8 τρόποι για να αντλήσει πνευματικές ικανότητες τους
Κίνητρο / / December 19, 2019
1. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας
Άγνωστες καταστάσεις και νέες εμπειρίες έχουν πολλά να διδάξουν. Αντιμέτωποι με κάτι άγνωστο, ο εγκέφαλος δημιουργεί νέες νευρικές οδούς. Επαναλαμβάνοντας αυτά ενισχύονται και θα πρέπει να αναπτύξουν νέες δεξιότητες. Ως εκ τούτου, πάντα να προσπαθήσουμε να πάμε λίγο έξω από την ζώνη άνεσης σας: επίσκεψη νέους τόπους, να πάω στη δουλειά τον άλλο τρόπο, ή τουλάχιστον να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί με το άλλο χέρι. Οι πιο σκληρύνει γίνονται συνήθειες σας, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να προσαρμοστούν στην αλλαγή.
2. Προσπαθήστε να σκεφτείτε δημιουργικά
Η επιτυχία ξεκινά πάντα με μια ιδέα. Μην περιορίζετε το πεδίο εφαρμογής σας, περιλαμβάνουν τη φαντασία, στη συνέχεια, έρχονται με νέες ιδέες, να βρει λύσεις, και το εργοστάσιο θα είναι πιο εύκολη η επικοινωνία με τους ανθρώπους. Με τον καιρό θα μάθετε, αν είναι απαραίτητο, να ζητήσει την έμπνευση σε κάθε τομέα της ζωής.
Δημιουργική σκέψη είναι καθόλου, προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε πιο συχνά. Θα σας βοηθήσει να κάνετε ακόμα και βαρετό ενδιαφέρουσα εργασία.
3. Διαβάστε
Πολλοί δίνουν όλο το χρόνο του στην εργασία και απλά ξεχάσετε να χαλαρώσουν και να διασκεδάσουν. Αλλά προσωπική ανάπτυξη δεν καθορίζεται μόνο από τη μελέτη των πληροφοριών που σχετίζονται με την εργασία.
Κάθε ανάγνωση, ανεξάρτητα από το περιεχόμενο, χρήσιμη για τον εγκέφαλο, επειδή αναπτύσσει τη φαντασία.
Με λίγη προσπάθεια από μέρους μας, ο εγκέφαλος μεταφράζει τις λέξεις σε εικόνες, και έχουμε στο μυαλό του συνόλου των ξεδιπλώνεται ταινία. Εκτός από την ανάγνωση αυξάνει το λεξιλόγιο και βοηθά να απορροφήσει τους γραμματικούς κανόνες, την ανάπτυξη δεξιοτήτων γραφής.
4. Ανάπτυξη πλαστικότητα του εγκεφάλου
Υπάρχουν πολλές εφαρμογές και τα παιχνίδια που αναπτύσσουν λύσεις στα προβλήματα και να βελτιώσει την πλαστικότητα των δεξιοτήτων του εγκεφάλου. neuroplasticity - είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να δημιουργήσουν νέες νευρικές συνδέσεις. Η πλαστικότητα του εγκεφάλου, τόσο πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά επεξεργάζεται τις πληροφορίες που λαμβάνει.
5. μαθαίνουν συνεχώς
Για να πετύχει, θα πρέπει να εξετάσουμε πάντα για τα νέα στον τομέα τους. Προσπάθεια για νέα γνώση, να πάρει νέες δεξιότητες. Τα περισσότερα μπορείτε να μάθετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αναπτύξουν στρατηγικές και να κάνουν σημαντικές αποφάσεις. Η εκπαίδευση δίνει αυτοπεποίθηση, βοηθά να προσεγγίσει τη διαδικασία με το μυαλό, όχι μόνο να εργαστεί σκληρότερα.
6. άσκηση
Η σωματική δραστηριότητα βοηθά όχι μόνο να δούμε καλύτερα, αλλά επηρεάζει και τον εγκέφαλο. Όταν λαμβάνει μια πολύ οξυγόνο, ο εγκέφαλος λειτουργεί καλύτερα. Αυτό βελτιώνει τη μνήμη, αυξημένη συγκέντρωση, αποτρέποντας γνωστική εξασθένηση. Χωρίς τακτική σωματική δραστηριότητα του εγκεφάλου είναι πιο δύσκολο να μάθουν νέες πληροφορίες και ρυθμίζουν την ανάπτυξη νέων κυττάρων.
Ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γίνει πιο έξυπνη και να μειώσει την πίεση - είναι να προχωρήσουμε περισσότερο.
7. Να κοιμάστε αρκετά
Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η έλλειψη ύπνου βλάπτει τη νοημοσύνη. Κοιμηθείτε πρέπει να είστε προσεκτικοί. Εργασία χωρίς διακοπή, θα γίνει εξίσου επικίνδυνη για τον εαυτό τους και τους άλλους, ως άτομο σε κατάσταση μέθης.
Θα φαίνεται να ακολουθούν το καθεστώς και ο ύπνος τους είναι πολύ απλή, αλλά λίγοι το κάνουν. Αλλά υγιεινό ύπνο επηρεάζει άμεσα την ποιότητα ζωής και την επιτυχία.
8. να φόρεμα
Είναι αποδεδειγμένο ότι τα ρούχα μπορεί να επηρεάσει την ψυχική ικανότητες. Σύμφωνα με μια μελέτηEnclothed νόησηςΟι άνθρωποι, οι οποίοι είχαν τεθεί σε λευκό ιατρική παλτά, ήταν περισσότερο σε εγρήγορση και συγκεντρωμένοι και σε καλύτερη θέση να ανταποκριθεί στα καθήκοντα από την ομάδα ελέγχου σε άλλα ρούχα. Αυτό επιβεβαιώνει την ισχύ του ενιαίου.
Ο τρόπος που ντύνονται, θα εκπροσωπεί άμεσα τον εαυτό σας που είστε και τι μπορείτε να επιτύχετε. Dressing σύμφωνα με το ρόλο, και θα συμπεριφέρονται σύμφωνα με αυτό. Επιπλέον, επηρεάζει το πώς οι άλλοι σε εσάς και πνευματικές ικανότητες σας αντιλαμβάνονται.
Οι ανταποκρίνεται στον εγκέφαλο, όχι μόνο στα γεγονότα, αλλά και τη διάθεση. Όταν είστε καλά ντυμένοι, να αισθανθείτε καλύτερα. Και η καλύτερη διάθεσή σας, τόσο πιο ανοιχτή και έξυπνη νιώθεις όταν επικοινωνούν με τους συναδέλφους ή μιλώντας στο κοινό.