Πώς να απαλλαγείτε από φόβους: 12 συμβουλές από τους νέους επιχειρηματίες
Κίνητρο / / December 19, 2019
1. Προσδιορίστε την πηγή του φόβου σας
«Αυτό θα βοηθήσει να αναλύσει το πραγματικό πρόβλημα. Πρόσφατα έλαβα ένα πιστοποιητικό κατάδυσης, έτσι ώστε να ξεπεράσουν το φόβο σας για να κολλήσουν κάτω από το νερό - λέει Orhuela Ντιέγκο (Diego Orjuela), ιδρυτής της εταιρείας Καλώδια & αισθητήρες. - Ορίστε τα δικά σας, βρήκα ότι η πηγή του εντελώς παράλογη.
Αντιμέτωποι με το φόβο ή δυσκολία στην επιχείρηση, είμαι επίσης ψάχνει για την πηγή του προβλήματος. Συνήθως ο φόβος είναι αβάσιμος. Μετά από αυτό μπορώ να το ξεπεράσει και να επιτύχουν προγραμματιστεί. "
2. Μην τραβάτε το
Συνήθως περιμένουμε ανησυχητική από ό, τι το ίδιο το πρόβλημα. Για παράδειγμα, θα πρέπει να εντυπωσιάσει πελάτης με ένα πολύπλοκο χαρακτήρα. Και αυτό το αποτέλεσμα εξαρτάται. Προγραμματίστε μια συνάντηση το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Φυσικά, μέσα σε λογικά όρια. Έτσι θα έχετε λιγότερο χρόνο για να φοβούνται και το άγχος.
Zev Herman (ZEV Herman), Διευθύνων Σύμβουλος της Superior ΦωτισμούΘα εφαρμόσει τον κανόνα της «Μην περιμένετε» σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις που με τρομάζουν.
3. Αλλάξτε τις προσδοκίες σας
Πιο πολύ νευρικός λόγω του μιλώντας στο κοινό. Χαλαρώστε και να συνειδητοποιήσουμε ότι μια αγχωτική κατάσταση και θα λάβει χώρα στο τέλος όλα θα πάνε καλά.
«Να θυμάστε ότι είστε έτοιμοι και ότι το κοινό θέλει πραγματικά να γίνει επιτυχία - συμβουλεύει ο Chris Van Dusen (Chris Van Dusen), επικεφαλής της ψηφιακής ParCon Οργανισμός Μέσων Ενημέρωσης. - Κανείς όνειρά της αποτυχίας σας. Οι μαθητές έρχονται για να μάθουν τι ξέρετε ήδη. "
4. Φανταστείτε το χειρότερο σενάριο
Για τους επιχειρηματίες είναι συνήθως δύσκολη, σπατάλη χρόνου, την απώλεια της ιδιότητας ή τα χρήματα. Όλες αυτές οι επιλογές δεν είναι μοιραία. Κάθε επιτυχημένη επιχειρηματίας βρίσκεται αντιμέτωπος μαζί τους στο δρόμο τους.
Vic Patel (Vik Patel), επικεφαλής της πλατφόρμας cloud Μέλλον ΦιλοξενίαΓια πολλούς ανθρώπους, η χειρότερη περίπτωση σημαίνει πραγματικά κάτι πολύ κακό. Αλλά για εκείνους που έχουν τη δική τους επιχείρηση, τα αποτελέσματα είναι απίθανο να είναι καταστροφική. Ακούστε τις συμβουλές, τη συλλογή πληροφοριών, σκέφτονται σωστά, εάν κάνετε το σωστό πράγμα. Και αν εξακολουθούν να υπάρχουν αμφιβολίες, φανταστείτε το χειρότερο σενάριο.
