Ίσως η φράση «Γαμώτο όλα!» Ακούγεται αρκετά τραχύ, αλλά απολύτως συλλαμβάνει η συναισθηματική και περιεκτικό μήνυμα, πρέπει να ακολουθήσει αυτή την προσέγγιση. Εάν πονάει το αυτί σας, κάθε φορά που θα την συναντήσει στο κείμενο, διανοητικά να το αντικαταστήσει με κάτι πιο ευχάριστο (για παράδειγμα, καλεί την πλησιάσει «Γάμα Ναι!»). Και ίσως, αντίθετα, θέλει να ενισχύσει yadrena της λέξης. Επιλέξτε αυτό που είναι σωστό για σας.
Δεν έχει σημασία πώς θα το ονομάσουμε. Το κύριο πράγμα - που σημαίνει ότι αυτή η προσέγγιση.
Σε ό, τι λογική προσέγγιση «Γαμώτο όλα!»
Κατ 'αρχάς, ότι απλά δεν έχει σχέση με αυτή την προσέγγιση. Αυτή η αντίληψη της ζωής δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να νοιάζονται για τον εαυτό σας, τους άλλους ανθρώπους, για την καριέρα του. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθούμε για το καλύτερο, και δεν σας ενθαρρύνουμε να εγκαταλείψει τα πάντα και να τα παρατήσουμε. Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψουν την εργασία για να πωλήσει όλα τα περιουσιακά στοιχεία και ζουν σε ένα έρημο νησί.
Προσέγγιση «Γαμώτο όλα!», Αντιθέτως, βοηθά να συμμετέχουν περισσότερο σε ό, τι συμβαίνει σε σας. Πώς; Σας επιτρέπει να μην επικεντρωθεί πάρα πολύ για τις πιθανές συνέπειες των πράξεών σας.
Τι είναι η αρχή της; Εάν θεωρείτε ότι κάποια βαριά σκέψεις, αμφιβολίες ή τα συναισθήματα ξεκινήσει πάρα πολύ να σας πίεση, απλά διανοητικά λένε, «Γαμώτο όλα!» Και δεν μπορείς απλά διανοητικά. Να επισυναφθεί η φράση λίγο περισσότερο συναίσθημα, και αν έχετε την ευκαιρία να προσθέσει χειρονομίες.
Παράλληλα να ρωτήσετε τον εαυτό σας ερωτήσεις.
- Τι μπορώ να δώσω αυτές τις εμπειρίες; Μήπως να με βοηθήσει ή, αντίθετα, εμποδίζουν;
- Τι θα συμβεί αν κάτι συμβεί, ό, τι φοβάμαι; Πραγματικά δεν μπορώ να το χειριστεί;
Συνήθως, η απάντηση είναι προφανής. Ως εκ τούτου, επαναλαμβάνω για μια ακόμη φορά: «Γαμώτο όλα!» Και να χαλαρώσετε ή, αντίθετα, να αναλάβει δράση.
Με αυτή τη στάση απέναντι στη ζωή δεν σου δίνει πάρα πολύ μεγάλη σημασία για την επιτυχία και την αποτυχία σας, η αποτυχία στην αγάπη και χαρά, συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα. Σας επιτρέπει να μην πάρουμε τα πράγματα με την καρδιά. Αυτό μπορεί να ονομάζεται υγιές pofigizmom.
Πώς και πότε να εφαρμόσει την προσέγγιση της «Γάμα τα όλα!» Στην πράξη,
Εδώ είναι μερικές περιπτώσεις όπου είναι δυνατόν και αναγκαίο να χρησιμοποιήσετε αυτήν την προσέγγιση. Ακίνδυνο και όχι πάρα πολύ.
1. Απλά δεν μπορεί να επιλέξει τι να φορέσει, και έβγαλε όλη τη δύναμη που
Γάμα τα όλα! Θυμάστε που φορούσε σε κάθε ένα που συνεδρίασε την περασμένη κόμμα; Σχεδόν. Είναι πιθανό ότι αύριο το πρωί το μόνο πρόσωπο που θα θυμούνται το ντύσιμό σας θα είστε μόνοι σας.
