Γιατί δεν χρειάζεται να αυξήσει την αυτοεκτίμηση
Ζωή / / December 19, 2019
Konstantin Kunakh
Η άσκηση ψυχολόγος και ηχείο "κοινωνία σκεπτικιστές».
Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πόσο η αγορά των ψυχολογικών προσφορές υπηρεσιών που συνδέονται με την αυξημένη αυτοεκτίμηση. Διαλέξεις, σεμινάρια, εκπαιδεύσεις, γκρουπ - χιλιάδες από αυτούς. Οι άνθρωποι καλούνται να σκεφτούν σχετικά με τα επιτεύγματα, γράψτε ετήσιες εκθέσεις για την πολυάσχολη ζωή, με υψηλούς στόχους, να επαινέσω τον εαυτό του στον καθρέφτη και να αγαπάτε τον εαυτό σας εντελώς. Ωστόσο, σύμφωνα με τα λόγια του Ζαρατούστρα, το σύμβολο της ζωής - κλίμακες, και αυτό HYIP γύρω από θέματα αυτοεκτίμησης δημιουργεί ένα νοσηρό ανισορροπία.
Γιατί αύξηση της αυτοεκτίμησης δεν είναι πάντα χρήσιμο
Αυτό καθιστά δύσκολο να αναγνωρίσει την ύπαρξη των προβλημάτων και την ευθύνη τους για τους
Κάθε πρόσωπο που αποφασίζει για τον εαυτό του αν το σχήμα του για την κοινωνική του κατάσταση, την οικονομική κατάσταση και την κατάσταση του ζητήματος της ιδιωτικής ζωής. Ένας άνθρωπος μπορεί να ικανοποιηθεί αρκετά με τη ζωή του και δεν πρέπει να θεωρείται ένα λόγο να αναστατώσει το υπερβολικό βάρος, η έλλειψη των σχέσεων ή χαμηλά εισοδήματα. Αλλά αν ένα άτομο έχει αποφασίσει ότι η σημερινή κατάσταση δεν του ταίριαζε, και αυτός θέλει να ζήσει διαφορετικά - ίσως θα πρέπει να μείνετε μακριά από την εκπαίδευση για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης. Μετά από όλα, ένα από τα πιο κοινά μέσο αντιμετώπισης της χαμηλής αυτοεκτίμησης - αλλαγή
σύστημα αξιών.Ο ευκολότερος τρόπος για να μην αισθάνονται άσχημα για μερικές από ποιότητά του - να πάψει να είναι επιζήμια ποιότητα εξετάσει.
Όποια και αν είναι μειωμένη αυτοεκτίμηση, δεν έχει σημασία τι έγινε αντιληπτή ως ένα μειονέκτημα - υπάρχει μια υποκουλτούρα ότι αυτό το χαρακτηριστικό παρουσιάζει ως πλεονέκτημα.
«Fat», «ζητιάνος» και «μοναχικό» γίνεται εύκολα ένα «πραγματικός άνθρωπος», «τίμια προλεταριακή» και «bachelor της ζωής». Ή σε ένα σύγχρονο τρόπο, «ακτιβιστής κίνηση Fat-αποδοχή», «DOWNSHIFTER» και «Hikikomori».
Αν κάποιος θέλει να εξοικειωθεί με κάποιον, να ξεκινήσει μια σχέση, και αυτό προσπαθεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση του, τουλάχιστον αναμένει ότι, ως αποτέλεσμα της αυτοεκτίμησης, θα είναι πιο δύσκολο ή δεν θέλουν γνωρίσει. Αύξηση της αυτοεκτίμησης γι 'αυτόν - το εργαλείο, δεν είναι ένας στόχος. Αλλά αν αυτό προτείνεται η αύξηση της αυτοεκτίμησης μέσω της «αυτο-αποδοχή» και «υπέρβαση των επιβληθεί απόψεις για την αναγκαιότητα των σχέσεων» - είναι πιθανό ότι μέχρι το τέλος αυτής της διαδικασίας, πραγματικά θα ήταν καλύτερα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, αυτό είναι μόνο η σχέση και όχι Θα πάρετε ένα. Το πρόβλημα της αυτοεκτίμησης υποκαταστήσει ένα στόχο - να δημιουργήσει μια σχέση.
