Πρωινή τελετουργίες των επιτυχημένων ανθρώπων: 11 εμπνέει παραδείγματα

Αυτό το άρθρο δεν μπορεί μόνο να διαβάσει, αλλά και να ακούσετε. Αν προτιμάτε - ενεργοποιήσετε ένα podcast.

1. Mark Zuckerberg

ιδρυτής του Facebook.

Κάθε πρωί, ο Zuckerberg φοράει το ίδιο με χθες. Αυτό του επιτρέπει να λάβει μια ημέρα σε λιγότερο από μια λύση.

Και η αλήθεια είναι, μπορείτε να απλοποιήσει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή σας και να αποθηκεύσετε το χρόνο σας, αν δεν ξυπνήσει για να δούμε σε μια ντουλάπα και να σκεφτούμε, τι να φορέσει αυτό. Ο Steve Jobs και τζιν του με ένα μαύρο ζιβάγκο - ένα άλλο παράδειγμα της απλοποίησης των αποφάσεων κάθε μέρα προς όφελος των μεγάλων στόχων.

2. Jack Dorsey

Ένας από τους ιδρυτές του Twitter.

Μετά το ξύπνημα το Αμερικανό επιχειρηματία ασχολείται με διαλογισμού, και στη συνέχεια πηγαίνει για ένα τρέξιμο και υπερνικά την απόσταση έξι μίλια (σχεδόν 10 χιλιόμετρα).

Φυσικά, δεν είναι όλοι έτοιμοι για μια τέτοια βιαστικό πρωί. Αλλά η δεκάλεπτη φόρτισης δεν είναι τόσο δύσκολο.

3. Elon Musk

Επιχειρηματίας, ιδρυτής της SpaceX και Tesla CEO.

Ο δισεκατομμυριούχος πολλή δουλειά, αλλά πάντα κοιμάται για έξι ώρες. το πρωί του αρχίζει στις 7:00 το πρωί, το πρώτο πράγμα που ελέγχει το ταχυδρομείο και μέσα σε μισή ώρα να ανταποκρίνεται στις πιο σημαντικές και επείγουσες επιστολές. Επιχειρηματίας δεν έχουν πάντα χρόνο για να φάει το πρωινό, αλλά ποτέ δεν παραμελεί ντους.

4. Μπαράκ Ομπάμα

Ο πρώην Πρόεδρος των ΗΠΑ.

Στις 6:45 am ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ αναγκαστικά εκπαίδευση, συνδυάζοντας ασκήσεις ενδυνάμωσης με καρδιο. Μετά το πρωινό με την οικογένειά του και να βοηθήσει τις κόρες του για την προετοιμασία για το σχολείο.

Είναι ωραίο να ξεκινήσετε τη μέρα σας με κάτι χρήσιμο για τον εαυτό τους, χωρίς να ξεχνάμε να κάνουμε το χρόνο για την οικογένεια. Μετά το βράδυ δεν θα δείτε, και θα πάει στο σπίτι μετά τη δουλειά, κουρασμένος και εξαντλημένος. Ως εκ τούτου, το πρωί ζωντανή συνομιλία τόσο σημαντικό.

5. Όπρα Γουίνφρει

TV υποδοχής και κοινωνικός ακτιβιστής.

Κατ 'αρχάς, 20 λεπτά στοχασμόςΣτη συνέχεια, τουλάχιστον 15 λεπτά στο διάδρομο, και - το σημαντικότερο - ένα ισορροπημένο πρωινό, που αποτελείται από πρωτεΐνες, λίπη και σύνθετους υδατάνθρακες.

Απλή πρωί τελετουργικό teledivy δίνει θετική διάθεση για όλη την ημέρα, υποστηρίζει και δίνει δύναμη. Γιατί όχι;

6. Haruki Murakami

συγγραφέας.

Ενώ εργάζεται πάνω σε ένα νέο συγγραφέα ξυπνάει κάθε μέρα στις 4:00 το πρωί και παίρνει την εργασία. Εργάζεται πέντε ή έξι ώρες, και στη συνέχεια πηγαίνει για ένα σκούντημα ή κολύμπιΔιαβάζοντας, ακούγοντας μουσική και να πηγαίνει για ύπνο στις εννέα.

Όταν πρέπει να επικεντρωθεί σε κάτι σημαντικό, το καθεστώς έρχεται στη διάσωση. Κάποιος πιο παραγωγικό το πρωί, κάποιος - μετά το ηλιοβασίλεμα. Είναι σημαντικό να βρεθεί μια προσέγγιση σ 'αυτόν.

7. Anna Wintour

Αρχισυντάκτης της αμερικανικής VOGUE.

Ο μύθος του κόσμου της μόδας και η μόνιμη αρχισυντάκτης του ένα γυαλιστερό περιοδικό για τα τελευταία 30 χρόνια - η προσωποποίηση της αυτοπεποίθησης και την επιτυχία. το πρωί της ξεκινά στις 5:45 π.μ. ώρα στο κόμμα τένις. Μετά η ίδια δίνει μέχρι και πηγαίνει στο γραφείο.