5. Γυρίστε το φόβο σας σε έξαψη
«Πιστεύω ότι ο φόβος για το άγνωστο και την αίσθηση ότι στέκεστε στην άκρη της αβύσσου - επισημαίνει την ισχυρότερη επίδραση στην εξέλιξη μου ως προσωπικότητα. επιλέξετε προσεκτικά το οποίο κινδυνεύει να είστε διατεθειμένοι να πάτε - συμβουλεύει Bryce Welker (Bryce Welker), ιδρυτής της Crush Το μμ εξετάσεις. - Επειδή δεν υπάρχει κανένας λόγος σε κίνδυνο λόγω του γεγονότος ότι δεν θα αποφέρει σημαντικά οφέλη.
Εάν είστε βέβαιοι ότι ο κίνδυνος είναι δικαιολογημένη, προσπαθούν να μετατρέψουν το φόβο σας σε ενθουσιασμό. Είναι εύκολο, γιατί και οι δύο είναι πολύ παρόμοια συναισθήματα. Αυτή η προσέγγιση για τα φόβος ενεργοποιεί την κατάσταση. Μπορεί ακόμη και να αρχίσει να ποθούν αυτά τα πράγματα. Σε αυτή την περίπτωση μου. "
6. συσσωρεύονται αποτυχία
«Πριν, δεν είχα τελειώσει τα έργα, γιατί φοβόταν Fail. Τώρα προσπαθώ να αποθηκεύσετε τις αποτυχίες, - λέει ο Colby Pfand (Colbey Pfund), συν-ιδρυτής Διανομή LFNT. - δεν παίρνω τη διασκέδαση της αποτυχίας. Αλλά το πιο προσπαθώ, τόσο πιο πιθανό είναι ότι θα πετύχει. Είναι αδύνατο να χτυπήσει πάντα το στόχο, αλλά για να πάρετε ποτέ εκεί, θα πρέπει να προσπαθήσετε πολλές φορές. "
7. Αποφασίστε τι μέτρα πρέπει να ληφθούν άμεσα
«Συνήθως είμαι φοβισμένος ή νευρικός, επειδή δεν είμαι σίγουρος ποια είναι η ανησυχία για το αποτέλεσμα - λέει ο Kalin Kassab (Καλήν Kassabov), ιδρυτής ProTexting. - Στην περίπτωση αυτή, θα προσπαθήσουμε να εξετάσουμε την κατάσταση αντικειμενικά και να καταλάβουν ότι μπορείτε να το κάνετε τώρα. Γι 'αυτό και αισθάνονται σίγουροι.
Δεν μπορεί να λύσει πάντα το πρόβλημα αμέσως. Αλλά συνήθως υπάρχει κάτι που μπορεί να γίνει για να προχωρήσουμε προς το στόχο. Για παράδειγμα, η αναζήτηση πληροφοριών, η κλήση κάποιος να αγοράσει ένα νέο εργαλείο ή να αποφασίσει να εγκαταλείψει τη συμφωνία. Το κύριο πράγμα - να κάνει ό, τι μπορείτε, αλλά μην μείνουμε σιωπηλοί ».
8. Έλεγχος γλώσσα του σώματος σας
Μερικά ιδιομορφίες και τις εκφράσεις του προσώπου εύκολα να δίνουν τον ενθουσιασμό σας. Για να αποφευχθεί αυτό, προ-διαβάσει τη γλώσσα του σώματος σας. Καταγράψτε τον εαυτό σας σχετικά με το βίντεο και να δούμε τι κινήσεις θα επαναλάβω πιο συχνά.
Etchison Jared (Jared Atchison), συν-ιδρυτής WPFormsΌταν ελέγχετε τις εκφράσεις του προσώπου και τις ιδιομορφίες, που φαίνεται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και λιγότερο ανησυχούν. Θα ξέρετε ότι το άτομο δεν θα δώσει τις σκέψεις σας. Και άλλοι θα είναι πιο δύσκολο να καταλάβουμε τι είναι στο μυαλό σας.
