμα
Ακριβώς μια λίστα με όλα όσα πρέπει να γίνουν το πρωί. Για τα μικρά παιδιά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί των λεκτικές περιγραφές των εικόνων με τις δράσεις.
Δείγμα στοιχεία:
- Βουρτσίστε τα δόντια σας.
- Χτενίστε τα μαλλιά σας.
- Wash.
- Φόρεμα.
- Πρωινό.
- Obuchi.
- Πάρτε ένα σακίδιο και ένα δοχείο με το μεσημεριανό γεύμα.
Όταν κάνετε μια λίστα, να περάσουν από όλα τα στάδια με το παιδί, προφέροντας τη σημασία της κάθε βήμα.
Βάλτε ένα δύσκολο έργο
Δώστε στα παιδιά οδηγίες με τις οποίες είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο μπορεί ανεξάρτητα να κάνει ένα ντους και να ντυθεί, το μωρό αυτό δεν θα το κάνει. Εξετάστε τις ευκαιρίες των παιδιών και να θέσει ένα εύλογο χρονικό διάστημα για την εργασία για να βεβαιωθείτε ότι εκτελείται. Ενθαρρύνετε την πρωτοβουλία του παιδιού κατά την εκτέλεση των εν λόγω οδηγιών και δεν το κάνει για τα πάντα. Φυσικά, θα ντύσει το παιδί σας θα είναι πολύ πιο γρήγορα, αλλά αυτό είναι ένα κακό, αποθαρρύνουν τα παιδιά την επιθυμία να μάθουν νέα πράγματα.
Κανόνας «Όταν - κατά»
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία στο οπλοστάσιο του γονέα - συνήθως την ακολουθία δραστηριοτήτων με την καθυστερημένη ανταμοιβή. Ή, αν ευκολότερη, «Όταν -. Συνέχεια» Ο κανόνας αυτός θα σας βοηθήσει να παρακινήσει το παιδί να εκτελεί όλα τα καθήκοντα του το πρωί, ακόμη και κάποια δυσάρεστα, όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας ή το ντύσιμο. Μισούσε τάξεις είναι διάσπαρτες πιο επιθυμητό - πρωινό, παιχνίδια ή βλέποντας κινούμενα σχέδια. Θα διαπιστώσετε ότι το πρωί από τον κατάλογο των περιπτώσεων το παιδί αγαπάει περισσότερο και να καταστεί δυνατόν να ληφθεί αυτό μόνο μετά από όλα τα άλλα. Για παράδειγμα, όταν το μωρό ντυμένος και μπαίνει στο κρεβάτι, τότε όλα καθίσει στο πρωινό. Να είστε σίγουροι για την ανθεκτικότητα και την αποφασιστικότητά τους, διαφορετικά η χρήση των κανόνων χάσει κάθε νόημα.
Διατηρήστε την ψυχραιμία σας
Τα παιδιά θα αισθάνονται ότι είστε σε μια βιασύνη, και σε αντίθεση, δεν θα μπορούσε να βοηθήσει την αρχή μέχρι το «επιβράδυνση». Όταν τα πράγματα πάνε στραβά, εκπνέετε, να εξηγήσει στο παιδί σας γιατί χρειάζεστε πλέον τη βοήθειά του, και ήρεμα να του πω ότι έχει να κάνει. Τα παιδιά έχουν την τάση να αντιγράψετε τις δράσεις και τον τόνο της συνομιλίας μας, οπότε αν παρατηρήσετε για τον εαυτό τους ότι τα πρωινά συχνά επικοινωνούν σε ένα υπερυψωμένο φωνή ή έκδηλη δυσαρέσκεια τους με τη βοήθεια των σαγιονάρες ή δονήσεις, να προσπαθήσει να επανεξετάσει τους συμπεριφοράς.
Σαββατοκύριακο - είναι αργία
Το Σάββατο και την Κυριακή δεν μπορείτε να την αναζητήσετε σε ότι δεν έχει σημασία τι τα τμήματα του παραδοσιακού προγράμματος. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά παίρνουν επαρκή ύπνο, και το υπόλοιπο μπορείτε να χαλαρώσετε και υποχώρηση από το συνηθισμένο σενάριο. μαγειρέψτε μαζί πρωινό, Διαβάστε στα παιδιά μια ιστορία πριν πάνε να πλένουν και να βουρτσίζετε τα δόντια σας, ματιά σε όλη την οικογένεια κινούμενα σχέδια, πηγαίνετε σε ένα καφέ ή για ψώνια. Ελάτε με τα παιδιά σας, τις επιλογές διασκέδασης που θα ικανοποιήσουν κάθε μέλος της οικογένειας.
Αντιμέτωποι με μια δίψα για προσοχή
Τα παιδιά μπορεί να αντιταχθεί σθεναρά την καθιερωμένη ρουτίνα, αφού οι ατελείωτες συζητήσεις που για πρωινό, αρνείται να φορέσει μαγειρεμένα πράγματα ή απλά το παιχνίδι, όταν αυτό είναι απαραίτητο να είναι πλήρως έτοιμο να πάει. Το πρωί, συχνά θέλουν οι γονείς να τους δώσουμε λίγη προσοχή, και η αντίσταση ή παραλείψεις εγγυημένη για να βοηθήσει στην επίτευξη των στόχων της. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ικανοποιήσει και τις δύο πλευρές της σύγκρουσης - το παιδί θα λάβει μια δόση ανησυχίας σας, και μπορείτε να αφήσετε μόνο το σπίτι.
