Προσπαθώντας να λύσουμε τη ζωή σας, είστε αντιμέτωποι με ένα πρόβλημα. Ή ίσως απλά θέλετε να οργανώσετε την ημέρα σας. Και αυτό είναι μόνο μερικά παραδείγματα για το πότε θα πρέπει να έχετε ένα σχέδιο. Στην πραγματικότητα, οι αιτίες μπορεί να είναι άπειρη. Με την πρώτη ματιά, το σχέδιο σχέδιο μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολο έργο. Αλλά είναι λίγο σκληρή δουλειά, ένα ζευγάρι των εύχρηστα εργαλεία, Μια μικρή ποσότητα της εργασίας, και μπορείτε να κάνετε ένα καλό σχέδιο για να επιτύχουν τους στόχους τους.
η πρώτη μέθοδος. Δημιουργήστε ένα σχέδιο για την ημέρα
1. Καθίστε κάτω με ένα κομμάτι χαρτί
Αυτό μπορεί να είναι ένα φορητό υπολογιστή, φορητό υπολογιστή ή ένα κενό έγγραφο στον υπολογιστή σας. Επιλέξτε κάτι που είναι βολικό για εσάς. Κάντε μια λίστα με ό, τι χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε την ημέρα. Συμπεριλάβετε μια λίστα με κάθε συνάντηση και τη συμφωνία που έχετε. Ποιοι είναι οι στόχοι σας για την ημέρα; Θέλετε να κάνετε σπορ, ή, αντίθετα, είναι μια μέρα χαλάρωσης; Ποια είναι τα καθήκοντα που πρέπει να ολοκληρωθεί ακριβώς;
2. Κάντε το πρόγραμμά σας
Πόσο θα πρέπει να θέσει τέρμα στην πρώτη εργασία ή το έργο σας; Γράψτε κάτω κάθε λεπτομέρεια, αρχίζοντας με εκείνη που πρόκειται να πραγματοποιηθεί το πρώτο, τότε το επόμενο και ούτω εγγραφής χρονοδιάγραμμα για ολόκληρη την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ξεχάσει τίποτα. Φυσικά, κάθε μέρα είναι διαφορετική, και έτσι κάθε μέρα το σχέδιο θα είναι διαφορετική. Βασικό σχέδιο μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι:
- 09:00–10:00 - φτάσετε στο γραφείο, ελέγξτε τα email σας, ανταποκρίνονται στις επιστολές.
- 10:00–11:30 - συνάντηση με τον Max και την Κάτια.
- 11:30–12:30 - ο αριθμός του έργου 1.
- 12:30–13:15 - Γεύμα (υγιεινή διατροφή!).
- 13:15–14:30 - ανάλυση του αριθμού σχεδίου 1, για να συναντηθεί με τον Sergey και να συζητήσουν τον αριθμό προγράμματος 1.
- 14:30–16:00 - αριθμό προγράμματος 2.
- 16:00–17:00 - ξεκινήστε τον αριθμό σχεδίου 3, για να προετοιμάσει τα πράγματα για το αύριο.
- 17:00–18:30 - να εγκαταλείψει το γραφείο, πηγαίνετε στο γυμναστήριο.
- 18:30–19:00 - πάει για ψώνια.
- 19:00–20:30 - κάνουν το δείπνο, ξεκούραση.
- 20:30–... - στον κινηματογράφο με Μάσα.
3. Αλλάξτε τον προσανατολισμό τον εαυτό σας κάθε ώρα
Είναι πολύ σημαντικό να εκμεταλλευτούν την κατάλληλη στιγμή μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, να αναλύσει τον τρόπο παραγωγικό που ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Έχετε κάνει όλα όσα έπρεπε να κάνουμε; Στη συνέχεια, δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να φορτώσετε εκ νέου, κλείστε τα μάτια σας και να χαλαρώσετε. Έτσι, μπορείτε να μετακινήσετε αποτελεσματικά στο επόμενο έργο που θα πρέπει να εκτελέσετε.
4. Αναλύστε τη μέρα σας
Όταν τελειώσετε με το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας, αφιερώστε ένα λεπτό για να δείτε αν έχετε κολλήσει με το σχέδιό σας. Έχετε τελειώσει όλα όσα είχε προγραμματιστεί; Σε περίπτωση που έχετε κάνει κάποιο λάθος; Τι λειτούργησε και τι όχι; Τι σας αποσπά την προσοχή, και πώς μπορείτε να ασχοληθεί μαζί σας αποσπά την προσοχή παράγοντας για το μέλλον;
η δεύτερη μέθοδος. Δημιουργήστε ένα σχέδιο για τη ζωή
1. Δημιουργία κοινούς στόχους που θέλετε να επιτύχετε στη ζωή σας
Πώς θέλετε να αναπτύξετε; Τι θέλετε να επιτύχετε στη ζωή σας; Σκεφτείτε το σαν μια «λίστα ζωή.» Θυμηθείτε την ταινία «Knockin«για τον Ουρανό»; Ακριβώς αυτή είναι η ζωή μου. Θα πρέπει να είναι ακριβώς οι στόχοι που θέλετε πραγματικά να επιτύχουμε, και όχι αυτά που αισθάνεστε είναι απαραίτητη. Μερικές φορές είναι χρήσιμο να σπάσει το στόχο σε κατηγορίες για καλύτερη απεικόνιση. Κατηγορίες μπορεί να είναι, για παράδειγμα, όπως:
- σταδιοδρομίας?
- ταξίδια?
- οικογένεια / φίλους?
- την υγεία?
- χρηματοδότηση?
- γνώση?
- Πνευματικότητα.
Οι στόχοι μπορούν να είναι, για παράδειγμα, όπως:
- Γράψει και να δημοσιεύσει ένα βιβλίο.
- Επισκεφθείτε κάθε ήπειρο.
- Για να ξεκινήσετε μια οικογένεια.
- Χάστε βάρος κατά 10 κιλά.
- Για να εξοικονομήσετε χρήματα για την εκπαίδευση των παιδιών μου.
- Τέλος κολέγιο.
- Μάθετε περισσότερα για το Βουδισμό.
2. Δημιουργήστε κάποιες συγκεκριμένους στόχους με μια ορισμένη ημερομηνία λήξης
Τώρα που έχετε ένα κοινό στόχο, που θέλετε να επιτύχετε στη ζωή σας, το χρόνο αυτό για να δημιουργήσει κάποια καθορισμένων στόχων. Και να είστε βέβαιος να ορίσει ημερομηνία για την υλοποίηση του στόχου. Ένα ζευγάρι των παραδειγμάτων:
- Αποστολή βιβλίο 30 εκδόσεις μέχρι τον Ιούνιο το 2016.
- Ένα ταξίδι στη Νότια Αμερική το 2015, και στην Ασία - το 2016.
- Έχετε ένα βάρος 70 κιλά, τον Ιανουάριο του 2015.
3. Βαθμολογήστε την πραγματικότητά σας και πού είσαι τώρα!
Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και πραγματικά εκτιμώ παρούσα ζωή σας. Με κατάλογος στόχους που έχετε κάνει, να αξιολογήσει το σημείο όπου βρίσκεστε αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα, ο στόχος σας - να δημοσιεύσει το βιβλίο - δηλαδή, να το στείλετε στους εκδότες τον Ιούνιο το 2016. Και τώρα έχετε μόνο το μισό του χειρογράφου, και δεν είστε σίγουροι ότι σας αρέσει το πρώτο εξάμηνο.
4. Αποφασίστε πώς θα πετύχετε τους στόχους σας
Ποια μέτρα παίρνετε για να είναι σε θέση να επιτύχουν τους στόχους τους; Προσδιορίστε τα βήματα που πρέπει να κάνετε, και να τα γράψει. Για παράδειγμα, για αυτό το βιβλίο σήμερα και θα πρέπει έως το Νοέμβριο του 2014:
- ξαναδιάβασε το πρώτο μισό του βιβλίου?
- ολοκληρώσετε τη δημιουργία του βιβλίου του?
- αναθεωρήσει τις πτυχές του βιβλίου, δεν μου αρέσει?
- επεξεργασία γραμματικής, στίξης, ορθογραφίας και t d???
- να διαβάσετε σχολαστικός φίλους?
- βρείτε εκδότες που θα αναθεωρήσει το βιβλίο μου?
- στείλει το χειρόγραφο στους εκδότες.
5. Γράψτε κάτω τα βήματα για να επιτύχετε τους στόχους σας
Μπορείτε να το κάνετε σε οποιαδήποτε μορφή θέλετε - για να γράψει με το χέρι ή στην ισοπαλία υπολογιστή. Συγχαρητήρια! Μόλις έχετε δημιουργήσει το σχέδιο της ζωής σας.
6. Αναθεωρήστε το σχέδιό σας και ρυθμίστε το
Όπως και τα πάντα σε αυτόν τον κόσμο, η ζωή σας θα αλλάξει και τους στόχους σας μπορεί να αλλάξει, πάρα πολύ. Αυτό που ήταν σημαντικό για εσάς σε 12 χρόνια, μπορεί να μην είναι τόσο σημαντικό όταν είσαι 22 ή 42 χρόνια. Και ότι το πρόστιμο είναι - να αλλάξει το σχέδιο της ζωής σας, γιατί δείχνει ότι είστε ενήμεροι για τις αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή σας.
η τρίτη μέθοδος. Λύστε το πρόβλημα με τη βοήθεια του σχεδίου
Μέρος πρώτο: Ο ορισμός του προβλήματος
1. Να είστε ενήμεροι για το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε
Μερικές φορές το πιο δύσκολο κομμάτι της δημιουργίας ενός σχεδίου είναι ότι δεν ξέρετε ποιο είναι το πρόβλημα. Συχνά το πρόβλημα με το οποίο βρισκόμαστε αντιμέτωποι, δημιουργεί αρκετά προβλήματα. Το πρόβλημα είναι, όπως λένε, δεν έρχονται μόνα τους. Τι πρέπει να κάνουμε - για να βρει την πηγή του προβλήματος. Και αυτό είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να καταλάβετε.
Η μητέρα σου δεν επιτρέπει να περάσουν τέσσερις εβδομάδες στο άλλο σε ένα ορεινό καταφύγιο. Αυτό είναι ένα πρόβλημα, αλλά πού είναι η πηγή του προβλήματος; Έχεις ένα F στην άλγεβρα. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μαμά σας δεν σας αφήσει στο άλλο σε διακοπές. Και αυτό το ζευγάρι - είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να λύσουμε.
2. Καθορίστε τι αποτελέσματα που ελπίζουμε να επιτύχουμε με την επίλυση του προβλήματός σας
Τι στόχους ελπίζετε να πετύχετε με την επίλυση του προβλήματος; Έμφαση στην επίτευξη των στόχων σας. Άλλα αρκετή από μόνη της.
Ο στόχος σας είναι να βελτιώσει τα αποτελέσματά σας στα μαθηματικά τουλάχιστον τέσσερις. Παράλληλα με αυτό, τη βελτίωση των γνώσεων τους στα μαθηματικά, που ελπίζουμε ότι η μητέρα σας αφήσει να πάει σε ένα φίλο για τις διακοπές.
3. Μάθετε γιατί αυτό είναι ένα πρόβλημα
Ποια από τις συνήθειές σας έχουν συμβάλει στην ανάδειξη του προβλήματος; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναλύσει την αιτία του προβλήματος.
Το πρόβλημά σας είναι ότι έχετε τρία στα μαθηματικά. Σκεφτείτε ότι μπορεί να οδηγήσει σε αυτό: Μπορείτε να μιλήσετε πολύ με ένα φίλο στην τάξη. Ή δεν κάνουν τη δουλειά τους τα βράδια, λόγω της κατάρτισης ποδοσφαίρου, για παράδειγμα.
4. Σκεφτείτε εξωτερικούς παράγοντες που συμβάλλουν στο πρόβλημα
Πολλά προβλήματα παρουσιάζονται εξαιτίας οποιασδήποτε από τις ενέργειές σας. Αλλά μην ξεχάσουμε τους εξωτερικούς παράγοντες που εργάζονται εναντίον σας. Εξετάστε ένα παράδειγμα. Έχεις ένα κακό βαθμό στα μαθηματικά, τα οποία πρέπει να διορθωθούν. Ο λόγος μπορεί να είναι η έλλειψη κατανόησης από τις εξηγήσεις του δασκάλου σχετικά με το θέμα, όχι τι πράγμα μιλάτε με έναν φίλο.
Μέρος δύο: να βρει μια λύση και να δημιουργήσει ένα σχέδιο
1. Βρείτε τον αριθμό των πιθανών λύσεων στο πρόβλημα σας
Μπορείτε απλά να γράψετε όλες τις πιθανές επιλογές σε ένα κομμάτι χαρτί ή χρησιμοποιήστε μία από τις μεθόδους των ιδεών. Έτσι, για παράδειγμα, ως ένα νοητικό χάρτη. Όποια μέθοδο και αν επιλέξετε, θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τόσο τη δυνατότητα του προβλήματος: σφάλμα και παράγοντες που δεν εξαρτώνται από εσάς σας.
Η λύση των προβλημάτων επικοινωνίας με τους άλλους στην τάξη:
- Καθίστε στην τάξη όσο το δυνατόν περισσότερο από τους φίλους σας.
- Εξηγήστε στο φίλο σας να μην απορροφούν πληροφορίες σε τάξη και να πάρει κακή βαθμούς. Έτσι πρέπει να επικεντρωθεί στο μάθημα.
- Αν κάθεστε πίσω σας στο καθορισμένο σημείο, να ζητήσει από τον δάσκαλο να σας μεταμόσχευση, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθεί καλύτερα.
Η επίλυση του προβλήματος της ανεκπλήρωτες την εργασία λόγω κατάρτισης ποδοσφαίρου:
- Κάντε τμήμα του σπίτι στην ώρα για το μεσημεριανό γεύμα ή κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος. Έτσι θα είναι λιγότερη εργασία για το βράδυ.
- Τηρήσουμε τους κανόνες. Μετά από μια προπόνηση, θα πρέπει να έχετε δείπνο και να κάνουν τη δουλειά. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας μπροστά στην τηλεόραση μετά από τα μαθήματα do.
Η επίλυση του προβλήματος της έλλειψης κατανόησης της άλγεβρας:
- Ας σας βοηθήσει συμμαθητή ο οποίος μπορεί να διευκρινίσει τυχόν σύγχυση στιγμές για σας.
- Ζητήστε βοήθεια από το δάσκαλο. Εξηγήστε ότι δεν καταλαβαίνετε το υλικό και δεν χρειάζεται περαιτέρω εξήγηση.
- Αντιμετώπιση διδασκαλία των μαθηματικών.
2. Δημιουργήστε ένα σχέδιο
Έτσι έχετε brainstormed και να καταλάβουν ποιο είναι το πρόβλημά σας είναι. Τώρα επιλέξτε την πιο αποτελεσματική, κατά τη γνώμη σας, η λύση στο πρόβλημα και να γράψει ένα σχέδιο για τον εαυτό σας. Κρεμάστε κάπου πρόγραμμα, όπου συχνά θα συναντήσετε τα μάτια σας. Το σχέδιό σας για να βελτιώσετε το επίπεδο των μαθηματικών θα πρέπει να μοιάζει κάπως έτσι:
Σχέδιο για τη βελτίωση της μέσα σε τέσσερις εβδομάδες
- Kate λένε ότι τα μαθήματα δεν μπορώ να της μιλήσω. Αν αυτό δεν βοηθήσει, καθίσματα αλλαγή σε αυτό.
- Κάθε Τρίτη και Πέμπτη για να κάνετε την εργασία κατά τη διάρκεια του γεύματος. Γι 'αυτό και θα είναι λιγότερο από ό, τι τις θέσεις εργασίας που έχουν να κάνουν μετά την προπόνηση.
- Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη για να παρακολουθήσουν αιρετό μαθηματικά. Στόχος: τέσσερις εβδομάδες για να βελτιώσουν το επίπεδο σας με την τρόικα μέχρι τουλάχιστον τέσσερις.
3. Αναλύστε την πρώτη εβδομάδα
Έχετε κάνει ό, τι είχε προγραμματιστεί; Μήπως να πετύχετε; Τι λάθη κάνετε; Έχοντας κάνει μια καλή ανάλυση, θα είστε σε θέση να αποφύγει τα λάθη στο μέλλον.
4. Μην χάσετε το κίνητρό σας
Stick με το σχέδιό σας, έως ότου μέχρι να επιτευχθεί ο στόχος. Μην σταματήσετε στα μισά του δρόμου. Αν μια μέρα δεν κολλήσει με το σχέδιο, βεβαιωθείτε ότι αυτό δεν θα ξανασυμβεί. Αν δείτε ότι αυτό το πρόγραμμα δεν λειτουργεί, σκεφτείτε τι είναι λάθος με αυτό, και να γράψει ένα νέο σχέδιο.