2. Μπορείτε κοίταξε μέσα από την ταινία σε κοινωνικά δίκτυα, και νομίζετε δροσερό ότι τα πάντα είναι σε όλα, εκτός από εσάς
Γάμα όλοι τους! Σε όλα τα κοινωνικά δίκτυα στολίζουν τη ζωή σας. Ακόμα και εσείς (να είμαι ειλικρινής). Απλά βάλτε το τηλέφωνο μακριά και να πάει να κάνει κάτι ευχάριστο.
3. Είσαι κολλημένος στη δουλειά που μισεί
Γάμα αυτή τη δουλειά! Μόλις αρχίσει να ψάχνει για ένα άλλο. Μην υποκύψει στην πίεση. Ήρεμα συνεχίζουν να εργάζονται παραλλήλως και να κάνει ένα σχέδιο, όπως θα κυλήσει προς το μέρος όπου θα αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι.
4. Σκέψεις σχετικά με το γήρας αρχίσει να κατευθύνει το φόβο σας
Γάμα τα όλα! Κάπως θα είστε σε θέση να σταματήσει το χρόνο; Μην χάνετε τη νεολαία σας στην παλιά σκέψη ηλικία. Επιπλέον, έχετε πάντα τη δυνατότητα να γίνει ένα χαρούμενο, σοφός γέρος. Και απολαύστε το γεγονός ότι θα πάρετε μακριά με πολλά πράγματα που δεν είναι μόνο νέοι.
5. Σας αρέσει το χαριτωμένο σερβιτόρος ή σερβιτόρα
Scary; Γάμα τα όλα! αυτόν ή αυτήν επαινέσω για το έργο και να αφήσει τον αριθμό σας. Αν δεν έρθει να επικοινωνούν, καλά... Μην πάτε σε αυτό το cafe τα επόμενα δύο χρόνια ή δέκα χρόνια. Και είμαστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας, γιατί δεν έχεις τα κρύα πόδια.
6. Μπορείτε να πάτε σε ένα μακρύ δρόμο, και δεν υπάρχει κανείς εκτός από άλλο πρόσωπο, κινείται για να σας γνωρίσουμε
Αυτό σας μπερδεύει; Γάμα τα όλα! Χαμόγελο στο πρόσωπο. Είναι καλύτερο από το να προσποιείται ότι σας ενδιαφέρει τρομερά στην άσφαλτο κάτω από τα πόδια τους.
7. Είστε πολύ κουρασμένοι, αλλά δεν θέλουν να ακυρώσετε το τρίτο κατά σειρά συνάντηση με φίλους
Γάμα τα όλα! Πηγαίνετε στη συνάντηση. Θα είναι σίγουρα πιο ευτυχισμένοι από ό, τι αν μείνετε στο σπίτι ξαπλωμένη στο κρεβάτι. Ή αντίστροφα, διαμονή και να απολαύσετε τις διακοπές σας στο έπακρο.
8. Είστε ερωτευμένοι με κάποιον, αλλά φοβούνται να το παραδεχτούν
Γάμα τα όλα! Πάρ 'το και πείτε. Ίσως θα ακούσετε μόνο: «Εμ, σας ευχαριστώ!» Αλλά υπάρχει πάντα μια πιθανότητα ότι η απάντηση θα είναι πιο ευχάριστη. Τουλάχιστον δεν θα μαρτύριο σκέφτηκα «τι εάν».
9. Στο καφενείο που έφεραν δεν είναι αυτό που διέταξε, και να είστε φοβισμένος να το πω έτσι
Γάμα τα όλα! Μη διστάσετε να διεκδικήσουν τα δικαιώματά τους, θα καταβληθεί χρήματα για αυτό. Διορθώστε το λάθος δεν είναι πάρα πολύ δύσκολο για ψήγματα σας μάγειρας δεν πρέπει να μεγαλώσει και να σκοτώσει μια νέα κοτόπουλο.
10. Αισθάνεστε παθητική επιθετικότητα από έναν φίλο
Γάμα τα όλα! Ρωτήστε τον τι είναι λάθος. Αν η απάντηση θα ακούσετε, «Τίποτα», δεν θα είναι το πρόβλημά σας. Αν σας πουν ότι συμπεριφέρεσαι σαν τον κώλο, και αυτό είναι αλήθεια, τότε λυπάμαι, και κατέθεσε μια άλλη vino, πλέκει ένα πουλόβερ για αυτόν ή να κάνει κάτι άλλο τέτοιο. Θα έρθει με τον εαυτό τους.
