7 τρόποι για να μπορέσουμε να καλύψει τους φόβους
Ζωή / / December 19, 2019
Andrew Yakomaskin
Δάσκαλος και συγγραφέας. Χωρίζεται σε εμπνέοντας ιστορίες τους ομάδα στο κοινωνικό δίκτυο «VKontakte».
Κάθε ένας από εμάς είναι γεμάτο φόβους. Μερικοί καταλαβαίνουμε κάποια ζωντανή βαθιά στο υποσυνείδητο. Δυστυχώς, και οι δύο είναι εξίσου περιπλέξει τη ζωή μας.
Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να ασχοληθεί με αυτούς τους φόβους, όπως ο φόβος της μοναξιάς ή απόρριψης, και ως εκ τούτου, να μάθουν να τις καλύψει. Δηλαδή, δεν αναγνωρίζουν το πρόβλημα και να συμπεριφέρονται σαν να μην υπάρχει καμία εναλλακτική λύση για την επιβλαβή συμπεριφορά.
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσουμε το φόβο - δώστε ένα όνομα. Έχω συγκεντρώσει τους πιο δημοφιλείς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι προσπαθούν να κρύψουν αυτό το όνομα. Διαβάστε γι 'αυτούς και, αν συναντήσετε ένα οικείο, κάνουν το πρώτο βήμα προς την λύτρωση.
1. κολακεία
Με την κολακεία κατέφυγαν οι άνθρωποι που θέλουν να χρησιμοποιήσουν κάποιον. Θα υπερβάλλουμε ανθρώπινα επιτεύγματα, για να του δώσει την αίσθηση της άνεσης και να συμμορφώνονται με τον εαυτό του. Το ίδιο κάνει και την υποκρισία.
Κολακεία μεταμφιέσεις άνθρωπος αβεβαιότητα α. Φοβάται ότι κανείς δεν θα σέβεται τα επιτεύγματα και το χαρακτήρα του, και ως εκ τούτου προσπαθεί να κερδίσει μια φάρσα. Απλά παίρνει κανένα σεβασμό, και μόνο ανταμοιβή για την πίστη του.
Κολακεία είναι σαν μια δωροδοκία. Για να την σταματήσουμε να δίνουμε, να αποφασίσουν τι είναι πιο σημαντικό: αυτοεκτίμηση, ή τις απόψεις των άλλων.
2. απομόνωση
«Αν δεν είμαι για να επικοινωνήσει με κανέναν, κανείς δεν μου κάνει κακό» - έτσι λόγο ερημίτες.
Οι άνθρωποι που αποφεύγουν όλες τις μορφές κοινωνικοποίησης, είναι απλά φοβάται να ανοίξει τους άλλους. ο φόβος τους είναι ότι οι άλλοι θα κάνουν τη διασκέδαση της αδυναμίας του χαρακτήρα τους και να μην τους πάρει. Αλλά χωρίς τις αδυναμίες μας δεν θα ήταν δυνατά μας σημεία. Αυτό είναι που κάνει ένα άτομο μοναδικό.
Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που μπορούν να μας βλάψουν. Αλλά αυτός δεν είναι λόγος να στραφούν μακριά από τον κόσμο για πάντα. Σε αυτό είναι επίσης πολλές, και σε εκείνους που είναι πρόθυμοι να αναλάβουν τη φροντίδα. Το κύριο πράγμα - δεν βιάζεται να συνεχίσει την αναζήτηση.
3. ναρκισσισμός
Σε κανέναν δεν αρέσει νάρκισσους. Φαίνεται ότι ποτέ δεν σταμάτησε να μιλάει για τον εαυτό τους, επειδή αγαπούν πάρα πολύ τον εαυτό τους. Από την άποψη της ψυχολογίας είναι το αντίθετο.
Ναρκισσισμός - είναι ο φόβος ότι το άτομο κανείς δεν θα αγαπήσουν. Τι επιλογές έχει απομείνει; Προσπαθήστε να αποδείξει ότι είναι σαν τουλάχιστον για τον εαυτό του.
Σε μια υγιή εγωισμό δεν υπάρχει τίποτα λάθος. Βοηθά να διατηρηθεί η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και ακολουθήστε τις αποφάσεις όταν είναι απαραίτητο. Αλλά εμμονή να αποδείξει τα πλεονεκτήματά τους - ένα σημάδι της ανασφάλειας. Μάθετε να γίνει διάκριση μεταξύ των δύο αυτών άκρων.
