Πώς να σχεδιάσετε τους στόχους σας για το έτος και να φθάσει τους

Αυτό το άρθρο δεν μπορεί μόνο να διαβάσει, αλλά και να ακούσετε. Αν προτιμάτε - ενεργοποιήσετε ένα podcast.

Οι άνθρωποι είναι θεμελιωδώς διαφορετική από τα ζώα

εξέλιξη

Ζώα - άμεσο προϊόν της προστασίας του περιβάλλοντος. Αντιδρούν στις εξωτερικές συνθήκες και την προσαρμογή τους, έτσι ώστε η αλλαγή την πάροδο του χρόνου. Η διαδικασία της εξέλιξης είναι αργή και είναι τυχαία.

Η ανθρωπότητα - έμμεση προϊόν προστασία του περιβάλλοντος. Αν και είναι ένα μέσο με το οποίο οι άνθρωποι να προσαρμοστούν και να αλλάξει την προσωπική μας επιλογή καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το περιβάλλον. Αυτή είναι η θεμελιώδης διαφορά μεταξύ του ανθρώπου και των ζώων.

Έχουμε αποφασίσει σχετικά με την κατεύθυνση και τη δύναμη της προσωπικής εξέλιξης, λογικό σχεδιασμό το περιβάλλον γύρω τους.

Μπορείτε αντιπροσωπεύουν το ποσό των πέντε ανθρώπους που περνούν τον περισσότερο χρόνο. Είστε αυτό που κάνετε. Η ζωή σας μπορεί να μετρηθεί: είναι ευθέως ανάλογη με τη σπουδαιότητα του προβλήματος που επιδιώκει να λύσει. Έτσι επιλέξουν με σύνεση.

προσαρμογή

Ψυχολογικές μελέτες δείχνουν ότι ο φόβος της αναμονής είναι σχεδόν πάντα θεωρείται ως χειρότερη από την πραγματική εμπειρία.

Είμαι πάντα διασκεδάζει όταν οι άνθρωποι λένε πράγματα όπως: «Έχετε τρεις θετό παιδί, και θα ήταν σε θέση να πάρει ένα διδακτορικό στη φιλοσοφία; Ποτέ δεν θα ήταν σε θέση να. " Ή: «Εγώ ποτέ δεν θα είναι σε θέση να επιβιώσει το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.» Το γεγονός ότι μπορούν. Αν τους αγαπημένους τους είναι νεκροί ή αν έπρεπε να κάνω κάτι δύσκολο (είμαστε όλοι αντιμέτωποι με δυσκολίες), θα έχουν βρει μια νέα δύναμη, αποφάσισε να τα προβλήματα και να εκπλήξει τον εαυτό σας. Βέβαια, μερικές φορές η ζωή φέρνει δυστυχία. Αλλά θα πάμε μέσω αυτών, όλο και ισχυρότερη και ελπίζουμε σοφότεροι από ό, τι ήταν πριν.

Συνάντησα πρόσφατα μια γυναίκα που είχε 17 παιδιά, οκτώ και εννέα από την υποδοχή της. Τους φέρνει σε επαφή με το σύζυγό της. Μπορεί να σας φανεί παράξενο. Αλλά, αν θέλετε να είστε σε θέση να το χειριστεί, καθώς και. Με την ευκαιρία, την οικογένειά τους είναι πολύ δραστήριος, όχι μόνο επιβιώνουν.

Ανεξάρτητα από τη δυσκολία με την οποία αντιμετωπίζουμε, μπορούμε να προσαρμοστεί σε όλα.

Μπορούμε να κάνουμε πολύ περισσότερα από ό, τι νομίζουμε. Έτσι, όταν πρόκειται για τον καθορισμό του στόχουΕμείς σκόπιμα προετοιμάζεται για κάτι πολύ τρομακτικό.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν το δρόμο της μικρότερης αντίστασης, και έτσι να εξοικειωθούν με την ευκολία και την αδράνεια, θα πρέπει να αναζητήσετε τις δοκιμές και τις δυσκολίες. Εδώ είναι ένα παράδειγμα: τα δέντρα αρχίζουν να αναπτύσσονται σε θυελλώδεις απαιτούν συνθήκες βίας, είμαστε αναγκασμένοι να αφήσουμε τις ρίζες τους όσο το δυνατόν βαθύτερα και έτσι αποκτούν ανοσία για το περιβάλλον.

