Τι είναι η πλαστικότητα του εγκεφάλου και πώς να αναπτύξουν

Τι είναι η πλαστικότητα του εγκεφάλου

Εκείνοι που δεν είναι σε θέση να αλλάξουν τον τρόπο σκέψης τους, δεν μπορεί να αλλάξει τίποτα.

George Bernard Shaw, η ιρλανδική θεατρικός συγγραφέας και μυθιστοριογράφος, νικητή του Βραβείου Νόμπελ Λογοτεχνίας

Τίποτα στον κόσμο δεν στέκονται ακόμα, και πρέπει να προσαρμοστούν σε αυτό. Κάθε χρόνο οι αλλαγές λαμβάνουν χώρα όλο και πιο γρήγορα, τόσο για εμάς τώρα είναι ιδιαίτερα σημαντικό να υπάρχει ευελιξία στον τρόπο σκέψης και να αναπτύξουν την πλαστικότητα του εγκεφάλου τους.

Η πλαστικότητα του εγκεφάλου, ή neuroplasticity - ο εγκέφαλος είναι η ικανότητα να δημιουργήσει νέες νευρικές συνδέσεις. Αυτό επιτρέπει νευρώνες - τα νευρικά κύτταρα που απαρτίζουν το μυαλό μας - για να ρυθμίσετε το έργο της σε απάντηση στις αλλαγές στο περιβάλλον και να προσαρμοστούν σε αυτές.

Norman Doydzh, ένας ψυχίατρος και ψυχαναλυτής, στο έργο του βιβλίο «Η πλαστικότητα του εγκεφάλου. Εκπληκτική γεγονότα σχετικά με το πώς οι σκέψεις μπορούν να αλλάξουν τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου μας «για τους ανθρώπους των οποίων εγκεφάλου ήταν σε θέση να ανακάμψει μετά από σοβαρές διαταραχές, όπως μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο συγγραφέας υποστηρίζει ότι το όργανο αυτό μπορεί να αλλάξει, η αναδιοργάνωση και η δημιουργία νέων νευρωνικών συνδέσεων σε όλη τη ζωή, όχι μόνο ως παιδί, ως επιστήμη υποστήριξε νωρίτερα.

Σε οποιαδήποτε ηλικία, ένα άτομο μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου ή να διατηρήσουν αυτό στο ίδιο επίπεδο. Ακόμη και με την προσέγγιση του γήρατος, ο εγκέφαλος είναι σε θέση να αλλάξει τη δομή και το έργο της μόνο μέσα από τις σκέψεις και τις πράξεις του ανθρώπου. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αναπτύξουν την ευελιξία στον τρόπο σκέψης τους.

Η ευελιξία της σκέψης, ή γνωστική ευελιξία - η ικανότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου να ξεπεράσει τα συνήθη σχήματα αντίδρασης και σκέψης σε ασυνήθιστες συνθήκες και τη δημιουργία νέων.

Δηλαδή, η ικανότητα προσαρμογής σε νέες καταστάσεις, να διαλύσει δύσκολα καθήκοντα σε μικρά κομμάτια, αυτοσχεδιάζουν και να χρησιμοποιούν διαφορετικές στρατηγικές ανάλογα με τους στόχους της. Αυτή η ιδιότητα σας επιτρέπει να αλλάξετε τον εγκέφαλο και να σκεφτούμε κάτι από μια διαφορετική σκοπιά.

Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε ευελιξία στον τρόπο σκέψης

Είναι στην ανθρώπινη φύση να αγωνιστούν για σταθερότητα. Αλλάζει τρομάξει που αναγκάζονται να εγκαταλείψουν ζώνη άνεσης. Όμως η εγκατάσταση στη μη αποδοχή των αλλαγών και την αδυναμία προσαρμογής τους εμποδίζει μας για να οργανώσετε τη ζωή σας.

Δώστε προσοχή στους ηλικιωμένους. Γιατί είναι τόσο πρόθυμοι να δημιουργήσει πάντα την παραγγελία; Norman Doydzh υποστηρίζει ότι η γήρανση άτομο χάνει σταδιακά την ικανότητα να αλλάξει μεταξύ του μυαλού του και τον έξω κόσμο υπάρχει μια διαφορά. Απαρατήρητο, αρχίζει να παρεμβαίνει με κάθε λεπτομέρεια και προσπαθεί να χωρέσει κάτω από τα γνωστά πρότυπα.

Είναι πλαστικότητα του εγκεφάλου μας δίνει τη δυνατότητα να ξεπεράσουν αυτές τις ψυχικές εμπόδια που εμποδίζουν να προχωρήσουμε πέρα ​​από την καθιερωμένη τάξη των πραγμάτων.

Τα περισσότερα μπορείτε να αναπτύξουν το μυαλό σας σε όλη τη ζωή, το λιγότερο κίνδυνο για τη νόσο πρόσωπο του Αλτσχάιμερ και της άνοιας. Όμως, η έλλειψη ευελιξίας της σκέψης μας επηρεάζει όχι μόνο με την ηλικία. Αν σταματήσουμε μάθετε, Νιώθεις πλέον το πλήρωμα της ζωής. Ο εγκέφαλός μας αρχίζει να χάσει την έντονη δραστηριότητα και τη λήψη αποφάσεων είναι περιορισμένη αναφέρεται μόνο στις ρυθμίσεις εκεί. Πρώτον, μας φαίνεται ότι δεν υπάρχει πουθενά να αυξάνεται, τότε είμαστε σίγουροι για αυτό.

