Ένας πρακτικός οδηγός για μια ευτυχισμένη ζωή: την ευτυχία vs ικανοποίηση από τη ζωή

Οι άνθρωποι περνούν τη ζωή τους στην αναζήτηση της ευτυχίας. Όλα ασχολείται με το ζήτημα του πώς να ζήσουν ευτυχισμένοι και να διαμένουν σε αυτό το ρεύμα. Όμως, η κατάσταση της ευτυχίας - μια πολύ επισφαλή κατάσταση. αυτο-αντίληψή μας μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το ποια σήμερα φτάσαμε μέχρι τα πόδια, ονειρευόμαστε και πως σήμερα η φάση της σελήνης.

Ευτυχία - φευγαλέα και παροδικός. Αλλά το αίσθημα της ικανοποίησης - μια πολύ πιο σταθερή κατάσταση. Όσον αφορά το ζήτημα του κατά πόσον είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή του, η απάντηση είναι πολύ πιο απλή από ό, τι για να καθοριστεί εάν ή όχι ευτυχισμένο;

Ίσως αντί για την σταθερή επιδίωξη της ευτυχίας είναι καιρός να επιβραδύνει λίγο και έμφαση στην αίσθηση της ικανοποίησης από τη ζωή; Η πρώτη αιτίες νεύρωση, η δεύτερη - δίνει σιγουριά και εμπιστοσύνη στο μέλλον.

Leo Babauta πιστεύει ότι πριν ξεκινήσουν την αναζήτηση της ευτυχίας ανάγκη να βρουν το δρόμο τους την απόλαυση της ζωής.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η ικανοποίηση από τη ζωή εξαρτάται από την κοινωνική θέση του ατόμου και την επιτυχία του στην επιχείρηση. Αλλά στην πραγματικότητα αυτό δεν συμβαίνει. Πολλές επιτυχημένες, πλούσιος και διάσημος μπορεί να δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους, ενώ οι περισσότεροι απλοί (και ακόμη και οι φτωχοί), οι άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν την απόλυτη ηρεμία και την ευγνωμοσύνη για την ευκαιρία που τους παρουσιάζονται ζωντανή.

Και αυτό λέγεται. Αυτό σημαίνει ότι από τη ζωή μπορεί να λάβει τόσο πλούσιων και φτωχών. Καθώς οι διάσημοι και απλοί άνθρωποι. Αυτό το συναίσθημα όλων των κλήσεων. Και είναι πολύ πιο εύκολο να μάθουν από το να πιάσει την ουρά συνεχώς φευγαλέα ευτυχία.

Way Ικανοποίηση

Σε 5 χρόνια θα μπορούσαμε να χορέψουν σε δημόσιους χώρους κάτω ακούω μουσική και δεν με νοιάζει τι σκέφτονται οι άλλοι για μας. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, που μεγαλώνει, έχουμε χάσει την ικανότητα να είναι άμεση και να μην στηρίζεται σταθερά στην άποψη κάποιου άλλου. Τα παιδιά ξέρουν ότι όλα την αγάπη τους, είναι όμορφη, έξυπνη - είναι το καλύτερο! Ενήλικες και για την αίσθηση της αυτοπεποίθησης χρειάζεται έγκριση σταθερά από τους ξένους. Πρέπει κοινωνική απόδειξη των ταλέντων τους. Ως εκ τούτου, όλα τα προβλήματα.

Πρώτα απ 'όλα, εμείς, ως ενήλικας, πρέπει και πάλι να μάθουν να εμπιστεύονται τον εαυτό τους.
Η σχέση μας μαζί τους δεν διαφέρει από μια σχέση με κάποιον άλλο. Πάνω απ 'αυτούς, πάρα πολύ, πρέπει να εργάζονται συνεχώς.

Το δεύτερο πρόβλημα είναι ότι είμαστε συνεχώς κρίνουμε τον εαυτό σας. Εμείς οι ίδιοι σύγκριση με τα μοντέλα ιδανικά σε όλους τους τομείς. Θέλουμε να έχουμε ένα τέλειο σώμα. Θέλουμε να επιτύχουμε κάποια επιτυχία στην προσωπική ανάπτυξη και τις επιχειρήσεις τους. Θέλουμε να ταξιδέψει στον κόσμο, μαθαίνουν γλώσσες, να ζωγραφίζει, να τα βιβλία γράφουν. Και με όλα αυτά, θέλουμε να είναι ακόμη και το ιδανικό τους γονείς.