- Κέφι και θυμίζουν, αλλά δεν χαϊδεύω. Δώστε στο παιδί να καταλάβει τις συνέπειες των ανασκαφές του - έχασε το πρωινό, για παράδειγμα, ή να ξεχάσει ένα σημειωματάριο με την εργασία.
- Συμφωνώ ότι η τηλεόραση μπορεί να παρακολουθήσει μόνο αφού όλες οι αμοιβές είναι πάνω.
- Χρήση σε υπηρεσία των παιδιών. Έτσι θα είστε σίγουροι ότι το παιδί θα ξυπνήσει κάθε μέρα την ίδια στιγμή και δεν κοιμάμαι πάρα πολύ, αν σηκώσουμε και να ξεχάσουμε για να τον ξυπνήσει.
- Αποφύγετε διαλέξεις. Ερωτήματα όπως «Τι θα συνέβαινε αν απλά δεν θα ντύσει;» και «πώς αισθάνεστε, είναι αργά για την κατηγορία;» Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να βοηθήσει ένα παιδί να συμμετάσχει σε διάλογο. Από βαρετό διαλέξεις θέλω να καλύπτουν τα αυτιά μου και ανεξάρτητη συλλογιστική για να βοηθήσει να κατανοήσουν τη σχέση μεταξύ των δράσεων και των αποτελεσμάτων.
- Πείτε μας για την υπόθεση της ζωής του, όταν είστε απωθώντας τα πράγματα για αργότερα, και τις συνέπειες της αναβλητικότητας. Αυτές οι ιστορίες είναι πολύ διδακτικό για τα παιδιά.
- Σχέδιο εκ των προτέρων και να δώσει στο παιδί σας την αφθονία του χρόνου για την εκτέλεση των καθηκόντων του. Θυμηθείτε τη σημασία της νηφάλιος προσδοκίες.
- Δώστε στο παιδί σας να καταλάβει ότι χρειάζεστε τη βοήθειά του, και να τους πω ότι θα είναι πολύ ευγνώμων αν θα ντύσει το χρόνο, έτσι ώστε να έχετε χρόνο στο σχολείο. Είναι ψάχνει για, και δεν προκαλεί διαμαρτυρίες.
Ένα σχέδιο δράσης για σύντομη καλοί γονείς
Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις, οι απαντήσεις των οποίων θα ζητήσει ό, τι είναι λάθος με το πρωινό σας.
- Έχετε παιδιά της λίστας σας το πρωί υποθέσεις και αν τον ακολουθήσει; Θα τα παιδιά εκτελούν τα καθήκοντά τους με μεγάλη χαρά, αν εκδίδει τον κατάλογο των καθηκόντων, με τη μορφή ενός πολύχρωμου χρονοδιαγράμματος;
- Είναι κάποια από τις διαδικασίες εκεί που εκτελείτε με τα παιδιά κάθε πρωί, εκείνες που μπορεί να γίνει το προηγούμενο βράδυ; Για παράδειγμα, η επιλογή των ρούχων, η προετοιμασία δείπνο και τη συσκευασία, τη συσκευασία ένα σακίδιο, και ούτω καθεξής.
- Έχετε χρόνο στη γαλήνη και ηρεμία για ένα φλιτζάνι καφέ έως ότου τα παιδιά ξυπνήσει;
Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις. Ο σκοπός αυτών των ερωτήσεων - ακριβώς για να σας βοηθήσει να μάθετε την κατάσταση και να δούμε τι μπορεί να αλλάξει για να κάνει μια καλημέρα σε εσάς και όλη την οικογένεια.
Εξερευνήστε το πρόγραμμα ύπνου του νοικοκυριού και βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν υποφέρει από την έλλειψη ύπνου. Μόλις λίγες εβδομάδες της κανονικής ύπνου θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο εύκολο ήταν να σηκωθεί. Συζητήστε με την οικογένειά σας τη σημασία της κάθε δυνατή προσπάθεια για να το πρωί ήμασταν όλοι σε καλή κατάσταση και έτοιμα στην ώρα τους. Μαζί καταλήξουμε σε ιδέες για διασκέδαση τα Σαββατοκύριακα, έτσι ώστε όλοι ανυπομονούμε για αυτές τις μέρες.
Προσπάθειες για να καθοριστεί η πρωινή ρουτίνα μπορεί αρχικά να τρομάξει φανταστικό χρονοβόρα, αλλά η ευκολία με την οποία εσείς και τα παιδιά σας, αφού θα πρέπει να συλλέγονται από λίγο καιρό, δικαιολογεί πλήρως την προσπάθεια. το πρωινό σας το πολύ άσχημη στροφή στην πιο ήσυχη ώρα και ένα καλό ξεκίνημα για μια καλή ημέρα.
(μέσω της 1, 2)