Γιατί είμαστε φοβάται τη μοναξιά

Όλοι μερικές φορές αισθάνονται μοναξιά. Οι άνθρωποι που αγαπούν τη μοναξιά, συχνά μας προκαλούν να οίκτο από φθόνο. Γιατί ακόμη υπαινιγμό του φθόνου; Επειδή η προοπτική του να είναι αυτάρκης και ανεξάρτητη φαίνεται πολύ δελεαστικός. Αγορίστικο, γαμώτο γαμώτο.

Θέλω να μιλήσω για τους οποίους αισθανόμαστε μοναξιά κάτι κακό να απαλλαγούμε από αυτό, και το πιο σημαντικό - είναι αξίζει τον κόπο;

«Δεν έχω εκατό ρούβλια, εκατό φίλοι» - αυτή η τετριμμένη και κοινότυπος παροιμία δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερη εξηγεί τη σχέση του ανθρώπου να είναι μόνος. Ποιος είναι ο λόγος; Αν πάτε στην αρχή, ο φόβος της μοναξιάς συνδέεται με την εξέλιξη. Όταν οι πρόγονοί μας έμαθε για πρώτη φορά ότι το νερό μπορεί να ξεδιψάσει τους, άρχισαν να πίνουν νερό. Όταν συνειδητοποίησαν ότι οι ικανοποιεί το κρέας των ζώων πείνα καλύτερα από τις ρίζες και τα μούρα, άρχισαν να τρώνε τα ζώα. Το ίδιο συνέβη και με το φόβο της μοναξιάς. Όταν πρωτόγονοι άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι η πιθανότητα επιβίωσης στην ομάδα είναι πολύ υψηλότερο από αυτό και μόνο, μακρινή παππούδες μας άρχισαν να απομακρυνθούν σε ομάδες. Ακριβώς επειδή είναι ασφαλέστερο.

Τώρα η κατάσταση είναι διαφορετική. Μπορείτε να ζουν μόνοι τους όλη της τη ζωή. Φυσικά, αυθαίρετη. Θα πρέπει ακόμα να επικοινωνούν με τους ανθρώπους που έρχονται σε επαφή με το προσωπικό στα καταστήματα και ούτω καθεξής. Αποδεικνύεται ότι η μοναξιά τελικά μετατράπηκε σε ένα αποδεκτό τρόπο ζωής; Δυστυχώς, δεν υπάρχει.

Στο εξαιρετικό βιβλίο του "μοναξιά«American ψυχολόγοι John Kasioppo και William Patrick απέδειξε ότι προδιάθεση μας για τη μοναξιά προκαλείται από γονίδια. Αυτός είναι ο φόντα ενός μοναχικά ή κοινωνικό πρόσωπο έχουν ήδη τεθεί κατά τη γέννηση. Φυσικά, οι γονείς, τις καταστάσεις της ζωής και τους ανθρώπους γύρω επηρεάζουν επίσης την αγάπη ή την απέχθεια μας για την επικοινωνία. Και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που, με τη μείωση επαφή με τους άλλους στο ελάχιστο, αισθάνονται μεγάλη. Εάν αισθάνεστε τον ίδιο τρόπο - τέλεια. Ωστόσο, όταν η μοναξιά σου δίνει περισσότερα προβλήματα από ό, τι χαρά, την ώρα που είναι να αλλάξει κάτι.

Για παράδειγμα, θυμάμαι μια ιστορία. Στο πανεπιστήμιο της εποχής του, Επιστρέφοντας στον ξενώνα από μια άλλη πόλη, συνειδητοποίησα ότι είχα ξεχάσει τα κλειδιά του δωματίου. Επιστρέψτε τα κλειδιά δεν θα μπορούσα: ο διοικητής δεν ήταν, δεδομένου ότι ήταν ένα Σαββατοκύριακο, και ο γείτονας έπρεπε να έρθει μόνο μετά από έξι ώρες το βράδυ. Μπείτε στο δωμάτιο ήταν αδύνατο. Τι θα κάνατε σε αυτή την κατάσταση;

Αν πήγε σε ένα κοντινό δωμάτιο κοιτώνα με φίλους, ή σε οποιοδήποτε άλλο από τα 50 δωμάτια, μόλις κοινωνικοποιηθούν και να καθίσετε τις επόμενες έξι ώρες, συγχαρητήρια - δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί ως μοναχικός άνθρωπος. Πήγα στο μετρό και ταξίδεψε με το τρένο από το τέλος στα τελευταία πέντε ολόκληρες ώρες, μόνο και μόνο επειδή δεν ήθελε να στραγγίσουν κανέναν με την παρουσία του. Μετά από όλα, έχω έρθει για να τους γείτονες όχι τη δική τους ελεύθερη βούληση, και της απελπισίας, έτσι σκέφτηκα αυτή την πράξη υποκριτική και Αποφάσισα να περάσει το επόμενο πέντε ώρες γιαγιάδες κοινωνία, ζητιάνοι και συριγμό φωνή, δηλώνοντας σταθμό.