Πιστεύετε ότι όλα τα παραπάνω σε μια τέλεια απόδοση σε θέση να ταιριάζει σε ένα και μόνο απλό άτομο; Νομίζω ότι - δεν υπάρχει. Και Leo είπε, καθώς και?)

Ο τρόπος ζωής, που είμαστε ευχαριστημένοι με την παρούσα, έγκειται στη λήψη εαυτό του. Πρέπει να αφήσεις όλα αυτά τα ιδανικά, για να σταματήσει τον εαυτό τους για να καταδικάσουν και να μάθουν να εμπιστεύονται τον εαυτό τους.

Η αλλαγή συνηθειών και ικανοποίηση από τη ζωή

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι ικανοποιημένοι με τη ζωή είναι να μην κάνουν τίποτα και να βρίσκονται στην παραλία, πίνοντας ένα κοκτέιλ και να απολαύσετε ένα άλλο απίστευτο ηλιοβασίλεμα.

Στην πραγματικότητα, η ικανοποίηση από τη ζωή αρχίζει να αλλάζει. Αλλά αυτό, επίσης, θα πρέπει να προσεγγιστεί με σύνεση. Πιο ειδικά θέλουν να αλλάξουν τον εαυτό τους. Αλλάξτε τα μέρη που δεν μου αρέσει και που θεωρούμε ατελής. Και αυτό είναι λάθος! Είναι ένας φαύλος κύκλος, γιατί θα υπάρχουν πάντα ότι η αλλαγή ή βελτίωση. Αλλά δεν υπάρχει όριο στην τελειότητα, θυμάστε;

Έτσι αλλάζοντας τον εαυτό σας, θα επιδιώξει συνεχώς την ευτυχία από εξωτερικές πηγές. Η ευτυχία πρέπει να είναι μέσα.

Ικανοποίηση από τη ζωή - δεν είναι της prolezhivanie στην παραλία. Μπορείτε να συμμετάσχουν σε αγαπημένο τους έργο, ακόμη και αν έχετε λάβει μακριά, θα εξακολουθεί να είναι ικανοποιημένοι με τη ζωή τους, επειδή μπορεί να βοηθήσει άλλους ανθρώπους. Ή να βρουν μια νέα θέση εργασίας και να συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε τώρα να προχωρήσουμε και τα πράγματα έγιναν ακόμα καλύτερα.

Ικανοποίηση - είναι η εσωτερική αίσθηση ότι δεν μπορούν να ληφθούν από εξωτερικές πηγές.

πρακτική

Τώρα, το κύριο ερώτημα - πώς να φτάσει αυτή η κατάσταση;

Θα πρέπει να μάθουν τρία βασικά πράγματα:

Καλλιεργήστε την αξιοπιστία του. Ο μόνος τρόπος για να διορθώσει την έλλειψη εμπιστοσύνης από μόνη της - είναι να το κάνουμε σταδιακά, με μικρά βήματα. Αν ήταν ένα αναξιόπιστο φίλο που θα ήθελε να το φτιάξω και πάλι για να βελτιώσει τις σχέσεις, δεν θα πιθανό να ξεκινήσετε με μια πρόταση για τους φίλους αμέσως την εμπιστοσύνη σας με τη ζωή τους. Αυτό είναι λάθος, γιατί εδώ και έτσι κανείς δεν θα εμπιστεύεται ταυτόχρονα (ειδικά αν χάσετε ήταν αρκετό). Η εμπιστοσύνη είναι χτισμένη πάνω στα μικρά πράγματα. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μικρές, τελικά ανοίγουν όλο και περισσότερο.

Δώστε στον εαυτό σας μια υπόσχεση να πίνουν κάθε πρωί μετά το ξύπνημα ένα ποτήρι νερό. Και σαφώς κολλήσει με τη δεδομένη λέξη. Αν μπορεί να κρατήσει για δύο εβδομάδες, από τότε θα είναι πιο εύκολο και μπορείτε να συνεχίσετε με κάτι πιο σοβαρό. Για παράδειγμα, για να εγκαταλείψουν τα λιπαρά τρόφιμα, ή υπόσχονται να κάνουν τις ασκήσεις κάθε πρωί. Ή πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα τους και να σηκώνονται νωρίς το πρωί.