4. κριτική
υγιής κριτική Ζήτησε μόνο σε μία περίπτωση: όταν σας ρωτήσω γι 'αυτό. Εάν ένα άτομο επικρίνει αδιακρίτως, που αντισταθμίζει τους φόβους του. Στην πρώτη θέση - η έλλειψη εμπιστοσύνης στις γνώσεις τους. Περιγράφει την ψυχολογική επίδραση Dunning - Kruger, σύμφωνα με την οποία το μεγαλύτερο επαγγελματισμό του προσώπου, το λιγότερο είναι έτοιμη να επιμείνει στη θέση της. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μόνο τα άτομα με εμπειρία ξέρει πόσο δεν ξέρει. Αντίθετα, κάποιος που ξέρει λίγο, είναι απολύτως σίγουροι για τις ικανότητές τους, επιδιώκει γιατί να επιβάλει τις απόψεις των άλλων.
Αμφιβολία ότι είχε δίκιο, τουλάχιστον μερικές φορές. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο μόνος που δεν μαθαίνουν.
5. κακολόγησα
Γιατί οι άνθρωποι αγαπούν να κουτσομπολιό; Έτσι αντισταθμίσει το φόβο ότι η ζωή τους δεν θα συμβεί ποτέ τίποτα ενδιαφέρον. Για την επιτυχία των κουτσομπολιά οι άνθρωποι να συζητούν - άμεση απόδειξη της τεμπελιάς και της αδράνειας. Το υποσυνείδητο μυαλό τους το βλέπει αυτό ως σημάδι: «Δεν μπορούμε να χάσουμε αυτή την ευκαιρία να μιλήσει!»
Η λύση είναι απλή: να μάθουν να ζουν τη ζωή τους. Αναζήτηση σε μικρές και μεγάλες χαρές της ότι φέρνουν χαρά. Αν είστε ευχαριστημένοι, θέλω να μοιραστώ την ευτυχία. Για να εκτιμηθεί η γύρω απλά δεν έχουν το χρόνο.
6. παράπονα
Φαίνεται ότι είμαστε τόσο εξοικειωμένοι με τη φωνή καταγγελίες και να τα ακούτε από την άλλη, ότι δεν υπάρχει τίποτα το ανησυχητικό.
Στην ψυχολογία τακτική των καταγγελιών - είναι ένα σημάδι μιας νευρωτική κατάσταση. Οι άνθρωποι που διαμαρτύρονται για τη ζωή, δεν ζητούν συμβουλές, θέλουν κάποιον να επιβεβαιώσετε ότι είχαν δίκιο ενάντια στο κακό πραγματικότητα.
Ο κύριος φόβος των ανθρώπων με τις καταγγελίες - υπεύθυνοι για τη λήψη αποφάσεων. Μετά από όλα, αν σταματήσει να διαμαρτύρεται, τότε θα παραμείνει μόνος με το πρόβλημα.
Το μυστικό είναι να αποφασίσει σχετικά με αυτό. Αρχίζει να κινείται προς τα εμπρός με αυτή τη συνάντηση.
7. εντολή των
Όταν ένας άνθρωπος δεν μπορεί να κρατήσει τη ζωή του υπό έλεγχο, προσπαθεί έλεγχος όλα γύρω. Αυτό πανικό φόβο της απώλειας του προσώπου. Επειδή γι 'αυτόν, ο άνθρωπος πιστεύει ότι χωρίς εντολές και άλλες εντολές που δεν θα σέβονται και να εκτιμούν αυτό. Τέτοια πρόσωπα που καλύπτονται από τη φράση «καθήκον» και «ευθύνη» σε σχέση με τους άλλους, αλλά δεν είναι σε θέση να υπολογίζει τις τιμές των άλλων.
Απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια και να ξεπεράσουν το φόβο δεν μπορεί παρά αργά, δίνοντας ένα ελεύθερο χέρι για εκείνους που είναι κοντά σας. Ακόμα εμπιστεύονται οι σχέσεις είναι πολύ καλύτερα απειλή.
αποτέλεσμα
Σοβιετική ψυχολόγος Vladimir Levi σύγκριση φόβο με τον Mutt, το οποίο λειτουργεί μόνο για εκείνους που τρέχουν μακριά από αυτό.
Για να απαλλαγείτε από το φόβο, θα πρέπει να τους δούμε στο πρόσωπο. Και γι 'αυτό να αναγνωρίσουν ότι συχνά κρύβονται πίσω από την κριτική και τις καταγγελίες τους. Δεν θα είναι ένας άνθρωπος άφοβος, αλλά μπορείτε να είστε ο ένας για να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους άλλους. Στην περίπτωση αυτή, φοβούνται το ίδιο θα σας πάρει ένα κόμμα.
βλέπε επίσης
- Πώς να ξεπεράσουν το φόβο της αποτυχίας →
- 4 βήματα για να απαλλαγούμε από το φόβο και ντροπή →
- 9 Οι έμμονες ιδέες παρεμβαίνει με τη ζωή σας. Απλά να τους αφήσουμε να πάει →