Η επιθυμία για ένα νέο τρόπο - ένα από τα χαρακτηριστικά που επιτρέπουν να παραμείνουν υγιή και ευτυχισμένη και να συμβάλλουν στην προσωπική ανάπτυξη καθώς ωριμάζουν.

Robert Cloninger, ένας ψυχίατρος

Αυτό που διακρίνει τους ανθρώπους με ευέλικτο τρόπο σκέψης

Ένα άτομο με ένα εύκαμπτο μυαλό, επανεξέταση συνεχώς τρόπους για να λύσει τα προβλήματα και να βρουν νέες για να αντιμετωπίσει το έργο καλύτερη, ευκολότερη και ταχύτερη.

Αυτή η ικανότητα δόθηκαν πολλές επιτυχείς άνθρωποι που θαυμάζουμε. Ασφάλεια της παραγωγικής δραστηριότητάς τους - η καθημερινή επιδίωξη του νέου.

Είναι σημαντικό να μην σταματήσει ανάκριση. Η περιέργεια έχει το δικό του λόγο ύπαρξής του. Μπορεί κανείς να θαυμάσει μόνο ευλαβικά μυστήρια της αιωνιότητας, ή την ύπαρξη της καταπληκτική δομή της πραγματικότητας. Φτάνει να δοκιμάσετε κάθε μέρα, τουλάχιστον λίγο να κατανοήσουν αυτό το μυστήριο.

Άλμπερτ Αϊνστάιν, φυσικός, βραβευμένος με Νόμπελ

Leonardo da Vinci διατήρησε την περιέργειά του για τη ζωή, και σήμερα θεωρείται ένας από τους πιο μοναδικούς ανθρώπους στην ιστορία. Πάθος για τη γνώση τον οδήγησαν στην επιτυχία σε πολλούς διαφορετικούς τομείς: τον εαυτό του Da Vinci αφιερωμένο στην τέχνη, την τεχνολογία, τη φιλοσοφία και τις φυσικές επιστήμες.

Πρωτοτυπία των μεγάλων ανδρών - το αποτέλεσμα των δικών τους επιθυμιών και των προσπαθειών. Ζωηρή φαντασία, την περιέργεια και την παρατήρηση - αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που πρέπει να υιοθετήσουμε.

Πάντα κάνω ό, τι δεν μπορώ να κάνω. Γι 'αυτό και να το μάθουν.

Πάμπλο Πικάσο, ο καλλιτέχνης

Πώς να αναπτυχθεί η ευελιξία σκέψης

Κοιτάξτε τα πράγματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες

Σκεφτείτε όλα τα φαινόμενα από διαφορετικές οπτικές γωνίες - αυτό θα βοηθήσει να βρουν νέους τρόπους για την ανάπτυξη.

Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας, φανταστείτε την κατάσταση από τη σκοπιά των φίλων και γνωστών τους. Το πιο πιθανό, θα βρείτε πολλούς νέους τρόπους για την επίλυση προβλημάτων ή για να δείτε τα λάθη στη δουλειά τους, η οποία μπορεί να διορθωθεί.

Βγες έξω από τη ζώνη άνεσης

Αλλάξτε το πλαίσιο ή το περιβάλλον γύρω σου και να νιώθεις σαν αλλαγή το μυαλό σας. Βγες έξω από το συνηθισμένο τους ρόλους τους και να κάνουν ό, τι χρησιμοποιείται για να αμφιβάλλει για το τι και τι να αποφύγετε.

Επικοινωνούν με ανθρώπους από διαφορετικά υπόβαθρα, είναι ανοικτή σε απόψεις και τις ιδέες τους. Ακούστε τις ιδέες με τις οποίες διαφωνείτε, και πριν από την απόρριψή τους, αναλύουν.

Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας και τα συναισθήματά σας

Λογική σκέψη βοηθά πραγματικά να αντιμετωπίσει τα γνωστά προβλήματα όταν πρέπει να ακολουθήσει γνωστές τεχνικές. Αλλά, όταν πρόκειται για κάτι νέο, υφιστάμενοι κανόνες και καθιερωμένες μεθόδους μερικές φορές είναι αντιπαραγωγική.

Συνήθως, η διαδικασία της σκέψης γίνεται από πάνω προς τα κάτω: από την ανάλυση στη δράση. Αλλά, αντιμέτωποι με ένα δύσκολο έργο, να προσπαθήσουμε να δώσουμε την ελευθερία διαίσθηση.

Διαίσθηση - αυτό είναι κάτι που είναι μπροστά από την ακριβή γνώση. Ο εγκέφαλός μας έχει, χωρίς αμφιβολία, μια πολύ ευαίσθητα νευρικά κύτταρα που επιτρέπει να αισθάνονται την αλήθεια, ακόμα και όταν δεν είναι ακόμη διαθέσιμα λογικά συμπεράσματα ή άλλες ψυχικές προσπάθειες.

Nikola Tesla, επιστήμονας και εφευρέτης

να είστε περίεργοι

Κάντε ερωτήσεις σε όλο τον κόσμο και να αναζητήσουν τις απαντήσεις. Εγγραφή στο ό, τι σας περιβάλλει. Γράψτε κάτω όλα που σας έκανε να το σκεφτώ, όλες τις ιδέες και τις σκέψεις.

Συνεχίστε να μάθουν και να αναζητήσουν νέους τρόπους. Η πλαστικότητα του νου γεννιέται από την καινοτομία, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου σε όλη τη ζωή. Και αν φοβάστε την αλλαγή, να θυμάστε: κάνουν πιο δυνατό.