Για να αυξήσετε το κίνητρο, να μάθουν να εκτιμούν τον εαυτό τους

Εσωτερικά κίνητρα είναι σε μεγάλο βαθμό σχετίζεται με το γεγονός, ξέρετε αν αναγνωρίζουν την αξία και τη σημασία της εμπειρίας τους και τι κάνετε.

Δύο είδη σκέψης

Η ικανότητα να αναγνωρίζουν την αξία της εσωτερικής εμπειρίας τους - και ως εκ τούτου την ικανότητα να παρακινήσει τον εαυτό σας - επηρεάζεται σημαντικά από το γεγονός ό, τι νοοτροπία σας. Ψυχολόγος Carol Dweck διακρίνει δύο τύπους: σταθερό νοοτροπία και η σκέψη της ανάπτυξης.

σταθερό νοοτροπία

Οι άνθρωποι με σταθερό τρόπο σκέψης πιστεύουν ότι οι ικανότητές τους είναι περιορισμένες, και πιστεύω ότι είναι λογικό οι προσπάθειες μόνο σε εκείνες τις περιοχές όπου φαίνονται στον εαυτό αρμόδιο. Οι καταστάσεις στις οποίες μπορεί να φαίνεται ότι είναι απροετοίμαστος ή ανίκανων, προκαλώντας τους προβλήματα, προσπαθούν να τις αποφεύγουν.

Αυτοί οι άνθρωποι έχουν την τάση να:

• με εχθρότητα σχετίζονται με κάτι νέο?
• παραμελούν χρήσιμων κριτική?
• Θεωρούν ότι η επιτυχία των άλλων τους απειλεί.

Ένα από τα κύρια μειονεκτήματα μιας σταθερής νοοτροπία - συνεχής ανάγκη έγκρισης από την πλευρά της για να αποδείξει την αξία τους, όχι μόνο στους άλλους αλλά και στον εαυτό του.

νοοτροπία ανάπτυξης

Τα άτομα με αυτή τη νοοτροπία πιστεύουν ότι η νοημοσύνη τους είναι ευέλικτη, και το δυναμικό - απεριόριστη και πιστεύω ότι μέσα από τις γνώσεις, την επιμονή και την πρακτική μπορείτε να πετύχετε τίποτα.

Αυτοί οι άνθρωποι έχουν την τάση να:

• Πιστεύουν ότι η ικανότητα - είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας?
• επωφεληθούν από την κριτική?
• Θεωρούν ότι η επιτυχία των άλλων τους εμπνέει.

Αλλά ίσως το πιο σημαντικό ποιότητα της σκέψης ανάπτυξης - είναι η ικανότητα να αναγνωρίζουν τη δική τους αξία, χωρίς την ανάγκη για συνεχή έγκριση των άλλων.

Πώς να μάθουν να αναγνωρίζουν τη δική τους αξία

Πρέπει να ενθαρρύνουμε άλλους όπως είναι φυσικό, ιδιαίτερα στον επαγγελματικό τομέα. Η επιθυμία να λάβει για μια καλή δουλειά αμοιβή με τη μορφή του χρήματος - είναι όλα κοινή λογική. Προβλήματα προκύπτουν όταν αυτό το βραβείο γίνεται μόνο μας κίνητρο.

Πώς να σταματήσουν να πληρώνουν προσοχή στην καταδίκη και την έγκριση των άλλων και να μάθουν να τα εσωτερικά κίνητρα;

1. Ανάπτυξη της ευαισθητοποίησης

Η αναγνώριση της αξίας του είναι άμεσα συνδεδεμένη με την έκδοση της δικής τους εμπειρίας - και καλά και κακά. Αν θέλετε να προχωρήσουμε προς τα εμπρός, δεν μπορούμε να αποφεύγουμε από το παρελθόν του, ή εμφάνιση για να δικαιολογήσει εκ των υστέρων.

Η υιοθέτηση του σήμερα - ένα από τα θεμέλια της γνώσης και συναίσθησης, το οποίο βοηθά να αναπτύξουν μια εσωτερική αίσθηση ικανοποίησης. Ως εκ τούτου, σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε να πάρετε σας συναισθήματαΑκόμα κι αν είναι αρνητική, και να κατανοήσουν τα κίνητρα του.

Μερικές φορές, δεν έχει σημασία πόσο την προσπάθειά σας, είναι αδύνατο να λύσουμε τα συναισθήματά τους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να μαντέψετε την αιτία ορισμένων εμπειριών. Αυτό δεν σημαίνει ότι λες ψέμματα στον εαυτό μου, απλά βασίζονται σε ένστικτό σας και έχει προταθεί. Αυτό είναι μια άλλη εκδήλωση της νοοτροπίας της ανάπτυξης.

Αν αισθάνεστε ότι είστε κολλημένοι σε ένα σημείο ή έχετε έλλειψη κινήτρων, αφιερώστε λίγα λεπτά τις αισθήσεις του διαλογισμού. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακτήσει την ισορροπία και να προχωρήσουμε.

2. Βρείτε πηγές κίνητρο εκτός εργασίας

Δώστε περισσότερη προσοχή στην εξωτερική ζωή των εργασιών, οι άνθρωποι: είναι πολύ σημαντικό για την ενίσχυση των εσωτερικών κινήτρων. Σκεφτείτε τι σου δίνει ευχαρίστηση και χαρά. Ασχολούνται με πολλά έργα ταυτόχρονα, δεν σχετίζονται με την εργασία.

Όταν έχετε κάτι που σας εμπνέει έξω από τη δουλειά, είναι πιο εύκολο να ανταποκριθεί στα καθήκοντα και τις προθεσμίες στην εργασία.

3. Να (λίγο) το εγωιστής

Αν και έχουμε συνηθίσει να αντιλαμβανόμαστε τον εγωισμό ως αποκλειστικά αρνητικά την ποιότητα για την αναγνώριση αυτο-αξίας που χρειάζεται επειγόντως. Μετά από όλα, η βάση της αναγνώρισης της σημασίας της εμπειρίας του, είναι αυτο-εκτίμηση και κατανόηση.

Ως εκ τούτου, αν θέλετε να ενισχύσει τα κίνητρα σας, μην προσπαθήσετε να αναγκάσει τον εαυτό σας με τη βία. Αντίθετα, είναι απαραίτητο να σταματήσει, για να ακούσετε τον εαυτό σας, για να καταλάβετε γιατί αυτό που και η δράση άλλων αποθαρρύνει εμπνέει. Και μην ξεχνάτε: πρέπει κανείς κρατά πίσω, αλλά εσείς.