Τι πρέπει να ξέρετε για μια ευτυχισμένη εγκυμοσύνη: συμβουλές από Λέσι Ryabtseva
Ζωή / / December 19, 2019
Les Riabtseva
Δημοσιογράφος, blogger. Προφίλ στο Facebook.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Έχω διαβάσει τόσες πολλές ιστορίες τρόμου που οι άλλοι δεν θέλουν αυτό. Και είναι καλύτερα να πω για τις ανακαλύψεις και εμπειρίες που κάποιος δεν ήταν τόσο μόνος τους. Και ακόμα έχω πει όλα με χιούμορ, φυσικά, ότι όχι μόνο τρομακτικό, αλλά ακόμη και αυτό ήταν διασκεδαστικό. Είμαι εδώ για το μεγαλύτερο μέρος της εγκυμοσύνης δεν έχουν την αίσθηση της ελαφρότητας και την υποστήριξη κάποιου, λέγοντας ότι ο Τσε, δεν ssy, όλα τα σκουπίδια. Αλλά αποτροπή των αυτόκλητων συμβουλές και κριτική - περισσότερο από αρκετό. Έτσι το διαβάσετε και να μη φοβάσαι. Πήγα μέσα από αυτό, και θα περάσει.
Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια
Και δεν είσαι τρελός. Κρατήστε αυτό κατά νου, παρακαλώ. Με την εγκυμοσύνη έρχεται να σας ανεπαρκής, παραφροσύνη, ανικανότητα, ανικανότητα και έλλειψη ανεξαρτησίας. Κάποιοι φίλοι, αφού έμαθε για την κατάστασή μου άρχισε πραγματικά να με οδηγήσει από το χέρι.
Ναι, θα γίνει κυκλοθυμική, φοβισμένοι, ίσως, θέλουν περισσότερη αγάπη και υποστήριξη. Και αυτό είναι εντάξει, γιατί περιέλουσαν κύματα
ορμόνες, Περιβάλλον συνθλίβει, τους δικούς τους φόβους και τις ανασφάλειες δεν δίνουν τον ύπνο καλά τη νύχτα.Για άλλη μια φορά: εγκυμοσύνη - αυτό είναι φυσιολογικό, δεν είναι θανατηφόρα, και το πιο σημαντικό, προσωρινά.
Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η σκέψη για την ώρα είναι πολύ σημαντικό. Να θυμάστε ότι χρειάζεστε και όταν είστε κουρασμένοι, και ότι κάτι δεν πήγαινε καλά, και όταν, αντίθετα, όλα είναι καλά. Απολαύστε τη στιγμή που η εγκυμοσύνη είναι δυνατόν και δεν επικεντρώνονται στην αρνητική.
Το μόνο που θέλω έγκυος - νόμος
Αν και υπάρχουν τσιμέντου - αυτό είναι παράξενο, και είναι καλύτερα να το πω έτσι επιθυμητό, ο γιατρός. Με την ευκαιρία, εδώ είναι η επιθυμία να φάτε κάτι είδος ονομάζεται pica, ή paroreksiya ή allotriophagy. Διαβάστε γι 'αυτό και να συνειδητοποιήσουμε ότι, και πάλι, δεν είναι τίποτα περίεργο και protivoprirodnogo σε αυτό. Απλά δεν συνέβη συστροφή.
Stick με τον κανόνα ότι, αν θέλετε πραγματικά, τίποτα τρομερό θα συμβεί από ένα κομμάτι. Τέλος πάντων, ας φανταστούμε μια έκπτωση - είστε έγκυος.
Δεν λέω ότι μπορείτε να φάτε τα πάντα, γεμίστε το με το αλκοόλ και τον καπνό σαν καμινάδα. Και για να δικαιολογήσει λαιμαργία εγκυμοσύνη δεν είναι επίσης απαραίτητη. Και όπως εύλογα περιορισμούς ώστε να μην τρώνε ωμό κρέας και τα ψάρια (αν και σούσι, ορισμένοι γιατροί εξακολουθούν να επιτρέπονται), δεν υπάρχει μόνο.
Τώρα αναγκάστηκαν να εγκαταλείψουν τα φιστίκια, σοκολάτα, πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα, τα κεράσια, τα μανταρίνια, μπανάνες, φράουλες και άλλα δεκάδες προϊόντα δεν οφείλεται σε συμβουλές ιατρών ή παράξενο δίαιτες, αλλά επειδή κατά κάποιο τρόπο ξεκίνησε μια φοβερή αλλεργία, εξάνθημα και καούρα.
