7 συμβουλές για τους άνδρες που έχουν χάσει την πίστη στη δύναμή τους
Βιβλία / / December 19, 2019
Ο εκδοτικός οίκος «Alpina Εκδόσεις» βιβλίο «Ο άνθρωπος σε απομόνωση. Παιχνίδια, ταινίες και την απώλεια της ταυτότητας, «Φίλιπ Ζιμπάρντο και Νικήτα Κολόμπο. Καθορίζει μια μάλλον μη κανονική προβολή του σύγχρονου άνδρα.
Στο πλαίσιο του φεμινισμού τρέλα είναι το ισχυρότερο φύλο, σύμφωνα με τους συγγραφείς, είναι όλο και περισσότερο ένα θύμα του σεξισμού.
Η εικόνα του σύγχρονου ανθρώπου
Πώς βλέπετε τον άνθρωπο; Σύμφωνα με τις παραδοσιακές προσδοκίες της κοινωνίας, είναι ο ισχυρός άντρας, αρχηγός της οικογένειας, ο εισβολέας, αρσενικό. Αλλά στο δικαστήριο του ΧΧΙ αιώνα, οι συνθήκες διαβίωσης έχουν αλλάξει, και ένας πραγματικός άνθρωπος δεν μπορεί να ταιριάξει με αυτή την εξιδανικευμένη εικόνα.
Ως εκ τούτου, προσπαθεί να ξεφύγει από την καθημερινότητα γεμίζει το χρόνο πορνογραφία του, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια και τα τρόφιμα. χάνοντας εμπιστοσύνη στον εαυτό του, Φοβάται τις γυναίκες, και έκλεισε τα προβλήματά τους.
Ζιμπάρντο και Colombe δημιουργήσει μια άλλη εικόνα ενός ανθρώπου, που είναι το ακριβώς αντίθετο των παραδοσιακών ιδανικό. Φυσικά, το πορτρέτο αφήνει αντιαισθητικές.
Δεν είναι κάθε άνθρωπος έχει όλα αυτά τα προβλήματα. Αλλά το βιβλίο χρησιμεύει ως υπενθύμιση των αρνητικών τάσεων που μπορούμε να παρατηρήσουμε όλο και πιο συχνά στη σύγχρονη ζωή.
Πώς να σταματήσει να τρέχει από την πραγματική ζωή
Το βιβλίο «Ένας άνθρωπος σε απομόνωση. Παιχνίδια, ταινίες και την απώλεια της ταυτότητας «χωρίζεται σε τρία βασικά μέρη: την ανάλυση των αρνητικών τάσεων στην κοινωνία, την έρευνα για τα αίτια και τους ειδικούς εξόδους. Το τελευταίο μέρος είναι το πιο ενδιαφέρον, επειδή μπορεί να ανιχνεύσει τα άτυπα προτάσεις για το πώς θα έρθει σε μια ισορροπία στις σχέσεις μεταξύ ανδρών και γυναικών.
Οι συγγραφείς δούμε τη λύση στην αλλαγή του εκπαιδευτικού συστήματος (για παράδειγμα, προτείνουν την αύξηση του αριθμού των ανδρών εκπαιδευτικών), τη διατροφή, την εκπαίδευση των αγοριών στην παιδική ηλικία.
Αλλά όλα αυτά είναι δυνατή μόνο σε μακροπρόθεσμη βάση. Ως εκ τούτου, επιλέξαμε συμβουλές κατά την οποία κάθε άνθρωπος μόνος του μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Μετά από όλα, όταν πρόκειται για αλλαγή, όλα εξαρτώνται από εμάς.
1. Απενεργοποιήστε το πορνό
Σήμερα γίνεται διαθέσιμο οπτικό διεγερτικά, κατηγοριοποιούνται και εξυπηρετούν τους άνδρες φαντασιώσεις. Αλλά το πορνό δεν κορεστεί, αλλά παίρνει μακριά την ικανότητα να αίσθηση απόλαυσης.
Μετά την απόρριψη της πορνογραφίας σταδιακά υποδοχέων ντοπαμίνης σας επανέλθει στο φυσιολογικό, ευαίσθητο κύκλωμα αποκαθίσταται, και μπορείτε να απαλλαγείτε από τον εθισμό σε άμεση διασκέδαση.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχει γρήγορη λύση ή μαγικό χάπι για να απαλλαγούμε από την εξάρτηση. Ανακατεύθυνση σεξουαλική ενέργεια οπουδήποτε πάνω από τη μέση - στην καρδιά και το κεφάλι δροσερό.
2. Πηγαίνετε να κάνουμε κάτι πιο χρήσιμο
Σήμερα είναι ένας gamer, θα πρέπει όχι μόνο να βελτιώσουν τις δεξιότητες, αλλά και να είναι σωματικά ανθεκτικές πρόσωπο. Για να φτάσετε πιο κοντά στην κορυφή της κατάταξης στο παιχνίδι θα πρέπει να παίξει τις ώρες στο τέλος χωρίς ύπνο ή διαλείμματα.
Ανάλογα με το παιχνίδι και τα κορίτσια υποφέρουν, αλλά δεν παίζουν τόσο ισχυρή όσο τα αγόρια: ο λόγος είναι 5:00 έως 13 ώρες την εβδομάδα. Προσπαθήστε τουλάχιστον ένα μέρος του χρόνου που περνάτε στο παιχνίδι, που χρησιμοποιούνται για να επιτευχθεί στην πραγματική τους στόχους της ζωής.
