50 λόγοι για να αθλούνται

Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά, συνήθως είναι σε καλύτερη διάθεση,
από εκείνους που διάγουν καθιστική ζωή.

Υπάρχει μια σχέση μεταξύ της σωματικής δραστηριότητας και γνωστικές ικανότητες του ανθρώπου: εκπαίδευση που παρέχεται πιο εύκολο για εκείνους που οδηγούν έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Όταν υγιή προσέγγιση για τον αθλητισμό ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, και ως εκ τούτου βελτιώνει την υγεία.

Σε απάντηση σε σωματική καταπόνηση το σώμα παράγει ενδορφίνες, έτσι μετά από μια προπόνηση να αισθανθείτε καλύτερα.

Απλά εργασίας έξω, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι παραμένει το σώμα σας ταιριάζει και όμορφα για τα επόμενα χρόνια.

Προπόνηση αύξηση του μυϊκού συστήματος αντοχή σε συνθήκες τόσο σωματική και ψυχική καταπόνηση.

Χάρη σε ένα ενεργό τρόπο ζωής ο ρυθμός του μεταβολισμού στο σώμα σας είναι πλέον παραμένει σε υψηλό επίπεδο που αποτρέπει τη γήρανση.

Η άσκηση βοηθά την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος και, κατά συνέπεια, να μειώσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Οι άνθρωποι που οδηγούν ενεργό ζωή, λιγότερο επιρρεπείς σε καταστάσεις άγχους.

Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην ανάπτυξη και την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ελαστικότητας τους και την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Ο άνθρωπος, να ασκείστε τακτικά, είναι σε θέση να εκτελέσει πολύ περισσότερη δουλειά από ό, τι καθιστική ανθρώπους.

Ως αποτέλεσμα, κατάρτισης πυκνώσει τα τοιχώματα του καρδιακού μυός και αυξάνει τον όγκο της καρδιάς, αυξάνοντας την ικανότητα και την απόδοσή του.

Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά είναι λιγότερο επιρρεπείς σε κρυολογήματα.

Με την τακτική ποσοστό της κατάρτισης αυξάνει δύναμη και την καρδιά, κατά συνέπεια, μειωμένη καρδιακή συχνότητα σε κατάσταση ηρεμίας.

Οι άνθρωποι που σε όλη τη ζωή ασχολούνται με τον αθλητισμό, την επιτυχία, και σε μεγάλη ηλικία για να διατηρηθεί η λογική.

προσαρμογή Sports διευκολύνει για να υποξία (έλλειψη οξυγόνου), που κάνει το σώμα πιο ανθεκτική υπό φυσική φορτία.

Μέσα από τον αθλητισμό βελτιώνει την αίσθηση της ισορροπίας και της ισορροπίας, η οποία μερικές φορές μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των τραυματισμών.

Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την ικανότητα του αίματος σε οξυγόνο, το οποίο σημαίνει μια καλύτερη παροχή οξυγόνου του σώματος.

Ευέλικτο αθλητικές ασκήσεις προωθήσει πιο αποδοτική κατανάλωση ενέργειας του σώματος, η οποία οδηγεί σε μείωση της κόπωσης.

Η ζωή των ενεργών ατόμων που εμπλέκονται στον αθλητισμό, περισσότερο κορεσμένα.

Το βιοτικό επίπεδο των ατόμων που ασχολούνται με τον αθλητισμό, είναι υψηλότερη σε γενικές γραμμές.

Κοιλιακή Γιόγκα:
5 απλές στάσεις που θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της αρμονίας