Έχω να τηρούν τους κανόνες, αν θέλω το ίδιο πράγμα θα ήθελε, και δεν την εγκυμοσύνη, τότε είναι εντάξει. Και για όλους από 9 μήνες, έχω όχι μόνο απέκτησε ένα «έξτρα», τόσο περισσότερο και ποτέ αντιμέτωποι με το γεγονός ότι ήθελα κάτι ασυνήθιστο και τεράστιες ποσότητες. Όλα τα ίδια, ό, τι θέλετε, ενώ PMS και σε μηνιαία βάση. Το παγωτό, σόδα, ζελέ, λίγο απότομη.
το άγχος είναι μεταδοτική
Φύγετε από όλους και όλα όσα κάνει ανησυχία. Ναι, δεν θέλετε να φανώ αγενής, και γενικά, πώς μπορείτε να - διακοπής της επικοινωνίας κάποιον. Αλλά είναι απαραίτητο να πιστέψουμε. Σταμάτησα να συνομιλήσετε με αγωνία έγκυο κοπέλα με το άγχος δεν είναι έγκυος, αλλά έμπειροι φίλοι, ανήσυχοι συγγενείς giperopekayuschimi ...
Θα ήταν ο άλλος τρόπος, θα είχα πάει σε αυτούς. Αλλά δεν είχα άλλη επιλογή - είτε αιτήματα ή σχόλια, τίποτα δεν βοήθησε να έρθει σε επαφή. Συνέχισα να πολιορκούν τις γνώμες και συμβουλές, και συνέχισα να ανησυχούν. Αυτό, φυσικά, επηρεάζεται και στη διάθεση και την κατάσταση της υγείας μου, και για σχέσεις Ο σύζυγός μου και εγώ, και πάλι επίδραση στην μου ευημερία - και έτσι τον κύκλο.
Το πιο σημαντικό πράγμα για μένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν κατάσταση και την υγεία του μωρού σας μου, δεν τα κοινωνικά δίκτυα. Ποιος χρειάζεται ότι θα κατανοήσουν και θα κάνει κάποια συμπεράσματα. Και ποιος δεν - καλά, σας ευχαριστώ. Δεν είναι στη λίστα προτεραιότητας. Η προτεραιότητα τώρα - το παιδί.
Το σώμα σας θα αλλάξει και δεν μπορεί να προβλέψει πώς ακριβώς
Μπορείτε να διαβάσετε για αυτό, να ακούσουν τις ιστορίες των έμπειρων, κάθονται στο φόρουμ, αλλά κανείς ποτέ θα αντιμετωπίσετε αυτές τις αλλαγές, καθώς σας, και για εσάς. Μπορείτε να προειδοποιήσει για κάτι, αλλά δεν είπε για την άλλη. Όχι επειδή δεν θέλουν, ή έχουν ξεχάσει, αλλά απλώς επειδή κάθε εγκυμοσύνη πηγαίνει το δικό του τρόπο. Αυτό είναι ένα μικρό δική του ιστορία μέσα στο ίδιο άτομο ζωή. Υπάρχουν ομοιότητες, υπάρχουν διαγνώσεις, αλλά ακόμα είμαστε διαφορετικοί. Η αντίληψη σε όλους, και ότι κανείς δεν παρατηρήσετε άλλο θα μπορούσε να είναι μια καταστροφή.
Θα διέφερε τρομερή συναισθηματική και ευαίσθητη πριν από την εγκυμοσύνη. Ως εκ τούτου, η πρώιμη (σε σχέση με την υγεία «πρότυπα») αισθάνθηκε το μωρό πρώτα χτυπήματα που υπέστη καούρα λόγω της έλλειψης ύπνου και διατροφής, αλλά λόγω του γέλιου έκανα εμετό. Αλλά την ίδια στιγμή, μπορώ εύκολα ξεπέρασε το οίδημα και δυσκολία στην αναπνοή, καλπάζοντας αντιλόπη με αύξηση του σωματικού βάρους, πέταξε σε αεροσκαφών από την αρχή της εγκυμοσύνης και μέχρι την εβδομάδα 35η... με λίγα λόγια, όλα ξεχωριστά και, ναι, μόνο εν μέρει προβλέψιμη.