«Άνευ όρων αποδοχής του εαυτού σας όπως είστε» - ένα ωραίο σύνθημα, αλλά μια κακή βάση για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.
Βέβαια, αξίζει να αναφερθεί ότι υπάρχει μια λογική σιτηρών σε αυτές τις κινήσεις. Η δημιουργία των πολιτισμών και των χώρων στους οποίους οι άνθρωποι να χαλαρώσετε από τις αξιολογήσεις πίεση της κοινής και εγκρίνει τις κλίμακες - είναι καλό και χρήσιμο. Αλλά αυτή η αναισθησία μπορεί να γίνει κατάχρηση σε μεγάλο βαθμό. Εξοικειωμένοι με το πρόβλημα «αποφασίσει» όχι μέσω της αναγνώρισης των αδυναμιών και την εργασία τους, και μέσα από την επιλογή ενός ονόματος ωραίο αυτό που συμβαίνει, το άτομο χάνει την επαφή με την πραγματικότητα. Επιδεινώνει παλιά προβλήματα και δημιουργεί νέα. Με τη σειρά του, αυτό αυξάνει την επιθυμία να αποφύγουν την ευθύνη για την επίλυση των προβλημάτων και να δηλώσει ότι δεν είναι ένα πρόβλημα σε όλα, και ντεμοντέ τρόπο ζωής.
Αυτό δημιουργεί υψηλές προσδοκίες από τον εαυτό τους και της ζωής
Υψηλή αυτο που συχνά συνοδεύεται από αναλογικά υψηλές προσδοκίες. Είναι ακόμα χρησιμοποιείται ως μέθοδος αύξησης του: σκεφτείτε τι θέλετε, την αίσθηση ότι το αξίζετε. Υπάρχει μια δυσάρεστη παραφωνία: μια ιδέα για το τι αξίζω και πώς θέλετε να ζήσετε μέσα στο κεφάλι έχει αλλάξει. Αλλά έξω η ζωή είναι σε καμία βιασύνη για αλλαγή. Και τώρα η ίδια παλιά ζωή, η οποία εξακολουθεί να είναι αρκετά μεγάλο, αρχίζει να φαίνεται τρομερό. Αξίζω περισσότερα! Πού είναι αυτό, είναι περισσότερο από αυτό;
Η κατάσταση αυτή επιδεινώνεται η επικράτηση του μύθου ότι η υψηλή αυτοεκτίμηση λειτουργεί μαγικά. Αξίζει να αυξάνεται - και την καριέρα, την προσωπική ζωή, τη σεξουαλική έλξη, οικονομική και πετάξει μακριά σαν μαγνήτης. Όταν συμβαίνει αυτό, το άτομο που έχει πληγεί σοβαρά. Μερικές φορές είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσει πόνο ως κίνητρο. Και τότε έρχεται το επόμενο Success Story. Πολύ πιο συχνά είναι εξαντλώντας τον ανθρώπινο πόνο. Φεύγοντας με τίποτα δυσάρεστο ζωή τώρα, η έλλειψη πολυαναμενόμενη επιτυχία και την αυτοεκτίμηση μέσα από το πάτωμα κατέρρευσε.
Εξαιτίας αυτού, υπάρχει μια «υποχρέωση σε ένα»
Σύμφωνα με τους νόμους της ψυχολογικής είδους, όπου η εξουσία και η ευθύνη εκεί. Αν κάποιος θέλει να αισθανθεί ότι ελέγχει τα πάντα στη ζωή του η ίδια, όλα σε δροσερό και ανεξάρτητη, στη συνέχεια, με υψηλή αυτοεκτίμηση παίρνει μια αίσθηση του καθήκοντος. Κατά την παράδοση της αρχής της «αν είσαι τόσο έξυπνος, γιατί είναι τόσο κακή;» Οι άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει να διατηρηθεί ή να επιτευχθεί αυτο-αξιολόγηση του σχετικού δηλώσεις του τρόπου ζωής.