Παράδειγμα προς μίμηση για όσους βρίσκονται στο ξυπνητήρι δύσκολα μπορεί να ανοίξω τα μάτια μου και να σηκωθώ από το κρεβάτι για να ανιχνεύσουμε στην κουζίνα. Φυσικά, για να αισθάνονται τη βιασύνη της ζωτικότητας με τις πρώτες ακτίνες, θα πρέπει να μάθετε πώς να παρατηρούν το καθεστώς και πριν πάτε για ύπνο.

8. Ο Steve Jobs

Επιχειρηματίας, εφευρέτης, συν-ιδρυτής της Apple.

Κάθε πρωί, ένας μύθος ήταν κοιτάζοντας τον εαυτό μου στον καθρέφτη και να ζητήσει από την ίδια ερώτηση: «Αν σήμερα ήταν η τελευταία μου, θα ήθελα να και θα κάνουμε ό, τι έχει προγραμματιστεί για σήμερα; «Αν για αρκετές ημέρες, η απάντηση δεν είναι, τότε στη ζωή ότι είναι καιρός να αλλάξει.

Αυτό είναι μια μεγάλη τεχνική για να δείτε αν είστε απασχολημένοι με τη δική τους επιχείρηση ή απλά κολύμπι με το ρεύμα.

9. Μάργκαρετ Θάτσερ

Ο πρώην πρωθυπουργός της Μεγάλης Βρετανίας.

Ακόμα και παρατεταμένη τέλη επιχειρηματικές συναντήσεις δεν παρεμβαίνουν με τη Σιδηρά Κυρία να ξυπνήσει το επόμενο πρωί στις πέντε η ώρα, να ακούτε την αγαπημένη σας εκπομπή για τον τομέα των τροφίμων και της γεωργίας στο ραδιόφωνο.

Μην ξεχάστε για ευχάριστα πράγματα. Εάν η ημέρα θα ξεκινήσει με θετικές εντυπώσεις, το αγαπημένο περιπτώσεις και ακριβώς αυτό που δίνει ευχαρίστησηΑυτό θα δημιουργήσει ένα θετικό φορτίο, και συντονιστείτε.

10. Ουίνστον Τσώρτσιλ

Βρετανός πολιτικός, ο πρώην πρωθυπουργός της Μεγάλης Βρετανίας, δημοσιογράφος, συγγραφέας, νικητής του βραβείου Νόμπελ Λογοτεχνίας.

Ουίνστον Τσόρτσιλ - εξαιρετική προσωπικότητα. Και συνηθισμένο πρωινό του δεν είναι πολύ παρόμοια με τις τυπικές τελετουργίες των μεγάλων ανθρώπων.

Εκείνος ξύπνησε στις 7:30, να πάρετε το πρωινό, διαβάστε την εφημερίδα και εργάστηκε, ενώ στο κρεβάτι. 11:00 Churchill μόνο για να πάει για έναν περίπατο στον κήπο και χύνεται ο ίδιος ουίσκι και σόδα.

Εργαστείτε παραγωγικά από το κρεβάτι θα μπορούσε πιθανώς μόνο Βρετανός πολιτικός. Αλλά ήταν κοινός τόπος γι 'αυτόν. πρωί συνήθειες σας και μπορεί να διαφέρουν από τα κοινά - το τρέξιμο, το διαλογισμό, ή το ίδιο φορτίο. Αλλά πίνοντας από την ανατολή ακόμα δεν αξίζει τον κόπο.

11. Benjamin Franklin

πολιτικός, εφευρέτης, συγγραφέας.

Στην εποχή του Βενιαμίν Φραγκλίνου, κυριολεκτικά ήταν ζωγραφισμένη στο ρολόι. Πρωινή ρουτίνας πήρε έναν πολιτικό για τρεις ώρες. Ξύπνησε στις πέντε το πρωί, πλένονται, πρωινό και οργανώστε την ημέρα σας. Franklin Αλλά ακόμα και το πρωί φροντίστε να ρωτήσετε τον εαυτό σας την ερώτηση: «Τι καλό να κάνω σήμερα;» Και σε οκτώ, είχε ήδη αρχίσει το έργο.

Εάν δεν μπορείτε να κάνετε για την ημέρα, το μόνο που ήθελα, ίσως έχετε κάποιο πρόβλημα με την πειθαρχία και την αυτο-οργάνωση.

---

Πρωινή καθορίζει την διάθεση της επερχόμενης ημέρας. Έτσι, το κάνουν ένα ευχάριστο και εξυπηρετικό. Αποκτήστε τη συνήθεια, η οποία θα είναι διασκεδαστικό, και ίσως η ζωή σας θα λάμψουν με νέα χρώματα.

βλέπε επίσης

• Επιστήμη τελετουργίες, γιατί χρειάζονται και πώς να τα χρησιμοποιούν →
• 10 πρωί τελετουργικό για μια παραγωγική ξεκίνημα της ημέρας →
• 25 καθημερινές τελετουργίες από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους →