Πώς να πέσει στην αγάπη με το μισητό έργο
Εργασία και μελέτη Κίνητρο / / December 19, 2019
Δεν υπάρχει τίποτα πιο καταθλιπτικό και απελπιστική από το συναγερμό όταν ήρθε η ώρα να πάει στο αντιπαθή εργασίας.
Ο λόγος δεν αρέσει η δουλειά σας μπορεί να είναι οποιοσδήποτε: ένα απαιτητικό αφεντικό, οι συγκρούσεις με τους συναδέλφους, πλήξη και μονοτονία ή καταστράφηκαν φιλοδοξίες. Αν δεν έχετε ακόμη τολμήσει να βάλει μια δήλωση στο τραπέζι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που θα διευκολύνουν την ταλαιπωρία σας.
Πολλοί άνθρωποι παίρνουν την εργασία τους στωικά, δεν μου αρέσει αυτό, αλλά δεν αισθάνονται απελπισία στη σκέψη της επόμενης ημέρας. Το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου πόνου προέρχεται από τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις του. Αν απλά μισούν τη δουλειά σας - να απορρίψει, αλλά αν τώρα αυτό μπορεί να γίνει, αντί να υποφέρουν, μπορείτε να δοκιμάσετε να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης τους και τη συμπεριφορά τους.
Χάρη να έχει ένα περιοδικό
Κοιτάξτε ημέρα εργασίας σας, πιθανότατα θα έχει ορισμένες θετικές πτυχές. Μπορεί να συναντήσεις διασκέδαση με τους εργαζόμενους στο μεσημεριανό διάλειμμα, τις ενδιαφέρουσες πτυχές της εργασίας, ή ακόμα και το ενδεχόμενο shabashek καλό καφέ. Κάθε μέρα, γράφουν στο περιοδικό (ένα σημειωματάριο, φάκελο) για τις οποίες είστε ευγνώμονες για το έργο σας, και η ζωή σας θα αρχίσει να αλλάζει.
Ευγνωμοσύνη επηρεάζει άμεσα την ευτυχία σας και διδάσκει για να ζητήσει τη θετική πλευρά της κάθε κατάστασης.
Αποσπούν την προσοχή από την εργασία
Πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να εργάζονται χωρίς ανάπαυση ή ένα διάλειμμα, ούτε καν αφήνοντας το κτίριο για το μεσημεριανό γεύμα. Κάντε διαλείμματα, τα πόδια, αναπνέουν καθαρό αέρα - μισή ώρα «ελεύθερο» να άρει τη διάθεση και να σας βοηθήσει να μείνετε στο θετικό υπόλοιπο της ημέρας σας.
Λέτε ό, τι νομίζετε
Ειλικρινής ανάδρασης (φυσικά, γίνεται με τη σωστή μορφή), μπορεί να αλλάξει την καριέρα σας προς το καλύτερο. Πόσο συχνά ξέρεις τι να κάνουμε έτσι κι αλλιώς θα είναι καλύτερα, αλλά μην το πείτε δυνατά; Στη συνέχεια βέβαια έχετε την ηθική ικανοποίηση, λέγοντας διανοητικά, «το ήξερα», αλλά την καριέρα σας δεν θα επηρεαστούν. Ισχύει σχόλια και τις προτάσεις θα σας βοηθήσουν να εκφραστούν, και την εποικοδομητική κριτική μπορεί να είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο.
Αντιμετωπίστε τα γλυκά εργαζόμενοι
Αν πρέπει να πίνουν τσάι στο γραφείο, μπορείτε να φέρετε κάτι νόστιμο καθόλου. Πρώτον, δημιουργεί μια χαλαρή ατμόσφαιρα και προσφέρει σε εσάς τους ανθρώπους, και, δεύτερον, οι μικρές καλές πράξεις διατηρήσει μια καλή διάθεση.
Ενοχλητικό το προσωπικό - ήταν ένα δώρο
Αν ένα μέλος του προσωπικού ή όλη η ομάδα σας ενοχλούν, μην βιαστείτε να γρύλισμα και να δείξει τη δυσαρέσκειά του. Κυρίες και κύριοι συνάδελφοι μπορεί να είναι επιθετική, τεμπέλης ή ανόητο, αλλά ακόμα ο καθένας μπορεί να σας διδάξει κάτι.
Μάθημα από την πλευρά τους μπορεί να αγγίξει τις δεξιότητες ή απλά ψυχολογία των σχέσεων, αλλά σε κάθε περίπτωση θα είστε σε θέση να μάθετε από αυτά κάτι. Μετά από όλα, αν τρελός ο συνάδελφός σας φαίνεται αρκετά άχρηστο, χάρη σε αυτόν μπορείτε να μάθετε την υπομονή και τη συμπόνια.
