Extreme τρόπος για να συνήθειες αποκτούν ή να απαλλαγούμε από αυτά
Κίνητρο / / December 19, 2019
Λέμε συχνά ότι ο τρόπος για να παγκόσμιες αλλαγές είναι μεγάλες. Ωστόσο, υπάρχει και μια άλλη μέθοδος: να αλλάξουν τη ζωή δραματικά, προσπαθούμε να κάνουμε πολύ περισσότερα από ό, τι είχε προγραμματιστεί, για να δώσει τον εαυτό του ένα κούνημα, σε ένα σημείο άρχισαν να σκέφτονται διαφορετικά.
Φανταστείτε τούβλα σε μια κούνια. Τώρα είναι όλα στη μία πλευρά.
Αλλαγή κάτι από μόνο του, αν μετατοπιστεί το ένα τούβλο στην απέναντι πλευρά του swing. Κάτι έχει αλλάξει, αλλά αυτό συνήθεια δεν ενισχύθηκε σε σας, επειδή πάρα πολλά τούβλα αριστερά στην άλλη πλευρά του τραμπάλα.
Τι σας τραβάει πίσω:
- τον τρόπο ζωής?
- περιβάλλον, το οποίο συνέβαλε στην απόκτηση συνηθειών?
- πίεση ή τους φίλους των φίλων, που προσπαθούν να σας πάρει και πάλι στο προσκήνιο?
- βαθιά ριζωμένη παλιά συνήθεια.
Για την αλλαγή, θα πρέπει να στραφούν ταυτόχρονα όλα τα τούβλα στο άλλο μισό. Φαίνεται ότι η φανταστική κούνια μας φαίνονται τώρα σαν αυτό:
Στην πραγματικότητα, μπορείτε ακόμα να ρίξει ένα αρκετά μεγάλο φορτίο: πολιτιστικό αποσκευών, ταυτότητα, συνήθειες και το παρελθόν σας. Ως εκ τούτου, η εξέλιξη έχει ως εξής:
ακραία αλλαγή σας για να εξισορροπήσει αυτό που σας τραβά πίσω. Τώρα swing τέλμα στο έδαφος, δηλαδή, αλλάζει έρεισμα.
Παραδείγματα αλλαγών ακραίες
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ 1
Θα χρησιμοποιούνται για να μετατοπίσει την ευθύνη στους άλλους για όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας. Θέλετε να αλλάξετε και να προσπαθήσει να σκεφτεί κάπως έτσι:
Κατά κάποιο τρόπο, εξακολουθώ να κατηγορώ τον εαυτό μου, πρέπει να είμαι υπεύθυνος για ορισμένα πράγματα.
Αυτό είναι ένα μικρό βήμα, μετατοπίσει το ένα τούβλο.
Λάθος. Ισορροπία δεν επιτυγχάνεται. Ανάγκη για ακραία μέτρα, έτσι ώστε να αισθανθεί ότι κάνετε πάρα πολύ.
Αυτό είναι το πώς θα πρέπει να σκεφτούμε:
Απολύτως να με κατηγορήσουν. Είμαι φταίει για το γεγονός ότι ο κόσμος δεν είναι αυτό που θα έπρεπε να είναι, ότι η κυβέρνηση δεν μου ταιριάζει, και το γεγονός ότι οι άλλοι θεραπεία μου δεν όπως θα ήθελα. καθήκον μου - για να αλλάξετε τα πράγματα που δεν μου αρέσει.
Από τη στιγμή, πάρα πολύ, ε; Θα διαπιστώσετε ότι swing εμφάνισή σας ως εξής:
Προσπαθείτε να σκέφτονται με αυτόν τον τρόπο, μερικές φορές μπορείτε να διαχειριστείτε ακόμα. Αλλά μην αφήνετε την αίσθηση ότι κάτι εξακολουθεί να μην είναι δικό σου λάθος. Αυτό είναι φυσιολογικό, αυτό είναι μια ισορροπία.
Όταν ενισχυθεί, θα μάθετε πώς να αναλάβει την ευθύνη.
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ 2
Θέλετε να μάθετε πώς να διατηρήσει την καθαριότητα στο σπίτι, δεν πρέπει να ντρέπεται, ανά πάσα στιγμή, να προσκαλούν τους επισκέπτες σε ένα φλιτζάνι καφέ. Ανεβάσει τον πήχη: το σπίτι πρέπει να είναι πεντακάθαρο, σε ένα ξενοδοχείο upscale. Και συνεχώς προσπαθούν να ακολουθήσουν αυτή την αρχή.
ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ 3
Θέλετε να γράψετε ένα εβδομαδιαίο ιστολόγιο. Έτσι, πρέπει να προσπαθήσουμε να τοποθετήσετε τα άρθρα καθημερινά.
Να θυμάστε ότι οι αλλαγές ακραίες χρειάζεστε σε εξαιρετικές δύναμη της θέλησηςΈτσι Διαδώστε τις συνήθειες όχι ταυτόχρονα αλλά διαδοχικά. Μόνο όταν αισθάνεστε ότι οι αλλαγές πήρε τελικά ρίζα, προχωρήστε στην επόμενη συνήθεια.