Γιατί εμείς οι ίδιοι βρίσκονται και πώς να το σταματήσει
Ζωή / / December 19, 2019
Γιατί το κάνουμε
Δίνουμε στον αυταπάτη, επειδή δεν είναι έτοιμη να δεχθεί τις ανασφάλειες και τις αδυναμίες του. Προσπαθούμε να αποφύγει μια σύγκρουση με ένα δυσάρεστο γεγονός της ζωής. Από την άποψη της ψυχολογίας, αυταπάτη - ένας από τους τρόπους για να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τα προβλήματα και τα συναισθήματα της ενοχής.
Η αυταπάτη είναι πολύ πιο αποτελεσματική από εξαναγκασμό ή τα επιχειρήματα των άλλων ανθρώπων. Αυτή τη στιγμή είμαστε πάντα πιο πρόθυμοι να πιστέψουμε. Την ίδια στιγμή που παίρνουμε να είναι η αλήθεια είναι ό, τι θέλουμε να πιστεύουμε. Ως εκ τούτου, εμείς ασυνείδητα δημιουργούν σε εσφαλμένη αντίληψη του θέματος.
τακτική σύνδρομο της απασχόλησης - ένα από τα πιο κοινά παραδείγματα της αυταπάτης.
Η αποτυχία να επιτύχει την επιτυχία σε κάθε τομέα, πολλοί ξεφύγουν από αυτή την δυσάρεστη αίσθηση, τη φόρτωση τον εαυτό του με τις υποθέσεις. Έτσι, κάποιοι είναι εργασιομανείς, λόγω των δυσκολιών στην επικοινωνία. Σε αυτή την περίπτωση, αποδεικνύεται στην αυταπάτη, και ο άνθρωπος λέει στον εαυτό του ότι ήταν απλά πολύ απασχολημένος.
Ακόμη και τα ταξίδια μπορεί να είναι μια μορφή αυταπάτης. Μερικοί αποστέλλονται σε αυτούς όταν αντιμετωπίζουν προβλήματα στην προσωπική του ζωή και την καριέρα του. Και ως απόδραση από τις δυσκολίες αντιληπτή ως κάτι κακό, οι ίδιοι πει ότι μόνο η αγάπη για τα ταξίδια.
Μερικοί επίσης να πείσει τον εαυτό αύξησε την επιτυχία και την ελκυστικότητα. Ίσως αυτό εξηγεί γιατί πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν για τα φίλτρα φωτογραφία του. Αν χρησιμοποιούνται για να εξαπατήσουν τους εαυτούς μας, δεν κοστίζει τίποτα να εξωραΐσει την εμφάνισή τους και άλλα πλεονεκτήματα σε σχέση με την άλλη.
Πώς ψυχολογική προστατευτικές αντιδράσεις
άρνηση
- Εγώ δεν υπερφαγία, παρόλο που έχω υπερβολικό βάρος.
- Δεν είμαι εξαρτάται από τα τσιγάρα, αν κάπνιζαν την ημέρα για περισσότερα από είκοσι κομμάτια.
- Δεν αποτελεί είμαι αλκοολικός, αλλά εγώ το ποτό κάθε μέρα.
Τέτοιες δηλώσεις - μόνο μια απελπισμένη προσπάθεια να εξαπατήσει τον εαυτό του με την άρνηση της πραγματικότητας. Λόγω του μηχανισμού ψυχολογικής άμυνας εμείς τους αντιλαμβανόμαστε ως αναπόσπαστο μέρος του εαυτού του. Ως εκ τούτου, είναι δύσκολο να δει κανείς σε αυτά η αντίφαση.
εξορθολογισμού
- Μακάρι να είχε κρατήσει την υπόσχεσή του, δεν θα ήταν θυμωμένος μαζί του.
- Εάν μόνο θα ήταν πιο ευαίσθητη και συναισθηματικά σταθερό εταίρο, θα ήμουν χαρούμενος με τη σχέση.
- Μακάρι να είχα περισσότερο χρόνο θα είχα δοκιμάσει το χέρι του είναι αυτό που ονειρεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
συχνά συγχωρώ παράλειψη φράσεις όπως. Αλλά με αυτή την προσέγγιση, η απόφαση δεν στηρίζεται στις πραγματικές πεποιθήσεις σας, και για ψευδή χώρους.
προβολή
- Ποτέ δεν μπορείτε να ακούσετε εμένα, δεν με νοιάζει για τη σχέση μας.
- Έχετε πάρα πολλές φιλοδοξίες για τη δημιουργία οικογένειας.
- Είσαι πάρα πολύ χρόνο είναι αφιερωμένη σε φίλους, να εκτιμήσουν τη σχέση με τους άλλους ανθρώπους.
Έτσι, ο εγκέφαλος μας κάνει να πιστεύουμε σε μια εναλλακτική πραγματικότητα. Είναι πάντα ψάχνει για μια ευκαιρία να μεταθέσει την ευθύνη σε άλλους και δεν δίνουν για να δείτε ότι το πρόβλημα είναι μέσα μας.
Πώς να μην υποκύψει στην αυταπάτη
1. Μείνετε
Μόλις έχετε την κατοχή κάποιου είδους συναίσθημα (ντροπή, την ενοχή, την εκδίκηση) - επιβράδυνση. Αν γενικεύσουμε πάρα πολύ κάτι - επιβράδυνση. Μόλις παρατήρησε τη διαφορά μεταξύ των τιμών και των ενεργειών τους - επιβράδυνση. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και να σχίσει αυτό το τραίνο της σκέψης.
2. Αναλύστε τη συμπεριφορά τους
Αν αντιδρούν έντονα σε ορισμένες περιπτώσεις, σκεφτείτε τι λέει. Αναγνωρίστε τα δικά ελλείψεις και αδυναμία. Τότε θα καταλάβετε τι επιλογές σας.
3. Ρίξτε μια ματιά στο πρόσωπό του τους φόβους σας
Ίσως να αποφύγετε κάτι, ή φοβούνται να δοκιμάσουν τον εαυτό σας για τη δύναμη. Είναι καιρός να έχουμε το θάρρος να κοιτάξει στο πρόσωπο των προβλημάτων. Μετά από αυτό, θα γίνετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας.
4. αποδεχθεί την πραγματικότητα
Να είστε πρόθυμος να δεχτεί τα πράγματα όπως είναι, δεν είναι αυτό που θέλετε να. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε τις ιστορίες σας, αλλά δεν προσελκύουν το κοινό. Ίσως πραγματικά δεν είναι αρκετά καλό για να προκαλέσει μια απάντηση από τους αναγνώστες.
Δεν μπορεί να αξιολογήσει τον εαυτό σας αντικειμενικά. Βρείτε κάποιον που εμπιστεύεστε, και να του ζητήσω να κάνει την πικρή αλήθεια. Αλλά ακόμα και τότε ο εγκέφαλος θα προσπαθήσει να εξομαλύνει τα γεγονότα που δεν σας αρέσει.
Αποδεχτείτε την πραγματικότητα εντελώς. Είναι οδυνηρό, αλλά απαραίτητο. Και θα είναι πάντα εξοφλήσει στο μέλλον.
βλέπε επίσης
- 9 τρόποι για να εξαπατήσουν τους εαυτούς τους διακριτικά →
- Πώς ο εγκέφαλος μας εξαπατά κάθε μέρα →