Κοτόπουλο με λαχανικά στο λούστρο σε ένα μπολ
τροφή / / December 19, 2019
συνταγές μας σε ένα πιάτο έχει σχεδιαστεί για να σώσει τον καθαρισμό χρόνο σας μετά το δείπνο καθημερινά. Αυτή τη στιγμή, μόνο ένα τηγάνι, θα προετοιμάσει ένα πλούσιο πιάτα λαχανικών και πικάντικο τζάμια κοτόπουλο σε ασιατικό στυλ.
συστατικά
- 4 μπούτια κοτόπουλου?
- 2 κουταλιές σκόρδο?
- 35 ml ελαιόλαδο?
- 1 κρεμμύδια κεφάλι?
- κονδύλων πατάτας 3-4?
- 1, οι πιπεριές?
- 65 ml του μελιού?
- 50 ml θερμού σάλτσα?
- αλάτι και πιπέρι.
προετοιμασία
Ζεστάνετε οποιαδήποτε ή μαγκάλι τηγάνι με ένα παχύ πυθμένα, χύστε το ελαιόλαδο. Με λίπος κοτόπουλου και κόψτε την περίσσεια φιλμ, πασπαλίζουμε με αλάτι και πιπέρι και στη συνέχεια να τις μετατρέψουν σε καυτό κάτω φλούδα λάδι. Αφήστε τα ισχία σε μέτρια φωτιά για 5-7 λεπτά μέχρι να ροδίσει, τότε Βάλτε σε ένα ξεχωριστό πιάτο.
Αδειάστε περίπου το ένα τρίτο του λίπους από το τηγάνι και να χρησιμοποιήσετε το υπόλοιπο να σοτάρουμε το κρεμμύδι ημιδακτυλίων, και ψιλοκομμένο σκόρδο. Μετά από μερικά λεπτά, προσθέστε τους ζουλιέν πιπεριές με φέτες πατάτας. Cook, ανακατεύοντας κατά διαστήματα τα λαχανικά, άλλα 5 λεπτά.
Βάλτε τα μπούτια κοτόπουλου πάνω από το περιεχόμενο του τηγανιού. Ανακατέψτε καυτερή σάλτσα (που χρησιμοποιείται σάλτσα Sriracha) με μέλι. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε καυτή σάλτσα και σμάλτα ποικίλουν ευκρίνεια με το δικό σας γούστο.
Spread για ⅔ λούστρο για bodryshkam κοτόπουλο και στείλε τα πάντα για να ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο 200 βαθμού για 20-30 λεπτά (ανάλογα με το μέγεθος των γοφών).
Καλύψτε την επιφάνεια του τελικού κοτόπουλο την υπόλοιπη σάλτσα και πασπαλίζουμε με φρέσκα κρεμμυδάκια όλα ή / και σουσάμι πριν από το σερβίρισμα.