Το λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι ότι αρπάζουν αμέσως τις σοβαρές και πολύπλοκες πράγματα, και δώστε στον εαυτό σας λίγο εξωπραγματικές υποσχέσεις.

Δώστε προσοχή στις δικές τους ιδέες. Το δεύτερο πρόβλημα είναι με μια αίσθηση ικανοποίησης από τη ζωή - την επιθυμία να υπερβολικές ιδεώδη. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, σε ένα άτομο είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί χώρος για μια επιτυχημένη δουλειά, μια ισχυρή οικογένεια, τα ταξίδια, τα παιδιά, αυτο-εκπαίδευση, ένα χόμπι, ένα τέλειο σώμα, και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Αυτές οι εικόνες που μας επιβάλλονται από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης - γυαλιστερά περιοδικά, τηλεοπτικές εκπομπές και διαφημιστικά.

Κοιτάζοντας το εξώφυλλο ενός περιοδικού μόδας, μπορούμε να δούμε μια επιτυχημένη, όμορφη, πλούσια και διάσημη. Αλλά ευτυχισμένος εκεί; Κανείς δεν θα μας πει όλη την αλήθεια, και να προσπαθήσει να κυριαρχήσει το Photoshop, έτσι ώστε το ίδιο το μοντέλο δεν μπορούν να αναγνωρίσουν στην εικόνα. Δεν θα μάθουμε ποτέ πόσο χαρούμενος και ευχαριστημένος ζωή των δημοσίων ανθρώπων. Έτσι ώστε να υπάρχει κοινό! Πολλοί συγγενείς (φαινομενικά) φίλοι δεν μπορεί να παραδέχονται ότι στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο μεγάλη όσο προσπαθούν να δείξουν. Αλλά είμαστε συνεχώς προσπάθειες για να ανταποκριθούν στα πρότυπα που επιβάλλονται πάνω μας.

Το πιο σημαντικό - θα πρέπει να απορρίψετε όλα τα περιττά, όλες οι φλοιοί και να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας όπως είμαστε πραγματικά. Μαθαίνοντας να αγαπούν και να αποδέχεστε τον εαυτό σας την πραγματική και μοναδική.

Αφήστε αυτά τα ιδανικά. Από τη στιγμή που έχουμε τον εαυτό μας γίνει αποδεκτή, θα πρέπει να αφήσει να πάει από τα ιδανικά που μας επιβάλλονται. Και να σταματήσει τον εαυτό σας να συγκρίνουν. Δεν μπορείτε να συγκρίνετε το λευκό και ζεστό. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Ο καθένας έχει τη δική του τις κλίσεις του, τα ταλέντα, τις προτιμήσεις και τις αξίες. Για την επίτευξη των εικόνων εμείς οι ίδιοι αυτό το χάσει ήδη και δεν καταλαβαίνουμε τι πραγματικά θέλουμε. Και κάνουμε ό, τι θέλουμε, ή τι θέλουν οι άλλοι; Ή, τώρα απλά της μόδας;

Ατομικότητα - έννοια συγκρότημα. Κάθε ανθρώπινο ον είναι ένα συγκεκριμένο σύνολο χαρακτηριστικών και τις κλίσεις από αυτούς τους ανθρώπους με τους οποίους ζει (η οικογένειά του) και διασχίζει όλη τη ζωή (τους φίλους, τους συναδέλφους, τους εχθρούς). Αλλά ο πυρήνας παραμένει αμετάβλητη. Αυτό είναι κάτι που μας κινεί, και δεν θα αλλάξει καθόλου φίλους ή συγγενείς.

Και όταν θα σταματήσουμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μου. Όταν μαθαίνουμε να αποδεχθεί τον εαυτό σας το παρόν και το πραγματικό κόσμο. Στη συνέχεια, θα πάψει να διαταραχθεί λόγω του γεγονότος ότι το γρασίδι είναι πιο πράσινο, και η σύζυγός του - περισσότερο τα πόδια. Και τότε θα είμαστε σε θέση να απολαμβάνουν τη ζωή στο παρόν και το μόνο που μας δίνει.

Εν κατακλείδι, δεν μπορώ ακριβώς να βοηθήσει, αλλά να θυμίζει μια αξιόλογη ταινία "οι Joneses», Το οποίο είναι πολύ δύσκολο δείχνουν κάτι που μπορεί να προκαλέσει ψευδή ιδανικά και την επιθυμία να τους συναντήσει.

Προβολή: Shutterstock