Η ζωή δεν τελειώνει εκεί - να κάνετε κάτι που χρησιμοποιείται για να
Όπως είπα και πιο πάνω, πέταξα σε ένα αεροπλάνο σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης. Φυσικά, μετά από διαβούλευση με ένα γιατρό και να είναι σίγουροι για την κατάστασή τους. Δούλεψα μέχρι τους αγώνες και δεν είχε την πρόθεση να πάει σε άδεια μητρότητας, την οποία ζητώ κάθε τρίτο (από τον τρόπο, ενοχλητικό). Είμαι συνηθισμένος να καθιστική ζωή και δεν καταλαβαίνω γιατί και πώς αυτό μπορεί να αποτρέψει το μωρό.
Φυσικά, έπρεπε να εγκαταλείψει τις ενεργές, μάλλον extreme sports, δεν θα μπορούσα να πάω στο ταξίδι του yachting με το σύζυγό της, και τον ύπνο-δεν έπρεπε να είναι πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο. Αλλά ό, τι άλλο ήταν το ίδιο. Στο τέλος, το παιδί πρέπει να δείτε και να γνωρίζουν τη μητέρα μου χαρούμενος και ευτυχισμένος που δεν θα είναι χωρίς γνωστά και αγαπημένα πράγματα. Αν έχετε συνηθίσει να τρέξιμο, Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, και εάν η υγεία είναι εντάξει - για να τρέξει. Θυμάμαι ότι ήμουν νηφάλιος βίντεο με την έγκυο ότι αλτήρες βάρος έλξης ασθενικά και να πιάσει ένα κύμα στο κύμα.
Ναι, η προστιθέμενη ευαισθητοποίηση και την ευθύνη για τη ζωή ενός άλλου ατόμου, αλλά η ζωή σας δεν διακόπτεται.
Οι γιατροί έχουν διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικές γιατροί σημαντικό
Θα σας πω ένα φοβερό πράγμα (ω), αλλά οι γιατροί μπορεί να είναι λάθος. Ναι, τολμώ. Αλλά γνώμη αμφιβολία κάποιου άλλου, ακόμη και στο γιατρό - είναι εντάξει.
Η πρώτη ιδιωτική κλινική γυναικολόγος με έπεισε ότι είμαι:
- καλά, δεν είναι έγκυος?
- Είχα έναν όγκο και χρειάστηκε χειρουργική επέμβαση?
- αναλύσεις με το χέρι δεν είναι απαραίτητη, επειδή είναι το σωστό για 99%, και το ποσοστό των τελευταίων φύλλων στο θέλημα του Θεού.
Σας ευχαριστώ, αν και το ποσοστό αυτό έχει απομείνει. Ένα άλλο γυναικολόγο αρνήθηκε επίσης στην εγκυμοσύνη το ζευγάρι των φίλων μας και μάλιστα είπε ότι είναι ασύμβατες και δεν μπορούν να κάνουν κοινή παιδιά.
Ζητήστε μια δεύτερη γνώμη, πηγαίνετε σε μια συνεννόηση με διάφορους ειδικούς, ακούστε την εσωτερική φωνή σας. Φυσικά, του γιατρού εκπαίδευση, την εμπειρία και την εξουσία, αλλά για να ζουν με την απόφαση σας και να είναι υπεύθυνος γι 'αυτό πάρα πολύ σας.
Στο τέλος, ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας και πηγαίνετε στο γιατρό αν όχι καθόλου - ήταν αρχικά η απόφασή σας, κανείς δεν σας αναγκάζει. Προειδοποιούν για τους κινδύνους, να συνταγογραφήσει συνταγές και έστειλε στη διαδικασία, αλλά στο τέλος όλα όσα κάνουμε όλοι.
Πόσες φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου ήταν που προδιαγράφεται μια φοβερή αίρεση, από τα οποία τουλάχιστον δεν είχε απολύτως καμία επίδραση, και στην καλύτερη περίπτωση - να πάρει χειρότερα. Πόσο συχνά ο γιατρός δεν μπορούσε να απαντήσει στο ερώτημα: «Αλλά γιατί να το κάνει» Και πόσες φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έχω ακούσει από τους γιατρούς αντιεπιστημονικό σκοταδιστική ανοησίεςΔεν θέλω καν να θυμηθώ.
Και όχι, δεν είναι απαραίτητο εδώ για το γεγονός ότι πήγα για τα επαρχιακά νοσοκομεία και ένα φταίει. Όλες οι γιατροί για τους οποίους καταγράφηκε, ήταν εξειδικευμένη εκπαίδευση που αντανακλά την ποιότητα αυτών σε μας χώρα, και κάποια ήταν διατριβές, πολλά χρόνια εμπειρίας πίσω του, συνέδρια, έρευνα, και οι όμοιοί τους.
