Γιατί είμαστε τεμπέληδες και τι πρέπει να κάνετε

Η τεμπελιά ή την αναβλητικότητα;

Κατ 'αρχάς μιλάμε για την τεμπελιά και την αναβλητικότητα σε όλα, δεδομένου ότι μερικές φορές οι έννοιες αυτές κλήση.

νωθρότητα - έλλειψη επιθυμίας να ενεργήσει, την εργασία, την τάση να αδράνειας (Επεξηγηματική λεξικό Ozhegova).

αναβολή - η τάση για μόνιμη αναβολή της ακόμα και τις σημαντικές και επείγουσες περιπτώσεις, που οδηγεί στα προβλήματα της ζωής και επώδυνες ψυχολογικές επιπτώσεις ( «Wikipedia»).

Αν μετατρέψουμε την ιδέα σε μια πιο κατανοητή γλώσσα, τότε δείτε αμέσως τη διαφορά. Τεμπελιά - η απροθυμία να κάνει τίποτα, και αναβλητικότητα - αναβολή υποθέσεων, με συχνές εδώ ισχύει επίσης για την προσοχή διακόπτη για να wasters χρόνο, όπως η πλοήγηση στο Διαδίκτυο ή τα κοινωνικά δίκτυα. Θα μιλήσω για την τεμπελιά και πώς να το ξεπεράσει.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η τεμπελιά - μια συνέπεια του προβλήματος, όχι η αιτία της, ή η ουσία. Θα καταλάβετε τι προκαλεί μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση a la Oblomov.

Γιατί είμαστε τεμπέληδες

Δεν ενδιαφέρον για τις υποθέσεις της

Συχνά αναφέρεται ως το σπίτι των επιχειρήσεων, το σπίτι ρουτίνα αλληλεπίδραση με κυβερνητικές υπηρεσίες και οι τράπεζες, βαρετό καθήκοντα στην εργασία. Να θυμάστε: το σχολείο μπορείτε εύκολα προχώρησε στα μαθήματα σε αυτά τα θέματα που σας αρέσει, και να καθυστερήσει ή δεν έχουν βαρετό για εσάς. Είστε μεγαλύτερης ηλικίας, και η προσέγγιση παραμένει η ίδια. Εγώ ο ίδιος έχω να σκεφτώ για το επόμενο ταξίδι στην αστυνομία υπνηλία κυκλοφορίας, αν και η αντικατάσταση του δικαιώματος χρήσεως δεν είναι τώρα περισσότερο από μία ώρα.

δεν ενέργειας

Δεν είναι μόνο η σωματική, αλλά και η συναισθηματική ενέργεια. Αν έχετε κουραστεί στην εργασία ή στο δρόμο, τότε πώς θα πάρει οι δυνάμεις δεν είναι κάτι που οι εκμεταλλεύεται, και μια συμβατική ζωή με την δίνη των γεγονότων;

Πήγα να σπουδάζουν και να εργάζονται στα τρένα για 12 χρόνια και μπορώ να πω: ο δρόμος είναι κουραστική καθώς και την εκπαίδευση. Δεν έχει σημασία ότι μπορείτε απλά να καθίσετε. Χρειάζεται χρόνος για να ισχύει μαγικά. Φτάνοντας στο σπίτι, δύσκολα μπορείς να σκεφτείτε, «Μια ματιά Είμαι μια ταινία στην αγγλική γλώσσα." Η σκέψη της εν λόγω πονοκέφαλο φορτίο.

Δεν γκολ και κατανόηση γιατί χρειάζεται να κάνετε κάτι

Το πρόβλημα αυτό είναι πιο συχνές. Για παράδειγμα, σας προσφέρουμε για να συμμετάσχουν στο νέο πρόγραμμα. Προοπτικές ανάπτυξης δεν ορίζονται, το κέρδος δεν είναι το αναμενόμενο, και στις καθημερινές δραστηριότητες που δεν θέλετε να χάνετε χρόνο σε ένα τέτοιο έργο.

Πώς μπορεί να μην είναι τεμπέλης, όταν υπάρχει τουλάχιστον ένας από τους ακόλουθους λόγους; Ναι, σωστά οδηγός για την τεμπελιά!

Τι να κάνετε

Σημαντικό: για να λύσει τα προβλήματα που έχουν με το τρίτο και όχι στο πρώτο.

Αν δεν υπάρχουν στόχοι και κατανόηση γιατί χρειάζεται να κάνετε κάτι

Καθορισμός των στόχων

Ακόμα και αν δεν θέλετε να κάνετε το σχεδιασμό, για να συνοψίσω, και ούτω καθεξής, το κάνουμε μόνο για την καταπολέμηση της τεμπελιάς. εφάπαξ τέλος. Γράψτε από ό, τι καίνε τα μάτια. Τι προκαλεί χαρά και προσμονή όσο το δυνατόν συντομότερα για να ξεκινήσει (που τώρα αναγκάζει κανείς δεν θα το κάνει). Γράψτε για αυτό που δίνει ενέργεια. Δώστε στον εαυτό σας μια ημέρα για την εγγραφή στόχοιΠάρτε το χρόνο σας, αφήστε το χρόνο για την τεμπελιά.