Αυτό είναι που έχει στο πρόσωπό τους ανθρώπους που δεν μου αρέσει να κάνει νέες γνωριμίες, και προτιμούν να περάσουν το βράδυ με ένα βιβλίο ή έναν υπολογιστή, αντί της εταιρείας. Μετά από ένα χρόνο, η στάση μου να γνωρίσω καινούργιους ανθρώπους και να επικοινωνούν έχει αλλάξει, αλλά η υπόθεση εξακολουθεί να μου θυμίζει ότι η μοναξιά - δεν είναι πάντα δροσερό.

Δεν θέλω να δικαιολογήσουν τους ανθρώπους που δεν έχουν το θάρρος να εντείνουν και να αρχίσετε να μιλάτε με έναν ξένο. Αντίθετα, προσπαθώ να δείξει ότι υπάρχουν και εκείνοι για τους οποίους η μοναξιά ισοδυναμεί με άνεση, και εκείνοι για τους οποίους η μοναξιά - είναι η αιτία της κατάθλιψης και της πλήξης. Σε αυτά θα συζητηθούν παρακάτω.

Πώς τα πράγματα αλλάζουν

Ας πάρετε μια κράτηση. Αν είστε ικανοποιημένοι με τη μοναξιά και δεν αισθάνεστε για το θέμα της κατάθλιψης ή κατάθλιψης, γιατί αλλάξει κάτι; Ζωντανά, απολαμβάνουν τη ζωή και να είναι ευτυχής που σας ενδιαφέρει με τον εαυτό του. Αυτό είναι ένα πολύ σπάνιο και πολύτιμο δώρο. Αν η μοναξιά σας προκαλείται φόβος επικοινωνίας, τότε θα πρέπει σίγουρα να αλλάξει.

Πρώτα απ 'όλα επιτρέψτε συζήτηση σχετικά με την καλοσύνη και τη βοήθεια. Ποτέ δεν αισθάνθηκε ικανοποιημένος από το γεγονός ότι βοήθησε τον άνθρωπο; Είμαι βέβαιος ότι το συναίσθημα. Είτε είστε ένας ξένος ο τρόπος που φαίνεται ή να βρεθεί και να επιστρέψει το χαμένο πορτοφόλι. Στο βιβλίο «Η μοναξιά», το φαινόμενο αυτό ονομάζεται υψηλή του βοηθού του. Δυστυχώς, ο ίδιος όρος στη ρωσική γλώσσα, δεν μπορούσα να βρω. υψηλή Helper είναι - ένας όρος που περιγράφει την ευχάριστη αίσθηση ότι αισθανόμαστε μετά από κάποιον βοήθησε.

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από τη μοναξιά, αυτό είναι το πρώτο βήμα. Ξεκινήστε δυνατόν να βοηθήσει τους ανθρώπους γύρω. Κατ 'αρχάς, θα κάνει καλά πράγματα, και, δεύτερον, να κοινωνικοποιηθούν, να γίνει περισσότερο από το να επικοινωνούν με τους ανθρώπους που θα σας επιτρέψει να προχωρήσουμε στο επόμενο και πιο δύσκολο στάδιο.

κίνηση ιππότη

Όπως τετριμμένη όσο ακούγεται, αλλά θα πρέπει να ασκήσετε επικοινωνίας. Είναι απίθανο ότι μπορείτε να πάτε αμέσως σε μια όμορφη κοπέλα, και να μιλήσει, οπότε θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα μικρότερο. Στην ιδανική περίπτωση, αν το ξεκίνημα με μια κατάσταση όπου δεν έχετε τίποτα να χάσετε. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να μιλήσετε με έναν ξένο στο δρόμο. Μην παίρνετε; Τι διαφορά κάνει ποτέ τον ξαναδώ. Πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση; Σε Layfhakere υπάρχουν πολλά άρθρα σχετικά με το θέμα. Για παράδειγμα, εδώ είναι αυτό - για τρόποι για να βελτιώσετε τις ικανότητες συνδιάλεξης.

Τα περισσότερα μπορείτε να ασκήσετε την επικοινωνία, τόσο πιο γρήγορα θα αφήσει συστολή και αυτοσυγκράτηση ότι εμπόδισε την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Αν έχετε ασχοληθεί με την επιθετικότητα ή την έλλειψη κατανόησης, και μάλλον θα, τότε μην πάρετε τα πάντα για την καρδιά. Λόγοι για τους οποίους ένα άτομο είναι επιθετική ή αρνητική για εσάς ρυθμιστεί, μπορεί να είναι δεκάδες, και πολλοί από αυτούς δεν σας αφορούν. Κακή μέρα, πολλή δουλειά, προβλήματα σχέσεων - αυτά είναι μόνο οι πιο δημοφιλείς.

Μοναξιά - είναι κακό μόνο στην περίπτωση που προκαλεί δυσφορία. Αν ναι, ακολουθήστε τις συμβουλές που δίνονται παραπάνω, θα πρέπει να σας βοηθήσει. Αν σας αρέσει να είναι ένα και βιώνουν τη χαρά της εταιρείας σας, δεν χρειάζεται να αλλάξει τίποτα. Η ανάγκη για επικοινωνία σε όλα τα διαφορετικά, και ίσως γνωρίζετε καλύτερα από τους άλλους πώς να βρείτε την άνεση, και τι είναι καλύτερο για σας.

Είσαι λυπημένος και μόνος; Κλήση από το τηλέφωνο Έτσι, ήρθε η ώρα να αλλάξει κάτι.