Φυσικά, δεν είναι όλοι οι γιατροί δεν είναι πάντα τρομερό. Μιλώ για κάτι που είναι σημαντικό για να μάθετε το πιο, να ενδιαφέρονται και να καταλάβουν ότι μόνο εσείς φέρουν πραγματική ευθύνη για τη δική τους υγεία όσο και για την κατάσταση του παιδιού.
Οι υποθέσεις πρέπει να υποστηρίζεται από ένα θεμέλιο της γνώσης
Αυτό ισχύει και για ό, τι είναι γραμμένο πάνω, και σε ό, τι ακούτε από τους φίλους, και σε ό, τι θα φαίνεται να σας την πιο.
Εδώ, θα αφήσει μόνο τα πιο «λαμπρό» γνώμες και συμβουλές ότι τα δώρα μου σχεδόν με το πέρασμα ανθρώπους.
Αποξηραμένα πωλητής φρούτων είπε ότι οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν churchkhela. Αποδείχθηκε, όπως εγώ τότε αφαιρείται από το Internet, δεν συνιστάται να φάει, λόγω του αμύλου στη σύνθεση. Σημείο πρώτο: γιατί ο πωλητής των αποξηραμένων φρούτων αποφάσισε ότι έπρεπε συμβουλή του. Σημείο δεύτερο: πιστεύω, από τη μία churchkhelas μαζί σας τίποτα δεν θα συμβεί (εκτός, φυσικά, δεν έχετε αλλεργίες σχετικά με τα συστατικά).
Ο ιδιοκτήτης συνιστάται να μην σηκώνουν τα χέρια τους επάνω - είδε να φτάνουν για να στέκεται στο πάνω ράφι του ένα βάζο μπαχαρικών. Λοιπόν, εκείνη τη στιγμή, όταν έβαλα τα πράγματα σε τάξη στον ημιώροφο, να περάσει απαρατήρητη. Σκεπτικό από τον ιδιοκτήτη του διαμερίσματος, δεν είχα πάρει, ήταν κάτι σαν: «Έχω τρία, ξέρω καλύτερα» Internet αναφέρει επίσης ότι η ανάταση των χεριών είναι επικίνδυνη, επειδή το μωρό να τυλίξετε το καλώδιο. Είναι εκπληκτικό ότι η ίδια αρχή κινήσεις των βραχιόνων προς τις πλευρές που δεν περιλαμβάνονται στον ομφάλιο λώρο δέσιμο κόμπων.
Φεύγω χωρίς ενδελεχή ανάλυση των πιο μπανάλ προκαταλήψεις: για παράδειγμα, για το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να κόψουν τα μαλλιά τους.
Δεν με πειράζει να πάρει καλές συμβουλές, ακόμη και αν αυτόκλητων. Θέλω, όμως, ότι ο άνθρωπος δεν είναι μόνο πραγματοποιηθεί κάποια αίρεση, αλλά τουλάχιστον μία φορά για να εξηγήσει γιατί είναι έτσι και όχι αλλιώς.
Κανείς δεν γνωρίζει καλύτερα από τον εαυτό σας
Αν νομίζετε ότι θα πρέπει οπωσδήποτε να ελέγχονται κάθε δύο εβδομάδες, που θέλετε να γεννήσει με καισαρική τομή, και μετά τη γέννηση ενός παιδιού να κοιμηθεί μαζί σας στο κρεβάτι, να το φορέσετε θα είστε ergoryukzake και το μίγμα τροφοδοσίας μπουκάλι - επιλογή σας.
Αν είστε σίγουροι ότι είναι καλύτερο / πιο άνετα / χαλαρή, τότε είναι.
Μην ακούς κανέναν, εκτός εκείνων των οποίων τη γνώμη σας εμπιστεύονται. Και γνωριμία με διαφορετικές απόψεις και διπλώστε τη δική σας. Σε κάθε δική του, κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Και μόνο εσείς μπορείτε να ξέρετε τι είναι σωστό για σας.