Μπορείτε να πετύχετε τους στόχους σας σε 3 μήνες

Χρήση δέκα φορές σκέψης

Πριν γράψει το πρώτο κεφάλαιο της σειράς Χάρι Πότερ, JK Rowling έχει προγραμματίσει επτά χρόνια στο Χόγκουαρτς. Ως αποτέλεσμα, η ιστορία του Χάρι Πότερ έχει γίνει το πιο πολυδιαβασμένο βιβλίο όλων των εποχών.

Πριν από τη δημιουργία των πρώτων «Star Wars» το 1970 από τον George Lucas έχει προγραμματιστεί τουλάχιστον έξι ταινίες και έτσι άρχισα από το τέταρτο επεισόδιο, και δεν είναι η πρώτη. Ως αποτέλεσμα, σχεδόν 40 χρόνια αργότερα, όλος ο κόσμος είναι τρελός όταν υπάρχουν νέα «Star Wars». Αυτό θα ήταν αδύνατο αν Lucas δεν ήταν τόσο καλός και φιλόδοξο σχέδιο.

Έτσι, κοιτάξτε σας στόχων για το έτος. Μάλλον, αντικατοπτρίζουν την δειλή σκέψη και μη δημιουργική προσέγγιση στο σχεδιασμό. Χωρίς αμφιβολία, οι στόχοι σας δεν είναι πολύ περίπλοκη και μπορείτε να τους αντιμετωπίσει. Αλλά μην ξεχνάτε, μπορείτε να κάνετε πολύ περισσότερα από ό, τι νομίζετε. Μπορείτε να προσαρμόσετε τα πάντα.

Για παράδειγμα, μπορείτε να ορίσετε έναν στόχο για να κερδίσει 50 $ 000 ανά έτος. Πάρτε το παραπάνω, αλλάξτε το στόχο των 500 000 δολάρια.

Όταν πολλαπλασιάζουμε όλους τους στόχους σας σε 10, θα πρέπει να αρχίσετε να επιτύχει τους αντισυμβατικό, καινοτόμους τρόπους. Η παραδοσιακή προσέγγιση δεν λειτουργεί με ένα τρόπο σκέψης δέκα φορές.

Αλλά για να επιτευχθεί η προγραμματισμένη ανάγκη όχι μόνο να επεκτείνει τα όρια της σκέψης. Πρέπει να αλλάξουμε και τις προσπάθειες. Καθώς και τις ικανότητές τους, οι άνθρωποι υποτιμούν το χρόνο και την προσπάθεια που πρέπει να καταβληθεί για να επιτευχθεί κάτι. Αυτός είναι ο λόγος που είναι συχνά αργά χρονολόγηση και δεν τελειώνουν τα πράγματα άρχισαν.

Αντί να περιμένουν για τις συνθήκες ιδανικές, περιμένουμε τα χειρότερα. Αντί να υποτιμούν πόσο χρόνο και την προσπάθεια που θα αναλάβει την υπόθεση, να επαναξιολογήσει αυτά τα πράγματα. Προσαρμόστε περαιτέρω προσπάθειες για να επιτύχουν τους στόχους τους από ό, τι νομίζετε ότι πρέπει να.

Αν πρόκειται να σκεφτούν 10 φορές μεγαλύτερο, θα πρέπει να κάνει 10 φορές πολλή προσπάθεια. Χωρίς προσπάθεια δεν έχει σημασία πόσο μεγάλο σας όνειρο. Αλλά, όταν η συμπεριφορά σας είναι σύμφωνη με (ακόμη και υπερβαίνει) τις προσδοκίες σας, τα όνειρα θα γίνουν σύντομα πραγματικότητα.

Στοίχημα για όλους

Οι άνθρωποι φοβούνται τη δέσμευση. Σύντομα αφήσει predpochtom ανοιχτή σωστή επιλογή. Αντίθετα, θα κάνουμε μερικές επενδύσεις για τη μείωση του κινδύνου.

