Swole.me - αυτόματη υπηρεσία της σχέδιο διατροφής σας

Το πιο δύσκολο μέρος στην κατάρτιση της δίαιτας, αν δεν είστε ένας διατροφολόγος - είναι το σχεδιασμό για το πόσο και τι είδους προϊόντα θα θέλατε να λάβετε, για παράδειγμα, για πρωινό σήμερα. Υπάρχει ένα τεράστιο ποσό που οι δίαιτες που υπόσχονται το τέλειο σχήμα μετά από μήνες του μαρτυρίου μαγειρικής. Αλλά τι γίνεται με εκείνους που δεν θέλουν να καθίσουν σε μια πλήρη διατροφή, και θέλουν να βελτιώσουν την καθημερινή διατροφή σας, προσθέτοντας ότι υπάρχει πραγματικά χρήσιμα προϊόντα. Δεδομένου θρεπτικά τρόφιμα είναι μερικές φορές αρκετά υψηλής θερμιδικής αξίας (τα ίδια ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα), εμείς μάλλον δύσκολο να υπολογιστεί ακριβώς πόσο μπορείτε να φάτε και πώς να δημιουργήσετε μια τέλεια ισορροπημένο μενού για μια ημέρα ή την εβδομάδα. Πρέπει να αναζητήσουμε πληροφορίες για τις θερμίδες, μετράνε τον αριθμό και να αναζητήσετε την ιδανική σχέση. Όλα αυτά είναι αρκετά ενοχλητική εργασία που παίρνει ένα τεράστιο ποσό του χρόνου.

Ευτυχώς οι διατροφολόγοι πήραν την εφαρμογή?)

Παράρτημα Swole.me όλα τα παραπάνω μας έχουν ήδη γίνει από επαγγελματίες. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε - είναι να επιλέξετε τα προϊόντα που θα θέλαμε να φάνε σήμερα, και ημερήσιων θερμίδων. Η εφαρμογή θα υπολογίσει το απαραίτητο ποσό για μας, και στην έξοδο θα έχουμε έτοιμο το μενού.

Είστε ελεύθεροι να ρυθμίσετε την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνονται και να ρυθμίσετε την ισορροπία των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών, και διάφορα φρούτα και λαχανικά. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχετε μια τροφική αλλεργία ή αν αποφασίσετε να κολλήσει με τη θέση και την ίδια στιγμή δεν μπορεί να φάει ορισμένα τρόφιμα.

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας σχέδια για το γεύμα ή να επωφεληθούν από τις υπάρχουσες (Ζώνη, Atkins / Ketogenic, Perfect Υγείας και Παλαιό). Αν είναι ενεργά στον αθλητισμό, μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας ένα γεύμα σχέδιο μετά από εντατική εκπαίδευση για την ανάκτηση ενέργειας. Σε πολλά από το πρόγραμμα φυσικής κατάστασης προσδιορίζει τον αριθμό των θερμίδων που πρέπει να καταναλώνονται κάθε μέρα, με βάση το φορτίο και φυσικών παραμέτρων σας. Αλλά δεν αναφέρεται πάντα σε αυτά τα προϊόντα είναι διαθέσιμα για μας (για παράδειγμα, τον χειμώνα του φρέσκα λαχανικά είναι περιορισμένη). Σε αυτή την περίπτωση, Slow.me θα είναι χρήσιμη όσο ποτέ!

Εισάγετε ημερήσιων θερμίδων σας και τον αριθμό των γευμάτων, πιέζοντας το πλήκτρο Δημιουργία και να πάρει το σχέδιό σας για την ημέρα.

Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τα προϊόντα που έχετε επιλέξει, τότε μπορείτε να δείτε στον Επιλέξτε τρόφιμα και να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει περισσότερο. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το σημάδι επιλογής «Χρήση μενού για πρωινό», στο «Επιλογές Generator» επιλέξτε, για παράδειγμα, πόσες φορές την ημέρα θέλετε να φάτε τα λαχανικά και στη συνέχεια πατήστε το πλήκτρο «Δημιουργία». Η εφαρμογή θα σας δώσει μια νέα έκδοση της διατροφής σας.

Ή, όπως είπα και πριν, μπορείτε να επιλέξετε μια συγκεκριμένη δίαιτα.

Αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε τις διάφορες επιλογές και να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα, τότε είναι καλύτερα να εγγραφείτε και να διατηρήσει το λογαριασμό σας επιλέγονται και δοκιμάζονται διατροφή. Και με μια αριθμομηχανή θερμίδες μπορείτε να υπολογίσετε τη δική σας καθημερινή νόρμα.

Σε γενικές γραμμές, πιστεύω ότι η υπηρεσία είναι πολύ βολικό και χρήσιμο, και φροντίστε να το δοκιμάσετε για τον εαυτό σας για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Ειδικά επειδή πήγα πίσω στο αθλητικές δραστηριότητες.

Swole.me