Όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση επηρεάζει τη ζωή μας
Ζωή / / December 19, 2019
Πώς ξέρετε ότι έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, πού προέρχονται και πώς να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα.
Τα συμπτώματα της χαμηλής αυτοεκτίμησης
- Δεν εμπιστεύονται απόλυτα δική σας κρίση.
- Είστε φοβάται τις δυσκολίες, γιατί νομίζετε ότι δεν μπορείτε να τα ξεπεράσουν.
- Εσείς ο ίδιος να λάβει πολύ πιο αυστηρά από τους άλλους.
- Αισθάνεστε συχνά την αίσθηση του άγχους και να σκεφτούμε πάρα πολύ για τις λεπτομέρειες.
- Πώς θα πάτε στη δουλειά, είναι η γνώμη σας, τι κάνετε, δεν είναι αρκετό.
Πού την χαμηλή αυτοεκτίμηση
Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, τις ρίζες της στην παιδική ηλικία.
- Έλλειψη προσοχής ή σκληρότητα εκ μέρους των γονέων.
- Υψηλές προσδοκίες των γονέων και, κατά συνέπεια, η αίσθηση ότι το παιδί δεν είναι «αρκετά καλή».
- Σταθερή χλευάζει από τα άλλα παιδιά.
- Όντας σε ένα περιβάλλον εχθρικό. Για παράδειγμα, μεταξύ των ανθρώπων που είναι αντίθετοι με την προώθηση ενός παιδιού λόγω του ότι ανήκει σε άλλη κοινωνική ομάδα, την εθνικότητα ή τη θρησκεία.
Όπως χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να μας επηρεάσει
Προβλήματα στις προσωπικές σχέσεις
Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση συνηθισμένο ενδιαφέρον από την πλευρά του άλλου ατόμου με φροντίδα και αγάπη, αν ένα παιδί πάσχει από έλλειψη προσοχής.
Και χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να μετατρέψει έναν άνθρωπο σε ένα θύμα σε σχέση με βίαιο σύντροφο. Θα υποθέσουμε ότι δεν είναι αρκετά καλό για τον εταίρο, και γι 'αυτό, για να αντέξει όλες τις γελοιότητες του μέχρι ήττα.
Προβλήματα στην εργασία
Χαμηλή αυτοεκτίμηση προκαλεί τους ανθρώπους να παραμείνουν σιωπηλοί κατά τη διάρκεια των παρουσιάσεων και συζητήσεων με τους ανωτέρους του. Εξαιτίας αυτού, δεν μπορούν εντελώς ανοίξει και να δείξουν τις ικανότητές τους. Η διοίκηση της εταιρείας δεν είναι πάντα σε θέση να κατανοήσουν ότι ο εργαζόμενος μόλις ντροπαλός, και μπορεί να εξετάσει μια τέτοια εργαζόμενος απλά δεν προικισμένος.
κατάθλιψη
Σε μακροπρόθεσμη βάση, η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες για την ανάπτυξη της ασθένειας αυτής.
Τι να κάνετε
Απαλλαγείτε από χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν στο πνεύμα της «αισθάνονται σίγουροι» και «πιστεύεις στον εαυτό σου.»
Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχει πρόβλημα και κάθε φορά που θα σκεφτείτε ότι είστε χειρότεροι από τους άλλους, να δώσουν προσοχή σε αυτό και να πείσει τον εαυτό του.
Δεύτερον, πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να αυτοπραγμάτωση, αυτό που πραγματικά να πάρει, και έτσι σας φέρνει χαρά. Μαζί με την υποστήριξη των αγαπημένων είναι να βοηθήσει τουλάχιστον λίγο αυτοσεβασμό.
Ωστόσο, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικευμένο ψυχολόγος και να εργαστούν για την επίλυση του προβλήματος με αυτόν.