Ορίστε στόχους που μπορείτε να πετύχετε
οι άνθρωποι συχνά φορτώσει τον εαυτό τους διαφορετικούς στόχους και όχι την αντιμετώπιση, αίσθηση ασήμαντη και άχρηστη. Αυτό είναι θεμελιωδώς λανθασμένη προσέγγιση: στόχων που έχουν τεθεί στον εαυτό σαςΠοια μπορεί να εκτελέσει, και το σήμα τους στη λίστα σας.
Μετά την προβολή της λίστας των πραγμάτων, θα έχετε μια αίσθηση της ολοκλήρωσης, και ότι θα δείξει τις αρχές εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε ερωτήσεις.
Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια
Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει με το έργο, απλώς να ρωτήσω για βοήθεια. Απλά σκεφτείτε εκ των προτέρων πόσοι άνθρωποι θα πρέπει να έχετε έναν βοηθό, στον οποίο αποφάσισε να μεταφέρει μέρος των καθηκόντων τους, και ότι θα έχετε την ευκαιρία να κάνουμε αυτή τη στιγμή. Δηλαδή, πρόκειται για τις αρχές ή σε ένα συγκεκριμένο υπάλληλο, θα πρέπει να αναφέρει με σαφήνεια το αίτημά σας, με τη μορφή ενός επιχειρηματική πρόταση.
Σπάστε τα στερεότυπα τους
Απλά προσπαθήστε να συμπεριφέρονται με διαφορετικό τρόπο, το ίδιο δεν θα είναι χειρότερα, έτσι δεν είναι; Αν τα συνέδρια που πάντα σιωπηλή, προσπαθήστε να συμμετέχουν ενεργά στις συζητήσεις και να θέσει ερωτήσεις, εάν είστε πάντα επικρίνουμε κάποιον, προσπαθήστε να επαινέσω, αν έχετε εργαστεί σε ένα τρελό ρυθμό, προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να επιβραδύνει λίγο ορμή.
Ίσως αλλάξουν τη συμπεριφορά τους, θα καταλάβετε τι πραγματικά τόσο μισούσε το έργο σας, και να είναι σε θέση να το αλλάξει.
Θυμηθείτε, η επιλογή είναι πάντα εκεί
Νομίζω ότι ακόμα φύλλα σας στο αντιπαθή εργασία; Ο φόβος δεν βρείτε την ίδια προσοδοφόρα και περίοπτη θέση; Ίσως, το χρέος προς την εταιρεία, όταν «τα πάντα διατηρείται»; Σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε ότι έχετε μια επιλογή, και Εάν δεν μπορείτε να βρείτε όλα τα θετικά στοιχεία στο έργο του, ήρθε η ώρα να αλλάξει επειγόντως.
βρείτε μια διέξοδο
Αν κάθε μέρα θα έρθει στη δουλειά, σαν στυμμένο λεμόνι, και λείπει σε όλα καλή διάθεση, μπορεί να φαίνεται ότι δεν έχετε δυνάμεις επιλογή για οτιδήποτε άλλο. Το παράδοξο είναι ότι αν βρείτε ένα αγαπημένο πράγμα, και ενδιαφέροντα συναρπαστικό χόμπι μετά τη δουλειά, η ενέργεια που όχι μόνο δεν μειώθηκε, αλλά αντίθετα - θα αυξηθεί. Αθλητισμό, το χορό, την τέχνη, ακόμη και μόνο μια νύχτα με τα πόδια - αν το έργο δεν φέρνει την ευτυχία, κάτι που έχει σίγουρα να το φέρει, αλλιώς δεν είναι η ζωή, αλλά μια πραγματική κόλαση.
Την επόμενη φορά που θα έρθει στη δουλειά, ματιά σε αυτό από την πλευρά του, δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε τα συναισθήματα αρνητικά και να καταλάβουν τι σας κάνει να την μισεί; Ίσως, στην πραγματικότητα, οι ρίζες του μίσους σας δεν είναι σε λειτουργία, και μέσα σας;
βλέπε επίσης🧐
- 3 επιστολές, οι οποίες είναι σε θέση να αλλάξει την κατάσταση στην εργασία
- 15 αποδεδειγμένα τρόπους για να είναι ευτυχισμένος στη δουλειά
- Πώς να αγαπούν τη δουλειά: 5 απλοί κανόνες