καταργήστε την επιλογή περιττές

Μετά την κατάρτιση καταλόγου των στόχων, πάρτε ένα στυλό και να τονίσει τους στόχους που έχουν έρθει και θέλουν να επιτύχουν, δεν το κάνετε. Για παράδειγμα, η μητέρα μου που έμαθε να ανταποκριθεί ο σύζυγός της από την εργασία ένα ζεστό γεύμα, αλλά στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται, και δεν θέλουν να έχουν τέτοιες συμπεριφορές. Ή από το Internet fitonyashi επιμένουν ότι μια εβδομάδα είναι απαραίτητη για να κανονίσει τα τρία της αστυνομίας και δύο καρδιο. Και προσπαθείτε, αλλά απλά δεν μπορεί να συμβαδίσει με αυτό το σκοπό. Δεν είναι δική σας. Δεν είναι για εσάς προσωπικά, για την υγεία και τη μορφή έχουν τόση εκπαίδευση. Ο αριθμός αυτός δεν έχει άμεση σχέση με εσάς, όπως το επέβαλε στόχο.

Ελέγξτε όλους αυτούς τους στόχους στη λίστα. Πάρτε το χρόνο σας, σκεφτείτε πού υπήρχαν στόχοι του οποίου αυτή η ιδέα.

Καθαρίστε την κεφαλή

Εάν τουλάχιστον μία φορά έκανε την ανάλυση της ντουλάπας, τότε ξέρετε το συναίσθημα της ανακούφισης, όταν όλα τα περιττά, ακατάλληλη, σπασμένα πράγματα δεν είναι πλέον φορτίο και εξαφανίζονται από τη ζωή. Και το μόνο που απομένει - κάθεται απόλυτα κατάλληλο για κοπή και το χρώμα για σας. Το ίδιο έργο θα περάσουν με τους στόχους.

Όλες οι περιττές και άνευ σημασίας στόχοι θα πρέπει να αφαιρέσει ή να αναμορφώσει για τον εαυτό τους.

Στο παράδειγμα του ίδιου σπιτιού φασαρία: καθορίζουν τι αποτέλεσμα που θέλετε. Αλλάξτε το όριο σε αυτό το επίπεδο άνεσης, όπου ο στόχος δεν είναι πλέον τρομακτικό. Για παράδειγμα, «Κάθε μέρα προετοιμασία φρέσκα δείπνο στις 19:00 και υγρό καθαρισμού» μπορεί να αντικατασταθεί από «Βγες έξω, όπως την ανάγκη να μαγειρεύουν δείπνο και τρεις φορές την εβδομάδα, αφήνοντας ένα μέρος της επόμενης ημέρας ή την παραγγελία παράδοσης φαγητό. " Αυτοί οι στόχοι και οι επιδιώξεις, οι οποίες θα παραμείνουν, και θα πρέπει να πληρούν.

Εάν δεν υπάρχει καμία δύναμη

Καθορίστε τι ώρα της ημέρας που είναι πιο παραγωγικοί όσο χρειάζεστε ώρα για ύπνοΠότε πρέπει να κάνω ορισμένα καθήκοντα ρουτίνας. Σε αυτή τη βάση συνθέτουν το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να υπάρχει πάντα χρόνος για να ξεκουραστούν.

Κάθε μέρα θα πρέπει να έχουν ιδιωτικό χρόνο να επανεκκίνηση. Αν φαίνεται ότι δεν είναι, να αναθεωρούν τα σχέδια και πάλι - το μόνο που φαίνεται τόσο. Χωρίς την ποιότητα ξεκουραστούν κάθε επιχείρηση που δεν μπορεί να κάνει.

Αν δεν υπάρχει ενδιαφέρον για τις υποθέσεις της

Αυτό το στοιχείο είναι συχνά άσχετο, αν γίνει όλα τα παραπάνω. Αφού άφησε την υπόθεση ότι σας αρέσει, και χωρίς την οποία δεν μπορεί να είναι, για παράδειγμα, τον καθαρισμό. Και μετά έρχεται μια στιγμή για μια άλλη μικρή κανόνα.

Προς το πιο σημαντικό, το πιο πολυπόθητο στόχο, ορισμένες εργασίες είναι ρουτίνα και βαρετό κομμάτι.

Πριν μπορείτε να πληρώνομαι για την πώληση του iPhone, ο Steve Jobs πέρασε πολλά δεν είναι πολύ ευχάριστες ώρες σε συζητήσεις, συζητήσεις και βάσανα, πώς να κάνει το προϊόν ακόμα καλύτερα. Κάθε χρόνο, απελευθερώνοντας ένα νέο μοντέλο, θα έπρεπε να είναι κάτω από τους οπαδούς πίεση τεχνολογία της Apple. Είναι αυτές οι στιγμές από τη βιογραφία του Jobs' πιο ευχάριστο; Είναι το προϊόν του ρολογιού συζήτηση είναι πάντα χαρούμενος; Αλλά όταν υπάρχει ένας στόχος, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι είστε πρόθυμοι να πληρώσουν για να το επιτύχει. Ξεκινήστε τη ρουτίνα της ζωής σας, επιτρέψτε στον εαυτό σας να βαρεθεί. Αυτό θα επιτρέψει στον εγκέφαλο για να ξεκουραστούν καλύτερα και να δημιουργήσει περισσότερες ιδέες.