9. Ακούστε μουσική
Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσει και να καταστεί δυνατή η θετική σκέψη. «Μου αρέσει να ακούσετε χαρούμενη πριν από την υποβολή μουσική- λέει ο Chris Christoff (Chris Christoff), ένα από τα MonsterInsights plugin προγραμματιστές. - Εύκολο να συγκεντρώσει μια λίστα αναπαραγωγής των τραγουδιών που είναι επιφορτισμένοι με τον ενθουσιασμό και την εμπιστοσύνη δώσει. Εναλλακτικά, μπορείτε να ρυθμίσετε το ραδιόφωνο με το Pandora για ένα συγκεκριμένο τραγούδι. "
10. Κοίτα καλές αναμνήσεις
«Ο δάσκαλος μου είπε να το διαλογισμό τέχνασμα που έχω από τότε συχνά τη χρήση, ιδιαίτερα πριν από παραστάσεις στο κοινό. Στην αρχή, θυμάμαι μια φορά όταν ήμουν πιο ευτυχισμένος, - λέει ο Marcela De Vivo (Marcela De Vivo), επιχειρηματίας και σύμβουλος μάρκετινγκ. - Μπορώ να φανταστώ το μυρωδιές, τους ήχους και τις αισθήσεις. Τότε θυμάμαι εκείνο το συναίσθημα πολύ αυτοπεποίθηση. Και πάλι απεικονίσει όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Στη συνέχεια, φαντάζομαι μια εικόνα που μου δίνει την αίσθηση της χαράς και της ασφάλειας, και το χρώμα του. Έχω διανοητικά να πάρει μέχρι το ποσό αυτό, και είμαι περιβάλλεται από την καλή τύχη και την εμπιστοσύνη. Αυτό βοηθά να ασχοληθεί γρήγορα με το φόβο. "
11. Μετρήστε από πέντε σε μία
«Δώστε στον εαυτό σας πέντε δευτερόλεπτα πριν να αναλάβει ένα δύσκολο έργο - συμβουλεύει Adrian Schmidt (Adrien Schmidt), δημιουργός του λογισμικού του Αριστοτέλη. - Και θέλετε μετρήσει από πέντε σε μία, και εκ των προτέρων. Μην νομίζετε, απλά το κάνει. Θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα. Χρησιμοποιώ πάντα αυτό το τέχνασμα πριν από τη συνάντηση με ένα δυνητικό πελάτη ή δημόσια εμφάνιση. Λειτουργεί κάθε φορά. "
12. κατάσταση Μεταβείτε στο μυαλό
Ο φόβος και το άγχος που συχνά προκαλούνται από την αβεβαιότητα. Δεν έχει σημασία τι πρέπει να κάνετε: να κάνει μια παρουσίαση ή να αποκτήσει μια νέα επιχείρηση - εξακολουθεί να φοβάται να ξεχάσετε τον κύριο ή την αποτυχία.
Stepper Μπράντον (Brandon Stapper), ιδρυτής της εταιρείας για την παραγωγή αφισών και σήμανση Απευθείας ΕπιγραφέςΣε αυτήν την περίπτωση, έχω σκόπιμα μετακινηθείτε στο κεφάλι μου κάθε δράση. Αν πρέπει να μιλήσω για τους επενδυτές, λέω στον εαυτό μου ότι εισέρχονται για πρώτη φορά στην αίθουσα και να δούμε που ήρθαν στο μάτι και το χαμόγελο. Στη συνέχεια χειραψία με κάθε επενδυτή, θα διανείμει όλα τα υλικά κειμένου. Ήσυχα πάει στο κέντρο του δωματίου και ευχαρίστησε όλους για αυτό που έχουν έρθει. Και ούτω καθεξής.
Φανταστείτε κάθε μικρή δράση με τη μορφή διαδοχικών βημάτων. Στη συνέχεια, δεν χρειάζεται πλέον να φοβούνται το άγνωστο.
βλέπε επίσης
- Ο μηχανισμός του φόβου: πώς να απογαλακτιστεί ο εγκέφαλος φοβάται →
- 4 βήματα για να απαλλαγούμε από το φόβο και ντροπή →
- 3 φόβο που σας εμποδίζουν από το να γίνει μια επιτυχημένη →