Υποστήριξη και η υποστήριξη είναι ζωτικής σημασίας
Χωρίς αυτό δεν. Μπορεί να είναι ένας γιατρός, νοσοκόμα, μητέρα, φίλη, φίλο - ναι, ο καθένας! Σε μένα ήταν ο σύζυγός μου. Ήταν αυτός με την προστασία από την επιρροή κάποιου άλλου, ανεκτή και εκτελέστηκαν διαθέσεις, ηρεμεί και το φορτίο με δώρα δώρα. Χωρίς σύζυγός μου, εγώ δεν θα τα έχουν καταφέρει. Και τώρα καταλαβαίνω ότι κανένα πρόσωπο που είναι πάντα στο πλευρό σας, δεν θα είναι μόνο δύσκολη και αφόρητη. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να πάρει όσο πιο πολλά αποφάσεων όσο ευθύνη να κατανοήσουν τη σωρό της γνώσης. Χωρίς κάποιον που θα σας βοηθήσουν να μην πάρει τρελό, δίνει εξαιρετικά δύσκολο.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό το άτομο θα πρέπει να είναι ευγνωμοσύνη και την ανατροφοδότηση. Αυτός φροντίζει για σας, δίνει την αγάπη και τη φροντίδα, το οποίο σημαίνει ότι είναι κάπου και θα πρέπει να αποτελούν για τα αποθέματα αυτά. Σας ευχαριστώ, να θυμάστε ότι χρειάζεται, σημειώνει πόσο σημαντικό είναι.
Ζητήστε τη φροντίδα, τον εκφοβισμό αποφύγετε
Μερικοί κηρύττουν μια φυσιολογική εγκυμοσύνη και το φυσικό μαίες τοκετό υπάρχει μια θεωρία για τον εκφοβισμό και τη φροντίδα. Για να γίνει διάκριση μεταξύ τους είναι δύσκολη, αλλά, σίγουρα, οι έγκυες γυναίκες θα με καταλάβουν. Υπάρχουν «φροντίδα», μετά τις λέξεις που δεν θέλουν να ζήσουν, πόσο μάλλον για να γεννήσει. Και ναι, δικαιολογούν τη συμπεριφορά τους με αγάπη: ότι είμαστε ανησυχούν τόσο για σας. Αλλά, ειλικρινά, δεν θα ήταν καλύτερα να ανησυχείτε.
Εξηγήσουμε στους πολίτες ότι αντί να λέει ότι δεν θα δούμε, υπάρχει μικρή / μεγάλη φαγητό, παράξενα συριγμό, και ρουθούνισμα sopite, καλύτερα να πούμε ότι θα δούμε πολύ φρέσκο και χαρούμενο και γενικά καλά αντιμετωπίσουμε. Αντί να λέει στον λογαριασμό αν θα πρέπει να περπατήσουν περισσότερο, ή, αντίθετα, λιγότερο να κινηθεί, είναι καλύτερα να σας καλέσει στο μουσείο ή να συμμετάσχετε προβολή τηλεοπτική σειρά στον καναπέ.
Και δεν χτυπήσει το φόβο στους συναδέλφους μητέρες - είναι ακριβώς όπως εσείς, το ίδιο τρώει από μέσα από αμφιβολίες.
Κανείς δεν βάσανα ο ίδιος όσο έγκυος - θα πρέπει να γνωρίζετε. Είναι καλύτερα να κρατήσει ένα κοπάδι. Κάποτε, μια γυναίκα με πλησίασε, χάιδεψε τον ώμο και είπε, «Είσαι πανέμορφη». Μετά από αυτά τα λόγια, ήμουν έτοιμος να μην ήθελε να μετακινήσει βουνά, αλλά ακόμη και να φτάσει το υπόλοιπο της θητείας, αν και Ω πόσο δύσκολο όταν το οίδημα και το υπερβολικό βάρος.
Στην πραγματικότητα, το μόνο σημείο που ήθελα να μεταφέρω - είναι ότι κανείς δεν θα σας πει πώς να είστε. Θα κάνετε τα λάθη σας, θα κατέχει τις απογοητεύσεις και τις δικές ανακαλύψεις. Μου πήρε χρόνο και ισχυρή πίστη του συζύγου της, να καταλάβει ότι μόνο εγώ τον εαυτό μου μέντορας και δάσκαλος. Στο τέλος, είμαι μια μητέρα, και αυτό δεν είναι μόνο ένα ρόλο στη ζωή ενός παιδιού, είναι και η ίδια μια εσωτερική επαναφορά. Να είστε γενναίος. μακρύ ταξίδι σας ξεκίνησε.
βλέπε επίσης
- 10 ζωή hacking, το οποίο διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την εγκυμοσύνη →
- Ο αθλητισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: όφελος ή να βλάψει →
- Τι εμβολιασμούς μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες →