Η στρατηγική της επιτυχημένης αθλητές, που βοηθά να κερδίσει στον αθλητισμό και τη ζωή
Κίνητρο / / December 19, 2019
Τις περισσότερες φορές, πιστεύουμε ότι έχουμε κάτι να επικεντρωθεί για να επιτύχει την επιτυχία. Τι γίνεται όμως όταν η συγκέντρωση για την απόλυτη πρόκληση δεν είναι σημαντικό; Με προπονητές συμφωνούν αυχένα Smart (Shaka Smart) και John Fox (John Fox), οι οποίοι συμβουλεύουν τους αθλητές να "εμπιστεύονται την διαδικασία."
Ένα από τα πρώτα η ιδέα άρχισε να διαδίδεται το αμερικανικό ποδόσφαιρο προπονητής Νίκος Saban (Nick Saban). Της είπε για ένα καθηγητή ψυχιατρικής Lionel Rosen (Lionel Rosen).
Η βασική ιδέα είναι να Rosen ότι ο αθλητισμός, ιδιαίτερα το ποδόσφαιρο - ένα δύσκολο πράγμα. Κανείς δεν μπορεί να ακολουθήσει πλήρως όλα τα πιθανά σενάρια κατά τη διάρκεια της σεζόν, για να μην αναφέρουμε το συγκεκριμένο παιχνίδι.
Κατά τη διάρκεια της σεζόν ένα μεγάλο αριθμό παιχνιδιών, οι παίκτες, στατιστικά και άλλα πράγματα για να δημιουργήσει μια απίστευτη επιβάρυνση. Την ίδια στιγμή, στο βιβλίο του για το Saban έγραψε Monte Burke (Monte Burke), Rosen διαπίστωσε ότι κατά μέσο όρο ένα παιχνίδι στο ποδόσφαιρο διαρκεί μόλις επτά δευτερόλεπτα.
Ο ίδιος έθεσε το ερώτημα: Τι θα συμβεί αν η ομάδα θα επικεντρωθεί μόνο σε αυτά τα επτά δευτερόλεπτα - για το γεγονός ότι μπορεί να ελέγξει; Τι και αν προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα βήμα-βήμα, δεν επικεντρώνεται στην νίκη?
Nick Saban, ο προπονητής του αμερικανικού ποδοσφαίρου.Μην σκεφτείτε για την κατάκτηση του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος Ατομική. Μην σκεφτείτε για το εθνικό πρωτάθλημα. Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνουμε κατά τη διάρκεια αυτής της προσέγγισης, κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, αυτή τη στιγμή. Αυτή είναι η διαδικασία: ας σκεφτούμε τι μπορούμε να κάνουμε σήμερα για την επερχόμενη αποστολή.
Η ιδέα αυτή εξομοιώνεται παίκτες Saban, που για οκτώ χρόνια έχουν κερδίσει 20 φορές σε τρία διαφορετικά πρωταθλήματα. Ο ίδιος προπονητές ταυτόχρονα έλαβε επίσης πολλά βραβεία.
Ακολουθώντας τη διαδικασία παρασκευής του συμπλόκου απλό
Φανταστείτε ότι έχετε να κάνετε κάτι πολύπλοκο. Μην εστιάζετε σε αυτό - για να σπάσει ένα πρόβλημα σε τμήματα. Και ακριβώς κάνει ό, τι πρέπει να κάνουμε τώρα, με τη μέγιστη αποτελεσματικότητα. Στη συνέχεια, να προχωρήσουμε στο επόμενο μέρος. Ακολουθήστε τη διαδικασία και όχι το αποτέλεσμα.
Ο δρόμος προς την επιτυχία σε κάθε τομέα - είναι ο τρόπος με τον οποίο θα πάμε βήμα-βήμα.
Απλά πρέπει να κάνουμε ό, τι είναι σημαντικό τώρα, αλλά θα πρέπει να γίνει με σιγουριά, χωρίς να αποσπάται η προσοχή δεν έχει σημασία τι. Στη συνέχεια, ακόμη και οι μεγαλύτερες δυσκολίες θα ξεπεραστούν πλήρως με το χρόνο.
Αυτό αποδεικνύεται ένας από τους πρωτοπόρους στον τομέα της μετεωρολογίας James Pollard Espy (James Pollard Espy), η οποία είναι έως 18 ετών δεν ήξερε πώς να διαβάζουν και να γράφουν. Αφού άκουσε την περίφημη ομιλία ομιλητής Henry Clay (Henry Clay), και όταν τελείωσε, Espy προσπάθησε να του μιλήσει, αλλά δεν μπορούσε να αποσπάσουν μια μόνο λέξη. Στη συνέχεια, ένας από τους φίλους του, φώναξε: «Θέλει να είναι σαν εσένα, όμως, και δεν μπορεί να διαβάσει!».
Πηλός πήρε μία από τις αφίσες που έγραφε με μεγάλα γράμματα του επωνύμου του - πηλό. Κοίταξε Espy και είπε: «Βλέπετε, το αγόρι; Αυτό είναι το γράμμα Α Θα μείνει για να μάθετε όλα τα 25 γράμματα του άλλου. " Έτσι Espy κατανοήσει την ουσία της διαδικασίας. Ένα χρόνο αργότερα, πήγε στο κολέγιο.
Διαδικασία - αντίθετα διαταραχή
Διαταραγμένο μυαλό χάσει την ουσία του τι είναι σημαντικό αυτή τη στιγμή, και είναι έξαλλος με τις σκέψεις για το μέλλον. Αυτό μπορεί να ακούγεται αυτονόητο, αλλά συχνά ξεχνάμε γι 'αυτό την κατάλληλη στιγμή.
Αν τώρα κάποιος θα χτυπηθεί από τα πόδια σας και καρφώθηκε στο έδαφος, πώς θα αντιδρούσατε; Μάλλον θα είχε πανικοβληθεί. Και τότε με όλη τη δύναμή του, προσπάθησε να ρίξει αυτός ο άνθρωπος με τον εαυτό του. Αλλά δεν θα βοηθήσει: το βάρος του σώματός του, μπορεί χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια να αποσπάσουν τους ώμους σας προς το έδαφος. Και εσείς, προσπαθούν να ξεφύγουν, σύντομα από την αναπνοή.
Διαδικασία - κάτι απολύτως αντίθετη. Κατ 'αρχάς, μην πανικοβληθείτε, θα συγκεντρώσει όλη την ενέργειά σας. Δεν κάνουν τίποτα ηλίθιο, και μην χάνετε τις προσπάθειές σας μάταια. Θα επικεντρωθεί στην, έτσι ώστε να μην γίνουν χειρότερα. Στη συνέχεια, μπορείτε σηκώστε τα χέρια σας, πληκτρολογώντας μια βαθιά ανάσα, roll over και πιάσε το χέρι του κακοποιού ή τσίμπημα τους μηρούς του - σε γενικές γραμμές, βήμα προς βήμα, κάνει τα πάντα για να κάνει ο εισβολέας άρχισε να παραδοθούν. Εφ 'όσον δεν είναι δωρεάν.
Να παγιδευμένοι σε - είναι απλώς μια θέση, δεν είναι μια πρόταση.
Όταν ετοιμάζεται να κυκλοφορήσει ένα προϊόν, ο ανταγωνισμός μπορεί να σας τρομάξει. Όταν θέλετε να γράψετε ένα βιβλίο ή να κάνετε μια ταινία, μπορεί να καταλήξεις ένα μεγάλο μέρος της εργασίας. Συχνά έχουμε να σταματήσει, γιατί πιστεύουμε ότι το έργο αδύνατο.
Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε πρόβλημα μπορεί να λυθεί - αρκετά για να το σπάσει σε κομμάτια και μόλις αρχίζουν να εκτελούν, βήμα προς βήμα. Όταν ξέρετε ότι πρόκειται να κάνουμε στη συνέχεια, προκύπτουν εμπόδια δεν φαίνεται τόσο ανυπέρβλητα.
Μη βιαστείτε. Κάποια προβλήματα να λύσει πιο περίπλοκη από ό, τι άλλες. Κατ 'αρχάς, βγάλτε αυτά που είναι ακριβώς μπροστά από τη μύτη σας. Στη συνέχεια, να προχωρήσουμε σε άλλους. Μπορείτε όλοι πρέπει να πετύχει.