Αλλά αν θέλετε να επιτύχετε περισσότερα, τότε θα πρέπει να θέσει τα πάντα σε μία επιλογή. Στην πραγματικότητα, πολύ πιο εύκολο και λιγότερο επικίνδυνο να επικεντρωθεί σε κάτι το ένα, και όχι σε μερικά πράγματα. Και ναι, η πιθανότητα αποτυχίας.

Μόλις καταλάβετε τι θέλετε, προσυπογράψουν υπέρογκες υποχρεώσεις. Πηγαίνετε για έσπασε. Όταν το κάνετε αυτό, θα καταλάβετε την πραγματική έννοια της εμπιστοσύνης που μπορεί να προέλθει μόνο από μέσα.

Μετά συνειδητοποιώντας ότι το αίσθημα της ασφάλειας - μόνο μια εσωτερική αίσθηση, δεν είναι αυτό που είναι έξω από τον εαυτό σου (όπως ένα μόνιμο εισόδημα ή την ασφάλιση υγείας), θα δείτε τον εαυτό σας σε ένα νέο φως. Η πίστη σας στον εαυτό σας και την ικανότητά σας να αυξηθεί σημαντικά. Τα εμπόδια που σας εμπόδισε μία φορά να γίνει ένα μέσο για να προχωρήσουμε προς τα εμπρός. εσωτερική κατάσταση σας αντιστοιχεί στο εσωτερικό επιθυμίες σας. Αληθινή ασφάλεια - η πνευματική, δεν είναι υλικό.

Οι δεξιότητές σας είναι πάντα πιο σημαντική από τις επιθυμίες σας

Ο διάσημος ψυχολόγος Anders Ericsson παρουσιάζει ο όρος «καλά μελετημένη προετοιμασία.» Η έρευνά του έχει γίνει γνωστό χάρη στο Malcolm Gladwell, ο οποίος είναι διάσημος για τον κανόνα του 10, 000 ώρες.

Η ιστορία δείχνει ότι η ελίτ του κόσμου σπάνια κάνουμε τους ανθρώπους με έμφυτες ικανότητες. Μάλλον, να πάρετε σε αυτούς που τις περισσότερες φορές είναι αφιερωμένο στην τέχνη του. Για παράδειγμα, η πλειοψηφία των καλύτερων βιολιστές στον κόσμο, έπαιξε 10.000 ώρες βιολί πριν γύρισε 20.

Μπορείτε να πάρετε τη λαβή του τίποτα, και θα είναι σαν να όλο και περισσότερο σε αναλογία όπως θα βελτιώσει σε αυτό.

Αν πρόκειται να περάσετε τρεις, επτά ημέρες την εβδομάδα, σκόπιμα να κάνει ένα συγκεκριμένο πράγμα, κερδίζετε 10 000 ωρών άνω των 10 ετών. Αν περάσουν τέσσερις, πέντε ημέρες την εβδομάδα, κερδίζετε 10 000 ωρών άνω των 10 ετών.

Εάν σκόπιμα προετοιμασία για τον ίδιο, αυτό που κάνεις στη δουλειά, έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργήσει μόνο 3-4 ώρες την ημέρα. Αλλά η δραστηριότητά σας θα πρέπει να κατευθύνεται και παραγωγική.

Ιεράρχηση προτεραιοτήτων και την εκτέλεση

Τι είδους επιχείρηση, μετά την οποία όλοι οι άλλοι φαίνεται πνεύμονες ή εντελώς άσχετο; Τι είστε διατεθειμένοι να ασκήσουν συνειδητά 3-4 ώρες την ημέρα;

απλοποίηση

Να τεθούν προτεραιότητες για 3-4 ώρες, στη διάρκεια της οποίας θα οξύνει τις ικανότητές σας, θα πρέπει να απλοποιήσει τη ζωή σας. Χωρίς αμφιβολία, θα πρέπει να απαλλαγούμε από τις δραστηριότητες, τις συμπεριφορές, τις σχέσεις που έχετε τραβήξει πίσω.