Η λογική είναι η εξής: ως ένα άτομο με υψηλή αυτοεκτίμηση, δεν μπορώ να την πολυτέλεια να πάει σε ένα φθηνό και άθλιο ρούχα. Τρώω πάρα πολύ, φυσικά, θα πρέπει να είναι στην ελίτ εστιατόρια. Λοιπόν, πού νηφάλιος άνθρωπος, αλλά χωρίς πολυτέλεια γυμναστήριο με προσωπικό γυμναστή; Το ζήτημα του αν θα παραμείνει μετά τη συμμόρφωση με την άποψη των ίδιων των χρημάτων, παραμένει ανοιχτό. Οι άνθρωποι που δανειστείΓια να διατηρηθεί το στυλ της ζωής, περισσότερο από ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε.
Όταν το χρήσιμο χαμηλότερη αυτοεκτίμηση
Εντάξει, αύξηση της αυτοεκτίμησης - ένα δίκοπο σπαθί. Σε αυτό υπάρχουν κρυμμένα κινδύνους και μειονεκτήματα. Αλλά αυτό, στη συνέχεια, να μειώσει το αυτοεκτίμηση; Και γιατί είναι απαραίτητο; Ακούγεται δυσάρεστο. Αυτό είναι ό, τι, για να σκεφτεί άσχημα για τον εαυτό σας;
Φυσικά όχι, δεν είναι για το πώς να σκεφτεί για το κακό. Το θέμα είναι ότι μερικές φορές είναι χρήσιμο να αναγνωρίσουμε τις αδυναμίες τους, τους περιορισμούς και τις επιπτώσεις στη ζωή τους από τις εξωτερικές συνθήκες, συμπεριλαμβανομένης και τους άλλους ανθρώπους. Ας εξετάσουμε ένα παράδειγμα.
Το κλασικό πρόβλημα της χαμηλής αυτοεκτίμησης θεωρείται ότι είναι η αδυναμία των απορριμμάτων. Όπως, αν αυξήσουν την αυτοεκτίμηση, τη θέλησή δεξιοτήτων υπερασπιστούν τα σύνορα. Ακούγεται λογικό. Ακριβώς τη στιγμή, όταν δεν ζητήσει ένα πρόσωπο που δεν μπορεί να αρνηθεί ότι νιώθει όταν προσπαθεί να αρνηθεί. Επειδή θα σας πει ότι φοβάται να προσβάλω τον άλλο, φοβάται ότι θα υπάρξουν κακό, αν αυτός αρνείται, φοβούνται ότι θα ασκήσει πίεση και δύναμη για να δεχτεί.
Περιμένετε, κάνει αυτό το άτομο χαμηλή αυτοεκτίμηση; Πιστεύει ότι είναι τόσο σημαντικό για τους ανθρώπους, τα λόγια του έχουν μια τέτοια καταστροφική δύναμη, και το έργο του είναι τόσο σημαντικό αν κάποτε αρνήθηκε - και όλος ο κόσμος θα καταρρεύσει.