Ανάλογα με τα παιχνίδια είναι τα πιο ευάλωτα άτομα που βρίσκονται σε μειονεκτική θέση τις συνθήκες. Αν παίζετε μοναξιάΠροσπαθήστε να βρείτε ένα φίλο στον πραγματικό κόσμο - κατά πάσα πιθανότητα, το πρόβλημα δεν είναι το πάθος για τα παιχνίδια, αλλά η έλλειψη επικοινωνίας. Έτσι είστε αντικαθιστώντας ένα πραγματικό φιλία συνομιλίες με τους ξένους παίκτες στο διαδίκτυο.
Ίσως αρχικά το παιχνίδι και δημιουργήθηκε για να εμπνεύσει ένα πρόσωπο για να οικοδομήσουμε μια καλύτερη πραγματικότητα, αλλά σήμερα είναι απλά ένα υποκατάστατο για αυτό.
3. άσκηση
Μια άλλη παγκόσμια πρόκληση του εικοστού πρώτου αιώνα - η παχυσαρκία. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι νέοι ενδιαφέρονται λιγότερο στη φυσική δραστηριότητα, και πολλά άλλα - οι οθόνες των υπολογιστών τους. Η συνήθεια της καθιστικής ζωής πηγαίνει μαζί τους στην ενήλικη ζωή.
Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα είναι καλή για την υγεία, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να κάνετε σπορ:
- ένας άνθρωπος που έχει επιτύχει η φυσική κατάσταση, που επιδιώκουν την αναγνώριση των άλλων και αισθάνονται πλέον την ανάγκη να αποδείξει τον ανδρισμό του?
- ατομικά αθλήματα παράγουν ψυχολογική σταθερότητα και την ευθύνη?
- ομαδικά αθλήματα διδάσκουν την ευελιξία και την ικανότητα να εργάζονται σε μια ομάδα?
- Ο αθλητισμός αναπτύσσει την ικανότητα να επιτύχει άλλους στόχους στη ζωή.
Επιλέξτε ένα φορτίο, το οποίο είναι ενδιαφέρουσες για σας. Δεν χρειάζεται να σύρετε το σίδερο σε trenazhorke. Μπορείτε να αν θέλετε να πάμε για χορό.
Ένα σημαντικό μέρος του αθλήματος - είναι κοινωνική αλληλεπίδραση. Ως εκ τούτου, εάν είστε ικανοποιημένοι με το σώμα και την ψυχή σας για την φυσική αγωγή δεν βρίσκεται, για τη δημιουργία κοινωνικών δεσμών και σε άλλους τομείς: Δάνεια τραγούδι, ζωγραφική, παίζοντας ένα μουσικό όργανο.
Μπορεί να ασκήσει και δεν σας κάνει έναν επαγγελματία αθλητή, αλλά είναι πιο εύκολο να δοθεί σε κάθε πράγμα που νομίζετε ότι είναι σημαντικό.
4. Καλυμμένο κρεβάτι: ένα μικρό προβάδισμα σε περισσότερες νίκες
Κάντε το κρεβάτι - θα ήταν μια σαχλαμάρα, αλλά επειδή κάθε μικρό πράγμα που μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες. Αν ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα μικρό νίκη επί του τεμπελιάΣτη συνέχεια, θα έχετε τη δύναμη να κάνει κάτι περισσότερο.
Πολλά μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σε τακτική βάση, μορφή καλές συνήθειες που καθοδηγούν τη ζωή σας με έναν θετικό τρόπο. Ως εκ τούτου συγκεντρώσει τις σκέψεις σας και να κάνετε ένα σχέδιο για τον εαυτό σας, όπως εσείς θα επιτύχει τους στόχους της ζωής τους.
Αν δεν πετύχει σε μικρά πράγματα, θα πρέπει να ηττηθεί στο μεγάλο έργο.
5. Ανοίξτε μια πηγή εσωτερικής δύναμης
Στο βιβλίο του «Ο τρόπος του καλλιτέχνη,» ένας Αμερικανός συγγραφέας και σκηνοθέτης Julia Cameron συμβουλεύει όλους να άσκηση «το πρωί σελίδες»: γράφουν τρεις σελίδες για τα πάντα που έρχεται στο μυαλό σας. Η άσκηση θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να απαλλαγούμε από τη συνήθεια να κρίνουμε τον εαυτό σας για κάθε δράση.
κρατήσετε ένα ημερολόγιο χρήσιμη για διάφορους λόγους: να σας δώσει τις αρνητικές εμπειρίες είναι καλές στα συναισθήματά τους, να μάθουν να χτίσει βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμα σχέδια. Αλλά πάνω απ 'όλα, αυτό είναι η εκπαίδευση για την ειλικρίνεια με τον εαυτό του.
6. Πάρτε μια φίλη
Το σημαντικό σημείο για τις ντροπαλός και συνεσταλμένος άνδρες που δεν ξέρουν πώς να επικοινωνούν με τις γυναίκες.
Κάντε φίλους με τουλάχιστον μία γυναίκα. Ισοπαλία είναι μια φιλική σχέση και αμέσως να τους αφήσουμε να γνωρίζουν ότι δεν έχει σημασία τι δεν περιμένουμε περισσότερα. Ένας φίλος θα σας βοηθήσει να οικοδομήσουμε μια σχέση με το αντίθετο φύλο, δεν παρατηρήθηκε στις γυναίκες πλάσματα από την Αφροδίτη, ως συνομιλητές με μια ενδιαφέρουσα προοπτική για τον κόσμο.
7. Βρείτε ένα μέντορα
Η καλύτερη συμβουλή που παίρνετε από τους άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας από ό, τι, ο οποίος ήταν σε θέση να αντιμετωπίσουν παρόμοια προβλήματα. Θα σας βοηθήσει να ασχοληθεί με όλα τα συναισθήματα, έτσι ώστε να μπορείτε με ασφάλεια να προχωρήσουμε και να επιλέξετε κάτι για όλους.
e-bookβιβλία χαρτί