Απαλλαγείτε από όλα τα δευτερεύοντα σκληρό. Μόλις χθες μου έστειλε μια επιστολή σε έναν καθηγητή, για να τον προειδοποιήσει ότι δεν θα είναι πλέον σε θέση να συμμετέχουν σε κοινά ερευνητικά προγράμματα του τρέχοντος έτους. Αν και μου αρέσει στη δουλειά με το συγκεκριμένο καθηγητή, τα έργα μου αποσπάσει την προσοχή από τις βασικές μου προτεραιότητες - οικογένειά μου, το blog και την προσωπική ανάπτυξη.

Ίσως είναι λίγο τρομακτικό να ακυρώσει τα σχέδια, να σπάσει ή να τερματίσει την υποχρέωση ανθυγιεινή σχέση. Αλλά μόλις το κάνετε, θα νιώσετε μια απίστευτη ανακούφιση. Είστε ελεύθεροι! Ελευθερώστε από τα όρια των εσωτερικών εμπειριών.

Η δύναμή σας - η δυνατότητα να προχωρήσει πέρα ​​από την κοινότοπη

Ένας άνδρας είναι πλούσια σε αναλογία με τον αριθμό των πραγμάτων που μπορεί να έχει την πολυτέλεια να αφήσει μόνη της.

Henry David Thoreau, Αμερικανός συγγραφέας, φιλόσοφος, φυσιοδίφης

Πρόσφατα πέρασε τα Χριστούγεννα στο Omaha με τους συγγενείς της συζύγου. Έχω πάντα εμπνευσμένα από τη ζωή και τους χαρακτήρες τους.

Ο πατέρας μου στο νόμο - ένα πολύ έξυπνο και επιτυχημένο πρόσωπο. μία Είναι από εκείνους τους ανθρώπους που μπορούν να κάνουν ό, τι έρχεται στο μυαλό τους. Ποτέ δεν δίνει και είναι πάντα υπολογίζει πώς να το κάνουμε αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε.

Αλλά αυτό που με εντυπωσιάζει περισσότερο είναι η απόλυτη περιφρόνηση του για το γεγονός ότι είναι πολύτιμο για τους περισσότερους ανθρώπους. Παρά το γεγονός ότι αυτός είναι ένας εκατομμυριούχος, και η σύζυγός του ζουν σε ένα μικρό διαμέρισμα. Δεν φορούν ρούχα φανταχτερά και οδηγεί ακριβά αυτοκίνητα. Δεν νοιάζονται για την εμφάνιση. Δεν με νοιάζει τι εντύπωση θα κάνει στους άλλους.

Αλλά είναι δύσκολο να επιτευχθεί ο πιο εργατικός και ειλικρινής άνθρωπος. Ζει ευτυχώς, σύμφωνα με τις πεποιθήσεις τους, ξοδεύοντας το χρόνο με την οικογένειά του και εργάζεται σκληρά κάθε μέρα.

Σημαντικές τελετουργίες και συνήθειες για την προσωπική ανάπτυξη

Είμαστε εξελίσσονται, επαναλαμβάνοντας κάτι ξανά και ξανά. Σύμφωνα με μια ψυχολογική μελέτη για να σχηματίσουν νέα συνήθειαΧρειάζεται 66 ημέρες. Μετά τις νέες καλές συνήθειες μπορεί να συμβάλει στη μεγιστοποίηση αποκαλύψει τις δυνατότητές σας.

Μάθετε κάθε μέρα

Οι απλοί άνθρωποι θέλουν την ευκολία και την ευχαρίστηση. Οι απλοί άνθρωποι ψάχνουν για τις προκλήσεις και τις νέες γνώσεις.

Επί του παρόντος, η κατάρτιση - μια σύνθετη διαδικασία που δεν είναι μόνο η συσσώρευση της γνώσης. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της γνώσης και της κατανόησης. Δεν ξέρω πραγματικά κάτι μέχρι τότε, μέχρι να oprobuete εμπειρικά μέχρι να το εξηγήσω απλά και να το κάνουμε. Μπορώ να διαβάσει όλα τα βιβλία σχετικά με τη συναρμολόγηση του υπολογιστή. Αλλά ενώ εγώ δεν συγκεντρώσει στο δικό τους υπολογιστή, δεν ξέρω ότι είναι πραγματικά. Θεωρία και εμπειρία - είναι δύο τελείως διαφορετικά πράγματα.