Όλα θα είναι προσβεβλημένος, να θρηνήσει, να θυμώσει, να διακόψουν τις σχέσεις, καταρρέουν εργασίας, αποσυντίθενται συμφωνίας. Και είναι χαμηλή αυτοεκτίμηση; Αυτό το άτομο είναι επίσης ανάγκη να το πάρει; Έτσι αποφάσισε ότι αν αρνηθεί η θερμότητα θάνατο του σύμπαντος έρθει;
Ίσως το πιο χρήσιμο θα ήταν να μειώσει την αυτοεκτίμηση. Βέβαια, παραδέχονται ότι δεν είναι τόσο σημαντικό για τους άλλους, έτσι ώστε να αντιδρούν υπερβολικά σε άρνηση σας, μπορεί να είναι απογοητευτικό. Αλλά η συνειδητοποίηση ότι δεν έχετε μια ιδιαίτερη δύναμη πάνω από τους ανθρώπους γύρω και ανακουφίζει από την ευθύνη για τη συναισθηματική τους κατάσταση. Αν δεν το κάνετε πραγματικά τόσο σημαντικό για τα λόγια τους ανθρώπους μου, διάσπαρτα μέσα στο χώμα, οπότε μπορώ να πω αυτό που θέλω και θεωρώ ότι είναι απαραίτητο. Δεν είναι, είναι πολύ λιγότερο έντονη εικόνα του κόσμου;
πρωτοπόρος έμαθε ανικανότητα και συγγραφέας του βιβλίου «Πώς να μάθετε αισιοδοξία» Martin Seligman εντοπίζει δύο μορφές της αντίληψης του κόσμου. Ένα - απαισιόδοξες, που συνδέονται με την απόδοση ευθυνών για ό, τι συμβαίνει σήμερα. Η δεύτερη - μια αισιόδοξη, συνδέεται με την ικανότητα των άλλων να κατηγορήσει τους ανθρώπους και τις περιστάσεις. Από το σύνολο των πειραματικών δεδομένων δείχνει ότι οι αισιόδοξοι επεξηγηματικό ύφος κάνει τη ζωή ο άνθρωπος καλύτερα όχι μόνο στις κατηγορίες των ψυχολογικών και κοινωνικών εξαίρεση, αλλά ακόμη και με την έννοια της κρατικής για την υγεία.
Είναι ασφαλές να χτίσει την αυτοεκτίμηση έτσι
κατηγορούμε τους άλλους Συμβούλιο φαίνεται παράδοξο, επικίνδυνη, ακόμα και επιβλαβή. Η ιδέα είναι εξοικειωμένοι με τους ανθρώπους πετώντας το μπαλάκι δεν είναι χειρότερη από ό, τι η έννοια της αυτοεκτίμησης. Επομένως, είναι σημαντικό να γίνεται διάκριση, βέβαια, να μετατεθεί η ευθύνη για όλα τα προβλήματα σχετικά με κάτι εξωτερικό και ποτέ δεν αισθάνονται επηρεάζουν τη ζωή τους - αυτό είναι κακό και επιβλαβές. Δεν είναι για το πώς να απαλλαγούμε από την ευθύνη, και υπό το σύνθημα της αναξιότητας ζωής δαπάνης κατηγορούμε τους άλλους.
Το θέμα είναι ότι η καλύτερη αυτοεκτίμηση - είναι επαρκής.
Και στο σύγχρονο κόσμο γεμάτο από ιδέες για το πώς να το αυξήσει, ιδιαίτερα χρήσιμο κατά καιρούς να θυμόμαστε ότι πολλά από τα προβλήματα δεν λύνονται με την αύξηση και μείωση της αυτοεκτίμησης. Μετά από μια μικρή αναγνώριση της ευαισθησίας τους σε λόγια και τις πράξεις των άλλων ανθρώπων. εξάρτησή της από οποιαδήποτε σχέση. Όχι μόνο με την υιοθέτηση, αλλά και με την επιστροφή των ανθρώπων γύρω από την ευθύνη για το πώς θα σας επηρεάσει. Μέσα από τα άκρα της ευαισθητοποίησης των πόρων και τους επαναξιολογήσει τη ζωή και την επιτυχία του, υπό το πρίσμα του γεγονότος ότι δεν είστε Σούπερμαν, δεν είναι θεός, και όχι ακόμη και ένα κουνέλι με μπαταρία Energizer. Έχετε αδυναμίες, ανάγκες, και το τελικό ποσό της δύναμης, και είστε υπεύθυνοι για τον εαυτό τους για κάτι για να φροντίσουν τον εαυτό τους.
βλέπε επίσης🧐
- Πώς να σταματήσουμε να ανησυχούμε για το τι σκέφτονται οι άλλοι από εσάς
- 6 καλοί λόγοι για να εγκαταλείψει την τελειομανία
- Όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση επηρεάζει τη ζωή μας