11. Είχες μια κακή μέρα, και το μόνο που χρειάζεται ένα κομμάτι κέικ
Γάμα τα όλα! Φάτε το! Φάτε όλη την τούρτα στο σύνολό της, αν πραγματικά χρειάζεστε.
12. Στη δουλειά, θα σας παρουσιαστεί και οδηγεί σε φόβο σας
Γάμα τα όλα! Κανείς δεν θα είναι για εσάς να βρείτε σφάλμα με τον τρόπο που το παρουσιάζουν σε φαντασιώσεις τους. Αλλά προφανώς όχι ο καθένας έχει την ευκαιρία. Απλά αισθάνομαι πως είστε δροσερό - και προς τα εμπρός.
13. Φίλοι φάει για να κορεσμού, και στη συνέχεια, επέπληξε τον εαυτό του γι 'αυτό
Γάμα τα όλα! Δεν χρειάζεται να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους. Φάτε ό, τι θέλετε, και σε κανέναν δεν ζητεί συγγνώμη για αυτό. Αν αποφασίσετε να δειπνήσετε, δεν πρέπει να βασανίζεται από ενοχές.
14. Θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο ή να παίξουν τον αθλητισμό, αλλά διστάζει του σώματός της
Γάμα τα όλα! Γιατί αλλιώς ο κόσμος θα πάει στο γυμναστήριο, αν δεν βελτιωθεί η φυσική σας κατάσταση; Αν σας αρέσει, θα έχετε μια νέα θαυμάσιο χόμπι. Και αν όχι, τότε κανείς δεν θα σας εμποδίσει με τη βία.
15. Σήμερα είναι αργία και θέλετε πραγματικά να πιάσει στον ύπνο, αλλά φοβάστε να περάσετε μια ημέρα μη-παραγωγικά
Γάμα τα όλα! Αν αισθάνεστε ότι σας αξίζει ένα ύπνο όνειρο. Από καιρό σε καιρό πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία. Μαγειρική ένα γεύμα για μια εβδομάδα με κάποιο τρόπο μπορεί να περιμένει.
16. Θα δοκιμάσει σε ένα πρακτικό πράγμα που δεν εμπνέουν
Γάμα τα όλα! Αφήστε το στο κατάστημα και να εξοικονομήσει χρήματα για κάτι από το οποίο η ψυχή σου θα φτερουγίζει.
17. Στην εταιρεία σας, μια νέα θέση, και νομίζετε ότι μπορεί να σας ταιριάζει
Μην τολμήσεις; Γάμα τα όλα! Μιλήστε με τον επικεφαλής. Δεν είστε υποχρεωμένοι τόσο σύντομα να διορίσει στη θέση αυτή, αλλά θα αξίζει το δικαίωμα αγωνιστούμε για αυτό. Καμία ζημιά στην προσπάθεια.
18. Κάθε έχετε προσβληθεί, χωρίς να το συνειδητοποιούν
Γάμα τα όλα! Μιλήστε σε αυτόν και να τον αφήσει να ξέρετε ότι είστε στον πόνο. Να είστε προετοιμασμένοι για το τι θα μπορούσε να πει κάτι δυσάρεστο σε αντάλλαγμα. Σε κάθε περίπτωση, μην σιωπήσει και να σώσει τη δυσαρέσκεια. Ανοικτή Συζήτηση σας δίνει την ευκαιρία να βελτιώσει τις σχέσεις.
19. Μπορείτε μισούσε συνάδελφο να κάθεται δίπλα του, και δεν καταλαβαίνω γιατί
Πάντα ρίχνει σε εσάς κακό εμφάνιση; Γάμα το! Αν δεν είναι ικανοποιημένοι με κάτι, και θα μπορούσα να σας πω τι είναι λάθος. Σε γενικές γραμμές, δεν θα ικανοποιεί τους πάντες.
20. αγάπη το σκάφος σας με μια έκρηξη βυθίστηκε
Πριν από όλα πήγαν! Αλλά οι τρύπες δεν χρειάζεται πλέον να τάπα. Ίσως την επόμενη φορά που θα έχετε μια βάρκα.
Και αυτό είναι μόνο ένα δείγμα λίστας. Χρησιμοποιήστε την προσέγγιση της «Γάμα τα όλα!» Κάθε φορά που θα αρχίσετε να ξεπεραστούν μη παραγωγικόςΤοξικές σκέψεις. Λοιπόν, βοήθεια;