Ως εκ τούτου δεν μαθαίνουν μόνο από τα βιβλία. Βάλτε στην πράξη ό, τι έχετε μάθει από τα βιβλία, και να κάνουμε το πραγματικό πράγμα. λάθη κάνουν. εμπειρία αποκτήσει.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο

Αν δεν κάνετε τις ημερολογιακές εγγραφές, θα χάσετε πολλά. Σε αυτή τη συνεδρίαση, πολλά πλεονεκτήματα. Και δεν απαιτεί σοβαρές προσπάθειες. Στην πραγματικότητα, συνιστάται να το κάνετε αυτό για 5-10 λεπτά την ημέρα.

Και δεν υπάρχει σωστό ή λάθος τρόπος για να διατηρηθεί ένα ημερολόγιο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καταγράψει σημαντικά γεγονότα συνέβησαν. Ή να γράψει κάτω τους στόχους και τη ρύθμιση τους. Ή χρησιμοποιήστε για ενδιαφέρουσες ιδέες και έμπνευση. Ή απλά να το πετάξει αρνητικά συναισθήματα.

Είναι χρήσιμο να καταγράψει στο ημερολόγιό του:

• Γράψτε κάθε μέρα 15 φορές στο στόχο που θέλετε να επιτύχετε. Και εγγραφής στον ενεστώτα και τον καθορισμό στόχων (π.χ., «Είμαι παντρεμένος με την κοπέλα των ονείρων μου. Είμαι παντρεμένος με την κοπέλα των ονείρων μου. Έχω παντρευτεί το κορίτσι των ονείρων μου «).
• Εγγραφή και άλλους στόχους της και να οδηγήσει λίστες εργασιών. Συνήθως γράφω κάτω τους στόχους για την εβδομάδα, μήνα και έτος, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Επανάληψη εφαρμόζει αυτούς τους στόχους στο υποσυνείδητο μυαλό μου και μου επιτρέπει να βρουν νέες ευκαιρίες, που δεν θα μπορούσε να περάσει το ημερολόγιο.
• Γράψτε για σημαντικά γεγονότα που δεν θέλετε να ξεχάσετε.
• Γράψτε για υπαρξιακά ερωτήματα (σχετικά με τις αρχές, ο Θεός, το σύμπαν και τη ζωή γενικά).
• Γράψτε για τους πιο σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας (για τη σύζυγο, τα παιδιά, τους γονείς, τους συμβούλους του).

πρακτική

Αν θέλετε να είστε υγιείς, ευτυχισμένη και παραγωγική πρόσωπο, πάρτε μια συνήθεια η τακτική σωματική άσκηση.

Αθλητικά μειώνει την πιθανότητα της κατάθλιψης, του άγχους και του στρες. Συμβάλλουν επίσης στην επίτευξη της επιτυχίας της σταδιοδρομίας. Αν δεν αναλάβει τη φροντίδα του σώματός σας να υποφέρει και άλλες πτυχές της ζωής σας.

Συμπέρασμα: οικοδομήσουμε μια ζωή, δεν είναι απλά μια καριέρα

Ένα υπερ-αναπτυγμένες μυών μπορεί να εμποδίσει την υγεία και τη δύναμη του συνόλου. Πρέπει να έχετε δει παιδιά στο δωμάτιο με τα τεράστια χέρια και φαρδείς ώμους και μια «κότα» τα πόδια.

Εστίαση σε ένα μόνο τομέα της ζωής σας - το ίδιο με το να πηγαίνω στο γυμναστήριο και ξανά και ξανά για να ασκηθείτε στην ίδια μυών, αγνοώντας όλες τις άλλες πτυχές του σώματός σας.

Όταν σχεδιάζετε το χρόνο σας, σκεφτείτε κάτι περισσότερο, όχι μόνο για την επιτυχία στη δουλειά. Προγραμματίστε τη σχέση σας και όλες τις σημαντικές πτυχές της ζωής σας, όπως τα ταξίδια, την εμπειρία, τους στόχους, την πνευματικότητα, την προσωπική ανάπτυξη - εν ολίγοις, τα πάντα που σας ενδιαφέρει.

Πολλοί από τους στόχους μου για φέτος δεν έχουν καμία σχέση με την εργασία.