Πώς να απαλλαγείτε από πόνο με τη βοήθεια της στωικής φιλοσοφίας

Μάθετε να γίνει διάκριση μεταξύ του τι μπορείτε να ελέγξετε, και ότι - δεν υπάρχει. Στη συνέχεια, θα αποφύγετε ταλαιπωρία, αλλάζοντας ό, τι είναι στην εξουσία σας, και απελευθερώνοντας τα υπόλοιπα.

Ανάπτυξη ενός εσωτερικού τόπου ελέγχου

Φυσικά, στην πράξη δεν είναι τόσο απλό. Μπορείτε να καταλάβετε ότι η διακοπή ή κυκλοφοριακή συμφόρηση στο δρόμο έξω από τον έλεγχό σας, αλλά θα εξακολουθεί να είναι θυμωμένος και ενοχλημένος.

Όπως Επίκτητος θα αντιδράσει σε μια τέτοια κατάσταση, ένα από τα πιο διάσημα Στωικούς φιλοσόφους? Πίστευε ότι κάθε αρνητικό γεγονός, δεν είναι κακό, διότι αυτό που συνέβη, αλλά λόγω του τρόπου που αντιδρούν σε αυτό.

Πρέπει πάντα να είμαστε έτοιμοι να αδικία, κακουχίες, το στρες και τον πόνο.

Βλέποντας ένα τέτοιο τρόπο για τον κόσμο, θα αναλάβει την πλήρη ευθύνη για τη ζωή σας και να αρχίσετε να βλέπετε το λόγο για δυσαρέσκεια δεν είναι εξωτερικά γεγονότα, και στην απάντησή τους σε αυτά. Οι ψυχολόγοι ονομάζουν αυτό μια εσωτερική πηγή ελέγχου. Αυτή είναι μια τάση να θεωρούν ότι δεν είναι εξωτερικά, αλλά εσωτερικά παράγοντες που καθορίζουν την εξέλιξη της ζωής.

Διαφοροποίηση των πηγών της χαράς

Προσπαθήστε να σκεφτείτε σαν επενδυτής ή επιχειρηματίας: δεν βάζουν όλα τα μέσα σε ένα πράγμα. Διαθέστε χρόνο και την ενέργειά σας σε μερικές πηγές χαράς. Είναι σημαντικό να εξισορροπήσει την αίσθηση ότι είστε στα σκαριά, άλλα πράγματα: τα χόμπι και τα προσωπικά σχέδια.

Συσχετίστε την ταυτότητά τους με μία μόνο θέση είναι πολύ επικίνδυνο, γιατί μπορεί πάντα να συμβεί ότι θα χάσετε αυτό το τμήμα της αγοράς, και μαζί με αυτό και την ταυτότητά της. Υπάρχει πάντα κάτι θα συμβεί, κάτι θα πάει στραβά, είναι αναπόφευκτο.

Αν έχετε πολλές πηγές της ευτυχίας και έννοια, δεν χρειάζεται να απελπίζεστε vpadote όταν απρόβλεπτα γεγονότα διαταράξει την πορεία της ζωής σας.

Τα βάσανα δεν προέρχεται από εξωτερικές πηγές, αλλά από μέσα. Ως εκ τούτου, το πιο σημαντικό πράγμα μάθετε διαφορετικά αντιλαμβάνονται τα εμπόδια και τις δυσκολίες. Σύμφωνα με τα λόγια του Επίκτητου: «Οι άνθρωποι δεν μαστίζεται από τα πράγματα και ιδέες σχετικά με τους»